Soziale Phobie überwinden
5 praxiserprobte Wege, um deine Angststörung für immer zu besiegen
Lisa Meier, Sebastian Sylwestrzak
Soziale Phobie überwinden: 5 praxiserprobte Wege, um Deine Angststörung für immer zu besiegen
Ein Begleiter in Deinem Alltag Endlich angstfrei im Alltag sein: Das ist es, was Du Dir schon lange erträumst? Mit dem praktischen und informativen Ratgeber bringst Du in Erfahrung, wie das möglich ist. Autorin Lisa Meier zeigt Dir mit 5 einfachen Schritten einen Weg aus Deiner Sozialphobie. Du hast die Wahl Im Ratgeber erfährst Du, welche Gründe hinter einer Sozialphobie stecken, auf welche Weise Du endlich Deiner Angst begegnen und diese nachhaltig bekämpfen kannst. Lerne mehr über die psychischen und physischen Reaktion Deines Körpers in Stresssituationen. Und nutze die Tipps der Autorin, um befreiter zu leben. Endlich raus aus dem Teufelskreis In Deinem handlichen Ratgeber kannst Du unterwegs nachlesen, wie Du Dich am besten in belastenden Situationen verhalten solltest. Denn die Angst soll nicht länger Dein Leben bestimmen! Alltagstaugliche Tipps Autorin Lisa Meier war selbst von einer Sozialphobie betroffen und gibt Dir nützliche Tipps aus erster Hand. Sie erklärt Dir…
– wie Du negative Gedanken beiseiteschiebst
– womit Du Dein Selbstbewusstsein steigern kannst
– welche Strategien es gibt, um Deine Ängste effektiv zu überwinden
– dass sich Achtsamkeitsübungen positiv auf Dein Denken und Verhalten auswirken
– wie Du mit Meditationen Dein innerliches Gleichgewicht erlangst
– auf welche Weise Du Dich gesund ernährst und ausgeglichener wirst
Das Bonuskapitel gibt Dir einen Überblick.
Das Beste kommt bekanntlich
zum Schluss: Im Ratgeber findest Du ein weiteres Kapitel, das Dir auf einem Blick die wichtigsten Do’s and Dont’s mit auf den Weg gibt. Hier lernst Du, worauf Du als Betroffener besonders achten solltest.
