So vielfältig ihre Ursachen auch sind, Schluckstörungen haben eines gemeinsam: Die Nahrungs- und Flüssigkeitsaufnahme ist erschwert – mit zahlreichen möglichen Folgen für Körper und Psyche.
Die Ernährungstherapie deckt dabei nicht nur den täglichen Energiebedarf, sondern hilft auch, die Lust am Essen und die Lebensqualität zu steigern. Dieses Buch bietet viele Tipps und Techniken zum richtigen Kochen, Essen und Trinken sowie zahlreiche Rezepte für Pikantes, Süßes, Suppen und Saucen.
IHR PLUS
• 120 Rezepte für alle Schluckstufen
• Zubereitungstipps und Hilfsmittel für die Küche
• Übersichtstabellen zur Lebensmittelauswahl
• Tipps bei begleitenden Beschwerden
• Mit gratis Einkaufslisten-App
Aktualisiert: 2023-06-15
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Lernen Sie sich selbst besser kennen!
Wie bringe ich Erinnerungen zu Papier? Welche Farbe hat für mich Freude? Was drücke ich aus mit meiner Kleidung, wie male ich zu meiner liebsten Musik?
Erleben Sie die therapeutische Kraft des kreativen Gestaltens! Dieses Buch führt in die Idee der Kunsttherapie ein und gibt Anregungen, wie Sie mit künstlerischen Ausdrucksmitteln Ihre inneren Ressourcen wecken und Ihr Wohlbefinden steigern können. In rund 70 kurzen und längeren Übungen lernen Sie, achtsam mit sich umzugehen, auf sich selbst zu hören und sich mitzuteilen – ohne Scheu und ohne zu bewerten. Zahlreiche Bilder, Zitate und Kurzanleitungen regen zum Weiterdenken an und machen Lust und Mut zum eigenen Gestalten.
Ein Buch zum Selbstentdecken und eine Schatzkiste für die therapeutische Praxis. Mit Audio-Übungen, Gestaltungsvorlagen
und weiterführenden Links.
Aktualisiert: 2023-06-15
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Gerade die ungeheuren Möglichkeiten und das vielfältige Angebot des Internets sorgen dafür, dass sich so mancher darin verirrt oder verliert.
Dieses topaktuelle Buch bietet praktisches Hintergrundwissen und wertvolle Tipps für einen kompetenten und sorgsamen Umgang für Eltern, Jugendliche und alle, die im Netz aktiv sind. Denn klar ist: Verbote und Restriktionen bringen meist nicht viel.
Deutlich wichtiger und wirksamer ist die Stärkung der Fähigkeiten und Fertigkeiten der User:innen, sodass sie die positiven Möglichkeiten des Internets optimal für sich nutzen können, aber auch die Risiken und Gefahren richtig einschätzen und entsprechend handeln können – von Social Media und Onlineshopping bis hin zu künstlicher Intelligenz, Binge-Watching und vielem mehr.
Ein aktuelles Sachbuch für den digitalen Alltag, das Verführungen und Gefahren aufzeigt und den Leser:innen die passenden Werkzeuge in die Hand gibt, um richtig damit umzugehen – ganz ohne Verbote und Verteufelungen.
• „Gefahr erkannt, Gefahr gebannt“ – digitale Kompetenz statt Verbote
• Fundiertes Expertenwissen mit durchgehendem Praxisbezug
• Topaktuell: von Binge-Watching und FOMO bis hin zu künstlicher Intelligenz und Gaming
Aktualisiert: 2023-06-07
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Lernschwierigkeiten erkennen, bearbeiten und lösen
„Ich werde Dir in diesem Buch nicht erzählen, dass Du mit Deinem Kind Lesen, Schreiben oder Rechnen üben musst, wenn es Schwierigkeiten dabei hat. Wieso? Weil das nur Symptome sind für etwas, dessen Ursache wir herausfinden müssen. Der
erste Schritt: verstehen, wie die Abläufe im Körper mit den Problemen beim Lernen zusammenhängen. Änderst Du Deinen Blickwinkel, können auf einmal neue Zusammenhänge sichtbar werden, und plötzlich ist die Ursache offensichtlich. Hast Du
diese erkannt, kann das Symptom bearbeitet und in der Folge gelöst werden.“
Nicht jedes Kind, das beim Lernen unterstützt werden muss, hat eine Lernschwäche. Aber für jedes Lernproblem gibt es eine Ursache. Wer sie kennt, kann sie bearbeiten und oft sogar auflösen.
Deshalb geht dieses Buch den Ursachen auf den Grund. Mit kompaktem Wissen aus Pädagogik, Psychologie und Neurobiologie schafft es Aha-Effekte, hilft dieses Wissen im Alltag umzusetzen und zeigt auf, welche Rolle etwa Wahrnehmung, Motivation und Beziehungen spielen. Der etwas andere Begleiter für Eltern und alle, die mit Kindern arbeiten.
Dein Plus
• Hintergrundwissen: aktuell und verständlich
• Alltagstipps: so fällt Lernen leichter
• Checkliste: Lernschwierigkeiten frühzeitig erkennen
• Fachleute-Kompass: die passende Unterstützung finden
Aktualisiert: 2023-06-05
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Körper, Geist & Seele nähren
Wir können die Vielfalt des Lebens nur genießen, wenn wir genügend Energie und Lebensfreude haben. Umso wichtiger ist es, dass wir für Ausgleich sorgen. Ernährung ist dabei unser wichtigster Treibstoff. Ob vorbeugend oder als Therapie – wir können unseren Körper durch Nährstoffe aktiv und sanft unterstützen.
Dieses Buch verrät, wie Sie Ihre körperlichen und psychischen Abwehrkräfte stärken und der Erschöpfung vorbeugen. So können Sie „guten“ Stress nutzen und „schlechten“ vermeiden – mit aktuellem Wissen, ganzheitlich, durch und durch genussvoll.
• Alle wichtigen Infos zum Nährstoffbedarf
• Tipps und Empfehlungen für den Alltag
• 40 Rezepte für daheim und zum Mitnehmen
• Extra: Glücksmomente-Tagebuch mit praktischen Übungen
Aktualisiert: 2023-06-05
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Achtsamkeit im Einklang mit den Jahreszeiten
Achtsamkeit bedeutet, im Moment zu leben und ihn sich bewusst zu machen. Dieses Buch zeigt ganz konkret, wie das geht: In vier Teilen beleuchtet es je eine Jahreszeit mit allem, was sie ausmacht, und zeigt, wie Sie Körper, Geist und Seele in jeweils passender Weise Gutes tun können.
• Body & Mind: Achtsamkeit im Alltag, Selbststärkung, Atem- und Körperübungen
• Mindful Eating: Wie gelingt achtsames Essen? Welche Lebensmittel haben Saison? Wie wirken sie? Und was kann ich damit Köstliches kochen?
• Home Spa: Entspannung und wohltuende Anwendungen für zu Hause
Aktualisiert: 2023-06-05
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Lernen Sie sich selbst besser kennen!
Wie bringe ich Erinnerungen zu Papier? Welche Farbe hat für mich Freude? Was drücke ich aus mit meiner Kleidung, wie male ich zu meiner liebsten Musik?
Erleben Sie die therapeutische Kraft des kreativen Gestaltens! Dieses Buch führt in die Idee der Kunsttherapie ein und gibt Anregungen, wie Sie mit künstlerischen Ausdrucksmitteln Ihre inneren Ressourcen wecken und Ihr Wohlbefinden steigern können. In rund 70 kurzen und längeren Übungen lernen Sie, achtsam mit sich umzugehen, auf sich selbst zu hören und sich mitzuteilen – ohne Scheu und ohne zu bewerten. Zahlreiche Bilder, Zitate und Kurzanleitungen regen zum Weiterdenken an und machen Lust und Mut zum eigenen Gestalten.
Ein Buch zum Selbstentdecken und eine Schatzkiste für die therapeutische Praxis. Mit Audio-Übungen, Gestaltungsvorlagen
und weiterführenden Links.
Aktualisiert: 2023-06-01
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Fastentage für ein neues Lebensgefühl
Seit Jahrtausenden nützen die Menschen die reinigende und revitalisierende Kraft eines zeitweisen Nahrungsverzichtes. Manche tun es aus gesundheitlichen Gründen, andere der Figur wegen, viele nützen das Fasten zur spirituellen Erneuerung und als mentale Kraftquelle. Fasten bewirkt eine sanfte Reinigung von Körper, Geist und Seele – eine Zeit der Ruhe und Entschleunigung.
Fasten heißt nicht Hungern. Es handelt sich um eine kurze Zeit der freiwilligen Reduktion. Ein Gefühl der Befreiung und des Glücks stellt sich bei vielen ein. Der Facharzt für Orthopädie Dr. Martin Pinsger zeigt gemeinsam mit dem Medizinjournalisten Thomas Hartl, wie zahlreich die Vorteile sind, die das lang bewährte Fasten mit sich bringt. Sie lassen neue wissenschaftliche Erkenntnisse einfließen und bieten mit ihrem Ratgeber einen wertvollen Leitfaden, um Körper und Geist mit einfachen Fastentagen wieder in Balance zu bringen.
Aktualisiert: 2023-06-01
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Unser moderner, stressgeprägter Lebensstil hat oft eine Übersäuerung des Körpers zur Folge. Das Ziel der basischen Ernährung und eines gesunden Lebensstils ist es, dem Körper ausreichend Nährstoffe, Flüssigkeit, Bewegung und Ausgeglichenheit in allen Bereichen anzubieten.
Nur eine Woche „basisch“ kann helfen, die Selbstheilungskräfte zu aktivieren, um den Körper zu reinigen, von Altlasten zu befreien und wieder in Balance zu bringen. Mit einfachen Rezepten, Bewegungs- und Entspannungsübungen können auch Sie Ihren Körper und Geist in nur 7 Tagen wieder in Balance bringen. Die drei Grundbausteine der Gesundheit – Entgiften, Abnehmen, Wohlfühlen – werden durch den alltagstauglichen Praxisteil leicht und schnell umsetzbar.
Aktualisiert: 2023-06-01
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So vielfältig ihre Ursachen auch sind, Schluckstörungen haben eines gemeinsam: Die Nahrungs- und Flüssigkeitsaufnahme ist erschwert – mit zahlreichen möglichen Folgen für Körper und Psyche.
Die Ernährungstherapie deckt dabei nicht nur den täglichen Energiebedarf, sondern hilft auch, die Lust am Essen und die Lebensqualität zu steigern. Dieses Buch bietet viele Tipps und Techniken zum richtigen Kochen, Essen und Trinken sowie zahlreiche Rezepte für Pikantes, Süßes, Suppen und Saucen.
IHR PLUS
• 120 Rezepte für alle Schluckstufen
• Zubereitungstipps und Hilfsmittel für die Küche
• Übersichtstabellen zur Lebensmittelauswahl
• Tipps bei begleitenden Beschwerden
• Mit gratis Einkaufslisten-App
Aktualisiert: 2023-06-01
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Und nichts ist mehr so wie es war
Eine schwere Erkrankung oder gar der Tod eines Familienmitglieds betreffen die ganze Familie fundamental und führen zu einer schlagartigen Veränderung der Familiensituation, da jede:r unterschiedlich damit umgeht. Von Angst, Ohnmacht, Niedergeschlagenheit, Hilflosigkeit, Kontrollverlust, Wut, Resignation und Depression – Trauer hat viele Facetten und kann sich in unterschiedlichster Art und Weise äußern. Wie man das familiäre Gleichgewicht wiederherstellen kann und einen Weg zu einem positiven Alltag finden kann, weiß die Konfliktberaterin Dorothee Döring.
In ihrem Ratgeber bietet sie hilfreiche Impulse, um einen Schicksalsschlag zu verarbeiten und eine positive Neuausrichtung für das Leben danach anzunehmen sowie wertvolle Kontaktadressen für weitere Unterstützung.
Aktualisiert: 2023-06-01
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Abwechslungsreich und schonend essen bei Gastritis
Gastritis hat viele Gesichter – und rund 20 % der erwachsenen Bevölkerung, überwiegend Frauen, war bereits zumindest einmal davon betroffen.
Strenge Ausschlussdiäten führen jedoch schnell zu schädlichen Mangelerscheinungen. Deshalb gibt dieses Buch Anregungen für alle, die sich verträglich ernähren wollen, ohne auf Nährstoff- und Geschmacksvielfalt zu verzichten.
• Behandlungsstrategien auf aktuellstem Stand
• Ergänzend Gutes tun: Heilpflanzen, Mikronährstoffe und Co
• Empfehlungen für magenschonendes Essen
• 90 vielseitige Rezepte von der Akutphase bis zur Dauerernährung
Aktualisiert: 2023-06-01
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Neben der Spur
Sie sind häufig erschöpft, deprimiert oder schlafen schlecht? Sie haben Schmerzen und rätselhafte Entzündungen, nehmen an Gewicht zu und fühlen sich schlicht nicht mehr in Ihrer Mitte?
Immer mehr Menschen fehlen Hormone ohne dass Sie es wissen. Obwohl viele Symptome nachweislich mit Hormonmangel in Verbindung stehen, werden Schmerz- und Schlafmittel, Psychopharmaka, Kortison und andere Medikamente verordnet. Dabei können die Symptome ursächlich und erfolgreich mit natürlichen Hormonen behandelt werden.
Dieses Buch zeigt anhand von Betroffenengeschichten und medizinischen Hintergründen, wie Sie Hormonmangel erkennen, schonend behandeln und zurück zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden gelangen zu können.
Mit Beiträgen von
Dr. med. Friedrich Douwes,
Dr. med. Hanna Süchting,
Dr. med. dent. Andreas Übel und
Dr. Gudrun Thielking-Wagner M. A.
Aktualisiert: 2023-06-01
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Neue Wege aus der Prokrastination
Es gibt kaum jemanden, der noch nie eine Aufgabe vor sich hergeschoben hat. Angebliche Lösungen, wie das allseits bekannte Zeitmanagement frustrieren und erweisen sich als nicht hinreichend hilfreich.
Die Psychologin Christina Beran zeigt, wie man den Weg aus der Prokrastination schaffen kann. Sie erklärt, was es wirklich braucht – abseits von To-Do-Listen – um zielgerichtet arbeiten zu können. Dabei berichtet sie zwischendurch auch aus ihrem persönlichen Aufschiebealltag und räumt humorvoll mit Mythen auf.
Eine freundliche Begleiterin in Buchform, um Aufgaben machbar werden zu lassen.
Aktualisiert: 2023-06-01
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Kosmetik selbst zu rühren ist weder kompliziert noch teuer – und es macht auch noch Spaß! Die Zutaten kommen aus der Region, die Rezepte können mit wenigen Handgriffen selbst hergestellt werden.
Von Kopf bis Fuß und für die ganze Familie erklärt dieses Buch, wie sich natürliche Kosmetik ganz einfach in den Alltag integrieren lässt. So sind Haarshampoo, Rasierwasser, Babypflege und Co nicht nur schnell zubereitet, sondern auch so biologisch und nachhaltig wie nur möglich!
• Basisrezepte mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen
• Zubereitungen mit Zutaten aus Küche, Garten und Natur
• Tipps zum Umstieg von konventioneller Kosmetik auf natürliche Alternativen
• Mit QR-Codes zu den Zubereitungs-Videos
Aktualisiert: 2023-05-30
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Kosmetik selbst zu rühren ist weder kompliziert noch teuer – und es macht auch noch Spaß! Die Zutaten kommen aus der Region, die Rezepte können mit wenigen Handgriffen selbst hergestellt werden.
Von Kopf bis Fuß und für die ganze Familie erklärt dieses Buch, wie sich natürliche Kosmetik ganz einfach in den Alltag integrieren lässt. So sind Haarshampoo, Rasierwasser, Babypflege und Co nicht nur schnell zubereitet, sondern auch so biologisch und nachhaltig wie nur möglich!
• Basisrezepte mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen
• Zubereitungen mit Zutaten aus Küche, Garten und Natur
• Tipps zum Umstieg von konventioneller Kosmetik auf natürliche Alternativen
• Mit QR-Codes zu den Zubereitungs-Videos
Aktualisiert: 2023-05-23
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Urban Gardening für die Hausapotheke
Sie möchten kleinere Beschwerden ganz natürlich behandeln und hätten dafür gerne frische Zutaten zur Hand? Kein Problem! Ob Brunnenkresse, Topinambur, Basilikum oder Veilchen: Viele
pflanzliche Soforthelfer sind absolut pflegeleicht und lassen sich ganz einfach auch auf kleinstem Raum ziehen.
In diesem Buch erfahren Sie alles über die wichtigsten Heilpflanzen im Jahreslauf, über Anbau und Ernte und wie Sie daraus mit wenig Aufwand natürliche Hausmittel zubereiten können – von Minze gegen Kopfschmerz über Löwenzahnhonig bei Husten bis zum Massageöl mit Rosmarin. Alles aus Haus und Garten, von Balkon und Terrasse. Mit Tipps zur Wirkung und spannenden Hintergrundinfos!
Aktualisiert: 2023-05-23
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Eines für alle
Dieses Kochbuch bietet traditionelle Rezepte, von der Erdäpfelsuppe bis zum Coq au vin und vom Tafelspitz bis zum Kaiserschmarren, in zwei Varianten: einmal klassisch und einmal als gemixte Kost (Breikost) für Menschen, die mit dem Kauen und
Schlucken Probleme haben.
Die Gerichte sind mit wenig Aufwand daheim gut umsetzbar. Entwickelt wurden sie von der Forschungsküche der Häuser
zum Leben des Kuratoriums Wiener Pensionisten-Häuser. Hier zählt die Beschäftigung mit altersgerechter, gesunder und nachhaltig hergestellter Ernährung seit vielen Jahren zur tagtäglichen Praxis und heute auch zum Aufgabengebiet einer
hauseigenen Forschungsküche.
Damit Essen auch dann schmeckt, toll aussieht und Freude macht, wenn wir uns mit dem Beißen, Kauen und Schlucken vielleicht schon schwertun.
www.häuserzumleben.at
Aktualisiert: 2023-05-23
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Sie möchten kleinere Beschwerden ganz natürlich behandeln – am liebsten mit frischen Zutaten? Aber frische Kräuter und Blüten sind nicht immer zu bekommen, und Sie haben weder einen großen Garten noch ein blühendes Feld um die Ecke? Kein Problem! Denn viele pflanzliche Soforthelfer sind absolut pflegeleicht und lassen sich ganz einfach im Blumenkistchen, auf dem Balkon und im Küchengarten ziehen. Und wussten Sie schon, dass auch Wildkräuter äußerst dankbare Balkonpflanzen sind?
Lassen Sie sich überraschen von der Vielfalt der heimischen Kräuterapotheke! Dieses Buch zeigt, wie es geht.
Aktualisiert: 2023-05-23
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Kosmetik selbst zu rühren ist weder kompliziert noch teuer – und es macht auch noch Spaß! Die Zutaten kommen aus der Region, die Rezepte können mit wenigen Handgriffen selbst hergestellt werden.
Von Kopf bis Fuß und für die ganze Familie erklärt dieses Buch, wie sich natürliche Kosmetik ganz einfach in den Alltag integrieren lässt. So sind Haarshampoo, Rasierwasser, Babypflege und Co nicht nur schnell zubereitet, sondern auch so biologisch und nachhaltig wie nur möglich!
• Basisrezepte mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen
• Zubereitungen mit Zutaten aus Küche, Garten und Natur
• Tipps zum Umstieg von konventioneller Kosmetik auf natürliche Alternativen
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Aktualisiert: 2023-05-23
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