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BERG bewegt

BERG bewegt von Hebenstreit,  Claudia
Die Bergwelt ist der Turnsaal für Körper, Geist und Seele. Aus ganzheitlicher Sicht benötigen wir Bewegung, um intakt und in Balance zu bleiben. Erst wenn wir Bewegung, gesunde Ernährung und Stressverminderung in unser Leben integrieren, kommen wir dem ersehnten Ziel, länger gesund leben zu dürfen, einen Schritt näher. Bewegung bügelt zwar nicht unsere Lebensfalten weg und es verschwinden auch nicht alle Leiden, genauso wenig kann ich jedoch darauf hoffen, lange gesund zu leben, ohne selbst aktiv zu sein. Es geht um Lebensqualität, physisch wie auch psychisch. Jede investierte Minute lohnt sich! Dieses Buch macht Lust auf eine neue Gehrichtung im Leben, zuerst erfordert es Anstrengung, Bereitschaft und auch Schweiß, dann folgt eine solide Ausdauer, bis schließlich Spaß, Genuss und Freude am Ende stehen. Damit die Bewegung in den Bergen ein idealer Ausgleich zum Alltag wird, benötigt es Grundlagen. Insbesondere geht es darum, den Bogen vom Gehen, (Berg-)Wandern, Bergsteigen bis hin zum Klettersteiggehen zu spannen. Die Auseinandersetzung mit dem Bergsport macht sichtbar, dass viele Puzzleteile zusammenpassen müssen, sprich ganzjährige Vorbereitung, Unfallprävention, Training, Sicherheit, Ausbildung, alpines Wissen, mentale Stärke, Verantwortung, Intuition etc. Dieses Buch ist praktisch, alltagstauglich und liefert nicht nur Grundlagen, sondern unterstreicht wichtige Themengebiete mittels wissenschaftlicher Erkenntnisse und fachlicher Angaben. Genauso finden sich praxiserprobte Tipps zu Training, Ernährung, Rezepte und auch Lebensweisheiten wieder. Persönliche Bergerlebnissse der Autorin ergänzen das Buch. Berg frei!
Aktualisiert: 2022-06-23
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50 Naturgeheimnisse und Outdoorabenteuer. Lass uns forschen, spielen und entdecken!

50 Naturgeheimnisse und Outdoorabenteuer. Lass uns forschen, spielen und entdecken! von Loew,  Hans, Marmon,  Uticha, Reich,  Stefanie, Rieß,  Alexander, Wohlleben,  Peter
50 Mitmachideen, Entdeckungen, Mikroabenteuer, Survivaltipps, Spiele und Rätsel für Outdoor-Kinder! Ob im Wald, im Garten oder auf der Straße vor deiner Haustür: Peter Wohlleben hat jede Menge Ideen, was du draußen erleben kannst und welche Geheimnisse es zu entdecken gibt. Hast du Lust, draußen zu übernachten, Steine über den See zu flitschen oder nach besonderen Käfern zu suchen? Nimm deine Freunde oder deine Familie mit, pack das Hörbuch ein und ab geht's ins Abenteuer unter freiem Himmel. Und auch wenn es kalt ist oder regnet, ist das kein Grund, zu Hause zu bleiben: Nach dem Schneckenkönig suchst du am besten bei Regenwetter!
Aktualisiert: 2022-06-03
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Glücksorte in Mönchengladbach

Glücksorte in Mönchengladbach von Wemhöner,  Karin
Kunst, die man per pedes erkunden kann. Eine Fähre, die schwebt. Eiskalter Genuss, der süchtig macht. Mönchengladbach hält unzählige wundervolle Glücksorte bereit. Überall entdeckt man grüne Ecken, charmante kleine Läden, Orte voller Geschichte und vor allem viel Liebe zur Heimat. Karin Wemhöner hat 80 Glücksschätze aufgespürt, die Gäste und Einheimische gleichermaßen überraschen!
Aktualisiert: 2022-04-07
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Glücksorte in und um Wolfsburg

Glücksorte in und um Wolfsburg von Lamberg,  Jonas
Wolfsburg ist wahrlich wundervoll! Es präsentiert sich dörflich sympathisch und wunderbar weltstädtisch und vereint diese Gegensätze zu einem Glücks-Geheimrezept. Kurze Wege führen von der Autostadt zum Schloss Fallersleben und vom Barockgarten zur Kanutour auf der Ise. Im Umland locken der waldreiche Elm, das Mühlenmuseum in Gifhorn oder die Heidelandschaft Heiliger Hain. Und wer mit den Menschen ins Gespräch kommt, erfährt viele kleine Geschichten vom ganz großen Glück.
Aktualisiert: 2022-04-07
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Glücksorte im Teutoburger Wald

Glücksorte im Teutoburger Wald von Blass,  Bettina
Willkommen in der Urlaubsregion Teutoburger Wald! Kleine Städte mit Fachwerkhäusern grenzen hier an weite Natur. Kultur trifft Kulinarik – und auch Wellness spielt im Teuto eine wichtige Rolle. Ob man lieber die Outdoor-Schuhe schnürt, gemütlich Herrentorte isst oder sich Klöster und Museen anschaut: Hier kommen alle zu ihren Glücksmomenten. Bettina Blaß hat 80 Orte mit allen Sinnen genau unter die Lupe genommen.
Aktualisiert: 2022-04-07
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Glücksorte in Fulda

Glücksorte in Fulda von Reith,  Christine
In Fulda wartet das Glück in seinen schönsten Facetten: Als dickbelegte Kümmelbrotstulle, als opulentes Musical oder als kleine Auszeit in einem Meer aus Dahlien mitten in der Innenstadt. Die „schönste Stadt Hessens“ bietet eine bezaubernde Mischung aus Altstadtcharme, Naturerleben, Kulinarik und Kulturgenuss. Christine Reith zeigt, dass das Glück hier – mitten im Herzen Deutschlands – überall präsent ist. Mit ihren 80 Tipps weiß man schnell, wo man es findet.
Aktualisiert: 2022-04-07
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Vogesen. Wandern für die Seele

Vogesen. Wandern für die Seele von Petersen,  Stephan
Romantische Burgruinen, ursprüngliche Wälder, erfrischende Seen und Wasserfälle: Die Vogesen sind eine Wohltat für die Seele! Stephan Petersens Wanderungen laden dazu ein, sich Zeit zu nehmen und den Moment zu genießen. Entspannt wandert man über grüne Bergwiesen, entdeckt geheimnisvolle historische Spuren und erkundet mysteriöse Felsformationen. Wenn der Blick über die Gipfel in die Ferne schweift, spürt man die Kraft der Natur und fühlt sich glücklich und frei.
Aktualisiert: 2022-04-07
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Glücksorte in der Oberlausitz

Glücksorte in der Oberlausitz von Kluth,  Antje
Auf in die Oberlausitz, wo steile Felsen, weiße Sandstrände, sorbische Traditionen und historische Umgebindehäuser für Glücksmomente sorgen! In gemütlichen Blockstuben vereinen sich Behaglichkeit und Wohlergehen. Hier schläft man in Baumwipfeln, gestaltet Pfefferkuchen und erlebt Tiere in freier Natur. Ob Muskauer Park, Rakotzbrücke oder Zittauer Gebirge – die Landschaft rund um Bautzen und Görlitz ist einfach sagenhaft schön.
Aktualisiert: 2022-06-23
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Holsteinische Schweiz. Wandern für die Seele

Holsteinische Schweiz. Wandern für die Seele von König,  Beate
Blaue Seen, gelber Raps, grüne Weiden: Die Holsteinische Schweiz leuchtet in intensiven Farben. Feine Aromen begleiten Wanderfreudige in den Wäldern, Blütenduft auf den Wiesen. Rund um Plön, Malente und Eutin führen behagliche Streifzüge und erholsame Tagestouren in die lieblichen Höhen eines verzaubernden Wanderwunderlands. Ob Prinzeninsel, Bräutigamseiche, Weinberge, Wagria-Mühle, Feldsteinkirchen oder der sanfte Bungsberggipfel – hier ist Wandern eine Wohltat!
Aktualisiert: 2022-06-17
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