Die meisten Versuche der Gewichtsreduktion werden dadurch behindert, dass nicht auf die jeweiligen Ernährungsgewohnheiten eingegangen wird. So gibt es Übergewichtige, denen eine „Steinzeiternährung“, d.h. mit viel Eiweiß und wenig Kohlenhydraten, einfach besser schmeckt als die „fettarme Vollwertkost“.
Mithilfe des vorliegenden Buches kann der Leser sein eigenes Ernährungsprotokoll auswerten und eine für sich geeignete Kostform zur Körpergewichtsreduktion finden. Dazu stehen Ernährungspläne von 2000–800 kcal, abgestuft in 200-kcal-Schritten, für die „fettarme Vollwertkost“, die „eiweißbetonte Mischkost“ und die „Steinzeiternährung“ zur Verfügung. Insgesamt werden 21 Baukastendiäten mit jeweils fünf Varianten zum 1. Frühstück, 2. Frühstück, Mittag, Vesper und Abendbrot vorgegeben. Damit wird eine eintönige Diätführung verhindert und eine größtmögliche Abwechslung gewährt. Zum Abschluss wird dargestellt, wie eine Ernährungsform aussehen kann, die „Jojo-Effekte“ verhindert.
In einem weiteren Abschnitt wird einfach und logisch erklärt, wie der menschliche Stoffwechsel funktioniert, warum fettarme, kohlenhydratbetonte Kost kein Allheilmittel gegen Übergewicht ist und wie eiweiß-fettbetonte Kostformen helfen können, den Körperfettansatz zu stoppen. Damit bietet das Buch nicht nur einen guten Überblick über die Stoffwechselzusammenhänge, sondern der Leser erhält auch konkrete Angaben, wie Ernährungspläne zum gezielten Fettabbau aussehen können.
Aktualisiert: 2023-03-26
> findR *
MEHR ANZEIGEN
Bücher zum Thema Stoffwechseltypisierung
Sie suchen ein Buch über Stoffwechseltypisierung? Bei Buch findr finden Sie eine große Auswahl Bücher zum
Thema Stoffwechseltypisierung. Entdecken Sie neue Bücher oder Klassiker für Sie selbst oder zum Verschenken. Buch findr
hat zahlreiche Bücher zum Thema Stoffwechseltypisierung im Sortiment. Nehmen Sie sich Zeit zum Stöbern und finden Sie das
passende Buch für Ihr Lesevergnügen. Stöbern Sie durch unser Angebot und finden Sie aus unserer großen Auswahl das
Buch, das Ihnen zusagt. Bei Buch findr finden Sie Romane, Ratgeber, wissenschaftliche und populärwissenschaftliche
Bücher uvm. Bestellen Sie Ihr Buch zum Thema Stoffwechseltypisierung einfach online und lassen Sie es sich bequem nach
Hause schicken. Wir wünschen Ihnen schöne und entspannte Lesemomente mit Ihrem Buch.
Stoffwechseltypisierung - Große Auswahl Bücher bei Buch findr
Bei uns finden Sie Bücher beliebter Autoren, Neuerscheinungen, Bestseller genauso wie alte Schätze. Bücher zum
Thema Stoffwechseltypisierung, die Ihre Fantasie anregen und Bücher, die Sie weiterbilden und Ihnen wissenschaftliche
Fakten vermitteln. Ganz nach Ihrem Geschmack ist das passende Buch für Sie dabei. Finden Sie eine große Auswahl
Bücher verschiedenster Genres, Verlage, Autoren bei Buchfindr:
Sie haben viele Möglichkeiten bei Buch findr die passenden Bücher für Ihr Lesevergnügen zu entdecken. Nutzen Sie
unsere Suchfunktionen, um zu stöbern und für Sie interessante Bücher in den unterschiedlichen Genres und Kategorien
zu finden. Unter Stoffwechseltypisierung und weitere Themen und Kategorien finden Sie schnell und einfach eine Auflistung
thematisch passender Bücher. Probieren Sie es aus, legen Sie jetzt los! Ihrem Lesevergnügen steht nichts im Wege.
Nutzen Sie die Vorteile Ihre Bücher online zu kaufen und bekommen Sie die bestellten Bücher schnell und bequem
zugestellt. Nehmen Sie sich die Zeit, online die Bücher Ihrer Wahl anzulesen, Buchempfehlungen und Rezensionen zu
studieren, Informationen zu Autoren zu lesen. Viel Spaß beim Lesen wünscht Ihnen das Team von Buchfindr.