Viele Menschen leiden heute unter der „Volkskrankheit“ Nackenbeschwerden. Fast jeder kennt das Problem der Nackensteifheit, eine schmerzhafte Versteifung des Nacken- und Schulterbereichs. Dabei strahlen die Schmerzen oft vom Nacken in den Rücken aus. Nackenschmerzen sollte man nicht auf die leichte Schulter nehmen, denn kein Mensch kann richtig funktionieren, wenn die Statik gestört ist. Oft werden Schmerzen des Bewegungsapparates jedoch zu wenig ernst genommen.
In seinem Sachbuch für einen optimalen Hals-Schulter-Bereich vermittelt Karlheinz Lauber profundes Wissen aus vierzig Jahren Praxiserfahrung. In verständlichen Worten macht er deutlich, welche Entspannungs- und Sportübungen geeignet sind, wie man sie durchführt und wo man sich Rat holt. Bewegung ist wichtig, aber falsche Bewegungen bringen mehr Schaden als Nutzen. Strecken, dehnen, beugen, bewegen, trainieren: Wie man sich richtig bewegt, in welcher Lage man gesund schläft und viele weitere praktische Tipps für mehr Wohlbefinden rund um Nacken, Schultern und Rücken gibt dieses Buch.
Karlheinz Lauber blickt auf eine langjährige Erfahrung als Physiotherapeut, Mechanotherapeut, Heilmasseur und gewerblicher Masseur zurück. In seinem eigenen Ambulatorium widmet er sich Patienten im Rahmen der konservativen Wirbelsäulentherapie. Als Vortragender an der Universitätsklinik, Lehrer und medizinischer Journalist gibt er sein Wissen weiter. Er verfasste 15 Bücher und über 100 weitere Publikationen.
Aktualisiert: 2022-03-31
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Gerne raten Ärzte ihren Patienten „schwimmen zu gehen“. Sicherlich gut gemeint, aber für sich alleine gestellt nicht konkret genug. Hier setzt Karlheinz Lauber mit seinem Buch an. Er empfiehlt und erklärt Schwimm-Bewegungs-Übungen. Diese haben nicht nur einen orthopädischen Nutzen zur Heilung oder Linderung von Bewegungsstörungen, (den man wie selbstverständlich erwarten würde), sondern trainieren auch das Herz, den Kreislauf und die Lunge. Die von Karlheinz Lauber erklärten Schwimm-Bewegungs-Übungen können für den menschlichen Körper somit sehr viel Positives bewirken. Trotzdem warnt der Autor vor zu schnellem und unüberlegtem Loslegen und rät zum Hinzuziehen eines Arztes, Heilmasseurs oder Bewegungstherapeuten.
Aktualisiert: 2022-04-29
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"Ich habe Rücken!" Wer hat diesen Spruch nicht schon gehört, oder - im schlimmeren Fall -selbst sagen müssen! Keine Frage: Verspannungen und Schmerzen an der Nacken- und Rückenmuskulatur gehören für viele leider zum Alltag. Doch Karlheinz Lauber kann helfen. Er breitet dazu vor den Lesern keine komplizierten Gymnastikanweisungen aus, sondern gibt Anleitungen zu kleinen Übungen, die problemlos ins tägliche Leben integrierbar sind und sowohl der Schmerzlinderung als auch der Prävention dienen. Auch Tipps zur Vermeidung von Fehlhaltungen beim Staubsaugen, Bügeln etc. hat Karlheinz Lauber hinzugefügt. Die anschaulichen Skizzen machen das sofortige Loslegen möglich.
Aktualisiert: 2022-04-27
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Die globalisierte Wirtschaft des 21. Jahrhunderts sieht sich zahlreichen Herausforderungen gegenüber: Arbeitslosigkeit, Lohnungleichheit, Pflegenotstand, Migration, Freizeitstress - von "Corona" gar nicht zu reden.
Warum das krampfhafte Festhalten an der Fünftagewoche?
Wenn Männer immer noch besser verdienen als Frauen, wieso zahlen sie dann nicht auch mehr für medizinische Dienstleistungen?
Was hat akademische Bildung zu tun mit der Gabe, alte oder sterbende Menschen zu pflegen?
Autor Karlheinz Lauber, erfahrener Mediziner und dem interessierten Publikum aus diversen Veröffentlichungen bekannt, bringt mit scharfer Beobachtungsgabe auf den Punkt, woran die heutige Arbeitswelt nicht nur in Österreich krankt. Dabei scheut er sich nicht, auch unangenheme Wahrheiten auszusprechen - und bleibt dennoch durchgehend konstruktiv: Stets liefert er einen wohldurchdachten und praxiserprobten Lösungsvorschlag zum Problem.
Aktualisiert: 2022-04-15
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Plädoyers gegen das Rauchen hat es schon viele gegeben. Auch dieses Buch ist eines. Aber Karlheinz Lauber macht es sich dabei keineswegs einfach und beleuchtet das Thema umfassend. Denn neben den auf der Hand liegenden Argumenten, dass das Rauchen in der Nähe von Kindern Körperverletzung darstellt und nichtrauchende Erwachsene vom ungewollt eingeatmeten Qualm mehr als nur belästigt werden, hat sich Lauber auch weniger bekannten Gesichtspunkten zum Rauchen angenommen. Er stellt u.a. in den Raum, dass gemeinsames Rauchen eine verbindende und soziale Komponente hat, dass erfolgreiche und berühmte Persönlichkeiten starke Raucher waren und sind. Die Brachiallösung eines generellen Rauchverbotes lehnt der Autor indes ab: würden die Raucher doch dann auf andere Drogen umsteigen.
Klartext von Karlheinz Lauber zu einem komplexen Thema.
Aktualisiert: 2022-04-23
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