Ein eigenes Buch zu veröffentlichen, ist heutzutage so einfach wie noch nie - wenn Sie einen klaren Navigator haben, der Sie sicher an das Ziel führt. Dieses Buch ist Ihr persönlicher Wegweiser zum eigenen Ratgeber.
In den fünf Schritten "Planen", "Schreiben", "Feedback", "Beenden", "Marketing" bauen Sie ein starkes Fundament, das den Erfolg Ihres Buches entscheidend beeinflusst. Denn zum Erfolg des Buches gehört mehr als das reine Schreiben. Das Herzstück Ihres Bucherfolges schaffen Sie, indem Sie mit Ihrer Persönlichkeit das Problem anderer lösen und dies auch kommunizieren.
Aktualisiert: 2020-01-02
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Aktualisiert: 2020-01-02
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Yoga ist gleich Yoga ... oder doch nicht?
Kaum eine Disziplin erfährt so unterschiedliche Reaktionen und Meinungen wie Yoga. Dennoch: Nicht nur in der breiten Bevölkerung, sondern auch in Sportarten, wie dem Sportklettern, ist Yoga immer mehr im Kommen.
Yoga in unserer Gesellschaft richtet sich allerdings meistens an stressgeplagte Personen, die mit Yoga mehr Entspannung finden möchten, oder umgekehrt an Yoga-Praktizierende, die in ihrer Beweglichkeit sehr fortgeschritten sind.
Kletterer dagegen stellen eine Gruppe dar, die gängige Yogaübungen oftmals als unangenehm empfinden und damit nicht ausreichend an kletterspezifischen Problemzonen arbeiten.
In diesem Yogabuch für Kletterer wirst Du die folgenden fünf Übungsbereiche abdecken:
- Schultern und Rücken
- Brustkorbmuskulatur
- Hüftflexibilität
- Beinrückseiten
- Deine Körperspannung
Dieses Trainingsbuch mit meiner Methode wird Dir als Kletterer helfen, Deine Beweglichkeit zu verbessern und kontrollierter und geschmeidiger zu klettern.
Aktualisiert: 2022-04-20
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„Wie kann ich meinen mentalen Zustand beeinflussen, um konzentrierter und entspannter zu klettern?“
Um diese Frage geht es im vorliegenden Buch, das sich in die drei zentralen Bestandteile Yoga-Übungen, Übungen der progressiven Muskelentspannung und Atemübungen gliedert. Wende sie an und du hast die Chance, das Klettern unglaublich zu bereichern.
Aktualisiert: 2022-04-20
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