Ashtanga-Yoga ist ein sehr dynamischer Yoga, der das Zusammenspiel
von Körper, Geist und Atem fördert und als "Tanz des Atems mit dem
Körper" bezeichnet wird.
Als Power-Yoga hielt er in abgewandelter Form Einzug in viele Fitness-Studios.
Ashtanga-Yoga
- wirkt ganzheitlich wohltuend
- unterstützt den Abbau von Stress
- hält jung und beweglich
- fördert Konzentrationsfähigkeit und Vitalität
Ashtanga-Yoga umfasst mehrere Serien von Übungsabfolgen mit einer
festgelegten Reihenfolge und steigendem Schwierigkeitsgrad.
In dieser umfassenden Einführung werden die Übungen der ersten Serie
genau beschrieben und durch zahlreiche Fotos veranschaulicht; die
Wirkung der einzelnen Haltungen und Bewegungsabläufe wird erklärt
und der geistig-spirituelle Hintergrund dieser Yoga-Praxis verdeutlicht.
Aktualisiert: 2023-04-21
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Ashtanga ist ein sehr dynamischer Yoga, der das Zusammenspiel von Körper, Geist und Atem fördert und als "Tanz des Atems mit dem Körper" bezeichnet wird. Als Power-Yoga hielt er in abgewandelter Form in viele Fitness-Studios Einzug. Ashtanga-Yoga: wirkt ganzheitlich wohltuend, unterstützt den Abbau von Stress, hält jung und beweglich und fördert Konzentrationsfähigkeit und Vitalität. Ashtanga-Yoga umfasst mehrere Serien von Übungsabfolgen mit einer festgelegten Reihenfolge und steigendem Schwierigkeitsgrad.
In dieser umfassenden Einführung werden die Übungen der ersten Serie genau beschrieben und durch zahlreiche Fotos veranschaulicht; die Wirkung der einzelnen Haltungen und Bewegungsabläufe wird erklärt und der geistig-spirituelle Hintergrund dieser Yoga-Praxis verdeutlicht.
Aktualisiert: 2023-04-20
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