Wenn die Gedanken unaufhörlich kreisen, alles Schäfchenzählen nichts bringt und Sie sich schlaflos hin- und herwälzen, ist es kein Wunder, wenn Sie sich am nächsten Tag wie gerädert fühlen. Der Energielevel ist ganz unten, die Konzentration fehlt, und jeder Punkt auf der To-do-Liste ist einer zu viel. Mit der Einschlafmeditation von Susanne Hühn können Sie aus dem Gedankenkarussell aussteigen. Sie befreien sich von den Erwartungen, Erinnerungen und Befürchtungen, entspannen sich, sind ganz im Moment und finden endlich tiefen und erholsamen Schlaf.
Aktualisiert: 2022-10-13
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Ein Schlafproblem, egal ob nicht einschlafen können, nachts aufwachen oder am Morgen gerädert aufstehen, steht niemals alleine. Vielmehr ist es ein Zeichen, dass Probleme und Sorgen im Hintergrund schlummern und auf uns Menschen negativ wirken. Hier gilt ein Grundsatz: „Der Tag bestimmt die Nacht“. Mit dem Buch leistet Maria Obermair, selbstständig seit 1992, einen wesentlichen Beitrag zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden.
Die Ursachen oder Auslöser für ein Schlafproblem sind so unterschiedlich, wie der Fingerabdruck eines Menschen sagt Maria Obermair. In diesem Buch beschreibt die Expertin, warum Schlaf so wichtig ist und zu den Grundbedürfnissen des Menschen zählt. Es ist ein Ratgeber mit ganzheitlicher Sichtweise und zahlreichen Anregungen, Übungen und Tipps für die perfekte Nacht.
Die Übungen sind erprobt und bewirken echte Veränderungen. Das Buch ist ein erfreulicher Gewinn für jede Leserin und jeden Leser. Ihre Schlafstörungen werden bald der Vergangenheit angehören.
Aktualisiert: 2018-06-25
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Dass man selbst für Zwillinge keinen teuren, umständlichen Kinderwagen braucht, zeigt Familie Winterstein: Hier wird tagein, tagaus getragen, und auch die Lieblingspuppe der großen Schwester Charlotte darf es sich im Tragetuch bequem machen. Welche Tipps und Tricks es ür das Tragen von Neugeborenen, Babys und Kleinkindern zu beachten gilt. verraten Regina Masaracchia IBCLC und Trageberaterin Alexandra Schneider (Forum "Stillen und Tragen") im neuen, farbenfrohen Kindersachbuch "Tragekinder". Eine empfehlenswerte Lektüre für alle Eltern und solche, die es werden wollen. Mit "Tragekinder" finden aber auch Hebammen, Still- und Trageberaterinnen das passende Buch für die Praxis, das Wartezimmer oder das Treffen mit der Stillgruppe. * Band 7 der Kindersachbuchreihe "Ich weiß jetzt wie!" - Für alle Kinder, die einfach noch mehr wissen wollen.
Aktualisiert: 2020-05-15
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