Der ultimative Guide für ein langes und schlankes Leben
Intervallfasten – der zeitlich begrenzte Verzicht auf feste Nahrung – ist der derzeit beliebteste Diät- und Gesundheitstrend. Es hilft nicht nur dabei, langfristig und gesund abzunehmen; diese Ernährungsform bringt darüber hinaus auch beindruckende gesundheitliche Vorteile mit sich: Sie kann Diabetes rückgängig machen, den Stoffwechsel normalisieren, die kognitiven Fähigkeiten verbessern und das Leben verlängern.
Der weltbekannte Experte auf diesem Gebiet, Dr. Jason Fung, hat gemeinsam mit seinen Kolleginnen Eve Mayer und Megan Ramos einen Ratgeber auf dem neuesten Stand der Wissenschaft verfasst. Er beantwortet die häufigsten Fragen, bietet variable Intervallfasten-Programme – und liefert handfeste Erkenntnisse. Erfahren Sie hier alles von der Mahlzeitenplanung über die mentalen Strategien, um das intermittierende Fasten problemlos in Ihren Alltag zu integrieren, bis zu den vielen Vorteilen für Ihre Gesundheit!
Aktualisiert: 2023-05-11
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Der ultimative Guide für ein langes und schlankes Leben
Intervallfasten – der zeitlich begrenzte Verzicht auf feste Nahrung – ist der derzeit beliebteste Diät- und Gesundheitstrend. Es hilft nicht nur dabei, langfristig und gesund abzunehmen; diese Ernährungsform bringt darüber hinaus auch beindruckende gesundheitliche Vorteile mit sich: Sie kann Diabetes rückgängig machen, den Stoffwechsel normalisieren, die kognitiven Fähigkeiten verbessern und das Leben verlängern.
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Aktualisiert: 2023-05-11
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Mit Genuss und ohne Fleisch und Fisch langfristig abnehmen? Die Macher der Instagram-Seite Low-Carb-Rezept des Tages machen es möglich: In diesem Buch zeigen sie, dass es auch für Vegetarier ganz einfach ist, sich Low Carb zu ernähren. Die 50 vielfältigen und ausgewogenen Veggie-Rezepte für Frühstück, Mittag- und Abendessen sowie Dessert – alle mit Nährwertangaben – treffen garantiert jeden Geschmack. So gelingt Abnehmen ganz einfach und ohne Verzicht!
Aktualisiert: 2023-05-11
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Aktualisiert: 2023-05-11
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Aktualisiert: 2023-05-11
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Aktualisiert: 2023-02-14
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Aktualisiert: 2023-02-14
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Aktualisiert: 2023-04-20
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Aktualisiert: 2023-02-14
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Aktualisiert: 2023-02-14
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Intervallfasten – der zeitlich begrenzte Verzicht auf feste Nahrung – ist der derzeit beliebteste Diät- und Gesundheitstrend. Es hilft nicht nur dabei, langfristig und gesund abzunehmen; diese Ernährungsform bringt darüber hinaus auch beindruckende gesundheitliche Vorteile mit sich: Sie kann Diabetes rückgängig machen, den Stoffwechsel normalisieren, die kognitiven Fähigkeiten verbessern und das Leben verlängern.
Der weltbekannte Experte auf diesem Gebiet, Dr. Jason Fung, hat gemeinsam mit seinen Kolleginnen Eve Mayer und Megan Ramos einen Ratgeber auf dem neuesten Stand der Wissenschaft verfasst. Er beantwortet die häufigsten Fragen, bietet variable Intervallfasten-Programme – und liefert handfeste Erkenntnisse. Erfahren Sie hier alles von der Mahlzeitenplanung über die mentalen Strategien, um das intermittierende Fasten problemlos in Ihren Alltag zu integrieren, bis zu den vielen Vorteilen für Ihre Gesundheit!
Aktualisiert: 2023-04-20
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Langwelliges rotes Licht hat zahlreiche positive Effekte auf den Körper, wie Hunderte von Studien in den letzten Jahren bewiesen. Es beschleunigt die Wundheilung, sorgt für tiefe Regeneration auf Zellebene, wirkt verjüngend auf Haut und Organe und führt sogar zu Gewichtsreduktion und verbesserter körperlicher Fitness. Dr. med. Alexander Wunsch gibt in diesem umfassenden Ratgeber einen leicht verständlichen Einblick in diese noch junge Sparte der Lichtmedizin und beschreibt, wie man rotes Licht effektiv einsetzen kann – von der Optimierung des Stoffwechsels, der Hormone und Gene bis zur gezielten Behandlung von Krankheiten.
Aktualisiert: 2021-02-11
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Langwelliges rotes Licht hat zahlreiche positive Effekte auf den Körper, wie Hunderte von Studien in den letzten Jahren bewiesen. Es beschleunigt die Wundheilung, sorgt für tiefe Regeneration auf Zellebene, wirkt verjüngend auf Haut und Organe und führt sogar zu Gewichtsreduktion und verbesserter körperlicher Fitness. Dr. med. Alexander Wunsch gibt in diesem umfassenden Ratgeber einen leicht verständlichen Einblick in diese noch junge Sparte der Lichtmedizin und beschreibt, wie man rotes Licht effektiv einsetzen kann – von der Optimierung des Stoffwechsels, der Hormone und Gene bis zur gezielten Behandlung von Krankheiten.
Aktualisiert: 2021-02-11
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Langwelliges rotes Licht hat zahlreiche positive Effekte auf den Körper, wie Hunderte von Studien in den letzten Jahren bewiesen. Es beschleunigt die Wundheilung, sorgt für tiefe Regeneration auf Zellebene, wirkt verjüngend auf Haut und Organe und führt sogar zu Gewichtsreduktion und verbesserter körperlicher Fitness. Dr. med. Alexander Wunsch gibt in diesem umfassenden Ratgeber einen leicht verständlichen Einblick in diese noch junge Sparte der Lichtmedizin und beschreibt, wie man rotes Licht effektiv einsetzen kann – von der Optimierung des Stoffwechsels, der Hormone und Gene bis zur gezielten Behandlung von Krankheiten.
Aktualisiert: 2021-02-09
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