Das Mobility-Trainingsprogramm des beliebten YouTubers
Wie können wir etwas für eine gesunde Körperhaltung tun? Wie lindern wir Verspannungen und Schmerzen? Wie können wir mehr Bewegung in den Alltag bringen, ohne mehr Zeit zu investieren?
Ausreichend Bewegung und eine gute Beweglichkeit sind essenziell für unsere körperliche und geistige Gesundheit. Doch die meisten von uns bewegen sich heutzutage zu wenig. Inzwischen gilt Sitzen bereits als das neue Rauchen.
Dominik Barkow ist Mobility- und Gesundheitscoach sowie Atem- und Meditationstrainer
Dominik Barkow, einst Schmerzpatient und heute erfolgreicher Mobility Coach, Atem- und Meditationstrainer sowie ganzheitlicher Gesundheitscoach, zeigt die besten Einsteiger-Übungen für mehr Beweglichkeit und Lebensqualität. Denn auch ohne rigide Trainingspläne lässt sich mehr Bewegung spielend leicht in den Alltag integrieren, indem man Routinen, aber auch das eigene Mindset ändert.
Schnell umsetzbare und einfache Übungen – vierfarbig mit Fotos und Step-by-Step-Anleitungen
Schon mit kleinen Anpassungen im Lebensstil und den richtigen Übungen werden wir mobiler und verbessern unsere Körperhaltung, sodass Verspannungen und Schmerzen gelindert werden können. Mit vielen Übungen, Fotos und praktischen Tipps, wie sich die Mobilität effektiv verbessern lässt. Das ultimative Buch für mehr Beweglichkeit im Alltag.
Also runter von der Couch und rein in die erste Übung!
Aktualisiert: 2023-06-03
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Aktualisiert: 2023-06-02
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Magneto Diary Birds
Frisch und frech … das originelle Vogelmotiv von Jill White auf dem neuen Magneto Diary Buchkalender beflügelt Sie Tag für Tag beim Planen und Ideen notieren!
• Taschenkalender im Format 16 x 22 cm
• Eine Woche auf einen Blick
• 6-sprachiges Kalendarium
• Internationale Feiertage
• Mondphasen
• Jahresübersicht und Monatsübersichten
• Viel Raum für Notizen
• Umschlag mit Magnetverschluss
• Farbige Vorsatzpapiere
• Tasche für Visitenkarten etc.
Durch die durchdachte Ausstattung dieses Wochenkalenders wird die Terminplanung zum Vergnügen: Innen finden Sie neben einem Lesebändchen, das schnell zum letzten Eintrag führt, auch eine kleine Tasche, die für Visitenkarten und anderes genutzt werden kann. Farbige Vorsatzpapiere geben dem Buchkalender eine besondere Note. Mit einem praktischen Magnetverschluss lässt sich der Termin-Kalender sicher schließen.
Das Kalendarium in sechs Sprachen (Englisch, Deutsch, Französisch, Italienisch, Spanisch, Niederländisch) informiert zuverlässig über wichtige internationale Feiertage und die Mondphasen. Jahres- und Monatsübersichten sorgen für noch mehr Überblick. Im handlichen Format von 16 x 22 cm ist das schöne Diary perfekt für unterwegs.
Voller Liebe zum Detail ist dieser Diary-Kalender ein bezauberndes Geschenk – für Ihre Liebsten oder auch für sich selbst.
Das Verlagsteam wünscht Ihnen viel Freude mit diesem attraktiven Terminplaner!
Aktualisiert: 2023-05-23
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Aktualisiert: 2023-05-16
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Das Mobility-Trainingsprogramm des beliebten YouTubers
Wie können wir etwas für eine gesunde Körperhaltung tun? Wie lindern wir Verspannungen und Schmerzen? Wie können wir mehr Bewegung in den Alltag bringen, ohne mehr Zeit zu investieren?
Ausreichend Bewegung und eine gute Beweglichkeit sind essenziell für unsere körperliche und geistige Gesundheit. Doch die meisten von uns bewegen sich heutzutage zu wenig. Inzwischen gilt Sitzen bereits als das neue Rauchen.
Dominik Barkow ist Mobility- und Gesundheitscoach sowie Atem- und Meditationstrainer
Dominik Barkow, einst Schmerzpatient und heute erfolgreicher Mobility Coach, Atem- und Meditationstrainer sowie ganzheitlicher Gesundheitscoach, zeigt die besten Einsteiger-Übungen für mehr Beweglichkeit und Lebensqualität. Denn auch ohne rigide Trainingspläne lässt sich mehr Bewegung spielend leicht in den Alltag integrieren, indem man Routinen, aber auch das eigene Mindset ändert.
Schnell umsetzbare und einfache Übungen – vierfarbig mit Fotos und Step-by-Step-Anleitungen
Schon mit kleinen Anpassungen im Lebensstil und den richtigen Übungen werden wir mobiler und verbessern unsere Körperhaltung, sodass Verspannungen und Schmerzen gelindert werden können. Mit vielen Übungen, Fotos und praktischen Tipps, wie sich die Mobilität effektiv verbessern lässt. Das ultimative Buch für mehr Beweglichkeit im Alltag.
Also runter von der Couch und rein in die erste Übung!
Aktualisiert: 2023-05-17
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Aktualisiert: 2023-05-12
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Das Mobility-Trainingsprogramm des beliebten YouTubers
Wie können wir etwas für eine gesunde Körperhaltung tun? Wie lindern wir Verspannungen und Schmerzen? Wie können wir mehr Bewegung in den Alltag bringen, ohne mehr Zeit zu investieren?
Ausreichend Bewegung und eine gute Beweglichkeit sind essenziell für unsere körperliche und geistige Gesundheit. Doch die meisten von uns bewegen sich heutzutage zu wenig. Inzwischen gilt Sitzen bereits als das neue Rauchen.
Dominik Barkow ist Mobility- und Gesundheitscoach sowie Atem- und Meditationstrainer
Dominik Barkow, einst Schmerzpatient und heute erfolgreicher Mobility Coach, Atem- und Meditationstrainer sowie ganzheitlicher Gesundheitscoach, zeigt die besten Einsteiger-Übungen für mehr Beweglichkeit und Lebensqualität. Denn auch ohne rigide Trainingspläne lässt sich mehr Bewegung spielend leicht in den Alltag integrieren, indem man Routinen, aber auch das eigene Mindset ändert.
Schnell umsetzbare und einfache Übungen – vierfarbig mit Fotos und Step-by-Step-Anleitungen
Schon mit kleinen Anpassungen im Lebensstil und den richtigen Übungen werden wir mobiler und verbessern unsere Körperhaltung, sodass Verspannungen und Schmerzen gelindert werden können. Mit vielen Übungen, Fotos und praktischen Tipps, wie sich die Mobilität effektiv verbessern lässt. Das ultimative Buch für mehr Beweglichkeit im Alltag.
Also runter von der Couch und rein in die erste Übung!
Aktualisiert: 2023-04-14
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Aktualisiert: 2023-05-02
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Magneto Diary Birds
Frisch und frech … das originelle Vogelmotiv von Jill White auf dem neuen Magneto Diary Buchkalender beflügelt Sie Tag für Tag beim Planen und Ideen notieren!
• Taschenkalender im Format 16 x 22 cm
• Eine Woche auf einen Blick
• 6-sprachiges Kalendarium
• Internationale Feiertage
• Mondphasen
• Jahresübersicht und Monatsübersichten
• Viel Raum für Notizen
• Umschlag mit Magnetverschluss
• Farbige Vorsatzpapiere
• Tasche für Visitenkarten etc.
Durch die durchdachte Ausstattung dieses Wochenkalenders wird die Terminplanung zum Vergnügen: Innen finden Sie neben einem Lesebändchen, das schnell zum letzten Eintrag führt, auch eine kleine Tasche, die für Visitenkarten und anderes genutzt werden kann. Farbige Vorsatzpapiere geben dem Buchkalender eine besondere Note. Mit einem praktischen Magnetverschluss lässt sich der Termin-Kalender sicher schließen.
Das Kalendarium in sechs Sprachen (Englisch, Deutsch, Französisch, Italienisch, Spanisch, Niederländisch) informiert zuverlässig über wichtige internationale Feiertage und die Mondphasen. Jahres- und Monatsübersichten sorgen für noch mehr Überblick. Im handlichen Format von 16 x 22 cm ist das schöne Diary perfekt für unterwegs.
Voller Liebe zum Detail ist dieser Diary-Kalender ein bezauberndes Geschenk – für Ihre Liebsten oder auch für sich selbst.
Das Verlagsteam wünscht Ihnen viel Freude mit diesem attraktiven Terminplaner!
Aktualisiert: 2023-05-01
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Magneto Diary Birds 2023
Frisch und frech … das originelle Vogelmotiv von Jill White auf dem neuen Magneto Diary Buchkalender 2023 beflügelt Sie Tag für Tag beim Planen und Ideen notieren!
- Taschenkalender im Format 10 x 15 cm
- Eine Woche auf einen Blick
- 6-sprachiges Kalendarium
- Internationale Feiertage
- Mondphasen
- Jahresübersicht und Monatsübersichten
- Viel Raum für Notizen
- Umschlag mit Magnetverschluss
- Farbige Vorsatzpapiere
- Tasche für Visitenkarten etc.
Durch die durchdachte Ausstattung dieses Wochenkalenders wird die Terminplanung zum Vergnügen: Innen finden Sie neben einem Lesebändchen, das schnell zum letzten Eintrag führt, auch eine kleine Tasche, die für Visitenkarten und anderes genutzt werden kann. Farbige Vorsatzpapiere geben dem Buchkalender eine besondere Note. Mit einem praktischen Magnetverschluss lässt sich der Termin-Kalender sicher schließen.
Das Kalendarium in sechs Sprachen (Englisch, Deutsch, Französisch, Italienisch, Spanisch, Niederländisch) informiert zuverlässig über wichtige internationale Feiertage und die Mondphasen. Jahres- und Monatsübersichten sorgen für noch mehr Überblick. Im handlichen Format von 10 x 15 cm ist das schöne Diary perfekt für unterwegs.
Voller Liebe zum Detail ist dieser Diary-Kalender 2023 ein bezauberndes Geschenk – für Ihre Liebsten oder auch für sich selbst.
Das Verlagsteam wünscht Ihnen viel Freude mit diesem attraktiven Terminplaner 2023!
Aktualisiert: 2023-04-19
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Magneto Diary Birds 2023
Frisch und frech … das originelle Vogelmotiv von Jill White auf dem neuen Magneto Diary Buchkalender 2023 beflügelt Sie Tag für Tag beim Planen und Ideen notieren!
- Taschenkalender im Format 16 x 22 cm
- Eine Woche auf einen Blick
- 6-sprachiges Kalendarium
- Internationale Feiertage
- Mondphasen
- Jahresübersicht und Monatsübersichten
- Viel Raum für Notizen
- Umschlag mit Magnetverschluss
- Farbige Vorsatzpapiere
- Tasche für Visitenkarten etc.
Durch die durchdachte Ausstattung dieses Wochenkalenders wird die Terminplanung zum Vergnügen: Innen finden Sie neben einem Lesebändchen, das schnell zum letzten Eintrag führt, auch eine kleine Tasche, die für Visitenkarten und anderes genutzt werden kann. Farbige Vorsatzpapiere geben dem Buchkalender eine besondere Note. Mit einem praktischen Magnetverschluss lässt sich der Termin-Kalender sicher schließen.
Das Kalendarium in sechs Sprachen (Englisch, Deutsch, Französisch, Italienisch, Spanisch, Niederländisch) informiert zuverlässig über wichtige internationale Feiertage und die Mondphasen. Jahres- und Monatsübersichten sorgen für noch mehr Überblick. Im handlichen Format von 16 x 22 cm ist das schöne Diary perfekt für unterwegs.
Voller Liebe zum Detail ist dieser Diary-Kalender 2023 ein bezauberndes Geschenk – für Ihre Liebsten oder auch für sich selbst.
Das Verlagsteam wünscht Ihnen viel Freude mit diesem attraktiven Terminplaner 2023!
Aktualisiert: 2023-04-19
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Hochwertiger Planer im handlichen DIN A5 Format für Deine Projekte, Pläne oder Ideen - widerstandsfähiger Einband mit verdeckter Spiralbindung und Gummiband zum Verschließen.
Zahlreiche To-do-Listen, Checklisten, Jahresübersichten, Packliste und Reiseplanung bieten Dir Übersicht und Struktur und zusätzlich hast Du viel Raum für Deine Notizen und Skizzen (blanko, liniert, Punktraster, dotted).
Dank der praktischen Spiralbindung kann das BOOK 4 IDEAS mit Deinen Projekten mitwachsen. Klebe einfach Fotos, Pläne, Tickets u.v.m. ein.
Inklusive 12 Kreativitätstechniken mit konkreten Hilfestellungen als Ideen-Booster. Zusätzlich schmücken 13 wunderschöne, thematisch zusammenpassende Bilder Deine Ideen. Lass Dich inspirieren!
BOOK 4 IDEAS eignet sich auch zum Einsatz als Tagesplaner, Tagebuch, Diary, Bujo, Notebook, Sammelalbum, Eintragbuch, Erfolgsjournal, Reisetagebuch, Album, Erinnerungsbuch, Motivationsbuch, Kreativitätsbuch, Projekt-Tagebuch und zu vielem mehr! Das perfekte Geschenk für alle Kreativen und die, die es werden wollen: Kinder und natürlich auch Erwachsene, Frauen, Männer, Schüler, Lehrer …
Die Bilder stammen aus dem Kalender Könige der Lüfte:
Auge in Auge mit den Königen der Lüfte. Uhu, Bussard, Adler und Co. Lassen Sie sich verzaubern von 13 Porträts dieser beeindruckenden und faszinierenden Vögel.
Aktualisiert: 2022-05-31
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Hochwertiger Planer im handlichen DIN A5 Format für Deine Projekte, Pläne oder Ideen - widerstandsfähiger Einband mit verdeckter Spiralbindung und Gummiband zum Verschließen.
Zahlreiche To-do-Listen, Checklisten, Jahresübersichten, Packliste und Reiseplanung bieten Dir Übersicht und Struktur und zusätzlich hast Du viel Raum für Deine Notizen und Skizzen (blanko, liniert, Punktraster, dotted).
Dank der praktischen Spiralbindung kann das BOOK 4 IDEAS mit Deinen Projekten mitwachsen. Klebe einfach Fotos, Pläne, Tickets u.v.m. ein.
Inklusive 12 Kreativitätstechniken mit konkreten Hilfestellungen als Ideen-Booster. Zusätzlich schmücken 13 wunderschöne, thematisch zusammenpassende Bilder Deine Ideen. Lass Dich inspirieren!
BOOK 4 IDEAS eignet sich auch zum Einsatz als Tagesplaner, Tagebuch, Diary, Bujo, Notebook, Sammelalbum, Eintragbuch, Erfolgsjournal, Reisetagebuch, Album, Erinnerungsbuch, Motivationsbuch, Kreativitätsbuch, Projekt-Tagebuch und zu vielem mehr! Das perfekte Geschenk für alle Kreativen und die, die es werden wollen: Kinder und natürlich auch Erwachsene, Frauen, Männer, Schüler, Lehrer …
Die Bilder stammen aus dem Kalender Könige der Lüfte:
Auge in Auge mit den Königen der Lüfte. Uhu, Bussard, Adler und Co. Lassen Sie sich verzaubern von 13 Porträts dieser beeindruckenden und faszinierenden Vögel.
Aktualisiert: 2022-05-31
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NEU! Magneto Diary Birds 2022
Frisch und frech … das originelle Vogelmotiv von Jill White auf dem neuen Magneto Diary Buchkalender 2022 beflügelt Sie Tag für Tag beim Planen und Ideen notieren!
• Taschenkalender im Format 10 x 15 cm
• Eine Woche auf einen Blick
• 6-sprachiges Kalendarium
• Internationale Feiertage
• Mondphasen
• Jahresübersicht und Monatsübersichten
• Viel Raum für Notizen
• Umschlag mit Magnetverschluss
• Farbige Vorsatzpapiere
• Tasche für Visitenkarten etc.
Durch die durchdachte Ausstattung dieses Wochenkalenders wird die Terminplanung zum Vergnügen: Innen finden Sie neben einem Lesebändchen, das schnell zum letzten Eintrag führt, auch eine kleine Tasche, die für Visitenkarten und anderes genutzt werden kann. Farbige Vorsatzpapiere geben dem Buchkalender eine besondere Note. Mit einem praktischen Magnetverschluss lässt sich der Termin-Kalender sicher schließen.
Das Kalendarium in sechs Sprachen (Englisch, Deutsch, Französisch, Italienisch, Spanisch, Niederländisch) informiert zuverlässig über wichtige internationale Feiertage und die Mondphasen. Jahres- und Monatsübersichten sorgen für noch mehr Überblick. Im handlichen Format von 16 x 22 cm ist das schöne Diary perfekt für unterwegs.
Voller Liebe zum Detail ist dieser Diary-Kalender 2022 ein bezauberndes Geschenk – für Ihre Liebsten oder auch für sich selbst.
Das Verlagsteam wünscht Ihnen viel Freude mit diesem attraktiven Terminplaner 2022!
Aktualisiert: 2023-03-06
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NEU! Magneto Diary Birds 2022
Frisch und frech … das originelle Vogelmotiv von Jill White auf dem neuen Magneto Diary Buchkalender 2022 beflügelt Sie Tag für Tag beim Planen und Ideen notieren!
• Taschenkalender im Format 16 x 22 cm
• Eine Woche auf einen Blick
• 6-sprachiges Kalendarium
• Internationale Feiertage
• Mondphasen
• Jahresübersicht und Monatsübersichten
• Viel Raum für Notizen
• Umschlag mit Magnetverschluss
• Farbige Vorsatzpapiere
• Tasche für Visitenkarten etc.
Durch die durchdachte Ausstattung dieses Wochenkalenders wird die Terminplanung zum Vergnügen: Innen finden Sie neben einem Lesebändchen, das schnell zum letzten Eintrag führt, auch eine kleine Tasche, die für Visitenkarten und anderes genutzt werden kann. Farbige Vorsatzpapiere geben dem Buchkalender eine besondere Note. Mit einem praktischen Magnetverschluss lässt sich der Termin-Kalender sicher schließen.
Das Kalendarium in sechs Sprachen (Englisch, Deutsch, Französisch, Italienisch, Spanisch, Niederländisch) informiert zuverlässig über wichtige internationale Feiertage und die Mondphasen. Jahres- und Monatsübersichten sorgen für noch mehr Überblick. Im handlichen Format von 16 x 22 cm ist das schöne Diary perfekt für unterwegs.
Voller Liebe zum Detail ist dieser Diary-Kalender 2022 ein bezauberndes Geschenk – für Ihre Liebsten oder auch für sich selbst.
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Aktualisiert: 2023-03-06
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Auge in Auge mit den Königen der Lüfte. Uhu, Bussard, Adler und Co. Lassen Sie sich verzaubern von 13 Porträts dieser beeindruckenden und faszinierenden Vögel.
Dieser erfolgreiche Kalender wurde dieses Jahr mit gleichen Bildern und aktualisiertem Kalendarium wiederveröffentlicht.
Aktualisiert: 2022-01-14
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Auge in Auge mit den Königen der Lüfte. Uhu, Bussard, Adler und Co. Lassen Sie sich verzaubern von 13 Porträts dieser beeindruckenden und faszinierenden Vögel.
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Aktualisiert: 2022-01-14
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Auge in Auge mit den Königen der Lüfte. Uhu, Bussard, Adler und Co. Lassen Sie sich verzaubern von 13 Porträts dieser beeindruckenden und faszinierenden Vögel.
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Aktualisiert: 2022-01-14
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Aktualisiert: 2022-01-14
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