Ausgeglichenheit, Energie und geistige Klarheit – mit der Qi-Formel führen Sie bis ins hohe Alter ein glückliches und aktives Leben. Die traditionelle chinesische Gesundheitslehre zielt seit jeher darauf ab, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Awai Cheung, Experte für asiatische Bewegungskünste, kombiniert diesen Ansatz mit Qigong, Meditation und Akupressur zu Qi-Fitness. Seine ganzheitliche Methode hilft Ihnen, Ihre Qi-Energie, Ihre Lebenskraft, wieder harmonisch fließen zu lassen – mit über 50 Übungen für einen guten Start am Morgen, Ausgleich während des Tages und Entspannung am Abend. Die Mischung aus fernöstlicher Lebensphilosophie und praktischem Fitnessprogramm ist der ideale Weg, um Ihre Gesundheit dauerhaft zu stärken, Achtsamkeit zu erlangen und Ihr inneres Gleichgewicht zu finden.
Aktualisiert: 2023-05-11
> findR *
Ausgeglichenheit, Energie und geistige Klarheit – mit der Qi-Formel führen Sie bis ins hohe Alter ein glückliches und aktives Leben. Die traditionelle chinesische Gesundheitslehre zielt seit jeher darauf ab, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Awai Cheung, Experte für asiatische Bewegungskünste, kombiniert diesen Ansatz mit Qigong, Meditation und Akupressur zu Qi-Fitness. Seine ganzheitliche Methode hilft Ihnen, Ihre Qi-Energie, Ihre Lebenskraft, wieder harmonisch fließen zu lassen – mit über 50 Übungen für einen guten Start am Morgen, Ausgleich während des Tages und Entspannung am Abend. Die Mischung aus fernöstlicher Lebensphilosophie und praktischem Fitnessprogramm ist der ideale Weg, um Ihre Gesundheit dauerhaft zu stärken, Achtsamkeit zu erlangen und Ihr inneres Gleichgewicht zu finden.
Aktualisiert: 2023-05-11
> findR *
Der Mensch kann seine Gesundheit "weder erkaufen noch erwirtschaften", aber dennoch liegt eine Chance auf Gesunderhaltung, -förderung und Wohlbefinden in unseren eigenen Händen. Wir sollten sie nutzen! Bei der Akupressur mit Massageringen handelt es sich um eine Heilmethode, bei der mithilfe von Druck auf definierte Körperstellen – vor allem an den Händen und Füßen – der Energiefluss im Körper aktiviert wird und für Schmerzlinderung und Gesundheitsförderung sorgt. Dabei wirken die Massageringe wie eine Verstärkung für die heilsamen Kräfte der Berührungen mit den Händen.
Aus einer Vielzahl von Möglichkeiten hat die Autorin 13 Akupressurpunkte ausgewählt, die nach ihrer Erprobung und langjährigen Erfahrung großes Wirkungspotenzial zur Gesunderhaltung haben und deren Behandlung dennoch leicht in den Alltag integriert werden kann. Ergänzt und abgerundet werden die Akupressuranleitungen durch einige Meditationsübungen, deren Hauptaugenmerk auf Handgesten zur wohltuenden Energielenkung liegt.
Dieser Ratgeber ist eine Anleitung zur Selbstbehandlung und beschreibt die Anwendungen daher möglichst kurz mit wenigen, aber anschaulichen Worten. Zudem stellt er nicht nur eine besondere Form der Akupressur vor, sondern liefert per Videos das visuelle Erlebnis der praktischen Übungen und darüber hinaus die Akupressurwerkzeuge in Form von zwei dem Buch beigelegten Massageringen gleich mit. Diese Kombination bietet einen optimalen Zugang zu Selbstbehandlung – Sie können sofort beginnen und Ihr Wohlbefinden verbessern!
• Gesundheitsförderung durch Selbstmassage: einfache Akupressur- und Massagetechniken
• sofort loslegen: Buch-Set mit Massageringen, detaillierten Anleitungen und Übungsvideos
• Immunsystem stärken, Schmerzen lindern: Akupressurpunkte und Reflexzonen durch Druck und Massage aktivieren
• TCM für zuhause: Einführung in die Meridianlehre, Meditationen und Wahrnehmungsübungen
• Autorin Helga Schörgendorfer ist Yogalehrerin mit Zusatzausbildungen in Traditioneller Chinesischer Heilkunst, Qigong und Yogatherapie
Aktualisiert: 2023-05-10
> findR *
Der Mensch kann seine Gesundheit "weder erkaufen noch erwirtschaften", aber dennoch liegt eine Chance auf Gesunderhaltung, -förderung und Wohlbefinden in unseren eigenen Händen. Wir sollten sie nutzen! Bei der Akupressur mit Massageringen handelt es sich um eine Heilmethode, bei der mithilfe von Druck auf definierte Körperstellen – vor allem an den Händen und Füßen – der Energiefluss im Körper aktiviert wird und für Schmerzlinderung und Gesundheitsförderung sorgt. Dabei wirken die Massageringe wie eine Verstärkung für die heilsamen Kräfte der Berührungen mit den Händen.
Aus einer Vielzahl von Möglichkeiten hat die Autorin 13 Akupressurpunkte ausgewählt, die nach ihrer Erprobung und langjährigen Erfahrung großes Wirkungspotenzial zur Gesunderhaltung haben und deren Behandlung dennoch leicht in den Alltag integriert werden kann. Ergänzt und abgerundet werden die Akupressuranleitungen durch einige Meditationsübungen, deren Hauptaugenmerk auf Handgesten zur wohltuenden Energielenkung liegt.
Dieser Ratgeber ist eine Anleitung zur Selbstbehandlung und beschreibt die Anwendungen daher möglichst kurz mit wenigen, aber anschaulichen Worten. Zudem stellt er nicht nur eine besondere Form der Akupressur vor, sondern liefert per Videos das visuelle Erlebnis der praktischen Übungen und darüber hinaus die Akupressurwerkzeuge in Form von zwei dem Buch beigelegten Massageringen gleich mit. Diese Kombination bietet einen optimalen Zugang zu Selbstbehandlung – Sie können sofort beginnen und Ihr Wohlbefinden verbessern!
• Gesundheitsförderung durch Selbstmassage: einfache Akupressur- und Massagetechniken
• sofort loslegen: Buch-Set mit Massageringen, detaillierten Anleitungen und Übungsvideos
• Immunsystem stärken, Schmerzen lindern: Akupressurpunkte und Reflexzonen durch Druck und Massage aktivieren
• TCM für zuhause: Einführung in die Meridianlehre, Meditationen und Wahrnehmungsübungen
• Autorin Helga Schörgendorfer ist Yogalehrerin mit Zusatzausbildungen in Traditioneller Chinesischer Heilkunst, Qigong und Yogatherapie
Aktualisiert: 2023-02-13
> findR *
Wir haben es in der Hand: Akupressur und Selbstmassage – den Energiefluss aktivieren & harmonisieren
Es gibt für alles den richtigen Punkt. Manche dieser Akupressurpunkte tragen wohlklingende Namen wie „Tor des Geistes“ oder „Mitte des Staugewässers“. Andere berühren wir instinktiv bei Kopfschmerzen. Alle diese Stellen an Händen, Beinen und Füßen haben eines gemeinsam: Sie lassen sich ganz einfach selbst massieren.
Helga Schörgendorfer zeigt in ihrem Ratgeber „Happy Hands“ Massagegriffe und Übungen, die Reflexzonen und Akupressurpunkte stimulieren und so unser Wohlbefinden steigern können:
– Gesundheitsförderung durch Selbstmassage: einfache Akupressur- und Massagetechniken
– sofort loslegen: Buch-Set mit Massageringen, detaillierten Anleitungen und Übungsvideos
– Immunsystem stärken, Schmerzen lindern: Akupressurpunkte und Reflexzonen durch Druck und Massage aktivieren
– TCM für zuhause: Einführung in die Meridianlehre, Meditationen und Wahrnehmungsübungen
– Autorin Helga Schörgendorfer ist Yogalehrerin mit Zusatzausbildungen in Traditioneller Chinesischer Heilkunst, Qigong und Yogatherapie
Den Energiefluss harmonisieren: Handgriffe und Übungen aus dem Erfahrungsschatz einer Yoga-Lehrerin
Wir alle nutzen instinktiv unsere Hände, um angespannte oder schmerzende Körperstellen zu berühren oder zu halten. Sich selbst massieren können, das ist wie eine Hausapotheke, die wir immer bei uns haben und die nichts kostet. Wir können so Schmerzen lindern, den Energiefluss verbessern oder auch die Funktion innerer Organe beeinflussen.
In Traditionen und Therapieformen wie der Reflexzonenmassage, dem Qi-Gong oder dem System der Meridiane in der Traditionellen Chinesischen Medizin fand Helga Schörgendorfer einen reichhaltigen Fundus an Handgriffen und Übungen zur Selbstbehandlung. Durch den Einsatz von Massageringen, die dem Buch beiliegen, wird der Effekt der erprobten Techniken noch verstärkt. Machen Sie sich die wohltuende Wirkung der Akupressur in allen Lebenslagen zunutze!
Aktualisiert: 2020-07-22
> findR *
Inhaltsverzeichnis
Inhaltsverzeichnis
Vorwort
1. Definition
2. Geschichte der Akupunktur
3. Wirkmechanismen der Akupunktur/Akupressur
4. Indikationen, Kontraindikationen, Nebenwirkungen und Risiken einer Akupressurbehandlung
5. Substanztheorie: Qi, Blut und Körperflüssigkeiten
6. Yin und Yang
7. Die fünf Wandlungsphasen
8. Zang-Fu-Theorie
9. Diagnostik: Ba gang, Zungendiagnose
10. Maßeinheit CUN
11. Akupressur – Therapeutische Haltung, Techniken und Hilfsmittel
12. Moxibustion und TDP – Wärmeanwendung für Zuhause
13. Meridiane und Vorstellung meiner persönlichen Lieblingspunkte
13.1 Lungen-Meridian (LU)
13.2 Dickdarm-Meridian (DI)
13.3 Magen-Meridian (MA)
13.4 Milz-Meridian (MI)
13.5 Herz-Meridian (HE)
13.6 Dünndarm-Meridian (DÜ)
13.7 Blasen-Meridian (BL)
13.8 Nieren-Meridian (NI)
13.9 Perikard-Meridian (PE)
13.10 3-Erwärmer-Meridian (3E)
13.11 Gallenblasen-Meridian (GB)
13.12 Leber-Meridian (LE)
13.13 Lenkergefäß (Du Mai)
13.14 Konzeptionsgefäß (Ren Mai)
14. Wichtige Punkte, die jeder kennen sollte
14.1 Shu- Punkte
14.2 Meisterpunkte
15. Schmerzen in der TCM
16. Tonisierung und Sedierung
17. Behandlungskonzepte: Grundsätze der Behandlung
18. Akupressurkombinationen
18.1 Kopfschmerzen
18.2 Zahnschmerzen
18.3 verstopfte Nase - Nasennebenhöhlenentzündung
13.4 Erkältung
18.5 Asthma bronchiale
18.6 Magenschleimhautentzündung
18.7 Verstopfung
18.8 Durchfall
18.9 Reizdarm-, Reizmagensyndrom
18.10 Übelkeit
18.11 Funktionelle Herzbeschwerden, Herzrhythmusstörungen
18.12 Bluthochdruck
18.13 Allergien
18.14 Karpaltunnelsyndrom
18.15 Schmerzen im Ellenbogen – Tennisellenbogen/ Golferellenbogen
18.16 Schmerzen der Schulterregion
18.17 Schmerzen der Halswirbelsäule
13.18 Schmerzen der Brustwirbelsäule
18.19 Schmerzen der Lendenwirbelsäule
18.20 Schmerzen des Hüftgelenks, Hüftgelenksarthrose
18.21 Schmerzen des Kniegelenks
18.22 Rheumatoide, entzündliche Schmerzen des Bewegungsapparates und Fibromyalgie
18.23 Neurodermitis und andere Hauterkrankungen
18.24 Depressionen
18.25 Angststörungen, Phobien
18.26 Schlafstörungen
18.27 Menstruationsbeschwerden
18.28 Wechseljahresbeschwerden
18.29 Blasenentzündung, Harnwegsinfekt
18.30 Impotenz
18.31 Immunschwäche
18.32 Erkrankungen der Augen
18.33 Erkrankungen der Ohren
18.33 Schwangerschaftsbeschwerden / Geburt
19. Kurze Exkursion: Ohrakupunktur
20. Konzept der wunderbaren Punkte von Meisterin Li
21. Meridiandehnung – Leben heißt bewegen
22. Die heilende Ernährung der Chinesen
23. Heilmittel der Chinesen
23.1 Ingwer
23.2 Ginseng
23.3 Grüner Tee
23.4 Curcuma
23.5 Chinesische Kraftsuppe
23.6 Die Getreidekur
24. Danksagung
25. Literaturverzeichnis
Aktualisiert: 2020-06-30
> findR *
Ausgeglichenheit, Energie und geistige Klarheit – mit der Qi-Formel führen Sie bis ins hohe Alter ein glückliches und aktives Leben. Die traditionelle chinesische Gesundheitslehre zielt seit jeher darauf ab, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Awai Cheung, Experte für asiatische Bewegungskünste, kombiniert diesen Ansatz mit Qigong, Meditation und Akupressur zu Qi-Fitness. Seine ganzheitliche Methode hilft Ihnen, Ihre Qi-Energie, Ihre Lebenskraft, wieder harmonisch fließen zu lassen – mit über 50 Übungen für einen guten Start am Morgen, Ausgleich während des Tages und Entspannung am Abend. Die Mischung aus fernöstlicher Lebensphilosophie und praktischem Fitnessprogramm ist der ideale Weg, um Ihre Gesundheit dauerhaft zu stärken, Achtsamkeit zu erlangen und Ihr inneres Gleichgewicht zu finden.
Aktualisiert: 2023-03-01
> findR *
Ausgeglichenheit, Energie und geistige Klarheit – mit der Qi-Formel führen Sie bis ins hohe Alter ein glückliches und aktives Leben. Die traditionelle chinesische Gesundheitslehre zielt seit jeher darauf ab, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Awai Cheung, Experte für asiatische Bewegungskünste, kombiniert diesen Ansatz mit Qigong, Meditation und Akupressur zu Qi-Fitness. Seine ganzheitliche Methode hilft Ihnen, Ihre Qi-Energie, Ihre Lebenskraft, wieder harmonisch fließen zu lassen – mit über 50 Übungen für einen guten Start am Morgen, Ausgleich während des Tages und Entspannung am Abend. Die Mischung aus fernöstlicher Lebensphilosophie und praktischem Fitnessprogramm ist der ideale Weg, um Ihre Gesundheit dauerhaft zu stärken, Achtsamkeit zu erlangen und Ihr inneres Gleichgewicht zu finden.
Aktualisiert: 2023-03-01
> findR *
Die traditionelle chinesische Gesundheitslehre zielt seit jeher darauf ab, das innere Gleichgewicht wiederherzustellen, Körper und Geist in Einklang zu bringen und die Qi-Energie, unsere Lebenskraft, harmonisch fließen zu lassen. Awai Cheung kombiniert diese Grundlagen mit Qigong, Meditation und Akupressur zu Qi-Fitness. Seine ganzheitliche Methode hilft, Kraft aufzubauen, Achtsamkeit zu erlernen und das innere Gleichgewicht zu erlangen. Über 50 Übungen liefern Energie am Morgen, Ausgleich und Lockerung im Alltag sowie Entspannung und Entschleunigung am Abend. Die Mischung aus fernöstlicher Lebensphilosophie und praktischem Fitnessprogramm ist ideal für alle, die Ruhe suchen und ihre Gesundheit stärken wollen.
Aktualisiert: 2023-04-20
> findR *
Aktualisiert: 2023-05-02
> findR *
Dieser Ratgeber beschäftigt sich mit den Möglichkeiten, seine eigenen Selbstheilungskräfte im Sinne der Chinesischen Medizin zu aktivieren. Dies kann,
entgegen der weitläufigen Meinung, nicht nur mit Akupunktur erreicht werden.
Dennoch werde ich Ihnen im Folgenden vieles darüber erzählen, denn die Technik
der Akupressur und Moxibustion basiert auf der klassischen Akupunktur. Im
besten Falle aktivieren Sie Ihre Energiepunkte in der gleichen Intensität wie mit
Akupunkturnadeln.
Die Akupressur bietet zudem einige Vorteile gegenüber der Akupunkturnadel. Sie
kann zum Beispiel problemlos bei Kindern oder auch bei Menschen mit
„Nadelangst“ eingesetzt werden. Zudem ist es möglich, sie jederzeit in den Alltag
zu integrieren, zum Beispiel von Menschen, die in Gesundheitsberufen arbeiten.
Bei der Akupressur werden energetische Störungen im Organismus durch das
Stimulieren von verschiedenen Punkten auf der Haut ausgeglichen. Die
Akupressur löst verschiedene Reaktionen und Sensationen im umliegenden
Gewebe aus und ist damit in der Lage, Organsysteme im Körper zu beeinflussen.
Die deutsche Ärztegesellschaft für Akupunktur beschreibt die Wirkmechanismen
der Akupunktur wie folgt: schmerzlindernd, Muskeltonus regulierend, Immunmodulierend, Psycho-neuro-endokrine Wirkung, abschwellend, durchblutungsfördernd, vegetativ regulierend, psychisch ausgleichend.
Akupressur bedeutet weitaus mehr als nur das Drücken auf verschiedene Reflexpunkte, sie bildet einen Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und ist daher auch in das System der chinesischen Diagnostik und Therapie eingebunden. Durch die Stimulation von Akupunkturpunkten werden Blockaden in den Meridianen gelöst, sodass die Energie (Qi) wieder frei in den energetischen Leitbahnen fließen kann. Mit der gezielten Akupressur können unterschiedliche Erkrankungen und Beschwerden positiv beeinflusst oder sogar geheilt werden. Mit dem fokussierten Fingerdruck verbessern sich dann z. B. chronische/akute Schmerzen, Verdauungsbeschwerden, psychische Ungleichgewichte und noch vieles mehr. Dieses Buch dient als praktische Einführung in das Konzept der TCM. Es beinhaltet die Grundlagen zur Diagnostik von Ungleichgewichten, sowie zur Therapie durch Akupressur. Das Buch beinhaltet alles Wesentliche über die Meridiane, Akupunkturpunkte, Stimulationstechniken und Hilfsmittel. Es werden ebenso andere Therapien der TCM (Ernährungstherapie, Meridiandehnung, Moxibustion, Wärmetherapie, Heilmittel der Chinesen) vorgestellt, welche selbst zu Hause durchgeführt werden können.
Nehmen Sie Ihre Gesundheit wortwörtlich in die eigene Hand.
Inhaltsverzeichnis
Vorwort
1. Definition
2. Geschichte der Akupunktur
3. Wirkmechanismen der Akupunktur/Akupressur
4. Indikationen, Kontraindikationen, Nebenwirkungen und Risiken einer Akupressur-behandlung
5. Substanztheorie: Qi, Blut und Körperflüssigkeiten
6. Yin und Yang
7. Die fünf Wandlungsphasen
8. Zang-Fu-Theorie
9. Diagnostik: Ba gang, Zungendiagnose, Pulsdiagnostik
10. Maßeinheit CUN 49
11. Akupressur – Therapeutische Haltung, Techniken und Hilfsmittel
12. Moxibustion und TDP – Wärmeanwendung für Zuhause
13. Meridiane und Vorstellung meiner persönlichen Lieblingspunkte
13.1 Lungen-Meridian (LU)
13.2 Dickdarm-Meridian (DI)
13.3 Magen-Meridian (MA)
13.4 Milz-Meridian (MI)
13.5 Herz-Meridian (HE)
13.6 Dünndarm-Meridian (DÜ)
13.7 Blasen-Meridian (BL)
13.8 Nieren-Meridian (NI)
13.9 Perikard-Meridian (PE)
13.10 3-Erwärmer-Meridian (3E)
13.11 Gallenblasen-Meridian (GB)
13.12 Leber-Meridian (LE)
13.13 Lenkergefäß (Du Mai)
13.14 Konzeptionsgefäß (Ren Mai)
14. Wichtige Punkte, die jeder kennen sollte
14.1 Shu- und Mu-Punkte
14.2 Meisterpunkte
15. Schmerzen in der TCM
16. Tonisierung und Sedierung
17. Behandlungskonzepte: Grundsätze der Behandlung
18. Akupressurkombinationen
19. Kurze Exkursion: Ohrakupunktur
20. Konzept der wunderbaren Punkte von Meisterin Li
21. Meridiandehnung – Leben heißt bewegen
22. Die heilende Ernährung der Chinesen
23. Heilmittel der Chinesen
23.1 Ingwer
23.2 Ginseng
23.3 Grüner Tee
23.4 Curcuma
23.5 Chinesische Kraftsuppe
23.6 Heidelberger Kräuterpulver
24. Danksagung
25. Literaturverzeichnis
Aktualisiert: 2020-02-10
> findR *
Erleichterung bei Schmerz, Spannung und Streß durch Fingerdruck!
Akupressur ist eine uralte Heilkunst, die die Finger gebraucht, um bestimmte Reflexpunkte auf der Haut zu stimulieren, wodurch die Selbstheilungskräfte im Körper aktiviert werden. In »Heilende Punkte« beschreibt M. R. Gach einfache Techniken, durch die wir Kopfschmerzen, Arthritis, Erkältungen, grippale Infekte, Schlaflosigkeit, Rückenschmerzen, Gliederschmerzen, Hitzewallungen, Depressionen, und vieles mehr erleichtern oder heilen können.
Gut verständlich geschrieben, unterstützt durch über 400 Fotos und Abbildungen, beinhaltet »Heilende Punkte« u. a.: Beschreibungen zum einfachen Auffinden der Akupressurpunkte sowie die effiziente und gefahrlose Applizierung von Druck. Schritt-für-Schritt-Übungen in jedem Kapitel. Ein 5-Minuten-Akupressur-Fitneß-Programm.
Hinweise für gesundes Essen und Leben.
Mit diesem Buch lernen Sie, Ihre Hände als Werkzeuge zur Heilung zu gebrauchen.
Aktualisiert: 2020-05-27
> findR *
MEHR ANZEIGEN
Bücher zum Thema akupressur buch
Sie suchen ein Buch über akupressur buch? Bei Buch findr finden Sie eine große Auswahl Bücher zum
Thema akupressur buch. Entdecken Sie neue Bücher oder Klassiker für Sie selbst oder zum Verschenken. Buch findr
hat zahlreiche Bücher zum Thema akupressur buch im Sortiment. Nehmen Sie sich Zeit zum Stöbern und finden Sie das
passende Buch für Ihr Lesevergnügen. Stöbern Sie durch unser Angebot und finden Sie aus unserer großen Auswahl das
Buch, das Ihnen zusagt. Bei Buch findr finden Sie Romane, Ratgeber, wissenschaftliche und populärwissenschaftliche
Bücher uvm. Bestellen Sie Ihr Buch zum Thema akupressur buch einfach online und lassen Sie es sich bequem nach
Hause schicken. Wir wünschen Ihnen schöne und entspannte Lesemomente mit Ihrem Buch.
akupressur buch - Große Auswahl Bücher bei Buch findr
Bei uns finden Sie Bücher beliebter Autoren, Neuerscheinungen, Bestseller genauso wie alte Schätze. Bücher zum
Thema akupressur buch, die Ihre Fantasie anregen und Bücher, die Sie weiterbilden und Ihnen wissenschaftliche
Fakten vermitteln. Ganz nach Ihrem Geschmack ist das passende Buch für Sie dabei. Finden Sie eine große Auswahl
Bücher verschiedenster Genres, Verlage, Autoren bei Buchfindr:
Sie haben viele Möglichkeiten bei Buch findr die passenden Bücher für Ihr Lesevergnügen zu entdecken. Nutzen Sie
unsere Suchfunktionen, um zu stöbern und für Sie interessante Bücher in den unterschiedlichen Genres und Kategorien
zu finden. Unter akupressur buch und weitere Themen und Kategorien finden Sie schnell und einfach eine Auflistung
thematisch passender Bücher. Probieren Sie es aus, legen Sie jetzt los! Ihrem Lesevergnügen steht nichts im Wege.
Nutzen Sie die Vorteile Ihre Bücher online zu kaufen und bekommen Sie die bestellten Bücher schnell und bequem
zugestellt. Nehmen Sie sich die Zeit, online die Bücher Ihrer Wahl anzulesen, Buchempfehlungen und Rezensionen zu
studieren, Informationen zu Autoren zu lesen. Viel Spaß beim Lesen wünscht Ihnen das Team von Buchfindr.
