Vrksasana, der Baum gehört mit zu den bekanntesten Yogahaltungen. Mir ist es ein Anliegen, dieses Asana aus unterschiedlichen Perspektiven für den Kinderyoga und den Yoga mit Teens aufzubereiten.
Der Baum ist ein uraltes mythologisches Bild der Menschheit. Bäume sind mit ihrem in das Jahr eingewobenen Kreislauf von Werden und Vergehen wie ein Symbol für das Leben. Ihre Jahresringe erinnern uns an den stetigen Prozess des Wachsens.
Sie sind Lebewesen zwischen Himmel und Erde. Ihre Baumkrone ragt in den Himmel, dem Licht entgegen und mit ihren Wurzeln sind sie tief mit der Erde verankert. Unterirdisch bilden sie mit allen sie umgebenden Bäumen eine Lebensgemeinschaft, in der sie sich gegenseitig mit Informationen und Nahrung versorgen.
Sie versorgen uns Menschen und die Tiere mit Sauerstoff, ohne den wir nicht leben könnten. Ihre Stämme, Blätterkronen und ihr Wurzelwerk sind Lebensraum für viele weitere Mitbewohner unserer Erde.
Sie beflügeln unsere Fantasie.
Für mich als Stadtmensch ist ihre Gegenwart Lebensqualität. Aufgerichtet begleiten sie meine Wege durch die Straßen und Parks. Ihr erst zartes Grün im Frühjahr, dann das üppige im Sommer vergegenwärtigt mir immer die Fülle des Lebens. Die fallenden Blätter im Herbst laden mich zum Innehalten ein. Und die Ruhe, die Bäume für mich im Winter ausstrahlen, schenkt mir Zuversicht.
Aktualisiert: 2022-02-17
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In jeder Entspannung heißt es bei mir zu Beginn: Spüre, was von deinem Körper den Boden berührt und stelle dir vor, wie der Boden, wie die Erde dich trägt.
Die Erde ächzt und stöhnt unter der Behandlung, die ihr durch den Menschen widerfährt. Wir Menschen wissen in der großen Mehrzahl nicht mehr, dass Gaia ein lebendiges Wesen ist und wir Menschen alle zusammen ein Teil dieses lebendigen Wesens sind.
Wenn Kinder spüren und wahrnehmen können, wie sie mit allem um sich herum untrennbar verbunden sind, dann sind sie im lebendigen Kontakt und Austausch mit der Erde. Sie erleben zutiefst körperlich die Weisheit, wie alles miteinander im Einklang ist. Alles ist Eins. Das prägt, formt und führt von ganz alleine zu einem anderen Mitschwingen und Mitfühlen mit der Erde. Denn wir alle sind unsere Erde.
Das Erinnern dieses tieferen Wissens liegt mir am Herzen und ich hoffe, dass diese Stundensammlung dazu einen Betrag leisten kann. Alle Yogaeinheiten sind für das Grundschulalter konzipiert.
Aktualisiert: 2022-04-27
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