Richtig trainieren nach Knie-Verletzungen: O-Töne und Tipps von Fußballspielern
Anatomisches Wissen und sportmedizinische Kompetenz ist nicht alles. „Das Schwierigste war, sich jeden Tag aufs Neue zu motivieren, um Gas zu geben in der Reha für das Comeback.“ sagt Niklas Süle vom FC Bayern München und gibt Tipps zum Wiedereinstieg in das Training nach einer Verletzung. Gerade die persönlichen Erfahrungsberichte von Fußballern wie ihm helfen, sich mit dem mentalen Zustand von Verletzten während ihrer Rehabilitation auseinanderzusetzen. Die Kombination von Experten-Wissen und Praxiserfahrung macht „Fußballer haben Knie“ zu einem optimalen Ratgeber für Akteure aus dem Profi- und Amateurfußball!
Aktualisiert: 2023-03-30
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Die Thematik der veganen Ernährung hat in den vergangenen Jahren zunehmend an Popularität gewonnen. Jedoch sind sich Experten bis dato noch nicht darüber einig, inwiefern eine vegane Ernährung für Sportler und Sportlerinnen einen positiven Einfluss haben kann.
Dieses Buch erklärt in einer verständlichen Art und Weise, welche Vorteile eine vegane Ernährung hat und wie sie sich auf den Organismus auswirkt. Ebenso wird auf die Effekte einer pflanzlichen Ernährungsweise in Sport und Rehabilitation eingegangen. Dieses Buch stellt eine Verbindung zwischen Sportphysiotherapie und Ernährung her und bündelt somit das Fachwissen.
Aktualisiert: 2023-02-23
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Was sind Faszien eigentlich? Wie sind sie aufgebaut? Wie funktionieren sie? Welche Bedeutung haben Faszien für den menschlichen Organismus? Und welche Rolle spielt die Ernährung für ein gesundes Fasziensystem? Wer Antworten auf diese Fragen sucht, wird in diesem Buch einen reichhaltigen Fundus an Erläuterungen und praktischen Tipps finden.
Als besonderes Extra bietet das Buch praktische und zudem leckere Rezepte zur Förderung der Fasziengesundheit. Die Rezepte sind stets leicht nachzukochen und greifen auf einfach zu beschaffende Zutaten zurück. Ergänzt werden sie durch ausführliche Informationen, was die jeweils verwendeten Lebensmittel für die Faszien so wertvoll macht.
Aktualisiert: 2020-07-04
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