Hat die Körpersymbolik etwas mit Symbolen, wie sie in Traumbildern vorkommen, zu tun? Drücken sich Archetypen in inneren Bildern aus, und kann man sie zugleich körperlich erleben? Die hier vorgestellte Arbeit geht davon aus, daß Traum und Tanz, die Phantasie und der Körper eng miteinander verwandt sind! In diesem Buch werden 14 Traumbilder vorgestellt, in denen sich grundlegende Archetypische Lebenssituationen darstellen.
Aktualisiert: 2018-11-01
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Was wir wahrnehmen, wie wir etwas erleben, was wir wollen und tun wird
ganz überwiegend durch unbewusste Einstellungen kontrolliert.
Das Unbewusste, die innere Landkarte, ist uns aber mit dem bewussten Fühlen
und Denken nicht zugänglich, wir werden durch etwas in uns bestimmt,
was wir nicht erkennen können. Um durch diesen Blindflug nicht schwerwiegende
Fehler zu begehen, in Sackgassen zu rennen oder wesentliche
Entwicklungschancen nicht zu nutzen wäre es klug, einen Kontakt zum
Unbewussten zu haben.
Unbewusste Räume und Erkenntnisse öffnen sich uns nur indirekt durch Symbole,
in Träumen, inneren Bildern, Spannungen im Körper. Einen besonders
gelungenen Weg stellen Assoziationsübungen, also Fragen an das Unbewusste
dar. Wie ein innerer Beobachter wachen unbewusste Instanzen immer darüber,
ob unser Lebensweg uns zu dem Menschen
werden lässt, der wir sein könnten.
Durch psychologische und philosophische Fragen
an diese unbewusste Steuerung werden wir
uns über uns selbst klarer und aktivieren diese
Kräfte.
Aktualisiert: 2023-03-30
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AUDIO-CD TEXT UND MUSIK: KÖRPERBEWUßTSEIN, ENTSPANNUNG, MEDITATION (2)
WACHSTUM, TANZ DES LEBENS, INTUITION, FREIHEIT gehören zu den großen Lebensthemen, die für uns alle wichtig sind. Ohne sie können Menschen nicht zu sich selbst und zu ihrem Lebensglück kommen.
Der Schlüssel zum Gelingen liegt in Ihnen selbst, in ihren Träumen. Sie zeigen, wo Probleme liegen, die Sie daran hindern, abzuschalten, sich fallen und tragen zu lassen, der Inneren Führung zu vertrauen.
Gelingt es Ihnen - das, was war und ist - positiv zu sehen, es anzunehmen, können sie Zugang zu dem so reichen und beglückenden Potential in Ihrem Unbewußten Selbst bekommen. Dieses aber läßt sich nur verschlüsselt, durch Träume, Symbole und Bilder ansprechen.
Die Träume und Inneren Bilder hängen direkt mit dem Körperbewußtsein zusammen, das zugleich der Schlüssel zur Tiefenentspannung ist.
Ich habe deshalb jedes Thema mit der dazugehörigen Körperentspannung verbunden, die auch direkt mit dem Traumbild zusammenhängt, so daß sich Entspannung und Meditation mit Körperbewußtsein und Selbsterfahrung verbinden.
Das Symbol des Baumes steht für WACHSTUM, für Konstanz und kontinuierliche Entwicklung. Es gibt einen roten Faden im Leben, was geschieht, hat einen Sinn. Auch bei Wechseln und Neuorientierungen kann der Mensch fest verwurzelt in sich selbst, seiner Geschichte und dem Leben bleiben. Körperlich bedeutet das Sensibilisierung der Füße, des unteren Raumes, der Auflage und des Bodenkontaktes. Über diese Körperfühlübung und die Identifikation mit dem Baum können Sie einen Zugang zu ihren Wurzeln, der Kraft vom Boden sowie der Erd-Energie und damit einen mächtigen Wachstums- und Entwicklungsimpuls bekommen. (15.03)
Der Traum vom Feuertanz öffnet den Zugang zum LEBENSFLUß, zum Annehmen, Mitschwimmen und Bejahen des großen Spiels von Gestaltung und Umgestaltung. Ein Mensch, der mit dem Leben in all seinen Gestalten tanzen kann, ist fähig sich zugleich hinzugeben und seinen Weg zu steuern. Er lernt, daß nur das Festhalten und die Fixierung auf bestimmte Vorstellungen Probleme erzeugt. Die Körpererfahrung der Energiebahnen im Körper bringt Sie mit dem Bild des großen Lebenstanzes, dem ewigen Geben und Nehmen und der Vielgestalt der Existenz in KOntakt. (15.33)
Das Traumsymbol des Berges und des Eremiten weist einen Zugang zur INTUITION, der Inneren Stimme, die Ihnen in Situationen, in denen Sie rational nicht entscheiden können, den Weg weist. Probleme müssen nicht immer Streß und Angst bedeuten. Sie können auch eine Herausforderung darstellen. Aber dazu müssen Sie einen Zugang zu Ihrer Intuition haben, die Sie sicher leiten kann und Sie vor drohenden Gefahren warnt. Über die Wahrnehmung des Atems finden Sie den Weg auf den Berg und zu dem Eremiten, der der Inneren Stimme Ausdruck geben kann. (14.07)
Seit Urzeiten bedeutet der Traum vom Fliegen Unabhängigkeit und FREIHEIT, die Möglichkeit, sich von den kleinlichen Zwängen und Kümmernissen des Alltags freizumachen und sich wie ein Vogel frei im Himmelsraum zu tragen zu lassen und zu fliegen, wohin man will. Dazu müssen Sie fest in sich verwurzelt sein. Dann bewirkt die Lösung des Oberen Raumes und die Sensibilsierung der Arme, daß diese zu Schwingen werden und Sie beim Fliegen ein Gefühl für Ihre Unabhängigkeit, für Ihre wahre innere Freiheit und deren Bedeutung für Ihren Alltag und das ganze Leben bekommen können. (16.54)
Aktualisiert: 2018-07-05
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Was macht einen guten Tanzunterricht aus? Gibt es technische Grundlagen für Improvisation?
Welche Zugänge gibt es, um das Authentische, Kreative und Originelle zu finden, und wie kann man ihm Form und Gestalt geben?
Diese Fragen werden in dem "Kleinen Handbuch" auf praktische, Überraschende, gründliche und unkonventionelle Art behandelt.
Dabei geht es einmal sehr konkret um die Zusammenhänge zwischen Raum, Form, Zeit, Dynamik,
Rhythmik, Gewicht, Kontakt, Fluß und Impuls, deren Verständnis Grundlage einer kreativen und
fundierten Unterrichtsplanung in Tanzimprovisation sein kann.
Im Mittelpunkt des Tanztheaterteils dagegen stehen unterschiedliche Konzepte und Wege,
die eigene Kreativität zu entwickeln, Ideen und Visionen umzusetzen und so einem Gefühl,
einer Stimmung oder einer Geschichte Form zu geben.
Wichtige Zugänge dabei sind die Arbeit mit Szenen, der Stimme, mit Gefühlen, mit Kunst- oder Alltagsbewegungen,
Bewegungsqualitäten oder Improvisationschoreographien als Solo, Duo, Trio oder in einer Gruppe.
Worum geht es bei "Contact", bei "Tanztechnik", was sind die unterschiedlichen Schwerpunkte
bei "Körper- und Bewegungstheater", "Technik und Gestaltung" oder "Vocal Dance"?
Welchen Stellenwert haben individuelle Prozesse, ist guter Unterricht
fest strukturiert oder prozeßorientiert, wie notwendig ist Tanztechnik,
wie wichtig ist freie Improvisation, was passiert bei Konflikten im Unterricht,
welche Übertragungsmöglichkeiten gibt es auf andere Berufsfelder?
Um diese Fragen ging es in Interviews Über Unterrichtsphilosophie mit Anna Borreda,
Christine Brunel, Sayonara Pereira, Simonne Rorato, Howard Sonenklar und Patricia Bardi.
Aktualisiert: 2020-11-08
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Kinder haben heute enorme, nie dagewesene Chancen.
Dem stehen massive Überforderungen der Entgrenzung und
Reizüberflutung entgegen. Lehrer und Künstler haben die Möglichkeiten,
über Kreativität und Soziales Lernen viel zu bewegen, wenn sie den
richtigen Weg finden. Dieses Buch liefert theoretische und praktische Werkzeuge.
Mit Körperarbeit, Tanzimprovisation und Inneren Bildern werden
grundlegende psychosozialer Themen inszeniert.
Durch die künstlerische Arbeit kann in schwierigen Klassen Unterschiedlichkeit
in kreative Spannung umgewandelt werden.
Das hilft Kindern, Respekt vor sich selbst und anderen zu finden und in
einer Gesellschaft ohne verbindende Orientierung die intuitive Sicherheit
für den eigenen Weg zu entdecken
Ein anspruchsvolles, mit vielen Fotos versehenes Werk, das neben vielen konkreten praktischen Stundenentwürfen ein grundlegendes Verständnis der großen Möglichkeiten
von Tanz und Körperarbeit mit Kindern herstellt.
Aktualisiert: 2023-03-30
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Diese CD verbindet sehr effektive Entspannungstexte mit inneren Bildern. Diese können grundlegende Lebensthemen verdeutlichen und sie auf dem weg zu sich selbst bestärken: Die Themen dieser CD sind:
Rosenbusch
In der Gestaltung des Rosenbusches werden häufig unbewußte Sichtweisen des delikaten Verhältnisses von Liebe, Verletzlichkeit, Vitalkraft und Wehrhaftigkeit ausgedrückt.
Anfangs liegen Sie auf etwa 30 cm langen dünnen Bambusstäben, die parallel zur Wirbelsäule in Höhe des Beckenrandes plaziert sind. Dadurch werden die Rückenstrecker im Bereich des oberen Darmbeinstachels gelöst. Die intensive Empfindungsschulung zu Kreuzbein und Brustbein öffnet das Gefühl für Vitalkraft und die Entfaltung des Menschen.
Wiese
In der Sichtweise des Verhältnisses zwischen Wiese und Begrenzung kommt die gegenseitige Bedingung von Struktur und Kreativität, Grenzen und Freiheit zum Ausdruck.
Köperssymbolische Grundlage bildet die Empfindungsschulung für die Haut, die zugleich Grenze und Kontaktfläche des Körpers ist.
Statue
Wie sieht Ihre Statue aus und welche Haltung nimmt sie ein? Für die meisten Menschen drückt sich hier die unbewußte Sichtweise der eigenen Haltung zur Welt und zu andern Menschen aus. Die Veränderung der Statue zeigt die mögliche innere Entwicklungstendenz.
Dafür wird die Wahrnehmung auf die knöcherne Struktur, die Basis der Körperhaltung gelenkt.
Tier
Die Wahl des Tieres und die Chance, frei oder geschützt, gefangen oder ausgesetzt zu sein rückt einen zentralen Bereich der unbewußten inneren Landschaft, die kreatürliche Wildheit, die Animalität ins Licht. Vorweg geht eine genaue Empfindungsschulung der Sinne, wodurch die Identifikation mit dem tierischen Sein erleichtert wird.
Als Tier werden die Verinnerlichung von sozialen Normen und die Möglichkeit ihrer Überwindung deutlich. Wir nehmen wahr, ob wir uns unbewußt eingesperrt fühlen oder beschützt, ob wir unseren animalischen Anteilen trauen oder Angst vor ihnen haben.
Aktualisiert: 2018-01-03
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"Tanztraining, Empfindungsschulung und persönliche Entwicklung" ist das grundlegende Werk, in dem die zentrale Bedeutung von Tanz und Empfindungsschulung für die Entwicklung der Persönlichkeit unter philosophischen, praktischen und psychologischen Aspekten dargestellt wird.
Es diskutiert die persönliche Bedeutung von Tanz und Empfindungsschulung in der modernen Gesellschaft. Tanz und Körperbildung als machtvolle Mittel, um die Gewohnheiten des Alltags zu durchbrechen und die Angst vor Veränderung durch Witz, Poesie und Spontaneität, durch Schönheit, Energie und Kühnheit zu transformieren, werden durch ethnische und geschichtliche Beispiele von Yoga bis Voodoo dargestellt. Vor diesem Hintergrund leuchten Körperlichkeit und Kunst in ihrer dramatischen Herausforderung für den Menschen und als Chance der Evolution moderner Gesellschaften auf.
Was persönlich bei Ausbildungen in Tanz und Empfindungsschulung geschieht, wird in ausführlichen Interviews mit Absolventen zahlreicher Schulen von Martha Graham bis Gerda Alexander, in psychologischen Modellen und Analysen beschrieben.
Der Autor zeigt in einer ausführlichen Beschreibung der Ausbildungsorganisation- philosophie und praxis, sowie durch Interwiews mit Studenten, daß in Ausbildungen wie nach Dore Jakobs (Körperarbeit), Feldenkreis (Körperarbeit), Middendorf (Atem), Eutonie (Empfindungsschulung), Graham (Tanz), Alvin Ailey (Tanz), Commedia dell Árte (Körpertheater) und ähnlichen Ansätzen die gleichen fundamentalen psychologischen Gesetzmäßigkeiten wirken.
Wie beim Afrikanischen Tanz, Yoga oder klassischen- griechischen Inititationsritualen geht es auch in heutigen Ansätzen darum, die "Freiheit der Entscheidung" mit der "Natur im Menschen" zu versöhnen und zur Selbstwerdung zu kommen.
Aktualisiert: 2020-11-08
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Praxisbuch für alle. für die Tanz nicht nur Bühnentanz ist; beschreibt die enge Verknüpfung von persönlicher Entwicklung und einem künstlerischen Training durch den Körper.
19 komplexe Unterrichtsszenarien, in denen detailliert beschrieben wird, wie Stunden so aufgebaut werden, daß Körperarbeit, Tanztraining und Innere Bilder Themen inszenieren, in denen die Menschen sich erkennen und ausdrücken.
Aktualisiert: 2023-03-30
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Das Traumbild für Ruhe und Sicherheit ist die Felskuppe. Wenn
man auf warmem, rotbraunem Felsen liegt, an den Seiten gehalten von
warmem Sand und bedeckt von weichen, „federleichten" Daunen, so
bedeutet das absolute Ruhe, Sicherheit und Geborgenheit. Dazu wird
das Körperbewußtsein insbesondere auf die Auflageflächen, den Bodenkontakt
gelenkt. Wenn Sie Ihren Bodenkontakt spüren, wenn
Sie sich tragen lassen, werden Sie - eingehüllt in das Bild- ein Gefühl
völligen Aufgehoben Seins, Geborgenheit, Ruhe und Sicherheit
erleben. (11.12)
Das Traumsymbol für die Selbstsicherheit ist das Haus mit dem verbrgenen Zimmer.
Es steht für die Akzeptanz der eigenen
Persönlichkeit, dafür, sich selbst so zu mögen, wie man ist und im
Umgang mit anderen gelassen zu sein. Den körperlichen Zugang
dazu bildet das Gesicht, in dem sich Gefühle und Wünsche spiegeln
und auf das die anderen
Menschen reagieren. Die bewußte Erfahrung
des eigenen Gesichtes mit dem Symbol des Hauses mit dem
verborgenen Zimmer führt zu einer gelassenen Einstellung, in der man
mit sich und seinen Bedürfnissen in Kontakt ist, ohne diese von
vorneherein unter der Bewertung der Außenwelt zu sehen. (15.56)
Der Bauernhof steht für Geborgenheit, dafür, mit Menschen in einer
Situation zu leben, wo man sich aufeinander verrlassen kann, wo jeder
gebraucht wird und seinen Wert für die anderen hat. Damit
korrespondiert die Körperfahrung der inneren Organe und des Verdaunungsweges.
DasTrinken der Muttermilch stellt unsere erste
Erfahrung von Geborgenheit dar, und durch die Reaktivierung dieses
sensiblen Bereiches in der Körpererinnerung in Verbindung mit dem
Bildsymbol können wir das Gefühl der Urgeborgenheit in unser
jetztiges Leben übertragen. (17.53).
Das Tauchen, die Welt unter Wasser, bietet die Möglichkeit, Kontakt zum Unbewußten
herzustellen. So gewaltig, wie der Ozean, ist das Meer
der verborgenen Welt der Träume, Visionen, Gefühle und Wünsche, in
das Sie hineingehen können. In diesem Bild können Sie eine Harmonie mit
Ihrem Unterbewußten erreichen, in dem Sie sich hingeben, wie Sie sich in
warmem Wasser treiben lassen würden. In der Harmonie mit den
unbewußten Regungen liegt die Zufriedenheit mit sich selbst - die
entspannte Freude - begründet, die Sie in Harmonie mit anderen bringt. Im
Traum liegt die Einheit mit dem Universum, in dem wir mit unseren Ängsten
und Sorgen so aufgehen, wie im Ozean. Über eine allgemeine sanfte Entspannung des ganzen Körpers
sind Sie erst am warmen Strand und
schon unmerklich im Wasser und im Traumbild des Tauchens, in der
umfassenden Harmonie der unbewußten Unterwasserwelt. (17.36)
Aktualisiert: 2018-07-05
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