Das bewährte Einsteiger-Selbsthilfeprogramm bei akuten und chronischen Rückenschmerzen von Rücken-Papst Prof. Dr. Ingo Froböse
Aktualisiert: 2023-06-09
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Das bewährte Einsteiger-Selbsthilfeprogramm bei akuten und chronischen Rückenschmerzen von Rücken-Papst Prof. Dr. Ingo Froböse
Aktualisiert: 2023-06-08
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Das bewährte Einsteiger-Selbsthilfeprogramm bei akuten und chronischen Rückenschmerzen von Rücken-Papst Prof. Dr. Ingo Froböse
Aktualisiert: 2023-06-07
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Das bewährte Einsteiger-Selbsthilfeprogramm bei akuten und chronischen Rückenschmerzen von Rücken-Papst Prof. Dr. Ingo Froböse
Aktualisiert: 2023-06-06
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Das bewährte Einsteiger-Selbsthilfeprogramm bei akuten und chronischen Rückenschmerzen von Rücken-Papst Prof. Dr. Ingo Froböse
Aktualisiert: 2023-05-16
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Das bewährte Einsteiger-Selbsthilfeprogramm bei akuten und chronischen Rückenschmerzen von Rücken-Papst Prof. Dr. Ingo Froböse
Aktualisiert: 2023-05-15
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Das bewährte Einsteiger-Selbsthilfeprogramm bei akuten und chronischen Rückenschmerzen von Rücken-Papst Prof. Dr. Ingo Froböse
Aktualisiert: 2023-05-14
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Das bewährte Einsteiger-Selbsthilfeprogramm bei akuten und chronischen Rückenschmerzen von Rücken-Papst Prof. Dr. Ingo Froböse
Aktualisiert: 2023-05-13
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Kraft erhalten, Alltagsbelastungen meistern, Lebensqualität steigern
Die gute Nachricht vorab: Muskelwachstum ist unabhängig vom Alter. Daher ist es sinnvoll, genau jetzt mit dem Training zu beginnen, um möglichst lange fit und leistungsfähig zu bleiben, denn intensive Kraftübungen verlangsamen den Alterungsprozess und sind ausschlaggebend für die Produktion des Wachstumshormons, das für mehr Muskelmasse, weniger Fett, eine höhere Knochendichte, straffere Haut und ein besseres Immunsystem sorgt.
Die Programme beinhalten bewährte Übungen, die speziell auf die Bedürfnisse von Neu- und Wiedereinsteigern abgestimmt sind. Ohne großen Aufwand oder komplizierte Geräte werden Gelenke mobilisiert, es wird eine koordinative Basis geschaffen und ganzheitlich Muskelmasse aufgebaut. Dazu gibt es die wichtigsten Tipps und Informationen für alle, die dem natürlichen Verlust an Kraft und Muskelmasse entgegenwirken oder sich körperlich (wieder) in Form bringen möchten.
Aktualisiert: 2023-05-10
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Das bewährte Einsteiger-Selbsthilfeprogramm bei akuten und chronischen Rückenschmerzen von Rücken-Papst Prof. Dr. Ingo Froböse
Aktualisiert: 2023-05-08
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Das bewährte Einsteiger-Selbsthilfeprogramm bei akuten und chronischen Rückenschmerzen von Rücken-Papst Prof. Dr. Ingo Froböse
Aktualisiert: 2023-05-06
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Das bewährte Einsteiger-Selbsthilfeprogramm bei akuten und chronischen Rückenschmerzen von Rücken-Papst Prof. Dr. Ingo Froböse
Aktualisiert: 2023-05-05
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Längst sind Rückenschmerzen zur Volkskrankheit Nummer eins geworden. Wer unter sogenannten unspezifischen Rückenschmerzen leidet, für den ist dieses bewährte Einsteiger-Selbsthilfeprogramm von Rücken-Papst Prof. Dr. Ingo Froböse genau das Richtige. Es versammelt die effektivsten Dehn- und Kräftigungsübungen für einen gesunden und starken Rücken und ist für Menschen mit akuten Schmerzen ebenso geeignet wie für chronisch Geplagte. Prof. Froböse räumt auch mit einem weit verbreiteten Irrglauben auf: Die Ursache von Rückenschmerzen ist in der Regel gar nicht bei den Bandscheiben zu suchen. Viele Bandscheibenoperationen sind deshalb auch erfolglos. Bewegung ebnet den Weg zur Schmerzfreiheit, also einfach aufschlagen und loslegen!
Aktualisiert: 2023-04-12
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Das bewährte Konzept gegen Rückenschmerzen
Sie leiden unter sogenannten unspezifischen Rückenschmerzen? In vielen Fällen sind Bandscheibenschäden der Auslöser. Mit den Tests im Buch können Sie die Ursachen für Ihre Schmerzen bestimmen und mit gezielten Übungen lindern.
Die Physiotherapeutin Doris Brötz zeigt Ihnen, wie Hals-, Brust- und Lendenwirbelsäule wieder stabil, belastbar und beweglich werden.
Diese Übungen helfen Ihnen – auch im Akutfall
- Alltagstauglich: alle Übungen lassen sich problemlos in den Alltag integrieren
- Hochwirksam: individuell auf Ihre Situation ausgerichtete Übungsfolgen
- Effizient: schon nach 7 Tagen weniger Schmerzen und deutlich mehr Beweglichkeit
Aktualisiert: 2022-12-06
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Das bewährte Konzept gegen Rückenschmerzen
Sie leiden unter sogenannten unspezifischen Rückenschmerzen? In vielen Fällen sind Bandscheibenschäden der Auslöser. Mit den Tests im Buch können Sie die Ursachen für Ihre Schmerzen bestimmen und mit gezielten Übungen lindern.
Die Physiotherapeutin Doris Brötz zeigt Ihnen, wie Hals-, Brust- und Lendenwirbelsäule wieder stabil, belastbar und beweglich werden.
Diese Übungen helfen Ihnen – auch im Akutfall
- Alltagstauglich: alle Übungen lassen sich problemlos in den Alltag integrieren
- Hochwirksam: individuell auf Ihre Situation ausgerichtete Übungsfolgen
- Effizient: schon nach 7 Tagen weniger Schmerzen und deutlich mehr Beweglichkeit
Aktualisiert: 2023-04-15
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Kraft erhalten, Alltagsbelastungen meistern, Lebensqualität steigern
Die gute Nachricht vorab: Muskelwachstum ist unabhängig vom Alter. Daher ist es sinnvoll, genau jetzt mit dem Training zu beginnen, um möglichst lange fit und leistungsfähig zu bleiben, denn intensive Kraftübungen verlangsamen den Alterungsprozess und sind ausschlaggebend für die Produktion des Wachstumshormons, das für mehr Muskelmasse, weniger Fett, eine höhere Knochendichte, straffere Haut und ein besseres Immunsystem sorgt.
Die Programme beinhalten bewährte Übungen, die speziell auf die Bedürfnisse von Neu- und Wiedereinsteigern abgestimmt sind. Ohne großen Aufwand oder komplizierte Geräte werden Gelenke mobilisiert, es wird eine koordinative Basis geschaffen und ganzheitlich Muskelmasse aufgebaut. Dazu gibt es die wichtigsten Tipps und Informationen für alle, die dem natürlichen Verlust an Kraft und Muskelmasse entgegenwirken oder sich körperlich (wieder) in Form bringen möchten.
Aktualisiert: 2023-05-02
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Das bewährte Konzept gegen Rückenschmerzen
Sie leiden unter sogenannten unspezifischen Rückenschmerzen? In vielen Fällen sind Bandscheibenschäden der Auslöser. Mit den Tests im Buch können Sie die Ursachen für schwer lokalisierbare Schmerzen bestimmen und Ihre Schmerzen mit gezielten Übungen lindern.
Die Physiotherapeutin Doris Brötz zeigt Ihnen, wie Hals-, Brust- und Lendenwirbelsäule wieder mobil und belastbar werden.
Die richtigen Übungen - auch im Akutfall:
- Alltagstauglich: Alle Übungen lassen sich problemlos in den Alltag integrieren
- Hochwirksam: Individuell auf Ihre Situation ausgerichtete Übungsfolgen
- Effizient: Schon nach 7 Tagen weniger Schmerzen und deutlich mehr Beweglichkeit
Tun Sie Ihren Bandscheiben etwas Gutes!
Aktualisiert: 2021-10-13
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Das bewährte Konzept gegen Rückenschmerzen
Sie leiden unter sogenannten unspezifischen Rückenschmerzen? In vielen Fällen sind Bandscheibenschäden der Auslöser. Mit den Tests im Buch können Sie die Ursachen für schwer lokalisierbare Schmerzen bestimmen und Ihre Schmerzen mit gezielten Übungen lindern.
Die Physiotherapeutin Doris Brötz zeigt Ihnen, wie Hals-, Brust- und Lendenwirbelsäule wieder mobil und belastbar werden.
Die richtigen Übungen - auch im Akutfall:
- Alltagstauglich: Alle Übungen lassen sich problemlos in den Alltag integrieren
- Hochwirksam: Individuell auf Ihre Situation ausgerichtete Übungsfolgen
- Effizient: Schon nach 7 Tagen weniger Schmerzen und deutlich mehr Beweglichkeit
Tun Sie Ihren Bandscheiben etwas Gutes!
Aktualisiert: 2021-10-13
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Kraft erhalten, Alltagsbelastungen meistern, Lebensqualität steigern – mit Trainingsprogramm auf DVD
Aktualisiert: 2023-04-15
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