»Altwerden ist nichts für Feiglinge«. Das wusste schon der Leibarzt von Goethe und er hatte recht. In ihrem Wochenkalender zeigen TV-Urgestein Frank Elstner und der Präventivmediziner Prof. Dr. Gerd Schnack Woche für Woche mithilfe von Tipps und Übungen ihr Konzept für ein gesundes, langes und erfülltes Leben im Einklang mit den Prinzipien der Natur. Sie zeigen die »Bonusjahre« und meinen damit erfüllte Lebensjahre, die man erleben kann, wenn man sich durch eine umsichtige Lebensweise einen Bonus verdient.
Die einfachen und kurzen Übungen wie die Vagus-Meditation oder das Energie-Power-Ritual, die sowohl zuhause als auch unterwegs oder im Büro absolviert werden können, aktivieren das Herz-Kreislauf-System, Muskeln, Faszien und Gelenke.
So verleihen Sie Ihrem Leben Woche für Woche mehr Dynamik und die notwendige Gelassenheit, um selbst einen stressigen Alltag mit Bravour zu meistern.
Aktualisiert: 2021-10-24
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Die Macht der Sieben – Eine Meditation zu den Siebener Lebensschritten
gesprochen von Joachim Schaffer-Suchomel
Musik von Sylvia Reiß an der keltischen Harfe, www.harfenistin-sylvia-reiss.de
aufgenommen von Harald Winter
Die Sieben ist seit jeher eine magische Zahl mit einer tieferen Bedeutung. Die Welt wurde in sieben Tagen erschaffen, ein besonders geheimes Buch hat sieben Siegel und die Zellen unseres Körpers erneuern sich von Grund auf alle sieben Jahre. Auch für unser Leben überhaupt, unser Glück und unseren Erfolg spielt die Sieben eine Schlüsselrolle: Sie markiert die Dauer einer Etappe in der eigenen persönlichen Entwicklung. Alle sieben Jahre haben wir so die Chance, den Stand unserer Entwicklung zu überprüfen, zu korrigieren und uns sogar ganz neu zu erfinden. Wenn wir diese besonderen Bedeutung kennen, wissen wir, dass jeder Entwicklungssprung seine Zeit hat, bestimmte Stufen nicht ausgelassen werden können und andere Aufgaben erst mit einem bestimmten Schatz an Erfahrungen zu bewältigen sind.
Diese Meditations-CD bietet neben der tiefen Entspannung auch die Möglichkeit, die Inhalte der Siebener Lebensschritte auf ruhige Art und Weise aufzunehmen und zu verstehen. Die Harfenmusik von Sylvia Reiß begleitet die gesprochenen Texte und führt zuweilen mit ihren Klängen die Zuhörer bewusst in die Themen der unterschiedlichen Lebensstufen. Intervalle wie z.B. Quarten, Quinten, Sexten, etc. und dazugehörige rhythmische Strukturen nehmen direkten Bezug auf die jeweiligen Zahlenqualitäten und werden intuitiv während der Meditation eingewoben.
Aktualisiert: 2022-02-25
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