Yoga ist einfach perfekt, um den Körper zu trainieren und den Geist zu entspannen. Doch gerade für Anfänger*innen kommt es darauf an, dass die Bewegungen korrekt ausgeführt werden, sodass es zu keinen Haltungsfehlern kommt. In diesem Buch zeigt Tiphaine Cailly die wichtigsten Übungen in vielen Step-by-Step-Fotos und erklärt mit ihren Dos and Don'ts, welche Fehler zu vermeiden sind.
Ausstattung: 250 Farbfotos
Aktualisiert: 2023-06-01
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Pilates ist die perfekte Trainingsmethode, um Muskeln zu aktivieren und zu dehnen, Verspannungen zu lösen und neue Energie zu tanken. Doch gerade für Anfänger*innen kommt es darauf an, dass die Bewegungen korrekt ausgeführt werden, sodass es zu keinen Haltungsfehlern kommt. In diesem Buch zeigt Séverine Augoyat die wichtigsten Übungen in vielen Step-by-Step-Fotos und erklärt mit ihren Dos and Don'ts, welche Fehler zu vermeiden sind.
Ausstattung: 300 Farbfotos
Aktualisiert: 2023-06-01
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Schont die Umwelt und spart Geld: 20 selbstgenähte nützliche Helfer für Küche und Bad, die plastikfrei und waschbar sind - von Abschminkpads und Seifensäckchen bis zu Abdeckhauben und Spülschwämmen. Dank der genauen Schritt-für-Schrittanleitung sind die Projekte schnell genäht und auch für Nähanfängerinnen geeignet. Alle Schnittmuster aus dem Buch stehen auch zum Download zur Verfügung. Die perfekte Alternative zu kurzlebigen Wegwerfprodukten!
Ausstattung: durchgehend farbige Abbildungen
Aktualisiert: 2023-06-01
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Schont die Umwelt und spart Geld: 16 selbstgenähte nützliche Accessoires, die aus dem Alltag mit Babys und Kindern nicht wegzudenken sind - von Lätzchen und Windelhöschen bis zu Spielzeugsack und Wärmekissen. Dank der genauen Schritt-für-Schrittanleitungen sind die Projekte schnell genäht und für Nähanfänger*innen geeignet. Alle Schnittmuster aus dem Buch stehen auch zum Download zur Verfügung. Die perfekte Alternative zu kurzlebigen Wegwerfprodukten!
Ausstattung: durchgehend farbige Abbildungen
Aktualisiert: 2023-06-01
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Aktualisiert: 2023-05-19
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Aktualisiert: 2023-05-17
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Ausstattung: 300 Farbfotos
Aktualisiert: 2023-05-17
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Ausstattung: 250 Farbfotos
Aktualisiert: 2023-05-17
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Aktualisiert: 2023-05-16
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Ausstattung: 300 Farbfotos
Aktualisiert: 2023-05-16
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Ausstattung: 250 Farbfotos
Aktualisiert: 2023-05-16
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Pilates ist die perfekte Trainingsmethode, um Muskeln zu aktivieren und zu dehnen, Verspannungen zu lösen und neue Energie zu tanken. Doch gerade für Anfänger*innen kommt es darauf an, dass die Bewegungen korrekt ausgeführt werden, sodass es zu keinen Haltungsfehlern kommt. In diesem Buch zeigt Séverine Augoyat die wichtigsten Übungen in vielen Step-by-Step-Fotos und erklärt mit ihren Dos and Don'ts, welche Fehler zu vermeiden sind.
Ausstattung: 300 Farbfotos
Aktualisiert: 2023-05-13
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Ausstattung: 250 Farbfotos
Aktualisiert: 2023-05-13
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Pilates ist die perfekte Trainingsmethode, um Muskeln zu aktivieren und zu dehnen, Verspannungen zu lösen und neue Energie zu tanken. Doch gerade für Anfänger*innen kommt es darauf an, dass die Bewegungen korrekt ausgeführt werden, sodass es zu keinen Haltungsfehlern kommt. In diesem Buch zeigt Séverine Augoyat die wichtigsten Übungen in vielen Step-by-Step-Fotos und erklärt mit ihren Dos and Don'ts, welche Fehler zu vermeiden sind.
Ausstattung: 300 Farbfotos
Aktualisiert: 2023-05-12
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Aktualisiert: 2023-05-12
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Ausstattung: 300 Farbfotos
Aktualisiert: 2023-04-28
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Ausstattung: 250 Farbfotos
Aktualisiert: 2023-04-27
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Aktualisiert: 2023-04-01
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Aktualisiert: 2023-04-01
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