Übergriffe, Schlägereien, Raub – damit du nicht zum hilflosen Opfer eines Angriffs wirst, hilft nur eins: Sei vorbereitet! Worauf es ankommt, wenn du dich verteidigen musst, weiß der MMA-Kämpfer und Sozialpädagoge Andreas Kraniotakes aus eigener Erfahrung, denn sowohl auf der Straße als auch im Ring geht es um dieselben Fragen: Wie tickt der Gegner? Wie schätze ich brenzlige Situationen richtig ein? Wie wehre ich einen Angriff ab und behalte die Kontrolle?
Realitätsnah und Schritt für Schritt erklärt der Schwergewichtsmeister der German MMA Championship die entscheidenden Techniken, mit denen du im Kampf die Oberhand gewinnst und jeden Gegner bezwingst – vom selbstbewussten Auftreten und gezielten Einsatz deiner Stimme über die Verbesserung von Reaktion, Kraft und Schnelligkeit bis zu Tritt-, Box-, Wurf-, Griff- und Schlagtechniken. Seine erprobten Strategien garantieren, dass du sicher durchs Leben kommst und aus jedem Streetfight als Sieger hervorgehst.
Aktualisiert: 2023-05-11
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Aktualisiert: 2023-05-11
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Aktualisiert: 2023-03-01
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Aktualisiert: 2023-03-01
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Aktualisiert: 2023-04-20
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Ronda Rousey ist nicht nur die wohl bekannteste Mixed-Martial-Arts-Kämpferin der Welt, sondern auch die erste Frau, die es geschafft hat, von der Ultimate Fighting Championship, dem weltweit bedeutendsten MMA-Verband, unter Vertrag genommen zu werden. In diesem Buch berichtet die Ausnahmesportlerin über ihr Leben innerhalb und außerhalb des Rings – vom schmerzhaften Verlust ihres Vaters über das intensive Judo-Training bis hin zu ihren ersten Erfahrungen als Schauspielerin.
Zur Kämpferin geboren zeigt, wie sich Rousey mit Ehrgeiz, harter Arbeit und Hingabe in einem von Männern dominierten Sport durchgesetzt hat, und gibt dem Leser einen privaten Einblick in das Leben dieser starken und unnachgiebigen Frau, für die Aufgeben nie eine Option war.
Aktualisiert: 2023-02-24
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