Schlüsselwort: Selbsfürsorge

Kraftvolles Selbstmitgefühl

Kraftvolles Selbstmitgefühl von Brähler, Christine
Kraftvolles Selbstmitgefühl lässt sich lernen und ist eine wichtige Voraussetzung, damit wir gut für uns sorgen und Grenzen setzen können. Wie? Indem wir den weisen Umgang mit unserer Wut erlernen. Viele von uns glauben, mitfühlende Menschen müssen immer sanft, lieb und nett sein. Dass es gelingen kann, sich selbst zu schützen und Meinungsverschiedenheiten zu tolerieren, ohne aggressiv, abwertend oder unterwürfig zu werden, zeigt dieser Selbstcoach.
Aktualisiert: 2023-06-02
Autor:
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Kraftvolles Selbstmitgefühl

Kraftvolles Selbstmitgefühl von Brähler, Christine
Kraftvolles Selbstmitgefühl lässt sich lernen und ist eine wichtige Voraussetzung, damit wir gut für uns sorgen und Grenzen setzen können. Wie? Indem wir den weisen Umgang mit unserer Wut erlernen. Viele von uns glauben, mitfühlende Menschen müssen immer sanft, lieb und nett sein. Dass es gelingen kann, sich selbst zu schützen und Meinungsverschiedenheiten zu tolerieren, ohne aggressiv, abwertend oder unterwürfig zu werden, zeigt dieser Selbstcoach.
Aktualisiert: 2023-04-16
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Selbstfürsorge für psychosoziale Fachkräfte

Selbstfürsorge für psychosoziale Fachkräfte von Dahl, Christina
Psychische Beanspruchungen wie Stress und Burnout sind bedeutsame aktuelle Phänomene in der Arbeitswelt. Inwieweit psychosoziale Fachkräfte davon betroffen sind, dazu lag bislang kaum empirisches Wissen vor. Das vorliegende Buch präsentiert die Ergebnisse einer bundesweiten Studie, bei der psychosoziale Fachkräfte zu ihrer psychischen Beanspruchung und ihren beruflichen Belastungsfaktoren befragt wurden. Basierend auf den Ergebnissen wurde ein Seminarkonzept zur Stärkung der Selbstfürsorge von psychosozialen Fachkräften entwickelt - mit dem Ziel, arbeitsbedingten Belastungsfolgen vorzubeugen und die psychische Gesundheit zu fördern. In einer groß angelegten Studie wurde die Wirksamkeit des Seminars untersucht. Die vorgestellten Ergebnisse sprechen für dessen präventive Wirksamkeit und vor allem für den hohen Nutzen und die Wichtigkeit der Selbstfürsorge für psychosoziale Fachkräfte. Die Darstellung der Studien wird ergänzt durch wissenschaftliche Erläuterungen, u. a. zu den Themen Arbeit und Gesundheit, Stress und Burnout sowie zu den Konzepten Selbstfürsorge und Achtsamkeit.
Aktualisiert: 2020-01-16
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