Herzlich willkommen zum 1. Niveau der dynamischen Yogaform Viryayoga!
Mut zum Yoga ist eine sehr inspirierende und aufmunternde DVD. Sie umfasst die positiven Aspekte der Yogaphilosophie ebenso wie die erste Trainingsfolge der Viryayoga-Serie nach Josephine Selander.
Sie halten eine anatomisch durchdachte und philosophisch praktische DVD in den Händen, die sowohl für Anfänger als auch fortgeschrittene Yogis spannende Entdeckungen bereithält.
Josephine Selander ist Yoga-Lehrausbilderin und eine international anerkannte Workshop Leiterin. Sie kommt ursprünglich aus dem Schauspiel, wurde von John Friend als Anusara-Yogalehrerin ausgebildet und ist beliebt für ihre direkte und humorvolle Pädagogik.
Viryayoga wurde von ihr zusammen mit einer Physiotherapeutin unter dem Aspekt der Biomechanik entwickelt und 2010 als selbständige, international anerkannte Yogaform der Yoga Alliance bestätigt. Unter dem Dach des Nordischen Yogainstitutes leitet Sie gemeinsam mit einem Team aus Spezialisten Viryayoga Lehrausbildungen. Im Übungsteil entdecken Sie das für Viryayoga klassische Muster: 10 unterschiedliche Module mit aufeinander aufbauenden Abfolgen von Asanas ( Positionen):
1. Aufwärmung
2. Sonnengrüße
3. Stehende Positionen
4. Balance Positionen
5. Bauch-und Armbalancen
6. Die Hüftöffner
7. Die Rückwärts-Beuger
8. Die Vorwärts-Beuger
9. Abschließende Positionen
10. Entspannung
Aktualisiert: 2020-03-10
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