Wer endlich auf leichte und sanfte Weise abnehmen möchte und sich für eine wirklich gute Ernährung interessiert, findet in diesem kompakten Ratgeberbuch den idealen Begleiter. Es erklärt sehr einfühlsam alles, worauf es ankommt, beruht auf aktuellen Erkenntnissen und ist sachlich auf dem neuesten Stand. Praxisorientiert, ehrlich und seriös ausgearbeitet mit den nötigen Details xxx solche Pluspunkte sind heute ziemlich selten.
Im Fokus steht die tolle Methode selbst, bei der niemand grausam hungern muss! Sie ist ein wahrer Glücksfall für alle Hilfesuchenden. Denn die AnwenderInnen haben damit definitiv beste Chancen, endlich abzunehmen und dauerhaft ein gutes Gewicht zu halten! xxx Die Vorteile sind wahrhaft überzeugend. Bei ziemlich geringem Aufwand kann nun jeder der persönlichen Gesundheit ganz entscheidende und überaus wertvolle Impulse geben!
Der Autor verspricht: Satt zu werden ist bei der Wohlfühldiät, die sich vor allem an konsequenten Essenspausen orientiert, überhaupt kein Problem! Eigentlich ist das gar keine Diät sondern ein Ernährungsstil, der Wohlfühlen quasi garantiert und echte Erfolge in Aussicht stellt.
Sie erhalten mit diesem Buch ein Gesamtpaket, das gesünder, ja sogar lebensfroher machen kann. Die dargelegten Infos sind gut geordnet und für alle leicht verstehbar. Auch an aufmunternde Worte wurde gedacht, also die ggf. nötige Motivation, mutig zu beginnen xxx siehe Kapitel 3.
Damit steht der erfolgreichen Umsetzung nichts mehr im Weg.
Aktualisiert: 2023-02-21
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Aktualisiert: 2022-09-30
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Starkes Übergewicht ist für mehr als die Hälfte der Menschen in der westlichen Welt ein großes Problem und belastet auch das öffentliche Gesundheitssystem. Die meisten Vorschläge zum Abnehmen enttäuschen. Der Ernährungswissenschaftler Rolf Ehlers begründet in diesem Buch dieses Versagen und empfiehlt aufgrund eigener Erfahrung und Erkenntnisse, Zwischenmahlzeiten zu vermeiden, Essenspausen konsequent einzuhalten, mehr native Kost und körperliche Bewegung. Das Buch gibt konkrete Anregungen und Hilfen, wie man die Nahrungsaufnahme für sich oder in Gruppenarbeit kontrollieren und in kurzer Zeit ohne Mühe und Qualen sein gesundes Normalgewicht erreichen kann.
Aktualisiert: 2022-06-23
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