Wie ungeahnte Potenziale durch die innere Einstellung geweckt werdenSara Wragge nimmt uns mit auf eine erkenntnisreiche Reise durch die eigene Vergangenheit, durch eine achtsame Gegenwart und in eine selbstbestimmte Zukunft. Dabei gibt das sogenannte Selbstbild Auskunft über das Selbstwertgefühl und damit einhergehende Lebensgefühl. Die Autorin stellt faszinierende Techniken aus der positiven Psychologie und der Arbeit der Bestsellerautorin Carol Dweck wie das dynamische Selbstbild, das Growth Mindset oder die Biografiearbeit vor. Ebenso begegnen der Leserin ganzheitliche Praktiken wie Achtsamkeitsübungen, Journaling und Meditation. So entsteht die Erkenntnis: Ich muss nicht bleiben, wer ich immer glaubte, zu sein. Dieses dynamische Selbstbild eröffnet ungeahnte Möglichkeiten der persönlichen Entwicklung, Selbstwirksamkeit und Resilienz und fördert wachstumsorientiertes und zuversichtliches Handeln.• Der erste praktische Ratgeber zum Thema Selbstbild und Growth Mindset nach dem Bestseller von Carol Dweck• Mit praktischen Übungen aus dem Bereich der positiven Psychologie wie Biografiearbeit und Growth Mindset sowie Achtsamkeitstraining, Journaling und Meditation• Die Autorin und Coachin Sara Wragge steht und schreibt für eine neue Generation selbstbewusster und selbstbestimmter FrauenDer erste praktische Ratgeber zum Thema Selbstbild und Growth Mindset nach dem Bestseller von Carol DweckMit praktischen Übungen aus dem Bereich der positiven Psychologie wie Biografiearbeit und Growth Mindset sowie Achtsamkeitstraining, Journaling und Meditation Die Autorin und Coachin Sara Wragge steht und schreibt für eine neue Generation selbstbewusster, selbstbestimmter und spirituell interessierter Frauen
Aktualisiert: 2023-06-03
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Wie ungeahnte Potenziale durch die innere Einstellung geweckt werdenSara Wragge nimmt uns mit auf eine erkenntnisreiche Reise durch die eigene Vergangenheit, durch eine achtsame Gegenwart und in eine selbstbestimmte Zukunft. Dabei gibt das sogenannte Selbstbild Auskunft über das Selbstwertgefühl und damit einhergehende Lebensgefühl. Die Autorin stellt faszinierende Techniken aus der positiven Psychologie und der Arbeit der Bestsellerautorin Carol Dweck wie das dynamische Selbstbild, das Growth Mindset oder die Biografiearbeit vor. Ebenso begegnen der Leserin ganzheitliche Praktiken wie Achtsamkeitsübungen, Journaling und Meditation. So entsteht die Erkenntnis: Ich muss nicht bleiben, wer ich immer glaubte, zu sein. Dieses dynamische Selbstbild eröffnet ungeahnte Möglichkeiten der persönlichen Entwicklung, Selbstwirksamkeit und Resilienz und fördert wachstumsorientiertes und zuversichtliches Handeln.• Der erste praktische Ratgeber zum Thema Selbstbild und Growth Mindset nach dem Bestseller von Carol Dweck• Mit praktischen Übungen aus dem Bereich der positiven Psychologie wie Biografiearbeit und Growth Mindset sowie Achtsamkeitstraining, Journaling und Meditation• Die Autorin und Coachin Sara Wragge steht und schreibt für eine neue Generation selbstbewusster und selbstbestimmter FrauenDer erste praktische Ratgeber zum Thema Selbstbild und Growth Mindset nach dem Bestseller von Carol DweckMit praktischen Übungen aus dem Bereich der positiven Psychologie wie Biografiearbeit und Growth Mindset sowie Achtsamkeitstraining, Journaling und Meditation Die Autorin und Coachin Sara Wragge steht und schreibt für eine neue Generation selbstbewusster, selbstbestimmter und spirituell interessierter Frauen
Aktualisiert: 2023-06-02
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Sara Wragge nimmt uns mit auf eine erkenntnisreiche Reise durch die eigene Vergangenheit, durch eine achtsame Gegenwart und in eine selbstbestimmte Zukunft. Dabei gibt das sogenannte Selbstbild Auskunft über das Selbstwertgefühl und damit einhergehende Lebensgefühl. Die Autorin stellt faszinierende Techniken aus der positiven Psychologie und der Arbeit der Bestsellerautorin Carol Dweck wie das dynamische Selbstbild, das Growth Mindset oder die Biografiearbeit vor. Ebenso begegnen der Leserin ganzheitliche Praktiken wie Achtsamkeitsübungen, Journaling und Meditation. So entsteht die Erkenntnis: Ich muss nicht bleiben, wer ich immer glaubte, zu sein. Dieses dynamische Selbstbild eröffnet ungeahnte Möglichkeiten der persönlichen Entwicklung, Selbstwirksamkeit und Resilienz und fördert wachstumsorientiertes und zuversichtliches Handeln.• Der erste praktische Ratgeber zum Thema Selbstbild und Growth Mindset nach dem Bestseller von Carol Dweck• Mit praktischen Übungen aus dem Bereich der positiven Psychologie wie Biografiearbeit und Growth Mindset sowie Achtsamkeitstraining, Journaling und Meditation• Die Autorin und Coachin Sara Wragge steht und schreibt für eine neue Generation selbstbewusster und selbstbestimmter Frauen
Aktualisiert: 2023-06-02
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Aktualisiert: 2023-06-01
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Die faszinierende Wissenschaft der Pause.Albert Einstein kannte sie, Charles Darwin und auch Thomas Mann: die Kunst, Pausen richtig zu nutzen! Denn alle drei arbeiteten täglich nicht länger als vier bis sechs Stunden und leisteten doch Herausragendes auf ihren jeweiligen Gebieten. Anhand dieser und vieler weiterer historischer Beispiele sowie aktueller Ergebnisse aus verschiedenen wissenschaftlichen Disziplinen weist der bekannte als Gastwissenschaftler an der Stanford University tätige Autor Alex Pang eindrucksvoll nach: Pausen sind ein wichtiger Bestandteil des Arbeitsprozesses, die richtig genutzt kreativer und produktiver machen. Sie sind keineswegs bloße „Ruhezeiten“, in denen alle Zeichen auf Pause stehen, sondern unbedingt notwendig für das Gehirn, um Informationen zu verarbeiten, einzuordnen und neue Zusammenhänge herzustellen. Wie Pausen zu wahren Krafttankstellen werden, die uns zutiefst erfrischen und unsere Kreativität in Hochform bringen, zeigt uns Alex Pang am Beispiel vieler unterschiedlicher Formen: Nickerchen, Morgen-Routinen, Zeiten des spielerischen Zeitvertreibs, körperliche Betätigung, Sabbaticals und viele andere mehr. Mit bahnbrechenden Ideen und vielen praktischen Tipps lädt die faszinierende Wissenschaft der Pause dazu ein, durch weniger mehr zu erreichen.
Aktualisiert: 2023-06-01
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Sara Wragge nimmt uns mit auf eine erkenntnisreiche Reise durch die eigene Vergangenheit, durch eine achtsame Gegenwart und in eine selbstbestimmte Zukunft. Dabei gibt das sogenannte Selbstbild Auskunft über das Selbstwertgefühl und damit einhergehende Lebensgefühl. Die Autorin stellt faszinierende Techniken aus der positiven Psychologie und der Arbeit der Bestsellerautorin Carol Dweck wie das dynamische Selbstbild, das Growth Mindset oder die Biografiearbeit vor. Ebenso begegnen der Leserin ganzheitliche Praktiken wie Achtsamkeitsübungen, Journaling und Meditation. So entsteht die Erkenntnis: Ich muss nicht bleiben, wer ich immer glaubte, zu sein. Dieses dynamische Selbstbild eröffnet ungeahnte Möglichkeiten der persönlichen Entwicklung, Selbstwirksamkeit und Resilienz und fördert wachstumsorientiertes und zuversichtliches Handeln.• Der erste praktische Ratgeber zum Thema Selbstbild und Growth Mindset nach dem Bestseller von Carol Dweck• Mit praktischen Übungen aus dem Bereich der positiven Psychologie wie Biografiearbeit und Growth Mindset sowie Achtsamkeitstraining, Journaling und Meditation• Die Autorin und Coachin Sara Wragge steht und schreibt für eine neue Generation selbstbewusster und selbstbestimmter Frauen
Aktualisiert: 2023-06-01
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Die faszinierende Wissenschaft der Pause.Albert Einstein kannte sie, Charles Darwin und auch Thomas Mann: die Kunst, Pausen richtig zu nutzen! Denn alle drei arbeiteten täglich nicht länger als vier bis sechs Stunden und leisteten doch Herausragendes auf ihren jeweiligen Gebieten. Anhand dieser und vieler weiterer historischer Beispiele sowie aktueller Ergebnisse aus verschiedenen wissenschaftlichen Disziplinen weist der bekannte als Gastwissenschaftler an der Stanford University tätige Autor Alex Pang eindrucksvoll nach: Pausen sind ein wichtiger Bestandteil des Arbeitsprozesses, die richtig genutzt kreativer und produktiver machen. Sie sind keineswegs bloße „Ruhezeiten“, in denen alle Zeichen auf Pause stehen, sondern unbedingt notwendig für das Gehirn, um Informationen zu verarbeiten, einzuordnen und neue Zusammenhänge herzustellen. Wie Pausen zu wahren Krafttankstellen werden, die uns zutiefst erfrischen und unsere Kreativität in Hochform bringen, zeigt uns Alex Pang am Beispiel vieler unterschiedlicher Formen: Nickerchen, Morgen-Routinen, Zeiten des spielerischen Zeitvertreibs, körperliche Betätigung, Sabbaticals und viele andere mehr. Mit bahnbrechenden Ideen und vielen praktischen Tipps lädt die faszinierende Wissenschaft der Pause dazu ein, durch weniger mehr zu erreichen.
Aktualisiert: 2023-05-19
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Wie ungeahnte Potenziale durch die innere Einstellung geweckt werdenSara Wragge nimmt uns mit auf eine erkenntnisreiche Reise durch die eigene Vergangenheit, durch eine achtsame Gegenwart und in eine selbstbestimmte Zukunft. Dabei gibt das sogenannte Selbstbild Auskunft über das Selbstwertgefühl und damit einhergehende Lebensgefühl. Die Autorin stellt faszinierende Techniken aus der positiven Psychologie und der Arbeit der Bestsellerautorin Carol Dweck wie das dynamische Selbstbild, das Growth Mindset oder die Biografiearbeit vor. Ebenso begegnen der Leserin ganzheitliche Praktiken wie Achtsamkeitsübungen, Journaling und Meditation. So entsteht die Erkenntnis: Ich muss nicht bleiben, wer ich immer glaubte, zu sein. Dieses dynamische Selbstbild eröffnet ungeahnte Möglichkeiten der persönlichen Entwicklung, Selbstwirksamkeit und Resilienz und fördert wachstumsorientiertes und zuversichtliches Handeln.• Der erste praktische Ratgeber zum Thema Selbstbild und Growth Mindset nach dem Bestseller von Carol Dweck• Mit praktischen Übungen aus dem Bereich der positiven Psychologie wie Biografiearbeit und Growth Mindset sowie Achtsamkeitstraining, Journaling und Meditation• Die Autorin und Coachin Sara Wragge steht und schreibt für eine neue Generation selbstbewusster und selbstbestimmter FrauenDer erste praktische Ratgeber zum Thema Selbstbild und Growth Mindset nach dem Bestseller von Carol DweckMit praktischen Übungen aus dem Bereich der positiven Psychologie wie Biografiearbeit und Growth Mindset sowie Achtsamkeitstraining, Journaling und Meditation Die Autorin und Coachin Sara Wragge steht und schreibt für eine neue Generation selbstbewusster, selbstbestimmter und spirituell interessierter Frauen
Aktualisiert: 2023-05-17
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Sara Wragge nimmt uns mit auf eine erkenntnisreiche Reise durch die eigene Vergangenheit, durch eine achtsame Gegenwart und in eine selbstbestimmte Zukunft. Dabei gibt das sogenannte Selbstbild Auskunft über das Selbstwertgefühl und damit einhergehende Lebensgefühl. Die Autorin stellt faszinierende Techniken aus der positiven Psychologie und der Arbeit der Bestsellerautorin Carol Dweck wie das dynamische Selbstbild, das Growth Mindset oder die Biografiearbeit vor. Ebenso begegnen der Leserin ganzheitliche Praktiken wie Achtsamkeitsübungen, Journaling und Meditation. So entsteht die Erkenntnis: Ich muss nicht bleiben, wer ich immer glaubte, zu sein. Dieses dynamische Selbstbild eröffnet ungeahnte Möglichkeiten der persönlichen Entwicklung, Selbstwirksamkeit und Resilienz und fördert wachstumsorientiertes und zuversichtliches Handeln.• Der erste praktische Ratgeber zum Thema Selbstbild und Growth Mindset nach dem Bestseller von Carol Dweck• Mit praktischen Übungen aus dem Bereich der positiven Psychologie wie Biografiearbeit und Growth Mindset sowie Achtsamkeitstraining, Journaling und Meditation• Die Autorin und Coachin Sara Wragge steht und schreibt für eine neue Generation selbstbewusster und selbstbestimmter Frauen
Aktualisiert: 2023-05-17
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Wie ungeahnte Potenziale durch die innere Einstellung geweckt werdenSara Wragge nimmt uns mit auf eine erkenntnisreiche Reise durch die eigene Vergangenheit, durch eine achtsame Gegenwart und in eine selbstbestimmte Zukunft. Dabei gibt das sogenannte Selbstbild Auskunft über das Selbstwertgefühl und damit einhergehende Lebensgefühl. Die Autorin stellt faszinierende Techniken aus der positiven Psychologie und der Arbeit der Bestsellerautorin Carol Dweck wie das dynamische Selbstbild, das Growth Mindset oder die Biografiearbeit vor. Ebenso begegnen der Leserin ganzheitliche Praktiken wie Achtsamkeitsübungen, Journaling und Meditation. So entsteht die Erkenntnis: Ich muss nicht bleiben, wer ich immer glaubte, zu sein. Dieses dynamische Selbstbild eröffnet ungeahnte Möglichkeiten der persönlichen Entwicklung, Selbstwirksamkeit und Resilienz und fördert wachstumsorientiertes und zuversichtliches Handeln.• Der erste praktische Ratgeber zum Thema Selbstbild und Growth Mindset nach dem Bestseller von Carol Dweck• Mit praktischen Übungen aus dem Bereich der positiven Psychologie wie Biografiearbeit und Growth Mindset sowie Achtsamkeitstraining, Journaling und Meditation• Die Autorin und Coachin Sara Wragge steht und schreibt für eine neue Generation selbstbewusster und selbstbestimmter FrauenDer erste praktische Ratgeber zum Thema Selbstbild und Growth Mindset nach dem Bestseller von Carol DweckMit praktischen Übungen aus dem Bereich der positiven Psychologie wie Biografiearbeit und Growth Mindset sowie Achtsamkeitstraining, Journaling und Meditation Die Autorin und Coachin Sara Wragge steht und schreibt für eine neue Generation selbstbewusster, selbstbestimmter und spirituell interessierter Frauen
Aktualisiert: 2023-05-16
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Sara Wragge nimmt uns mit auf eine erkenntnisreiche Reise durch die eigene Vergangenheit, durch eine achtsame Gegenwart und in eine selbstbestimmte Zukunft. Dabei gibt das sogenannte Selbstbild Auskunft über das Selbstwertgefühl und damit einhergehende Lebensgefühl. Die Autorin stellt faszinierende Techniken aus der positiven Psychologie und der Arbeit der Bestsellerautorin Carol Dweck wie das dynamische Selbstbild, das Growth Mindset oder die Biografiearbeit vor. Ebenso begegnen der Leserin ganzheitliche Praktiken wie Achtsamkeitsübungen, Journaling und Meditation. So entsteht die Erkenntnis: Ich muss nicht bleiben, wer ich immer glaubte, zu sein. Dieses dynamische Selbstbild eröffnet ungeahnte Möglichkeiten der persönlichen Entwicklung, Selbstwirksamkeit und Resilienz und fördert wachstumsorientiertes und zuversichtliches Handeln.• Der erste praktische Ratgeber zum Thema Selbstbild und Growth Mindset nach dem Bestseller von Carol Dweck• Mit praktischen Übungen aus dem Bereich der positiven Psychologie wie Biografiearbeit und Growth Mindset sowie Achtsamkeitstraining, Journaling und Meditation• Die Autorin und Coachin Sara Wragge steht und schreibt für eine neue Generation selbstbewusster und selbstbestimmter Frauen
Aktualisiert: 2023-05-16
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Die faszinierende Wissenschaft der Pause.Albert Einstein kannte sie, Charles Darwin und auch Thomas Mann: die Kunst, Pausen richtig zu nutzen! Denn alle drei arbeiteten täglich nicht länger als vier bis sechs Stunden und leisteten doch Herausragendes auf ihren jeweiligen Gebieten. Anhand dieser und vieler weiterer historischer Beispiele sowie aktueller Ergebnisse aus verschiedenen wissenschaftlichen Disziplinen weist der bekannte als Gastwissenschaftler an der Stanford University tätige Autor Alex Pang eindrucksvoll nach: Pausen sind ein wichtiger Bestandteil des Arbeitsprozesses, die richtig genutzt kreativer und produktiver machen. Sie sind keineswegs bloße „Ruhezeiten“, in denen alle Zeichen auf Pause stehen, sondern unbedingt notwendig für das Gehirn, um Informationen zu verarbeiten, einzuordnen und neue Zusammenhänge herzustellen. Wie Pausen zu wahren Krafttankstellen werden, die uns zutiefst erfrischen und unsere Kreativität in Hochform bringen, zeigt uns Alex Pang am Beispiel vieler unterschiedlicher Formen: Nickerchen, Morgen-Routinen, Zeiten des spielerischen Zeitvertreibs, körperliche Betätigung, Sabbaticals und viele andere mehr. Mit bahnbrechenden Ideen und vielen praktischen Tipps lädt die faszinierende Wissenschaft der Pause dazu ein, durch weniger mehr zu erreichen.
Aktualisiert: 2023-05-13
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Die faszinierende Wissenschaft der Pause.Albert Einstein kannte sie, Charles Darwin und auch Thomas Mann: die Kunst, Pausen richtig zu nutzen! Denn alle drei arbeiteten täglich nicht länger als vier bis sechs Stunden und leisteten doch Herausragendes auf ihren jeweiligen Gebieten. Anhand dieser und vieler weiterer historischer Beispiele sowie aktueller Ergebnisse aus verschiedenen wissenschaftlichen Disziplinen weist der bekannte als Gastwissenschaftler an der Stanford University tätige Autor Alex Pang eindrucksvoll nach: Pausen sind ein wichtiger Bestandteil des Arbeitsprozesses, die richtig genutzt kreativer und produktiver machen. Sie sind keineswegs bloße „Ruhezeiten“, in denen alle Zeichen auf Pause stehen, sondern unbedingt notwendig für das Gehirn, um Informationen zu verarbeiten, einzuordnen und neue Zusammenhänge herzustellen. Wie Pausen zu wahren Krafttankstellen werden, die uns zutiefst erfrischen und unsere Kreativität in Hochform bringen, zeigt uns Alex Pang am Beispiel vieler unterschiedlicher Formen: Nickerchen, Morgen-Routinen, Zeiten des spielerischen Zeitvertreibs, körperliche Betätigung, Sabbaticals und viele andere mehr. Mit bahnbrechenden Ideen und vielen praktischen Tipps lädt die faszinierende Wissenschaft der Pause dazu ein, durch weniger mehr zu erreichen.
Aktualisiert: 2023-05-13
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Es ist unbestritten, dass wir im Alltag ständigem Druck, hoher Arbeitsbelastung, anstrengenden Sozialkontakten und Ungerechtigkeiten ausgesetzt sind. Das kann zu Überforderung, Unzufriedenheit und Blockaden führen und belastende Emotionen hervorrufen. Dieser Ratgeber liefert Impulse, wie in schwierigen Situationen ein seelischer Abperleffekt nach dem Vorbild des Lotusblattes aufgebaut werden kann, sodass Belastendes nicht verinnerlicht wird, sondern „einfach abperlt“. Anschaulich, lebens- und praxisnah wird anhand authentischer Fallbeispiele aus der Beratungspraxis der Autorin gezeigt, wie es möglich ist, sich nach dem Vorbild der Natur zu schützen. Dieser Ratgeber bietet alltagstaugliche, wirksame Orientierungshilfen an, um eigene Ressourcen des Selbstschutzes zu erkennen und zu aktivieren. Die klare Sprache ohne Häufung wissenschaftlicher Begriffe sorgt für gute Lesbarkeit und Verständnis komplexer Zusammenhänge.
– Stress und Belastungen einfach abperlen lassen
– Resilienz trainieren für mehr Gelassenheit, Souveränität und Lebensfreude
– Anschaulich, lebens- und praxisnah mit authentischen Fallbeispielen
Dorothee Döring ist seit 2002 als Dozentin, Referentin, Kommunikations- und Konfliktberaterin im Segment „Persönlichkeitsbildung“ mit Schwerpunkt „Kommunikation“ und „Konfliktmanagement“ für Volkshochschulen, kirchliche Bildungswerke, Stadtverwaltungen und Hospize tätig. Sie lebt und arbeitet in Kempen/Niederrhein. Durch ihre zahlreichen Veröffentlichungen, Lesungen, Vorträge, Seminare, Workshops und regelmäßige Interviews zu Lebenshilfeschwerpunkten ist sie medial präsent. Weitere Informationen unter: www.dorotheedoering.de
Aktualisiert: 2023-05-11
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Wie ungeahnte Potenziale durch die innere Einstellung geweckt werdenSara Wragge nimmt uns mit auf eine erkenntnisreiche Reise durch die eigene Vergangenheit, durch eine achtsame Gegenwart und in eine selbstbestimmte Zukunft. Dabei gibt das sogenannte Selbstbild Auskunft über das Selbstwertgefühl und damit einhergehende Lebensgefühl. Die Autorin stellt faszinierende Techniken aus der positiven Psychologie und der Arbeit der Bestsellerautorin Carol Dweck wie das dynamische Selbstbild, das Growth Mindset oder die Biografiearbeit vor. Ebenso begegnen der Leserin ganzheitliche Praktiken wie Achtsamkeitsübungen, Journaling und Meditation. So entsteht die Erkenntnis: Ich muss nicht bleiben, wer ich immer glaubte, zu sein. Dieses dynamische Selbstbild eröffnet ungeahnte Möglichkeiten der persönlichen Entwicklung, Selbstwirksamkeit und Resilienz und fördert wachstumsorientiertes und zuversichtliches Handeln.• Der erste praktische Ratgeber zum Thema Selbstbild und Growth Mindset nach dem Bestseller von Carol Dweck• Mit praktischen Übungen aus dem Bereich der positiven Psychologie wie Biografiearbeit und Growth Mindset sowie Achtsamkeitstraining, Journaling und Meditation• Die Autorin und Coachin Sara Wragge steht und schreibt für eine neue Generation selbstbewusster und selbstbestimmter FrauenDer erste praktische Ratgeber zum Thema Selbstbild und Growth Mindset nach dem Bestseller von Carol DweckMit praktischen Übungen aus dem Bereich der positiven Psychologie wie Biografiearbeit und Growth Mindset sowie Achtsamkeitstraining, Journaling und Meditation Die Autorin und Coachin Sara Wragge steht und schreibt für eine neue Generation selbstbewusster, selbstbestimmter und spirituell interessierter Frauen
Aktualisiert: 2023-05-09
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Sara Wragge nimmt uns mit auf eine erkenntnisreiche Reise durch die eigene Vergangenheit, durch eine achtsame Gegenwart und in eine selbstbestimmte Zukunft. Dabei gibt das sogenannte Selbstbild Auskunft über das Selbstwertgefühl und damit einhergehende Lebensgefühl. Die Autorin stellt faszinierende Techniken aus der positiven Psychologie und der Arbeit der Bestsellerautorin Carol Dweck wie das dynamische Selbstbild, das Growth Mindset oder die Biografiearbeit vor. Ebenso begegnen der Leserin ganzheitliche Praktiken wie Achtsamkeitsübungen, Journaling und Meditation. So entsteht die Erkenntnis: Ich muss nicht bleiben, wer ich immer glaubte, zu sein. Dieses dynamische Selbstbild eröffnet ungeahnte Möglichkeiten der persönlichen Entwicklung, Selbstwirksamkeit und Resilienz und fördert wachstumsorientiertes und zuversichtliches Handeln.• Der erste praktische Ratgeber zum Thema Selbstbild und Growth Mindset nach dem Bestseller von Carol Dweck• Mit praktischen Übungen aus dem Bereich der positiven Psychologie wie Biografiearbeit und Growth Mindset sowie Achtsamkeitstraining, Journaling und Meditation• Die Autorin und Coachin Sara Wragge steht und schreibt für eine neue Generation selbstbewusster und selbstbestimmter Frauen
Aktualisiert: 2023-05-09
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Es ist unbestritten, dass wir im Alltag ständigem Druck, hoher Arbeitsbelastung, anstrengenden Sozialkontakten und Ungerechtigkeiten ausgesetzt sind. Das kann zu Überforderung, Unzufriedenheit und Blockaden führen und belastende Emotionen hervorrufen. Dieser Ratgeber liefert Impulse, wie in schwierigen Situationen ein seelischer Abperleffekt nach dem Vorbild des Lotusblattes aufgebaut werden kann, sodass Belastendes nicht verinnerlicht wird, sondern „einfach abperlt“. Anschaulich, lebens- und praxisnah wird anhand authentischer Fallbeispiele aus der Beratungspraxis der Autorin gezeigt, wie es möglich ist, sich nach dem Vorbild der Natur zu schützen. Dieser Ratgeber bietet alltagstaugliche, wirksame Orientierungshilfen an, um eigene Ressourcen des Selbstschutzes zu erkennen und zu aktivieren. Die klare Sprache ohne Häufung wissenschaftlicher Begriffe sorgt für gute Lesbarkeit und Verständnis komplexer Zusammenhänge.
– Stress und Belastungen einfach abperlen lassen
– Resilienz trainieren für mehr Gelassenheit, Souveränität und Lebensfreude
– Anschaulich, lebens- und praxisnah mit authentischen Fallbeispielen
Dorothee Döring ist seit 2002 als Dozentin, Referentin, Kommunikations- und Konfliktberaterin im Segment „Persönlichkeitsbildung“ mit Schwerpunkt „Kommunikation“ und „Konfliktmanagement“ für Volkshochschulen, kirchliche Bildungswerke, Stadtverwaltungen und Hospize tätig. Sie lebt und arbeitet in Kempen/Niederrhein. Durch ihre zahlreichen Veröffentlichungen, Lesungen, Vorträge, Seminare, Workshops und regelmäßige Interviews zu Lebenshilfeschwerpunkten ist sie medial präsent. Weitere Informationen unter: www.dorotheedoering.de
Aktualisiert: 2023-05-03
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Wie ungeahnte Potenziale durch die innere Einstellung geweckt werdenSara Wragge nimmt uns mit auf eine erkenntnisreiche Reise durch die eigene Vergangenheit, durch eine achtsame Gegenwart und in eine selbstbestimmte Zukunft. Dabei gibt das sogenannte Selbstbild Auskunft über das Selbstwertgefühl und damit einhergehende Lebensgefühl. Die Autorin stellt faszinierende Techniken aus der positiven Psychologie und der Arbeit der Bestsellerautorin Carol Dweck wie das dynamische Selbstbild, das Growth Mindset oder die Biografiearbeit vor. Ebenso begegnen der Leserin ganzheitliche Praktiken wie Achtsamkeitsübungen, Journaling und Meditation. So entsteht die Erkenntnis: Ich muss nicht bleiben, wer ich immer glaubte, zu sein. Dieses dynamische Selbstbild eröffnet ungeahnte Möglichkeiten der persönlichen Entwicklung, Selbstwirksamkeit und Resilienz und fördert wachstumsorientiertes und zuversichtliches Handeln.• Der erste praktische Ratgeber zum Thema Selbstbild und Growth Mindset nach dem Bestseller von Carol Dweck• Mit praktischen Übungen aus dem Bereich der positiven Psychologie wie Biografiearbeit und Growth Mindset sowie Achtsamkeitstraining, Journaling und Meditation• Die Autorin und Coachin Sara Wragge steht und schreibt für eine neue Generation selbstbewusster und selbstbestimmter FrauenDer erste praktische Ratgeber zum Thema Selbstbild und Growth Mindset nach dem Bestseller von Carol DweckMit praktischen Übungen aus dem Bereich der positiven Psychologie wie Biografiearbeit und Growth Mindset sowie Achtsamkeitstraining, Journaling und Meditation Die Autorin und Coachin Sara Wragge steht und schreibt für eine neue Generation selbstbewusster, selbstbestimmter und spirituell interessierter Frauen
Aktualisiert: 2023-04-29
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Sara Wragge nimmt uns mit auf eine erkenntnisreiche Reise durch die eigene Vergangenheit, durch eine achtsame Gegenwart und in eine selbstbestimmte Zukunft. Dabei gibt das sogenannte Selbstbild Auskunft über das Selbstwertgefühl und damit einhergehende Lebensgefühl. Die Autorin stellt faszinierende Techniken aus der positiven Psychologie und der Arbeit der Bestsellerautorin Carol Dweck wie das dynamische Selbstbild, das Growth Mindset oder die Biografiearbeit vor. Ebenso begegnen der Leserin ganzheitliche Praktiken wie Achtsamkeitsübungen, Journaling und Meditation. So entsteht die Erkenntnis: Ich muss nicht bleiben, wer ich immer glaubte, zu sein. Dieses dynamische Selbstbild eröffnet ungeahnte Möglichkeiten der persönlichen Entwicklung, Selbstwirksamkeit und Resilienz und fördert wachstumsorientiertes und zuversichtliches Handeln.• Der erste praktische Ratgeber zum Thema Selbstbild und Growth Mindset nach dem Bestseller von Carol Dweck• Mit praktischen Übungen aus dem Bereich der positiven Psychologie wie Biografiearbeit und Growth Mindset sowie Achtsamkeitstraining, Journaling und Meditation• Die Autorin und Coachin Sara Wragge steht und schreibt für eine neue Generation selbstbewusster und selbstbestimmter Frauen
Aktualisiert: 2023-04-29
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Aktualisiert: 2023-04-16
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