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Yoga als Therapie

Yoga als Therapie von Dorscht,  Sabine, Walther,  Tasja
Selbstheilungskräfte aktivieren mit Yoga Ob Rückenschmerzen, Bluthochdruck oder Schlafprobleme – viele Erkrankungen sitzen tiefer oder an einer anderen Stelle, als wir auf den ersten Blick vermuten. Schmerzen und Krankheiten können aber auch eine Chance sein, genauer hinzusehen. Denn sie zeigen uns indirekt, dass wir mehr auf uns achten sollten. Und dabei kann Yoga helfen! Die erfahrene Yoga-Lehrerin Tasja Walther und Physiotherapeutin Sabine Dorscht nehmen Körper und Seele ganzheitlich in den Blick und bieten dir einen vielfältigen Methodenmix gegen deine Probleme: - Selbsttest: Damit nimmst du deinen Körper unter die Lupe und entdeckst deine Problembereiche. - Yoga: Übe gezielt die Asanas und Mudras, die am besten gegen deine Beschwerden helfen. - Atem: Meditationen und Atemübungen unterstützen dich auf deinem Weg zur Achtsamkeit und mentalen Balance. - Tipps: aus Ayurveda, Klopfakupressur, TCM, Feng-Shui
Aktualisiert: 2020-10-21
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Yoga als Therapie

Yoga als Therapie von Dorscht,  Sabine, Walther,  Tasja
Selbstheilungskräfte aktivieren mit Yoga Ob Rückenschmerzen, Bluthochdruck oder Schlafprobleme – viele Erkrankungen sitzen tiefer oder an einer anderen Stelle, als wir auf den ersten Blick vermuten. Schmerzen und Krankheiten können aber auch eine Chance sein, genauer hinzusehen. Denn sie zeigen uns indirekt, dass wir mehr auf uns achten sollten. Und dabei kann Yoga helfen! Die erfahrene Yoga-Lehrerin Tasja Walther und Physiotherapeutin Sabine Dorscht nehmen Körper und Seele ganzheitlich in den Blick und bieten dir einen vielfältigen Methodenmix gegen deine Probleme: - Selbsttest: Damit nimmst du deinen Körper unter die Lupe und entdeckst deine Problembereiche. - Yoga: Übe gezielt die Asanas und Mudras, die am besten gegen deine Beschwerden helfen. - Atem: Meditationen und Atemübungen unterstützen dich auf deinem Weg zur Achtsamkeit und mentalen Balance. - Tipps: aus Ayurveda, Klopfakupressur, TCM, Feng-Shui
Aktualisiert: 2020-10-21
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Regrowing – vom Gemüserest zum Gemüsebeet

Regrowing – vom Gemüserest zum Gemüsebeet von Ferioli,  Eliana
Regrowing ist der Trend, aus vermeintlichen Küchenabfällen und Pflanzenteilen neue Pflanzen zu züchten. Wie häufig kommt es vor, dass man mehr Obst, Gemüse oder Kräuter einkauft, als man letztendlich essen kann? Und auch beim alltäglichen Kochen fallen immer wieder Gemüseabschnitte an, die man nicht im Gericht haben möchte. Viele dieser Reste können aber leicht dazu verwendet werden, um neue Pflanzen zu züchten. Eliana Ferioli zeigt step-by-step, worauf es ankommt und wie man mit minimalem Aufwand frisches Obst und Gemüse auf der Fensterbank, Balkon oder im Garten ziehen kann.
Aktualisiert: 2020-10-16
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Arche Kochkalender 2022

Arche Kochkalender 2022 von Giger,  Nicole
»Man kann nicht gut denken, lieben, schlafen, wenn man nicht gut gegessen hat« – das wusste schon Virginia Woolf. Darum verbindet der neue ›Arche Kochkalender‹ köstliche Gerichte mit den schönsten Literaturzitaten zum Essen, Kochen und zur Welt des Genusses. Es geht mit Hermann Hesse in die Küche Indiens, mit Elena Ferrante nach Neapel und mit Jack Kerouac in die USA. Nicole Gigers liebevoll zusammengestellte saisonale Rezepte lassen sich dabei ganz einfach zu Hause nachkochen.
Aktualisiert: 2020-10-20
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Speedy Bosh! schnell – einfach – vegan

Speedy Bosh! schnell – einfach – vegan von Firth,  Henry, Theasby,  Ian
BOSH! is back! Mit über 100 pflanzenbasierten Gerichten, die dir das Wasser im Mund zusammenlaufen lassen, verführen uns die BOSH!-Boys erneut mit köstlichem und unglaublich schnellem Vegan-Food!  Mit ihren Videos zu veganem Essen und Lifestyle begeistert das britische Foodblogger-Duo und YouTube-Stars Henry Firth und Ian Theasby über 2,8 Millionen Follower weltweit. Nach den großartigen Erfolgen der ersten Kochbuch-Bestsellern „BOSH! Einfach–aufregend–vegan“, „Bish-Bash-BOSH!“ und „BOSH! Super fresh–Super vegan“ folgt nun das nächste geniale Meisterwerk der größten veganen Online-Community.  Über 100 fantastische Rezepte, besser als je zuvor Fertig gekocht in max. 30 Minuten Alles dabei: Fingerfood, Hauptgerichte, Salate, Frühstück, Desserts und Drinks Mit Tipps und Tricks für einfaches und schnelles Kochen Genial auch zum Meal-Prep für die Woche  Bunt und kreativ wie eh und je  BOSH! vereint auf 288 Seiten veganes Soulfood mit kreativen, herzerwärmenden Ideen zu einem wunderbaren Rezeptkochbuch für Tage, an denen du einfach keine Zeit zum Kochen hast. Doch ab jetzt wirst du mehr Zeit für Dich und die wichtigen Dinge in deinem Leben haben. Mit Tipps und Hacks für schnelleres Kochen, einfacheres Zubereiten und den perfekten Vorratsschrank vereinfacht BOSH! unser Leben erneut. Doch der Geschmack wird sicher nie zu kurz kommen:  Schnell und einfach kochen für die ganze Familie  Selbstgemachtes Take-away, schneller als vom Lieferservice Köstliche Desserts für den Süßen Abschluss des Tages Tolle Drinks für den verdienten Feierabend  Jedes der über 100 grandiosen Rezepte lässt nicht nur die Herzen von Liebhabern der veganen Küche höher schlagen. Denn Henrys 30 Minuten-Lasagne, gleich 3-Mal knusprige Blumenkohlschnitzel, der riesen One-Pan-Cookie oder die Mezze-Platte begeistert wirklich jeden. Und ganz ohne Fleisch, Fisch, Eiern und Milchprodukten tun wir nebenbei sogar noch etwas für die Umwelt und unseren Planeten.
Aktualisiert: 2020-10-16
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Ellas Klasse und der Wundersmoothie

Ellas Klasse und der Wundersmoothie von Kritzokat,  Elina, Parvela,  Timo, Wilharm,  Sabine
Ella und ihre Freunde sind superschlau! Plötzlich ist der Matheunterricht kinderleicht, Norwegisch sprechen sowieso, und was Antioxidantien sind, wissen sie natürlich auch. Die Kinder merken aber schnell: Das kann nur an dem Smoothie liegen, den der Lehrer jeden Morgen großzügig mit ihnen teilt. Schon nach ein paar Stunden lässt die Wirkung jedoch nach, und sie haben keinen Durchblick mehr. Direktor Schornstein weiß davon aber nichts und ist so aus dem Häuschen, dass er gleich ein Fernsehteam einlädt, um der ganzen Welt zu zeigen, wie schlau seine Schüler sind. Doch dann gibt es ausgerechnet am Tag der Aufzeichnung keinen Smoothie mehr …
Aktualisiert: 2020-10-15
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Fit, clever & gesund im Schulalltag

Fit, clever & gesund im Schulalltag von Redaktion SportPraxis
Das Sonderheft „Fit, clever & gesund“ widmet sich der Gesundheitsförderung im schulischen Kontext und damit der Prävention von Bewegungsmangel. Studien haben gezeigt, dass es einen allgemeinen Zusammenhang zwischen motorischer Aktivität und kognitiver Entwicklung gibt. Ein „Bewegter Unterricht“ wirkt sich positiv auf die Konzentrationsfähigkeit aus. Fazit: Lernen braucht Bewegung! Die Vielseitigkeit der Praxisbeiträge zur Umsetzung dieses aktuellen Themas kennzeichnet das Sonderheft: Der Leser erfährt, wie man aktuelle Fitnesstrends oder einen Fitnesswettkampf in der Schule umsetzen kann. Thematisiert werden ebenfalls Kickboxen als Fitnesssport, die Stärkung des Rückens, Fitness im Wasser oder ein Faszientraining mit verschiedenen Kleingeräten. Weitere Beiträge stellen dar, wie Lernförderung, z.B. im Mathematik- oder Sprachunterricht auch durch Bewegung stattfinden kann und wie man durch spielerische Vermittlung die Ernährungskompetenz von Schülern für einen gesunden Lebensstil verbessern kann.
Aktualisiert: 2020-10-15
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