Differenziertes Krafttraining

Differenziertes Krafttraining von Gottlob,  Axel
Kraft ist die Grundlage jeder Bewegung – und Krafttraining die Grundlage der meisten Sportarten Dieses Buch hebt die fundamentale Bedeutung der Muskelkraft für viele physiologische Prozesse hervor und beleuchtet neben biomechanischen Hintergründen die funktionellen Zusammenhänge eines differenziert ansetzenden Krafttrainings. Der Autor liefert die Grundlage für ein genaues Verständnis von Belastung, Bewegungsumfang, Reizqualität und „echter“ Körper-Stabilität und verdeutlicht die theoretischen Hintergründe anhand zahlreicher Grafiken. Er formuliert Kriterien für ein präzises, zeiteffektives und zielorientiertes Krafttraining und beschreibt deren Umsetzung, um eine hohe Wirbelsäulen-Leistungsfähigkeit zu erreichen. Im ausführlichen Praxisteil sind die Übungen für eine effiziente Kräftigung der Rumpfmuskulatur erläutert und durch Fotos illustriert. Besonderer Wert wird dabei auf Positionierung, Ausführung, Bewegungsvariation und mögliche Fehlerquellen gelegt. „Differenziertes Krafttraining“ hat sich sowohl in der Therapie und Prävention als auch im Leistungs- und Fitnesssport als Standardlektüre etabliert.
Aktualisiert: 2019-09-17
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Ärztliche Sofortmaßnahmen

Ärztliche Sofortmaßnahmen von Holtermann,  Helmut, Rudofsky,  Gottfried, Schmaltz,  Achim A., Taeger,  Kai
Notfälle und akute Erkrankungen erfordern rasches Handeln. Mit diesem übersichtlich gestalteten Buch können Sie das einmal angeeignete Wissen auffrischen und damit schnell und sicher agieren. Es enthält sowohl die Erstmaßnahmen und Erstdiagnostik bei lebensbedrohlichen Verletzungen und Zuständen als auch die bei fiebriger Angina oder Nierenkolik. Wo nötig, sind kinderärztliche und geriatrische Anmerkungen enthalten. Der Vergiftungsteil im Anhang ermöglicht den schnellen Überblick bei den häufigsten Vergiftungen.
Aktualisiert: 2023-05-01
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