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Mein knackig-frisches Immunsystem

Mein knackig-frisches Immunsystem von Kirchmaier,  Angelika
So bleiben Sie das ganze Jahr fit und aktiv Jeder von uns wünscht für sich und seine Liebsten, gesund zu bleiben. Dabei spielt unser Immunsystem eine zentrale Rolle. Wie funktioniert dieses und was können wir dafür tun, um unsere körpereigene Abwehr so gut wie möglich zu unterstützen? Welche Rolle spielen Ernährung, Schlaf, Bewegung, Stress und Liebesleben in diesem komplexen Zusammenspiel zwischen Psyche und Körper? Diesen Fragen geht unsere Autorin in ihrem neuen Buch nach und gibt leicht verständliche und übersichtliche Tipps, wie jeder ein Maximum an Gesundheit und Lebensfreude für sich herausholen kann und dabei Bakterien und Co. ein Schnippchen schlägt. Tipps: Stärkende Tipps für unser Immunsystem Ein umfassender Ratgeber zu Ernährung, Schlaf, Bewegung und mehr Ganzheitlicher, unkomplizierter Ansatz Das Buch für ein glückliches gesundes Leben
Aktualisiert: 2022-04-21
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Skitouren am Dachstein

Skitouren am Dachstein von Bremm-Grandy,  Thomas, Maurer,  Martin, Zechmeister,  Armin
Der erste und einzige Skitourenführer für das gesamte Dachsteingebirge Dieses aufwändig gestaltete Guidebook bringt erstmals die ganze Vielfalt der Tourenmöglichkeiten rund um diesen mächtigen Bergstock im Herzen Österreichs. Die Autoren, allesamt ausgewiesene Gebietskenner und erfahrene Tourenguides, beschreiben darin über 100 Tourenziele am Dachstein, von einfacheren Skirouten für Einsteiger und Genießer bis hin zu sportlich herausfordernden Steilrinnen und einsamen Karen. Klar in geografisch logische Kapitel gegliedert, werden alle Ziele grafisch anschaulich mit den wichtigsten Merkmalen (Höhenmeter, Hangneigung, Exposition, Schwierigkeit, Dauer, Ausgangspunkt, scanbar als QR-Code etc.) präsentiert. Detaillierte Routenbeschreibungen mit Kartenausschnitten sowie hochwertige Übersichtsbilder mit eingezeichnetem Routenverlauf ermöglichen die persönliche Tourengestaltung. Entstanden ist so ein moderner, ebenso informativer wie animierender Tourenführer, der keine Wünsche offen lässt. Tipps: Qualität: aktuell recherchierte Tourenbeschreibungen, illustriert mit hochwertigen Übersichts- und Detailfotos sowie topographischen Karten Risikobewusstsein: Gefahrenstellen, typische Lawinenprobleme und Anforderungen an Kondition und Technik werden eigens dargestellt Vielfalt: Touren mit lohnenden Abfahrten in allen Schwierigkeitsgraden, auch wenig bekannte und selten begangene extremere Ziele
Aktualisiert: 2022-04-21
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Vorarlberg erzählt

Vorarlberg erzählt von Flora,  Elvira, Schwarz,  Claudia, Stemmer-Dvorak,  Anna, Türtscher,  Magdalena
Von Mammuts, den Grafen von Montfort und Stickereimaschinen Die Geschichte Vorarlbergs für Kinder Denkt man an Vorarlberg, so kommen Begriffe wie Bodensee, Bregenzer Festspiele, Skitourismus und Käsknöpfle in den Sinn. Aber wie wurde das Ländle zu dem, was es heute ist? Die Museumspädagoginnen Elvira Flora und Claudia Schwarz erzählen anhand von Objekten aus dem vorarlberg museum die Geschichte des Landes von der Zeit, als Vorarlberg noch ein Meer war, bis in die Gegenwart. Auf Wimmelbildern und auf Fotos von historische Objekten gibt es viel zu entdecken, Ratespiele und Kurzgeschichten bereiten die Geschichte des Landes für Sechs- bis Zehnjährige auf. Aber auch Erwachsene werden darüber staunen, was sie über die Geschichte Vorarlbergs (noch) nicht wissen. Weißt du zum Beispiel, dass es im Ländle einmal Mammuts gab? Den Beweis liefert ein 2,5 Meter langer Mammutzahn, den es in Buch – und sonst nur im Museum – zu sehen gibt. Tipps: Total alles über die Geschichte Vorarlbergs Aufbereitet von erfahrenen Museumspädagoginnen und Kulturvermittlerinnen Mit Wimmelbildern und vielen Fotos Edle Ausstattung mit Leineneinband und 96 cm breiter ausklappbarer Übersicht
Aktualisiert: 2022-04-21
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Worauf wartest du noch?

Worauf wartest du noch? von Frühwirth,  Clara, Raubaum,  Lena
Laaaaaaangweilig! Fünf Minuten warten, bis der Bus kommt? Stundenlang im Wartezimmer sitzen, bis man drankommt? Zweimal schlafen noch, bis Weihnachten ist? Für all diese Situationen gibt es jetzt den idealen Zeitvertreib: das neue Buch von Lena Raubaum und Clara Frühwirth. Sie haben sich darin nämlich dem verschrieben, womit wir sprichwörtlich das halbe Leben verbringen: dem Warten – und schöpften dabei aus dem Vollen. Denn Situationen, Momente und Lebensabschnitte des Wartens gibt es in der Tat viele. Mal länger, mal kürzer, mal lästiger und mal eh ganz erträglich. So ist ein ganzes ABC des Wartens entstanden. Und wer die beiden jungen Künstlerinnen kennt, weiß, hier kommen tiefgründiger Spaß, lustvolles Augenzwinkern, philosophische Verdrehungen und überraschende Details nicht zu kurz. Während Lena Raubaum rhythmische, mit sanften Alliterationen versehene, poetisch-humorige Sprachbilder kreierte, begab sich Clara Frühwirth auf die Such nach (teils hintergründigen) bildhaften Übersetzungen und erschuf zuweilen völlig neue Verbindungen und spannende Zusammenhänge, garniert mit zahlreichen Verweisen auf den jeweiligen Buchstaben – wie es sich für ein gutes ABC-Buch schließlich gehört. Ein Buch über das Warten, bei dem einem wahrlich nicht langweilig wird.
Aktualisiert: 2022-04-21
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Aus dem Konzil geboren

Aus dem Konzil geboren von Batlogg,  Andreas R
60-Jahre-Zweites Vatikanisches Konzil Was davon trag- und zukunftsfähig ist Für die einen liegt das II. Vatikanische Konzil, das am 11. Oktober 1962 eröffnet wurde, bereits in einer fernen Vergangenheit. Andere wiederum sprechen von einem „unerledigten“ Konzil und wieder andere meinen, dass es ein „neues Konzil“ braucht. Spielt, was über viereinhalbtausend Bischöfe damals auf den Weg gebracht haben, noch eine Rolle? Hilft es bei der Bewältigung aktueller Probleme? Autor Andreas R. Batlogg ist kurz vor Beginn des II. Vatikanums auf die Welt gekommen. Der bald 60-jährige Jesuit beschäftigt sich seit Jahren mit Fragen der Weltkirche: als Karl-Rahner-Experte, langjähriger Chefredakteur von „Stimmen der Zeit“ und ausgewiesener Papst-Franziskus-Kenner. In diesem Buch blickt er zurück – und nach vorne. Er sortiert und fragt, wie wir mit dem Erbe des Konzils umgehen. Besonders jetzt, da Papst Franziskus so sehr auf das Instrument der Synodalität setzt. Kann die Kirche in den Stürmen der Zeit bestehen und ist sie überhaupt zukunftsfähig? Tipp: Bekannter Publizist, Priester und Jesuit
Aktualisiert: 2022-04-21
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Osttirol

Osttirol von Lenzer,  Bernd, Seidl,  Karl
Es ist kein Tag wie der andere in der Bergwelt Osttirols. Und jeder dieser Tage besitzt seine ganz eigene Magie. Nach einem langen Winter sind es die kristallklaren Tautropfen auf den ersten grünen Grashalmen und den ersten Frühlingsblumen, im Sommer die Wanderungen der Gämsen und Steinböcke zwischen sanften Almwiesen und schwindelerregenden Felsabstürzen. Lang sind die Tage in dieser Jahreszeit und eine Gelegenheit, auch zu den höchsten Gipfeln Osttirols aufzusteigen, bevor der Herbst mit seinen leuchtenden Farben Lärchenwälder in einzigartige Fotomotive verwandelt und den Bergen mit seinem Nebel eine fast mystische Präsenz verleiht. Der Winter schließlich kommt oft leise, über Nacht und verleiht der Natur mit seiner Klarheit und Kälte ein ganz eigenes Antlitz. Karl Seidl ist seit Jahrzehnten unermüdlich als Naturfotograf, Wanderer und Kletterer in den Bergen Osttirols unterwegs und zeigt nun in seinem neuen Bildband die eindrücklichsten und stimmungsvollsten Fotografien aus seinem riesigen Fundus. Majestätische Berge und sanfte Almwiesen, stille Bergseen und wilde Wasser haben darin ebenso Platz gefunden wie die vielfältige Tier- und Pflanzenwelt dieser besonderen Bergregion. Ergänzt wird der Band durch vertiefende Texte des bekannten Osttiroler Autors Bernd Lenzer, der den Naturschönheiten seiner Heimat auf diese Weise eine Stimme verleiht. Tipps: Osttirols Tier- und Pflanzenwelt in einem außergewöhnlichen Porträt Das ideale Geschenk für jeden, der Osttirol liebt Ein Bildband zum Eintauchen und Träumen
Aktualisiert: 2022-04-21
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Grizzlybär und Hasenfuß

Grizzlybär und Hasenfuß von Ofner,  Agi
Wilde Grizzlybären, die sich mit ihrer Wildheit oft doch gar nicht so leichttun, eine ungewöhnliche Freundschaft zwischen einem Hirsch und einer Spitzmaus, die mühsamen Anstrengungen fürchterlichen Wolf-Seins und eine Krähe, die eines Tages beschließt, ein Pilz sein zu wollen (was sich letztlich als ziemlich herausfordernd darstellt) – diese und noch viel mehr liebenswerte Geschichten zum Vorlesen und Selberlesen erzählt Agi Ofner in dieser wunderbaren, reich illustrierten Sammlung. Bewusst hat sie dafür auch ganz besondere Tiere ausgesucht: Petermännchen, Faultier, Königspudel, Siebenschläfer … Ergänzt werden die Geschichten durch kurze Sprüche und Reime sowie ganzseitige Illustrationen von gemeinen Tieren, die Besserung geloben und gewöhnlichen Tieren, die auffallen wollen. Humorvoll-tierische Lektürestunden für die ganze Familie sind garantiert! Der Maulwurf traf die Ringelnatter – diese ist jetzt deutlich satter
Aktualisiert: 2022-04-21
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Bergbau in Tirol

Bergbau in Tirol von Maier,  Andreas, Neuhauser,  Georg, Pamer,  Tobias, Torggler,  Armin
Silber, Erz und weißes Gold Die Geschichte des Montanwesens in Tirol Tirol war über Jahrhunderte ein bedeutendes, im 15. Jahrhundert sogar das Bergbauzentrum Europas. Der Aufstieg der Habsburger zur führenden europäischen Adelsfamilie unter Kaiser Maximilian I. wäre ohne den Tiroler „Bergsegen“ unmöglich gewesen. Aufgelassene Stollen und Halden, aber auch repräsentative Bauten wie das Goldenes Dachl und die Hofkirche in Innsbruck, das Rathaus von Hall in Tirol oder die großen Pfarrkirchen von Schwaz, Sterzing oder Fiera di Primiero zeugen bis heute von dieser erzreichen Zeit. In diesem reich bebilderten Werk werden alle Bergreviere des historischen Tirol in ihrer geschichtlichen Entwicklung von der Ur- und Frühgeschichte bis ins 20. Jahrhundert vorgestellt. Technische Fragen rund um Erzsuche, -abbau und -gewinnung werden dabei ebenso behandelt wie rechtliche oder soziale. Egal ob Familie und Arbeitsrecht, Migration und Verpflegung, Umwelt und Religion, Handel oder Finanzpolitik: der Bergbau war eine eigene Welt, eine geschlossene Gesellschaft und zugleich der Motor für die wirtschaftliche, politische und gesellschaftliche Entwicklung des ganzen Kontinents. Tipps: Das Überblickswerk zur Montangeschichte Tirols Zusammenschau neuer historischer und archäologischer Forschungen Mit anschaulichen Fallbeispielen und zahlreichen Abbildungen
Aktualisiert: 2022-04-21
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Wir sind Kinder auf Gottes Erde

Wir sind Kinder auf Gottes Erde von Hehle,  Monika, Rohner-Dobler,  Hildegard und Felix
Dank sagen für unsere Erde Erstkommunionvorbereitung für Kinder und ihre Begleiter:innen Die Bücher: Menschen, Tiere, Bäume, Blumen – die ganze Erde und alles Leben sind miteinander verbunden. Eucharistie – Danksagung und Wandlung – steht immer auch für die Sorge um „unser gemeinsames Haus“, wie Papst Franziskus sagt. Deshalb setzt dieser Erstkommunionbehelf bei den Texten der Enzyklika „Laudato si´“ an. Biblische Worte, Gebete und Lieder, gepaart mit wundervollen Illustrationen, regen Kinder und deren Eltern zur kreativen Entfaltung an. Das Begleitheft stellt die Methodik der fünf Doppelstunden vor, gibt zusätzliche (Umwelt-)Tipps für die Gruppenstunden und trägt so dazu bei, dass der Glaube abwechslungsreich und mit allen Sinnen vermittelt werden kann. Tipp: Erstkommunionvorbereitung in fünf Doppelstunden Umweltproblematik eingebunden Einfache Lieder zum Mitsingen mittels QR-Code
Aktualisiert: 2022-04-21
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Lilli bäckt

Lilli bäckt von Heiskel,  Birgitta, Strobl,  Heidi
Lilli bäckt sich durch Süßes und Pikantes, mithilfe von Rohr und Pfanne – und auch mal über offenem Feuer. Puffer und Pizza dürfen dabei ebenso wenig fehlen wie verschiedene Aufläufe, Weckerl und Brot sowie natürlich Torten, Kuchen und Kekse. Für jede Jahreszeit gibt es die passenden Rezepte. In vier übersichtliche Schritte gegliedert, mit einfachen Worten erklärt und von klaren Illustrationen begleitet wird Backen hier kinderleicht. Spannende Fragen, zuweilen von Lillis jüngerem Bruder Pauli gestellt, klären über bestimmte Begriffe, besondere Gemüse- bzw. Obstsorten oder Rezeptvarianten auf. Zusätzlich finden sich pro Kapitel auch jeweils eine Anleitung zu einem Basisteig (wie etwa Germ-, Mürb- oder Strudelteig). Dabei reicht die Bandbreite nicht nur von pikant bis süß, die Rezepte bieten auch eine gute Mischung an Schwierigkeitsgraden. Entsprechende Symbole geben Auskunft darüber, ob erwachsene Hilfe vonnöten ist. Nach dem erfolgreichen ersten Band „Lilli kocht“, das aus der seit Jahren bestehenden Kinder-Kochserie aus dem Wochenmagazin „freizeit-Kurier“ entstanden ist, legen Heidi Strobl und Birgitta Heiskel nun ein Nachfolgebuch vor. Bleibt nur mehr zu sagen: An die Rührschüssel und los!
Aktualisiert: 2022-04-21
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