Wie kann man mögliche An- und Übergriffe von einem körperlich überlegenen Gegner vorzeitig erkennen und sich selbst verteidigen?
Dieses Buch vermittelt anhand von praxisnahen Erklärungen und zahlreichen Farbabbildungen Tipps zur Prävention und zum Selbstschutz für alle vom 6. bis zum 99. Lebensjahr. Je nach Alter unterscheiden sich die Möglichkeiten der Abwehr bzw. des Selbstschutzes, so kann sich ein Kind gegen einen Erwachsenen nicht so zur Wehr setzen wie ein Erwachsener. Und eine gebrechliche alte Dame wird andere Techniken anwenden müssen wie eine junge Frau.
Auch für körperlich beeinträchtigte Menschen, wie Rollstuhlfahrer oder Sehbehinderte, stellt der Autor eigene Techniken vor, die eine Selbstverteidigung ermöglichen.
Mit diesem Buch werden Ängste abgebaut, weil präventives Verhalten und lebensnahe Techniken anschaulich und gut verständlich mit vielen Beispielen erklärt werden. Weiters enthalten sind gesetzliche Rahmenbedingungen, die Möglichkeit der Deeskalation und richtiges Verhalten bei Mobbing.
Aktualisiert: 2023-04-21
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Wie kann man mögliche An- und Übergriffe von einem körperlich überlegenen Gegner vorzeitig erkennen und sich selbst verteidigen?
Dieses Buch vermittelt anhand von praxisnahen Erklärungen und zahlreichen Farbabbildungen Tipps zur Prävention und zum Selbstschutz für alle vom 6. bis zum 99. Lebensjahr. Je nach Alter unterscheiden sich die Möglichkeiten der Abwehr bzw. des Selbstschutzes, so kann sich ein Kind gegen einen Erwachsenen nicht so zur Wehr setzen wie ein Erwachsener. Und eine gebrechliche alte Dame wird andere Techniken anwenden müssen wie eine junge Frau.
Auch für körperlich beeinträchtigte Menschen, wie Rollstuhlfahrer oder Sehbehinderte, stellt der Autor eigene Techniken vor, die eine Selbstverteidigung ermöglichen.
Mit diesem Buch werden Ängste abgebaut, weil präventives Verhalten und lebensnahe Techniken anschaulich und gut verständlich mit vielen Beispielen erklärt werden. Weiters enthalten sind gesetzliche Rahmenbedingungen, die Möglichkeit der Deeskalation und richtiges Verhalten bei Mobbing.
Aktualisiert: 2023-04-21
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Wie kann man mögliche An- und Übergriffe von einem körperlich überlegenen Gegner vorzeitig erkennen und sich selbst verteidigen?
Dieses Buch vermittelt anhand von praxisnahen Erklärungen und zahlreichen Farbabbildungen Tipps zur Prävention und zum Selbstschutz für alle vom 6. bis zum 99. Lebensjahr. Je nach Alter unterscheiden sich die Möglichkeiten der Abwehr bzw. des Selbstschutzes, so kann sich ein Kind gegen einen Erwachsenen nicht so zur Wehr setzen wie ein Erwachsener. Und eine gebrechliche alte Dame wird andere Techniken anwenden müssen wie eine junge Frau.
Auch für körperlich beeinträchtigte Menschen, wie Rollstuhlfahrer oder Sehbehinderte, stellt der Autor eigene Techniken vor, die eine Selbstverteidigung ermöglichen.
Mit diesem Buch werden Ängste abgebaut, weil präventives Verhalten und lebensnahe Techniken anschaulich und gut verständlich mit vielen Beispielen erklärt werden. Weiters enthalten sind gesetzliche Rahmenbedingungen, die Möglichkeit der Deeskalation und richtiges Verhalten bei Mobbing.
Aktualisiert: 2023-04-06
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ICH RETTE MICH ist ein hauptsächlich auf persönliche und fremde Erfahrung beruhender, unentbehrlicher, praxisorientierter Ratgeber. Dieser soll allen, vom 6. bis zum 99. Lebensjahr, das nötige Wissen zur Verhinderung und Abwehr von An- und Übergriffen gegen einen körperlich überle- genen Gegner vermitteln.
Der Ratgeber bietet auch wertvolle Tipps und Tricks für Eltern, die ihre Kinder schützen möchten, aber auch für Trainer, die derartige Themen oder Übungen in ihren Kursen einbauen möchten, ohne aber übertriebene Ängste in den verschiedenen Altersgruppen schüren zu wollen. Zum besseren Verständnis gewisser Praktiken, Verhaltensweisen und Techniken sind diese mit realen Vorkommnissen, Merksätzen und/oder praktischen Beispielen ergänzt.
Dieser Ratgeber soll, kann und will den Besuch eines Selbstbehauptungs-/Selbst- verteidigungskurses nicht ersetzen oder überflüssig machen. Das praxisnahe Üben ist unverzichtbar. Da man sich bei der Selbstverteidigung in einer Ausnahmesituation befindet, sollte man auf alle Fälle schon einmal in einer gespielten Situation die Auswirkungen auf Körper und Geist erlebt haben. Durch das Trainieren solcher Situationen, kann die Umsetzung passen- der Methoden zum Eigen- und/oder Fremdschutz auf ein Maximum erhöht werden.
Aktualisiert: 2021-08-11
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