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Gesunde Füße

Gesunde Füße von Vitek,  Dr. med. Michael
Verkrümmte Zehen, ein hohes Fersenbein, Mittelfußprobleme & Co. können sehr schmerzhaft sein. Konservative Behandlungsmethoden wie Schuheinlagen, Bandagen, Spezialschuhe oder auch Gymnastik und Dehnübungen verschaffen hier oft Abhilfe, doch sind einige Erkrankungen und Deformationen nur operativ zu lösen. Hier kann die minimalinvasive Zehen- und Fußchirurgie ein wahrer Segen sein: endlich schmerzfrei, weniger Schwellungen und kaum Vernarbungen. Dr. med. Michael Vitek, Facharzt für Orthopädie und orthopädische Chirurgie, gibt in diesem Ratgeber einen Einblick in diese neue Art der Fußchirurgie, beleuchtet alle Vorteile, verschweigt aber auch die Nachteile nicht. Alle Methoden werden aus unterschiedlichen Blickwinkeln dargestellt, sodass sich der mündige Patient ein gutes Bild über das Behandlungsspektrum machen kann. Dem zukünftigen Fußpatienten werden alle erdenklichen Fragen in knapper und sehr anschaulicher Form beantwortet und Hilfestellungen bei der Wahl des richtigen Arztes gegeben, sodass reale Erwartungen an die kommende Operation gestellt werden können und Überraschungen bei OP, Nachbehandlung und der Rückkehr zu Arbeit und Sport ausbleiben. Ein Leitfaden für das Verhalten nach einer minimalinvasiven Fußoperation erklärt zudem die richtige Lagerung, den Umgang mit Verband und Kühlpacks und Maßnahmen bei Nachblutungen, Schmerzen, Schwellungen etc.
Aktualisiert: 2020-10-27
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Das bunte Wimmelbuch der LEGO®Steine

Das bunte Wimmelbuch der LEGO®Steine von Klang,  Joachim
Im Weltraum, beim Open-Air-Konzert, im Krankenhaus, unter dem Meeresspiegel, auf der Kirmes oder bei der Feuerwehr und Polizei: In diesem Wimmelbuch warten 12 abwechslungsreiche Welten und unzählige spannende Abenteuer auf mutige Entdecker! Kannst du alle Figuren, Tiere, Szenen und Details entdecken, die sich Joe Klang für dieses einzigartige Wimmelbuch hat einfallen lassen?
Aktualisiert: 2020-10-27
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OPTImal Grillen

OPTImal Grillen von Hetterich,  Benjamin
Der OptiGrill hat nach wie vor eine Vormachtsstellung, wenn es um die Rangordnung der Indoor-Grillgeräte auf dem Markt geht. Mit seiner kinderleichten Bedienung und schnellen, einfachen Säuberung zählt er, als absolutes Qualitätsprodukt, zu den Verkaufsschlagern aus dem Hause Tefal. Jetzt legt Tefal mit dem OptiGrill Elite nach! Das perfekte Begleitbuch zum Gerät liefert dabei "der OptiGriller" himself: Benjamin Hetterich. Seit Jahren grillt der erfolgreiche Blogger bereits unter der Tefal-Flagge und kennt sämtliche OptiGrill und ihre mannigfaltigen Bedienmöglichkeiten in- und auswendig. Mit seinen 50 im Buch präsentierten Gerichten, lockt Benjamin Hetterich selbst eingefleischte Outdoor-Griller ins Haus und zeigt von Gemüse, über Fisch und Fleisch bis zu süßen Desserts, was sich auf dem eleganten Tischgrill alles zaubern lässt. Jedes Rezept ist dabei sowohl auf die Bedienung des klassischen OptiGrill Standard als auch auf die des OptiGrill Elite ausgelegt, dem neuesten Modell der Erfolgsreihe. Damit steht der nächsten Grillparty mit Freunden und Familie nichts mehr im Wege!
Aktualisiert: 2020-10-24
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Kleiner Garten? Große Ernte!

Kleiner Garten? Große Ernte! von Gutjahr,  Axel
Seit Covid-19 hat sich die Nachfrage nach Klein- und Strebergärten verdoppelt. Das Interesse, sich selbst mit frischem Obst und Gemüse zu versorgen, ist aber auch davon unabhängig in den letzten Jahren stark gestiegen. Viele Menschen, insbesondere außerhalb des ländlichen Raumes, haben nur wenig Gartenfläche zur Verfügung. Axel Gutjahr zeigt, wie man eine kleine Fläche besonders effektiv bewirtschaften kann, um überdurchschnittlich hohe Erträge zu erzielen, die Außenstehende in Erstaunen versetzten wird. Mit diesem Ratgeber können Sie die Bodenqualität bestimmen und verbessern und Sie erhaltne ein Portrait der wichtigsten Kulturpflanzen im Portrait mit Musterbeispiel für einen Selbstversorgergarten.
Aktualisiert: 2020-10-24
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Regrowing – vom Gemüserest zum Gemüsebeet

Regrowing – vom Gemüserest zum Gemüsebeet von Ferioli,  Eliana
Regrowing ist der Trend, aus vermeintlichen Küchenabfällen und Pflanzenteilen neue Pflanzen zu züchten. Wie häufig kommt es vor, dass man mehr Obst, Gemüse oder Kräuter einkauft, als man letztendlich essen kann? Und auch beim alltäglichen Kochen fallen immer wieder Gemüseabschnitte an, die man nicht im Gericht haben möchte. Viele dieser Reste können aber leicht dazu verwendet werden, um neue Pflanzen zu züchten. Eliana Ferioli zeigt step-by-step, worauf es ankommt und wie man mit minimalem Aufwand frisches Obst und Gemüse auf der Fensterbank, Balkon oder im Garten ziehen kann.
Aktualisiert: 2020-10-24
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Deutsche Autos

Deutsche Autos von Löwisch,  Roland
Das ultimative Standardwerk für alle Automobil-Enthusiasten präsentiert Epoche prägende Konstruktionen aus den letzten 80 Jahren: Inspiration, Ingenieurskunst und das Streben nach immer moderneren, stärkeren und gleichzeitig sichereren Fahrzeugen beschert dem Markt seit dem Zweiten Weltkrieg eine faszinierende Modellvielfalt. Unvergessene Konstruktionen wie der Messerschmitt Kabinenroller oder die BMW Isetta, der Porsche 911 oder die S-Klasse von Mercedes-Benz setzten optisch wie technisch wichtige Meilensteine in der Fahrzeugentwicklung. Und der Fortschritt geht unaufhörlich weiter …
Aktualisiert: 2020-10-24
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Einfach genial Grillen

Einfach genial Grillen von Sievers,  Oliver
In seinem zweiten Buch der Reihe "Einfach genial Grillen" begibt sich Oliver Sievers auf kulinarische Reise über den großen Teich und bringt die Klassiker der dortigen Grillszene auf den Speiseplan: saftige Steaks und raffinierte Burger. Einfach und genial, wie man es von ihm gewohnt ist, liefert er Rezepte die schnell und problemlos nachzugrillen sind und bei denen einem bereits beim Lesen das Wasser im Mund zusammenläuft. Wie grille ich das perfekte Rumpsteak, ohne es zu einer Schuhsohle verkommen zu lassen? Wie werden meine Burger-Patties saftig und würzig, statt trocken und hart? Und welche Gewürze eignen sich für welches Fleisch am besten? Hier lernt der Leser alle Tipps und Tricks vom Profi himself, verpackt im attraktiven Paket für nur 9,99 €. Also ran an die Grills, fertig und los!
Aktualisiert: 2020-10-24
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Zero2Hero

Zero2Hero von Schätzke,  Andreas, Schöber,  Timo
E-Sport – der unmittelbare Wettkampf zwischen menschlichen Spieler/innen der in Computer- und Videospielen ausgetragen wird, hat sein Nischendasein verlassen und wir heute von einem Millionenpublikum per Livestream und in ausverkauften Stadien weltweit verfolgt. Viele traditionelle Sportvereine, etwa aus der Fußballbundesliga, investieren Millionen, um eigene Teams aufzustellen. Andreas Schaetzke und Timo Schöber erläutern praxisnahe, wie man es vom Hobby-Gamer zum Profisportler schafft. Welche Fähigkeiten und körperlichen Aspekte sind wichtig? Um welche Genres und Games kommt man im E-Sport nicht drumherum. Wie kann man eigen Stärken und Schwächen erkennen? Wie sieht ein gutes Training aus? Wie sieht der Alltag eines Profispielers aus und was muss man bei der Eigenvermarktung, Karrieredauer und der Zusammenarbeit mit Medien und Sponsoren beachten?
Aktualisiert: 2020-10-24
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Pimp my Fertiggericht

Pimp my Fertiggericht von Grimm,  Tom
Wer kennt es nicht? Man hat nur wenig Zeit oder einfach keine Lust stundenlang in der Küche zu stehen und ewig zu Schnippeln, zu Braten und zu Kochen. Dann schmeißt man mal eben eine Tiefkühlpizza in den Ofen oder öffnet eine Dose Ravioli. Dass das nicht unbedingt mit schlechtem und eintönigem Geschmack einhergehen muss, zeigt uns Tom Grimm in seinem neuesten Werk "Pimp my Fertiggericht". Mal eben ein Ei, etwas Käse und Frühlingszwiebeln mit in die Fertignudeln gepackt oder geschnittenes Gemüse und frische Kräuter zur Festtagssuppe gegeben und fertig ist das "gepimpte" Mahl. Egal ob vegetarisch oder fleischlastig, süß oder herzhaft, kalorienreich oder -arm - hier kommt ein jeder Gaumen auf seine Kosten. Günstig, schnell und vor allem eins: lecker!
Aktualisiert: 2020-10-24
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