Expresskochen Vollwert

Expresskochen Vollwert von Kittler,  Martina
Vollwertkost-Rezepte: Gesund kochen in Rekordzeit Wie Sie sich vollwertig ernähren, ohne dafür stundenlang am Herd zu stehen? Im GU-Küchenratgeber "Expresskochen Vollwert" finden Sie Rezepte, die im Turbotempo auf dem Tisch landen, gesund sind und hervorragend schmecken. Vollwertkost: Ihr Buch auf einen Blick Das erwartet Sie im GU-Küchenratgeber "Expresskochen Vollwert": - Tipps und Extras: Vollwert-Zutaten für die Blitzküche, kernige Müslis und Würzwunder für alle Fälle -  Frühstück: Beeren-Müsli mit Bananenmus, Bircher-Müsli mit Mango, Dinkel-Birnen-Porridge, Hirse-Himbeer-Müsli mit Mohn, Nuss-Paprika-Paste und mehr - Salate, Suppen, Snacks: Pak Choi mit Avocado und Garnelen, Zucchininudel-Salat, Kohlrabi-Coleslaw, Bulgur-Linsen-Salat mit Blumenkohl, Pastinaken-Creme mit Petersilienöl und mehr - Hauptsache Vollwert: Kartoffel-Gemüse-Pfanne, Brokkoli-Penne mit Drei-Kerne-Pesto, Paprika-Kraut-Farfalle, Balsamico-Linsen mit Kürbis, Polentaschnitten mit Chili-Gemüse und mehr -  Schön süß: Orient-Obstsalat mit Granatapfel, Melonen-Minze-Mousse, Blitz-Tiramisu mit Erdbeeren, Kefir-Püfferchen mit Beeren und mehr Vollwertkost – was heißt das eigentlich? Frisches Gemüse, Obst, Milch und jede Menge Vollkornprodukte – all das steht bei der Vollwertkost auf dem Speiseplan. Weißes Mehl oder weißer Zucker sind hingegen gestrichen. Bei der Vollwerternährung werden möglichst unverarbeitete Lebensmittel verzehrt. Auf dem Teller landen gesunde Zutaten, die den Körper mit allem versorgen, was er braucht: Vitamine, Mineralstoffe und sekundäre Pflanzenstoffe. Statt Produkte zu kaufen, die von der Industrie mit allerhand Zusatzstoffen gespickt wurden, greifen Sie zu Nahrungsmitteln, die uns die Natur geschenkt hat. Als Belohnung werden Sie mit wertvollen Inhaltsstoffen, vollem Aroma und Genuss verwöhnt.
Aktualisiert: 2023-06-16
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Expresskochen Vollwert

Expresskochen Vollwert von Kittler,  Martina
Vollwertkost-Rezepte: Gesund kochen in Rekordzeit Wie Sie sich vollwertig ernähren, ohne dafür stundenlang am Herd zu stehen? Im GU-Küchenratgeber "Expresskochen Vollwert" finden Sie Rezepte, die im Turbotempo auf dem Tisch landen, gesund sind und hervorragend schmecken. Vollwertkost: Ihr Buch auf einen Blick Das erwartet Sie im GU-Küchenratgeber "Expresskochen Vollwert": - Tipps und Extras: Vollwert-Zutaten für die Blitzküche, kernige Müslis und Würzwunder für alle Fälle -  Frühstück: Beeren-Müsli mit Bananenmus, Bircher-Müsli mit Mango, Dinkel-Birnen-Porridge, Hirse-Himbeer-Müsli mit Mohn, Nuss-Paprika-Paste und mehr - Salate, Suppen, Snacks: Pak Choi mit Avocado und Garnelen, Zucchininudel-Salat, Kohlrabi-Coleslaw, Bulgur-Linsen-Salat mit Blumenkohl, Pastinaken-Creme mit Petersilienöl und mehr - Hauptsache Vollwert: Kartoffel-Gemüse-Pfanne, Brokkoli-Penne mit Drei-Kerne-Pesto, Paprika-Kraut-Farfalle, Balsamico-Linsen mit Kürbis, Polentaschnitten mit Chili-Gemüse und mehr -  Schön süß: Orient-Obstsalat mit Granatapfel, Melonen-Minze-Mousse, Blitz-Tiramisu mit Erdbeeren, Kefir-Püfferchen mit Beeren und mehr Vollwertkost – was heißt das eigentlich? Frisches Gemüse, Obst, Milch und jede Menge Vollkornprodukte – all das steht bei der Vollwertkost auf dem Speiseplan. Weißes Mehl oder weißer Zucker sind hingegen gestrichen. Bei der Vollwerternährung werden möglichst unverarbeitete Lebensmittel verzehrt. Auf dem Teller landen gesunde Zutaten, die den Körper mit allem versorgen, was er braucht: Vitamine, Mineralstoffe und sekundäre Pflanzenstoffe. Statt Produkte zu kaufen, die von der Industrie mit allerhand Zusatzstoffen gespickt wurden, greifen Sie zu Nahrungsmitteln, die uns die Natur geschenkt hat. Als Belohnung werden Sie mit wertvollen Inhaltsstoffen, vollem Aroma und Genuss verwöhnt.
Aktualisiert: 2023-06-15
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Expresskochen Vollwert

Expresskochen Vollwert von Kittler,  Martina
Vollwertkost-Rezepte: Gesund kochen in Rekordzeit Wie Sie sich vollwertig ernähren, ohne dafür stundenlang am Herd zu stehen? Im GU-Küchenratgeber "Expresskochen Vollwert" finden Sie Rezepte, die im Turbotempo auf dem Tisch landen, gesund sind und hervorragend schmecken. Vollwertkost: Ihr Buch auf einen Blick Das erwartet Sie im GU-Küchenratgeber "Expresskochen Vollwert": - Tipps und Extras: Vollwert-Zutaten für die Blitzküche, kernige Müslis und Würzwunder für alle Fälle -  Frühstück: Beeren-Müsli mit Bananenmus, Bircher-Müsli mit Mango, Dinkel-Birnen-Porridge, Hirse-Himbeer-Müsli mit Mohn, Nuss-Paprika-Paste und mehr - Salate, Suppen, Snacks: Pak Choi mit Avocado und Garnelen, Zucchininudel-Salat, Kohlrabi-Coleslaw, Bulgur-Linsen-Salat mit Blumenkohl, Pastinaken-Creme mit Petersilienöl und mehr - Hauptsache Vollwert: Kartoffel-Gemüse-Pfanne, Brokkoli-Penne mit Drei-Kerne-Pesto, Paprika-Kraut-Farfalle, Balsamico-Linsen mit Kürbis, Polentaschnitten mit Chili-Gemüse und mehr -  Schön süß: Orient-Obstsalat mit Granatapfel, Melonen-Minze-Mousse, Blitz-Tiramisu mit Erdbeeren, Kefir-Püfferchen mit Beeren und mehr Vollwertkost – was heißt das eigentlich? Frisches Gemüse, Obst, Milch und jede Menge Vollkornprodukte – all das steht bei der Vollwertkost auf dem Speiseplan. Weißes Mehl oder weißer Zucker sind hingegen gestrichen. Bei der Vollwerternährung werden möglichst unverarbeitete Lebensmittel verzehrt. Auf dem Teller landen gesunde Zutaten, die den Körper mit allem versorgen, was er braucht: Vitamine, Mineralstoffe und sekundäre Pflanzenstoffe. Statt Produkte zu kaufen, die von der Industrie mit allerhand Zusatzstoffen gespickt wurden, greifen Sie zu Nahrungsmitteln, die uns die Natur geschenkt hat. Als Belohnung werden Sie mit wertvollen Inhaltsstoffen, vollem Aroma und Genuss verwöhnt.
Aktualisiert: 2023-06-10
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Natürlich essen

Natürlich essen von Kiesewetter,  Jan
Gesunde Ernährung ohne Schnickschnack und Gedöns: Stattdessen erwarten dich eine Vielzahl leckerer Gerichte aus natürlichen Lebensmitteln – clever kombiniert und lecker zubereitet. Dieses Buch ist Kochbuch, Ratgeber und Bildband zugleich. Neben spannenden Rezeptideen von einfachen Basics zum Selbermachen bis hin zu herzhaftem Soulfood und natürlich gesüßten Naschereien erfährst du außerdem, wie gesunde Ernährung funktioniert und sich auch im Alltag gut umsetzen lässt. Großartige Fotos machen Lust, die Rezepte sofort auszuprobieren. Du wirst sehen, gesund zu kochen ist keine Raketentechnik. Dieses Buch beinhaltet mehr als 100 vegetarische und vegane Rezepte. Außerdem erfährst du im "Anti-Entzünduns-Guide", wie sich Entzündungen im Körper mit der richtigen Ernährung lindern bzw. vermeiden lassen.
Aktualisiert: 2023-06-02
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Natürlich essen

Natürlich essen von Kiesewetter,  Jan
Gesunde Ernährung ohne Schnickschnack und Gedöns: Stattdessen erwarten dich eine Vielzahl leckerer Gerichte aus natürlichen Lebensmitteln – clever kombiniert und lecker zubereitet. Dieses Buch ist Kochbuch, Ratgeber und Bildband zugleich. Neben spannenden Rezeptideen von einfachen Basics zum Selbermachen bis hin zu herzhaftem Soulfood und natürlich gesüßten Naschereien erfährst du außerdem, wie gesunde Ernährung funktioniert und sich auch im Alltag gut umsetzen lässt. Großartige Fotos machen Lust, die Rezepte sofort auszuprobieren. Du wirst sehen, gesund zu kochen ist keine Raketentechnik. Dieses Buch beinhaltet mehr als 100 vegetarische und vegane Rezepte. Außerdem erfährst du im "Anti-Entzünduns-Guide", wie sich Entzündungen im Körper mit der richtigen Ernährung lindern bzw. vermeiden lassen.
Aktualisiert: 2023-06-02
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Currys

Currys von Schinharl,  Cornelia
Currys: immer genial anders Kräftige Farben, duftende Gewürze und aromatische Kräuter: Currys sorgen für gute Laune und stillen jedes Fernweh. Klassische und neue Rezepte aus Indien, Thailand und den karibischen Inseln werden im GU-KüchenRatgeber Currys neu und spannend inszeniert. Ob mild oder scharf, vegetarisch, mit Fisch oder Fleisch – mit nur 10 Zutaten lassen sich im Handumdrehen fantastische Mahlzeiten zaubern. Die anschaulichen Schritt-für-Schritt-Anleitungen und Fotos sorgen für Urlaubsfeeling schon beim Kochen. Das perfekte Buch für Curry-Einsteiger Ran an Wok oder Topf! Tofu, Meeresfrüchte, Gemüse, Fleisch – Kochprofi Cornelia Schinharl stellt die schönsten Curryrezepte vor: Raffiniert und unschlagbar einfach. - Kapitel "Mit Gemüse, Tofu und Co.", "Mit Fleisch und Geflügel", "Mit Fisch und Meeresfrüchten", "Gewürzmischungen, Pasten und Saucen" - Warenkunde und Ausstattung für Verarbeitung der Currygewürze - Tipps für die perfekten Kombinationen
Aktualisiert: 2023-06-01
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Vegan! Das Goldene von GU

Vegan! Das Goldene von GU von Andreas,  Adriane
Mehr als 300 vegane Rezepte im brandneuen Vegan-Kochbuch. Jetzt loskochen und genießen!   Eine riesige Auswahl an bewährten und alltagstauglichen Rezepten wartet in dem neuen Kochbuch "Vegan! Das Goldene von GU" auf Sie. Volle 400 Seiten mit Rezepten, Tipps und Tricks für die vegane Küche liefern Ihnen tagtäglich Inspiration, was Sie kochen, backen und zubereiten können. Dabei gibt es Rezepte aus diesen Kategorien: - Vegane Basics - Frühstücksideen - To go und Zwischendurch - One-Pot-Seelenfutter - Hauptgerichte für jeden Tag - Küchenklassiker vegan - Süßes gerührt und gebacken  Alltagstauglich vegan … … ist die Devise. Denn niemand hat Lust auf aufwändiges, stundenlanges Kochen mit 1000 Ersatzprodukten. Die Rezepte zeigen, wie einfach und schnell die vegane Küche ohne tierische Zutaten funktioniert und wie hervorragend rein pflanzliche Rezepte schmecken. Dabei ist für jeden Geschmack etwas dabei: mit oder ohne Soja, glutenfrei, low carb, no carb sowie milcheiweißfrei. Probieren Sie unbedingt: - Oatmeal aus dem Ofen - Green Power Bowl mit Avocado und Kiwi - Bulgursalat mit scharfen Möhren - Rucola-Tempeh-Salat - Veggielicious-Burger mit Rotkohl - Süßkartoffel-Sauerkraut-Topf mit Tofu  Vegane Küche – endlich kreativ und einfach Wussten Sie, dass man Hafer- und Mandeldrink ebenso selbst machen kann wie Seitan? Denn diese sind unverzichtbar beim veganen Kochen und Backen. Lernen Sie, wie man mit wenigen Zutaten und einfachen Küchengeräten viele Basics selbst herstellen kann. Das umfangreiche Rezeptebuch klärt außerdem über wichtige Nährstoffe auf und zeigt, dass viele Vorurteile nicht wahr sind.   Freuen Sie sich auf viel Inspiration für die vegane Alltagsküche, leckere Backrezepte und Torten sowie eine große Auswahl an Rezepten für jeden Gaumen: Egal ob Single, Großfamilie, Party mit Freunden oder Meal Prep fürs Büro.
Aktualisiert: 2023-06-01
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Vegan! Das Goldene von GU

Vegan! Das Goldene von GU von Andreas,  Adriane
Mehr als 300 vegane Rezepte im brandneuen Vegan-Kochbuch. Jetzt loskochen und genießen!   Eine riesige Auswahl an bewährten und alltagstauglichen Rezepten wartet in dem neuen Kochbuch "Vegan! Das Goldene von GU" auf Sie. Volle 400 Seiten mit Rezepten, Tipps und Tricks für die vegane Küche liefern Ihnen tagtäglich Inspiration, was Sie kochen, backen und zubereiten können. Dabei gibt es Rezepte aus diesen Kategorien: - Vegane Basics - Frühstücksideen - To go und Zwischendurch - One-Pot-Seelenfutter - Hauptgerichte für jeden Tag - Küchenklassiker vegan - Süßes gerührt und gebacken  Alltagstauglich vegan … … ist die Devise. Denn niemand hat Lust auf aufwändiges, stundenlanges Kochen mit 1000 Ersatzprodukten. Die Rezepte zeigen, wie einfach und schnell die vegane Küche ohne tierische Zutaten funktioniert und wie hervorragend rein pflanzliche Rezepte schmecken. Dabei ist für jeden Geschmack etwas dabei: mit oder ohne Soja, glutenfrei, low carb, no carb sowie milcheiweißfrei. Probieren Sie unbedingt: - Oatmeal aus dem Ofen - Green Power Bowl mit Avocado und Kiwi - Bulgursalat mit scharfen Möhren - Rucola-Tempeh-Salat - Veggielicious-Burger mit Rotkohl - Süßkartoffel-Sauerkraut-Topf mit Tofu  Vegane Küche – endlich kreativ und einfach Wussten Sie, dass man Hafer- und Mandeldrink ebenso selbst machen kann wie Seitan? Denn diese sind unverzichtbar beim veganen Kochen und Backen. Lernen Sie, wie man mit wenigen Zutaten und einfachen Küchengeräten viele Basics selbst herstellen kann. Das umfangreiche Rezeptebuch klärt außerdem über wichtige Nährstoffe auf und zeigt, dass viele Vorurteile nicht wahr sind.   Freuen Sie sich auf viel Inspiration für die vegane Alltagsküche, leckere Backrezepte und Torten sowie eine große Auswahl an Rezepten für jeden Gaumen: Egal ob Single, Großfamilie, Party mit Freunden oder Meal Prep fürs Büro.
Aktualisiert: 2023-06-01
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Internationales Lauch- und Zwiebelkochbuch

Internationales Lauch- und Zwiebelkochbuch von Lühr,  Henning, Reinfeld,  Udo, Spielhoff,  Lothar
Nach dem bewährten Rezept bietet auch dieses Buch 60 Lauch- sowie Zwiebelrezepte aus 30 Ländern, die auf Deutsch und in der jeweiligen Landessprache aufgeführt sind. Hinzu kommen Zusatzinformationen wie natürliche Feinde sowie der passende Wein zum Gericht. Henning Lühr und Lothar Spielhoff haben gekocht und weltweit recherchiert, wo und wie das jeweilige Gemüse zubereitet wird. So gibt es zum Beispiel Fischfrikadellen mit Lauch, Zwiebeleis, Knoblauchsauce, Bärlauchpesto und Schnittlauch-Kartoffelplätzchen. Für jeden Geschmack ist etwas dabei, und alle veganen oder vegetarischen Rezepte sind gekennzeichnet. Durchgehend farbig illustriert mit ansprechenden Aquarellen von Udo Reinfeld und Henning Lühr.
Aktualisiert: 2023-05-27
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Internationales Lauch- und Zwiebelkochbuch

Internationales Lauch- und Zwiebelkochbuch von Lühr,  Henning, Reinfeld,  Udo, Spielhoff,  Lothar
Nach dem bewährten Rezept bietet auch dieses Buch 60 Lauch- sowie Zwiebelrezepte aus 30 Ländern, die auf Deutsch und in der jeweiligen Landessprache aufgeführt sind. Hinzu kommen Zusatzinformationen wie natürliche Feinde sowie der passende Wein zum Gericht. Henning Lühr und Lothar Spielhoff haben gekocht und weltweit recherchiert, wo und wie das jeweilige Gemüse zubereitet wird. So gibt es zum Beispiel Fischfrikadellen mit Lauch, Zwiebeleis, Knoblauchsauce, Bärlauchpesto und Schnittlauch-Kartoffelplätzchen. Für jeden Geschmack ist etwas dabei, und alle veganen oder vegetarischen Rezepte sind gekennzeichnet. Durchgehend farbig illustriert mit ansprechenden Aquarellen von Udo Reinfeld und Henning Lühr.
Aktualisiert: 2023-05-27
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Natürlich essen

Natürlich essen von Kiesewetter,  Jan
Gesunde Ernährung ohne Schnickschnack und Gedöns: Stattdessen erwarten dich eine Vielzahl leckerer Gerichte aus natürlichen Lebensmitteln – clever kombiniert und lecker zubereitet. Dieses Buch ist Kochbuch, Ratgeber und Bildband zugleich. Neben spannenden Rezeptideen von einfachen Basics zum Selbermachen bis hin zu herzhaftem Soulfood und natürlich gesüßten Naschereien erfährst du außerdem, wie gesunde Ernährung funktioniert und sich auch im Alltag gut umsetzen lässt. Großartige Fotos machen Lust, die Rezepte sofort auszuprobieren. Du wirst sehen, gesund zu kochen ist keine Raketentechnik. Dieses Buch beinhaltet mehr als 100 vegetarische und vegane Rezepte. Außerdem erfährst du im "Anti-Entzünduns-Guide", wie sich Entzündungen im Körper mit der richtigen Ernährung lindern bzw. vermeiden lassen.
Aktualisiert: 2023-05-19
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Natürlich essen

Natürlich essen von Kiesewetter,  Jan
Gesunde Ernährung ohne Schnickschnack und Gedöns: Stattdessen erwarten dich eine Vielzahl leckerer Gerichte aus natürlichen Lebensmitteln – clever kombiniert und lecker zubereitet. Dieses Buch ist Kochbuch, Ratgeber und Bildband zugleich. Neben spannenden Rezeptideen von einfachen Basics zum Selbermachen bis hin zu herzhaftem Soulfood und natürlich gesüßten Naschereien erfährst du außerdem, wie gesunde Ernährung funktioniert und sich auch im Alltag gut umsetzen lässt. Großartige Fotos machen Lust, die Rezepte sofort auszuprobieren. Du wirst sehen, gesund zu kochen ist keine Raketentechnik. Dieses Buch beinhaltet mehr als 100 vegetarische und vegane Rezepte. Außerdem erfährst du im "Anti-Entzünduns-Guide", wie sich Entzündungen im Körper mit der richtigen Ernährung lindern bzw. vermeiden lassen.
Aktualisiert: 2023-05-19
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Natürlich essen

Natürlich essen von Kiesewetter,  Jan
Gesunde Ernährung ohne Schnickschnack und Gedöns: Stattdessen erwarten dich eine Vielzahl leckerer Gerichte aus natürlichen Lebensmitteln – clever kombiniert und lecker zubereitet. Dieses Buch ist Kochbuch, Ratgeber und Bildband zugleich. Neben spannenden Rezeptideen von einfachen Basics zum Selbermachen bis hin zu herzhaftem Soulfood und natürlich gesüßten Naschereien erfährst du außerdem, wie gesunde Ernährung funktioniert und sich auch im Alltag gut umsetzen lässt. Großartige Fotos machen Lust, die Rezepte sofort auszuprobieren. Du wirst sehen, gesund zu kochen ist keine Raketentechnik. Dieses Buch beinhaltet mehr als 100 vegetarische und vegane Rezepte. Außerdem erfährst du im "Anti-Entzünduns-Guide", wie sich Entzündungen im Körper mit der richtigen Ernährung lindern bzw. vermeiden lassen.
Aktualisiert: 2023-05-19
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Zwiebeln, Knoblauch & Co. – Garten – Küche – Medizin

Zwiebeln, Knoblauch & Co. – Garten – Küche – Medizin von Gutjahr,  Cornelia
Küchenzwiebeln, Schalotten, Knoblauch, Bärlauch und Co. sind nicht nur ein Muss als Gemüse und Würzpflanze in der Küche, sondern haben auch positive Wirkungen auf den Körper. Die Pflanzen werden mit einem kurzen historischen Abriss, Hinweisen zum Gartenanbau, zur Lagerung und Nutzung vorgestellt. Daneben zeigt Conny Gutjahr eine vielfältige Palette an traditionellen und aktuellen Rezepten. Bei der Hausmedizin sind vor allem Knoblauch, Bärlauch und Zwiebeln die Supertalente unter den Allium-Arten; sie wirken zum Beispiel blutdrucksenkend, bakterienhemmend, immunsystemstärkend und stimulieren die Fettverbrennung.
Aktualisiert: 2023-05-19
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Natürlich essen

Natürlich essen von Kiesewetter,  Jan
Gesunde Ernährung ohne Schnickschnack und Gedöns: Stattdessen erwarten dich eine Vielzahl leckerer Gerichte aus natürlichen Lebensmitteln – clever kombiniert und lecker zubereitet. Dieses Buch ist Kochbuch, Ratgeber und Bildband zugleich. Neben spannenden Rezeptideen von einfachen Basics zum Selbermachen bis hin zu herzhaftem Soulfood und natürlich gesüßten Naschereien erfährst du außerdem, wie gesunde Ernährung funktioniert und sich auch im Alltag gut umsetzen lässt. Großartige Fotos machen Lust, die Rezepte sofort auszuprobieren. Du wirst sehen, gesund zu kochen ist keine Raketentechnik. Dieses Buch beinhaltet mehr als 100 vegetarische und vegane Rezepte. Außerdem erfährst du im "Anti-Entzünduns-Guide", wie sich Entzündungen im Körper mit der richtigen Ernährung lindern bzw. vermeiden lassen.
Aktualisiert: 2023-05-19
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