Hektik, Stress und hohe Anforderungen im Alltag verursachen Anspannung, Unruhe und Unzufriedenheit. Immer die gleichen negativen Erwartungen führen ins Gedankenkarussell, zu strenge Ansprüche an uns selbst versperren den Blick auf das, was gelingt. Dagegen hilft die Integrale Yoga-Meditation. Sie verbindet Körper, Sinneswahrnehmungen, Gefühle und Gedanken zum Einklang in Ruhe und Gelassenheit. Die Übungen sind einfach und kurz und eignen sich so für den Alltag.
Aktualisiert: 2019-12-11
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Hektik, Stress und hohe Anforderungen im Alltag verursachen Anspannung, Unruhe und Unzufriedenheit. Immer die gleichen negativen Erwartungen führen ins Gedankenkarussell, zu strenge Ansprüche an uns selbst versperren den Blick auf das, was gelingt. Dagegen hilft die Integrale Yoga-Meditation. Sie verbindet Körper, Sinneswahrnehmungen, Gefühle und Gedanken zum Einklang in Ruhe und Gelassenheit. Die Übungen sind einfach und kurz und eignen sich so für den Alltag.
Aktualisiert: 2019-12-12
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Hektik, Stress und die Anforderungen des Alltags verursachen Anspannung im Körper, Unruhe im Geist und Enge in der Seele. Immer die gleichen negativen Erwartungen führen ins Gedankenkarussell, zu strenge Ansprüche an uns selbst lassen den Körper verspannen. Dagegen hilft die Integrale Yoga-Meditation. Sie verbindet Körper, Sinneswahrnehmungen, Gefühle und Gedanken zu einem großen Einklang in Ruhe und Gelassenheit. Dieses Buch bietet kleine Übungen, die sich leicht in den Alltag einfügen, sodass Sie kontinuierlich zurück zu sich selbst finden.
Aktualisiert: 2019-12-10
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