Das eigene Aussehen anzunehmen fällt manchmal ganz schön schwer. Doch was wäre, wenn wir unseren Körper so schätzen lernen, wie er ist – und das am besten schon in der Kindheit und Jugend?
80 Übungskarten zeigen Kindern und Jugendlichen den Weg zu einem stärkeren Körperbild. Mit dabei Krake Linus, mit dessen Hilfe es gelingt, die Sicht auf den eigenen Körper zu verändern. So wird schnell mancher Makel am Tentakel nicht mehr als belastend, sondern als besonders wahrgenommen. Die Übungen ermutigen Kinder und Jugendliche, wertschätzend mit dem eigenen Körper umzugehen und damit verbundene Gedanken, Gefühle und Einstellungen zu verändern, um sich mit dem Körper wieder als Team zu fühlen.
Aus dem Inhalt
Wie die Umwelt unser Körperbild formt • Wie wir einen klaren Blick auf unseren Körper gewinnen • Wie wir Körperkontakt als Ressource nutzen können • Wie wir gute Gedanken zu unserem Körper zu angeln • Wie wir unsere Körpergefühle erkunden können • Wie unser Körper mit uns spricht • Wie vielfältig unser Körper ist • Wie wir den Selbstwert für unseren Körper stärken
Aktualisiert: 2023-03-27
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Mit Geparden Grenzen setzen, Krokodilstränen auf den Grund gehen und mit Glühwürmchen achtsam werden? Auf Expedition quer durch die Gefühlswelt erwerben und verbessern Kinder Kompetenzen im Umgang mit ihren Emotionen.
Emotionsregulation zu üben und zu erleben, kann ganz schön herausfordernd sein. Die 99 Übungskarten mit Beispielen aus der Natur und Tierwelt bieten Kindern und Jugendlichen hierfür einen spannenden Einstieg und neue Lösungsmöglichkeiten. Und mit der optionalen Rahmengeschichte, die die Übungen in ein kleines Abenteuer einbettet, fällt es noch ein bisschen leichter: Denn Esel Timo hat die spannende Gefühle-Expedition bereits gemeistert, kann davon erzählen und Mut machen.
Aus dem Inhalt
Proviant im Gepäck: Ressourcenarbeit • Gefühle unter der Lupe: Emotionsexploration • Souvenirs sammeln: Korrigierende Erfahrungen • Neuland in Sicht: Problemlösetechniken • Neue Gefühle anpflanzen: Kognitive Umstrukturierung • Selbstverstärkung auf der Reise: Motivation und persönliche Ziele • Losgehen: Verhaltensexperimente
Aktualisiert: 2023-04-15
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