Mit dem Buch "Die kleine Yoga Philosophie" ist der renommierten Yoga-Lehrerin und Buchautorin Anna Trökes ein verblüffend leichter Zugang in die Tiefen des Yoga gelungen. Sie gibt einen gut verständlichen und auf das Wesentliche begrenzten Überblick über die philosophischen Hintergründe des Yoga. Eine kompakte Zusammenfassung, von den Anfängen des Yoga bis zur modernen Ausrichtung im Westen.
Aktualisiert: 2023-05-10
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Mit dem Buch "Die kleine Yoga Philosophie" ist der renommierten Yoga-Lehrerin und Buchautorin Anna Trökes ein verblüffend leichter Zugang in die Tiefen des Yoga gelungen. Sie gibt einen gut verständlichen und auf das Wesentliche begrenzten Überblick über die philosophischen Hintergründe des Yoga. Eine kompakte Zusammenfassung, von den Anfängen des Yoga bis zur modernen Ausrichtung im Westen.
Aktualisiert: 2023-05-02
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Aktualisiert: 2023-05-02
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Das Yoga-Standardwerk für die Yoga-Praxis: ideal für Einsteiger & Fortgeschrittene
Die Yogalehrerin und Bestsellerautorin Inge Schöps bietet in ihrem Longseller:
• Umfangreicher Übungsteil: Mehr als 700 brillante Fotos, detailgenaue Schritt-für-Schritt Anleitungen sowie ausführliche Beschreibungen von über 120 Asanas
• Zahlreiche Variationen, leichtere Alternativen für Anfänger und schwierigere Varianten für Fortgeschrittene
• Individuell kombinierbare Übungssequenzen - für zu Hause oder unterwegs
• Einführung in die elementaren Atem- und Meditationstechniken
• Ein fundierter Überblick über die zentralen Aspekte der Geschichte und Philosophie des Yoga.
Das Ziel: Die große Freiheit
Der Yoga geht davon aus, dass jeder Mensch durch körperliche und geistige Konditionierung, Gedankenmuster und falsche Wahrnehmung daran gehindert wird, bewusst, klar und reflektiert zu handeln. Ziel des Yoga ist, sich von diesen Störungen zu befreien und inneren Frieden – der Grundbedingung für die Unabhängigkeit von innerem und äußerem Zwang – zu erlangen.
Von den Anfängen bis zur fortgeschrittenen Praxis
Das Buch richtet sich sowohl an Einsteiger als auch an Fortgeschrittene. Es versteht sich als Begleiter für die individuelle Entwicklung in der Asana-Praxis. Deshalb werden sowohl die Grundhaltungen als auch komplexere Positionen vorgestellt. Einen Anspruch auf Vollständigkeit erhebt es allerdings nicht, da es Tausende von Asanas und zahllose Variationen gibt.
Aktualisiert: 2023-05-02
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Die Bestsellerautorin und gefragte Yoga-Lehrerin Inge Schöps präsentiert im ersten Teil der neuen Reihe Yoga for EveryBody die 44 wichtigsten Asanas speziell für Einsteiger. Ihr Programm ermöglicht einen kompakten Schnelleinstieg ins Yoga. Die Auswahl der Asanas ist ausgewogen und ergibt im Ganzen eine komplette Yoga-Stunde. Dabei werden alle Körperregionen gleichermaßen angesprochen und in Kraft, Ausdauer und Flexibilität geübt.
Aktualisiert: 2023-04-04
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Geeta S. Iyengar gibt eine gründliche Einführung in alle Yoga-Stellungen, Atemübungen und Meditationstechniken, die für Frauen wichtig sein können. In ihrem Klassiker entfaltet die berühmte Yogini ihr tiefes Wissen des Yoga und auch des Ayurveda. Über 200 Fotos zeigen die Meisterin selbst und ermöglichen es, sich konkret mit den verschiedenen Praktiken vertraut zu machen. Auf diese Weise können Linderung oder sogar Heilung bei typischen Frauenproblemen erreicht werden:
● Positive Steuerung hormoneller Prozesse während der Menstruation, Schwangerschaft, Geburt und Menopause
● Lösung von Verspannungen im Rücken- und Bauchbereich infolge spezifisch weiblicher Beschwerden
● Verhinderung und Aufhellung von Depressionen, etwa während der Wechseljahre
● Steigerung der Liebesfähigkeit
● Beschleunigung des Heilprozesses im Krankheitsfall
Ohne Übertreibung kann man bei diesem Standardwerk von der »Mutter aller Frauen-Yoga-Bücher« sprechen.
Aktualisiert: 2023-04-04
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Die bekannte Yoga-Lehrerin Anna Trökes führt in diesem Buch in den weiten Kosmos der yogischen Philosophie ein. Sie bietet ein leicht zugängliches und übersichtliches Werk für alle Interessierten und fasst die wichtigsten Kernaussagen der ursprünglichen Quellen und deren Bedeutungen zusammen, die bis heute noch ihre Gültigkeit behalten. Von den alten Veden über die Bhagavadgita bis hin zu den Upanishaden, werden die alten Texte, die dem Yoga zugrunde liegen, und deren mystische Einsichten dargestellt.
Wer seiner Praxis noch mehr Tiefe und Hintergrund geben möchte, bekommt in der "Yoga-Philosophie" sowohl geschichtliches Wissen als auch die essenziellen Grundideen der großen Weisheitslehre in einem Guss. Denn Yoga umfasst vielmehr als nur die bekannten Körperstellungen. Es ist ein Weg, der jeden zu seinem wahren seelischen Selbst führen kann.
Ein spannender und philosophischer Begleiter für das ganze Yoga-Leben zum immer wieder Nachlesen!
Aktualisiert: 2023-04-04
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Aktualisiert: 2023-05-02
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Anna Trökes führt in den Kosmos yogischer Philosophie ein und bietet erstmalig ein leicht zugängliches und übersichtliches Werk für alle Interessierten. Wer seiner Praxis mehr Hintergrund geben möchte, bekommt hier Geschichte und Grundideen der großen Weisheitslehre in einem Guss. Denn Yoga umfasst vielmehr als nur die bekannten Körperstellungen. Es ist ein Weg, der jeden zu seinem wahren seelischen Selbst führen kann. Ein spannender philosophischer Begleiter für das ganze Yoga-Leben!
Aktualisiert: 2022-03-15
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"Yoga für die Frau" ist ein Standardwerk. Meisterin Gita S. Iyengar hält für jede Lebenssituation eine passende Yoga-Stellung, Atemübung oder Meditationstechnik bereit. Alle Übungen sind mit über 200 präzisen Abbildungen illustriert und helfen z. B. während der Schwangerschaft, bei Menstruationsbeschwerden oder in den Wechseljahren. Die Tochter von B. K. S. Iyengar verhilft jeder Frau zu mehr Gelassenheit, Gesundheit und spiritueller Kraft.
Aktualisiert: 2023-05-02
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