In meinem Buch geht es um Ansätze zur Stressvermeidung und Stressreduzierung.
Das Buch enthält 10 kleine Anti-Stress Übungen und Anregungen.
Diese werden erklärt und sind für die eigene Anwendung zuhause konzipiert.
Die Methoden sind ganz unterschiedlich, so dass sie in verschiedenen Alltagssituationen angewendet werden können.
Das Buch versteht sich als "Workbook", das man sich immer wieder zur Hand nehmen und damit arbeiten kann.
Aktualisiert: 2022-10-06
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In meinem Buch geht es um Ansätze zur Stressvermeidung und Stressreduzierung.
Das Buch enthält 10 kleine Anti-Stress Übungen und Anregungen.
Diese werden erklärt und sind für die eigene Anwendung zuhause konzipiert.
Die Methoden sind ganz unterschiedlich, so dass sie in verschiedenen Alltagssituationen angewendet werden können.
Das Buch versteht sich als "Workbook", das man sich immer wieder zur Hand nehmen und damit arbeiten kann.
Aktualisiert: 2022-11-03
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Entspannungs-Fantasiereise für Kinder .
Dieses Buch ist für alle Kinder, die sich Herausforderungen stellen, stark werden oder einfach lernen sollen, dass man nicht alles immer so hinnehmen muss, sondern eigenbestimmt sein Leben bestreiten darf.
Es geht in diesem Buch um Achtsamkeit, kleine Entspannungsmethoden und um die Stärkung des Selbstwertgefühles. Es geht also darum, im Alltag kleine Hilfestellungen zu geben, achtsam durchs Leben zu gehen und Autonomie zu erlangen.
Aktualisiert: 2022-03-24
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Entspannungs-Fantasiereise für Kinder
Dieses Buch ist für alle Kinder, die sich Herausforderungen stellen, stark werden oder einfach lernen sollen, dass man nicht alles immer so hinnehmen muss, sondern eigenbestimmt sein Leben bestreiten darf.
Es geht in diesem Buch um Achtsamkeit,
kleine Entspannungsmethoden und
um die Stärkung des Selbstwertgefühles.
Es geht also darum, im Alltag kleine Hilfestellungen zu geben, achtsam durchs Leben zu gehen und Autonomie zu erlangen.
Aktualisiert: 2022-04-28
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