Zahlreiche Menschen leiden unter Rückenschmerzen, doch das muss nicht sein. Da Rückenschmerzen verschiedene Ursachen haben können, setzt die neue Rückenschule an mehreren Punkten an. Dazu gehört vor allem, dass wir unseren Körper bewusster wahrnehmen. Anhand vieler Beispiele aus dem Alltag wird gezeigt, wie man falsche Bewegungen und Körperhaltungen vermeidet, die zu Rückenschmerzen führen können. Außerdem lernen Sie eine Reihe bewährter Kräftigungs- und Dehnungsübungen, bei denen Sie sofort mitmachen können. Da Rückenschmerzen häufig auf Stress zurückzuführen sind, dürfen auch Entspannungsübungen nicht fehlen. *** Dieser Kurs entstand in Zusammenarbeit mit der Bremer Gesundheitswerkstatt, einer bekannten Sendereihe von Radio Bremen. *** Klaus Haak, der durch das Programm führt, ist Spezialist für Gesundheitsthemen und ausgebildeter Rückentrainer. *** Gesamtlaufzeit: 60 Minuten, 1 DVD.
Aktualisiert: 2020-03-18
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Verspannungen der Nacken- und Schultermuskulatur können zu sehr unangenehmen Schmerzen im gesamten Nacken- und Rückenbereich führen. Sie sind die typischen Folgen falschen Sitzens — sei es im Büro, im Auto oder im Fernsehsessel — oder von Überforderungen beim Freizeitsport. *** Mit dieser DVD lernen Sie spezielle Gymnastikübungen, die Ihre Nacken- und Schultermuskulatur lockern. Auf diese Weise lassen sich die Rückenschmerzen lindern und sogar vollkommen beseitigen. Da Verspannungen in diesem Körperbereich auch häufig durch Stress verursacht werden, werden Sie außerdem durch angenehme Entspannungsübungen geführt. Die regelmäßige Wiederholung der Übungen hilft, künftig Verspannungen und Schmerzen zu vermeiden. *** Dieser Kurs entstand in Zusammenarbeit mit der Bremer Gesundheitswerkstatt, einer bekannten Sendereihe von Radio Bremen. *** Klaus Haak, der durch das Programm führt, ist Spezialist für Gesundheitsthemen und Entspannungsmethoden. Julia Engelmann, Fachberaterin des DVD-Kurses, ist Sportlehrerin und arbeitet seit vielen Jahren als Therapeutin in einer orthopädischen Rehabilitationsklinik. *** Gesamtlaufzeit: 60 Minuten, 1 DVD.
Aktualisiert: 2020-03-11
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Wer häufig unter Schmerzen leidet, sieht oft keinen anderen Ausweg, als zu Medikamenten zu greifen. Dabei gibt es eine Reihe bewährter Selbsthilfetechniken, mit denen sich Schmerzen auf natürliche Weise lösen und bewältigen lassen. Klaus Haak führt Sie durch vielfach erprobte und äußerst wirksame Entspannungs- und Visualisierungsübungen, mit deren Hilfe Sie Ihre Schmerzen dauerhaft meistern können. *** Dieser Selbsthilfekurs ist in Zusammenarbeit mit der „Bremer Gesundheitswerkstatt“ entstanden, einer Sendereihe von Radio Bremen, die durch ihre leicht verständliche Darstellung medizinischer und therapeutischer Themen große Beliebtheit erlangt hat. *** Klaus Haak ist Fernsehjournalist und Spezialist für Gesundheitsthemen und Entspannungsmethoden. Dr. med. Dieter Kallinke, Facharzt für psychotherapeutische Medizin im größten deutschen Rehabilitationszentrum in Heidelberg, ist wissenschaftlicher Berater des Programms. *** Gesamtlaufzeit: 60 Minuten, 1 DVD.
Aktualisiert: 2020-03-11
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Gegen Sehschwächen kann man etwas machen. Ob man kurz- oder weitsichtig ist, mit diesem Augentraining lässt sich die Sehfähigkeit erheblich verbessern. Sie können sogar Ihre ursprüngliche Sehkraft wieder gewinnen. Außerdem schulen Sie Ihr allgemeines Wahrnehmungsvermögen. *** Klaus Haak führt Sie in diesem Kurs durch eine Reihe bewährter Entspannungs-, Seh- und Augenübungen, die speziell zu diesem Zweck geschaffen wurden. Sie lernen auch, wie Sie sie jederzeit und überall anwenden können. *** Dieser Kurs entstand in Zusammenarbeit mit der Bremer Gesundheitswerkstatt, einer bekannten Sendereihe von Radio Bremen. *** Klaus Haak, der durch das Programm führt, ist Spezialist für Gesundheitsthemen und Entspannungsmethoden. Marianne Gollup, Fachberaterin und Buchautorin, leitet seit vielen Jahren eine Praxis für ganzheitliches Sehtraining und bildet Sehtrainer aus. *** Gesamtlaufzeit: 60 Minuten, 1 DVD.
Aktualisiert: 2020-03-18
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Nicht nur Erwachsene empfinden Stress, auch Kinder sind ihm heute ausgesetzt. Er äußert sich in Nervosität, Hyperaktivität, Aggressionen, Konzentrationsmängeln, Lernschwächen und Schlafstörungen. *** Das Autogene Training hilft Kindern, sich zu entspannen und das innere Gleichgewicht wiederzufinden. Klaus Haak geht mit einer Kindergruppe auf eine Entspannungsreise und zeigt, wie man diese bewährte und wirksame Methode — unterstützt durch Geschichten und Märchen — bei Kindern einsetzen kann. *** Dieser Kurs ist in Zusammenarbeit mit der Bremer Gesundheitswerkstatt entstanden, einer bekannten und beliebten Sendereihe von Radio Bremen. *** Klaus Haak, Autor und Moderator, ist Spezialist für Gesundheitsthemen und seit vielen Jahren Lehrer für Autogenes Training. Dr. Peter Kruse, Psychologe an der Universität Bremen, ist wissenschaftlicher Berater des Programms. *** Gesamtlaufzeit: 60 Minuten, 1 DVD.
Aktualisiert: 2020-03-11
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