Das Herzstück deines Buches ist die Trainingsdokumentation. Diese umfasst aber auch eine regelmäßige Reflexion und Zielsetzung, damit du deinen Fokus immer beibehältst. Außerdem findest du hier das Wichtigste aus der Trainingswissenschaft und Trainingsplanung, sowie hilfreiche Trainingstools. Regelmäßige Inputs für dein Mentaltraining helfen dir, dich auch auf dieser Ebene weiter zu entwickeln. Du findest außerdem ausgewählte Rezepte für vor/nach dem Training und für Snacks während des Sports.
Das ist dein MOVEMENTBOOK.
INHALT:
- Trainingsdokumentation
- Hintergrundwissen
- Mentaltraining
- Rezepte
Aktualisiert: 2023-05-14
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Das Herzstück deines Buches ist die Trainingsdokumentation. Diese umfasst aber auch eine regelmäßige Reflexion und Zielsetzung, damit du deinen Fokus immer beibehältst. Außerdem findest du hier das Wichtigste aus der Trainingswissenschaft und Trainingsplanung, sowie hilfreiche Trainingstools. Regelmäßige Inputs für dein Mentaltraining helfen dir, dich auch auf dieser Ebene weiter zu entwickeln. Du findest außerdem ausgewählte Rezepte für vor/nach dem Training und für Snacks während des Sports.
Das ist dein MOVEMENTBOOK.
INHALT:
- Trainingsdokumentation
- Hintergrundwissen
- Mentaltraining
- Rezepte
Aktualisiert: 2023-03-27
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