Dieses Buch von Autor Robin McKenzie wurde in wissenschaftlichen Untersuchungen auf seine Wirksamkeit überprüft. Die Patienten, die das Buch lasen, hatten in der Studie von Udermann (2004) nach 18 Monaten 75 % weniger Rückenbeschwerden und 96 % weniger Rückfälle. Das Buch beschreibt detailliert die Ursachen von Rückenschmerzen und was Betroffene dagegen tun können. Wie sich der Schmerz bei den beschriebenen Übungen verhalten muss, wird klar beschrieben.
Die Übungen können am Arbeitsplatz und zu Hause leicht durchgeführt werden.
Die wissenschaftliche Literatur zeigt mittlerweile: Selbstbehandlung ist möglich.
Aktualisiert: 2019-03-27
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Wir stellen Ihnen eine neue Trainingsmethode vor, die auf medizinischen Grundlagen Ihren Körper nach einem alten Prinzip optimiert: kleiner Impuls - große Wirkung.
Die Muskeln sind der Motor, der die Kraft erzeugt. Die Faszien sind das Getriebe, die die Kraft weiterleiten. Muskel-, Nerven-, Gefäß- und Organsystem sind durch das Fasziennetz eng miteinander verflochten. All diese Systeme hängen zusammen und tragen zum harmonischen und perfekten Funktionieren des Systems Mensch bei. Durch die verbindende Funktion der Faszien haben diese Übungen Einfluss auf alle anderen Körperfunktionen.
Frank Hintze hat ein Übungskonzept für Beweglichkeit, Ausdauer und funktionelle Kraft entwickelt, bei dem der Übende auf lange Sicht nicht nur gesund bleibt, sondern sogar gesünder wird. Die Leistungsfähigkeit des Körpers nimmt zu und bleibt über ein langes Leben lang erhalten. Außerdem kann dieses Konzept bis ins hohe Alter trainiert und angewendet werden.
Die Prinzipien von Tai Qi, Qi Gong und anderen asiatischen Kampfkünsten fließen in dieses Konzept mit ein und werden für westliche Bedürfnisse und Notwendigkeiten vereinfacht und optimiert.
Frank Hintze ist Physiotherapeut und Diplomtrainer und hat im Kanurennsport mit Weltmeistern und Olympiasiegern trainiert. Er ist darüber hinaus Berater für Athleten und Mannschaften aus verschiedenen Sportarten, die sein Bewegungskonzept messbar erfolgreich anwenden.
Profitieren sie von den Erfolgen der Spitzenathleten und gehen auch Sie den Weg der Goldmedaillen!
- Ausgewählte Übungsvorschläge für:
- Nacken/Schulter-Probleme
- LWS-Beschwerden
- Golfspieler
- Fussballspieler
- Handballspieler
- Jogger
Aktualisiert: 2020-01-14
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