Ilse Mauerer hat ihre langjährige Erfahrung als Mental-Trainerin an der LMU München und Yoga-Lehrerin bei BMW in diese einzigartige Produktion eingebracht. Sie richtet sich speziell an Menschen, die durch Entspannungs- und Dehnübungen, verbunden mit gezielter Atemtechnik, zu sich finden und die inneren Heilkräfte anregen wollen. Befreien Sie sich durch die geführten Übungsabfolgen, begleitet von einfühlsamen Musiksequenzen, vom Stress und allen Zwängen des Alltags, lösen Sie Ihre Spannungen und lassen Sie sich persönlich aufbauen und positiv einstimmen. Nutzen Sie die Wirkung von Heil-Yoga als tägliche Quelle, um immer wieder neue Kraft, Zuversicht und Inspiration zu schöpfen. Atmen Sie tief ein ... und aus ...!
Aktualisiert: 2022-09-16
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Störungsfrei und optimal funktionieren - das wird in der Regel von uns erwartet. Situationen der Trauer scheinen da nicht hineinzupassen. Doch gerade sie gehören elementar zum Leben, das vom Kommen und Gehen geprägt ist. Trauer
nachspüren und sie zuzulassen, verbindet uns mit jenem Urgrund des Daseins, in dem auch noch unser Ende und das unserer Lieben geborgen ist.
Aktualisiert: 2023-03-14
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Reizüberflutung, Leistungs- und Zeitdruck und damit verbunden oft auch familiäre und berufliche Konfliktsituationen sind eine Begleiterscheinung unserer Zeit und führen langfristig zu einer Beeinträchtigung der Gesundheit und des Wohlbefindens. „Der moderne Yoga“, wie ihn Swami Sivananda den Bedürfnissen des westlichen Menschen angepasst hat, dient nicht nur dem Abbau von akutem Stress, sondern fördert die Stabilisierung der Gesamtpersönlichkeit durch die Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Diese Yoga-CD, geführt von einer erfahrenen Yogalehrerin und Dozentin für mentales Training, bietet die Möglichkeit, Yoga ganz individuell in Ihren Tagesablauf einzubauen.
Aktualisiert: 2020-11-23
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So machst du mehr aus deinem Leben
10 Schritte in die richtige Richtung
Anleitung zum Selbst Coaching
Ilse Mauerers „So machst du mehr aus deinem Leben“ ist mehr als ein Ratgeber. Die „10 Schritte in die richtige Richtung“ zeigen nicht nur tatsächlich begehbare Wege aus der Enge der Gewohnheit.
Vor dem Hintergrund der modernen Hirnforschung und der eigenen Lebenserfahrung berücksichtigt die Autorin in einem kompakten 10-Punkte-Programm die realen Möglichkeiten einer Veränderung ebenso wie die eventuell vorhandenen inneren Widerstände, die es zu überwinden gilt.
Der Leser fühlt sich verstanden und gleichzeitig motiviert. „Warum eigentlich nicht?“ Darin liegt der Reiz des Ansporns, nach einem gelungenen Schritt den anderen zu wagen – und die Freude am Fortschritt zu genießen.
Sich von Altem befreien, sich Neuem öffnen, immer wieder bereit sein zum Aufbruch, das ist der erfrischende Grundtenor der zahlreichen Anregungen und Denkanstöße, die in ihrer bleibenden Aussage von der Antike bis in die aktuelle Gegenwart reichen.
Aktualisiert: 2019-10-30
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Wer Ziele erreichen will, muss überlegt vorgehen und sein Potential effizient nutzen. Die Übungen auf dieser CD wirken wie Bio-Kraftriegel im Sport:
Innehalten – durchatmen – neue Energie aufnehmen
und sich den Herausforderungen des Lebens mit neuem Elan stellen.
Die Übungen, welche mit wunderbar entspannender Musik unterlegt sind, basieren auf aktuellen Erkenntnissen der Hirnforschung, wie sie auch im Rahmen der achtsamkeitsbasierten Stressreduktion (MBSR) genutzt werden.
Aktualisiert: 2022-09-28
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Die CD „Mentales Training mit Yoga“, entwickelt und geführt von einer erfahrenen Pädagogin, Yogalehrerin und Dozentin für Mentales Training, bietet Kindern und Jugendlichen eine Möglichkeit, die Vorzüge des mentalen Trainings mit der Wirkung des Yoga spielerisch zu verbinden. Die Ziele des mentalen Trainings, wie Steigerung von Konzentrationsfähigkeit, Zielstrebigkeit und Ausdauer, werden durch entsprechende Positionen aus dem Yoga unterstützt und im Ausüben erlebt und verinnerlicht. Dieses Zusammenwirken west-/östlicher Erfahrung und Weisheit fördert die Entwicklung des jungen Menschen zu einer in sich ruhenden Persönlichkeit, die ihr Ziel kennt und bewusst anstrebt.
Aktualisiert: 2022-08-31
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Eltern müssen nicht tatenlos zusehen, wenn das eigene Kind aus Prüfungsangst nicht die Leistungen bringt, die aufgrund seines kognitiven Leistungsvermögens zu erwarten wären. Prüfungsangst ist ein gedankliches Konstrukt, das durch mentales Training beeinflusst und abgebaut werden kann. Die von Ilse Mauerer entwickelten mentalen Übungen sind aus ihrer langjährigen Praxis als Gymnasial-Pädagogin und Dozentin für mentales Training entstanden und haben schon vielen Schülern – Kindern wie Jugendlichen – schnell und nachhaltig geholfen.
Aktualisiert: 2020-12-07
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