Grübeleien und nicht enden wollende negative Gedanken haben sich zu einem Volksleiden entwickelt, das Ängste, Verstimmungen und sogar Depression nach sich ziehen kann. Typische Symptome sind chronische Müdigkeit, ständige Sorgen und quälende Gedankenschleifen, die uns daran hindern, wahrhaftig zu leben. Dieses Buch soll allen Sorgengeplagten als Leitfaden dienen, sich im Kreislauf der wiederkehrenden Gedankenfluten Erleichterung und Momente der Erholung zu schaffen. Es verbindet modernste Forschungsergebnisse mit jahrtausendealtem Wissen und unterstützt den Leser dank zahlreicher Übungen, den Notausstieg aus der Grübelfalle und zurück zu sich selbst zu finden! Für ein freies, leichtes, authentisches Leben – ohne Zweifel!
Aktualisiert: 2020-10-26
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