Kopfschmerzen & Migräne sind eine große Belastung für die Betroffenen und ihr Umfeld. Oftmals sind die genauen Ursachen aber nicht bekannt, und viele fühlen sich den Schmerzen hilflos ausgeliefert. Mit diesem Buch erhält der Leser Antworten auf die wichtigsten Fragen rund um die Themen Entstehung von Kopfschmerzen bzw. Migräne, Diagnose der genauen Kopfschmerzart und Methoden der Behandlung. Bei weit über 200 verschiedenen Kopfschmerzarten ist es wichtig, zu wissen, welche Schmerzart vorliegt und wie sie zu behandeln ist. Neben den häufig auftretenden Arten Spannungskopfschmerz und Migräne wird deshalb auch auf seltenere Fälle und ihre Besonderheiten eingegangen.
Aktualisiert: 2019-10-23
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Was Schlaf für das alltägliche Leben bedeutet, lässt sich häufig erst dann richtig verstehen, wenn er ausbleibt oder gestört ist. Der Körper nutzt die Schlafphase zur Regeneration und Zellerneuerung. Wer wenig schläft, altert schneller, sowohl geistig als auch körperlich. Dieses Buch bietet praktische Tipps rund um Schlafroutine, Bewegung und Stressvermeidung sowie Rezeptvorschläge für eine schlafbewusste Ernährung, um zu einem gesünderen Schlaf zu finden.
Aktualisiert: 2019-10-23
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