Achtsam wie ein Bär

Achtsam wie ein Bär von Betts,  Anni, Jüngert,  Pia, Willey,  Kira
Die 30 praxis-erprobten Meditationsübungen helfen Kindern, sich zu entspannen, zu fokussieren und Stress abzubauen! Alle Übungen werden mit einem kurzen Vorlese-Text begleitet und können ohne Hilfsmittel ausgeführt werden. Sie orientieren sich am Tagesablauf und schenken Kindern kleine Ruheinseln im oftmals hektischen Alltag. - Kurze Meditationsübungen für jede Tageszeit, keine Vorkenntnisse nötig - Für Kinder ab 4 Jahren: Ein Bilderbuch über Achtsamkeit mit 30 Übungen - Bunt wie ein Bär! In leuchtend warmen Farben illustriert - Hilft, emotionale Kompetenzen, Körperbewusstsein & Konzentration zu verbessern - Als Familien-Ritual, als kleine Pause bei den Hausaufgaben oder einfach so zwischendurch - Kann auch von Erzieher*innen & Pädagog*innen in Kita & Grundschule eingesetzt werden Ob bei Konzentrationsproblemen, Unruhe oder einfach nur, um mehr Zeit miteinander zu verbringen: Die Achtsamkeits- und Beruhigungsübungen in diesem Buch ermöglichen es Kindern, ihre Eigenwahrnehmung auszubilden, ihr Selbstwertgefühl zu steigern und positive Erfahrungen zu sammeln. Damit gelingt es kinderleicht, entspannt und aufmerksam den Tag zu erleben!
Aktualisiert: 2023-06-02
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Die Strategie zum Glück

Die Strategie zum Glück von Hoffmann,  Michael A.
Sie sind der Meinung, selbst über Ihr Leben und Ihr Glück zu bestimmen? Dann irren Sie! Die Wahrscheinlichkeit, früher oder später von Unglück getroffen zu werden, liegt bei 100 Prozent: Jeder Mensch wird von Zeit zu Zeit von gesundheitlichen Problemen geplagt. Allein das Risiko, im Laufe des Lebens an Krebs zu erkranken, liegt nach Angaben des Robert Koch-Institutes bei deutlich über 40 Prozent. Im Jahr 2019 gab es im deutschen Straßenverkehr über 2,6 Millionen Unfälle. Liebesbeziehungen zerbrechen hierzulande nach durchschnittlich rund vier Jahren. Laut SchuldnerAtlas sind Millionen Bürger überschuldet, knapp die Hälfte kommt mit ihrem Geld gerade so aus. In Wahrheit kontrollieren wir gar nichts – wir werden kontrolliert! Nicht sichtbar, sondern unsichtbar. Nicht durch eine äußere, sondern durch eine innere Kraft. Diese Kraft ist weder gut noch böse. Sie funktioniert wie eine präzise arbeitende Maschine und ist ein Gegenspieler in unserem eigenen Inneren. Sie ist jeden Tag, jede Minute, jede Sekunde aktiv – und damit eine permanente Bedrohung für unser Glück, ja sogar für unser Leben. Es gibt nur einen einzigen Weg, dem mächtigen Widersacher in unserem Inneren erfolgreich entgegenzutreten: Verborgen in uns ruht ein unsagbar wertvoller Schatz, eine geistige DNA, die wir von Gott geerbt haben. Verankert in unserem immateriellen Bewusstsein verbindet sie uns mit der göttlichen Quelle des Wissens, der Erkenntnis und der Kraft. Erst wenn es uns gelingt, dieses göttliche Erbgut zu entdecken und zu aktivieren, erhalten wir eine realistische Chance, dauerhaftes Glück zu finden. Mit diesem Schritt lassen wir Liebe, Harmonie, Erfolg, Wohlstand und Gesundheit in unser Dasein und öffnen uns für ein langes und sorgenfreies Leben. Haben Sie den Mut, ausgetretene Denkpfade zu verlassen und einem neuen Weg zum Glück zu folgen? Erfahren Sie in diesem Buch, wie Glück und Unglück allein in unserem Inneren entstehen. Mit Hilfe von wissenschaftlichen Erkenntnissen belegt Michael A. Hoffmann überzeugend, warum Sie das Potenzial besitzen, sämtliches Unglück aus Ihrem Leben zu verbannen – von tödlichen Krankheiten über Probleme in der Liebe, finanzielle und berufliche Sorgen bis hin zu den quälenden Gebrechen des Alters.
Aktualisiert: 2023-05-31
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Die Strategie zum Glück

Die Strategie zum Glück von Hoffmann,  Michael A.
Sie sind der Meinung, selbst über Ihr Leben und Ihr Glück zu bestimmen? Dann irren Sie! Die Wahrscheinlichkeit, früher oder später von Unglück getroffen zu werden, liegt bei 100 Prozent: Jeder Mensch wird von Zeit zu Zeit von gesundheitlichen Problemen geplagt. Allein das Risiko, im Laufe des Lebens an Krebs zu erkranken, liegt nach Angaben des Robert Koch-Institutes bei deutlich über 40 Prozent. Im Jahr 2019 gab es im deutschen Straßenverkehr über 2,6 Millionen Unfälle. Liebesbeziehungen zerbrechen hierzulande nach durchschnittlich rund vier Jahren. Laut SchuldnerAtlas sind Millionen Bürger überschuldet, knapp die Hälfte kommt mit ihrem Geld gerade so aus. In Wahrheit kontrollieren wir gar nichts – wir werden kontrolliert! Nicht sichtbar, sondern unsichtbar. Nicht durch eine äußere, sondern durch eine innere Kraft. Diese Kraft ist weder gut noch böse. Sie funktioniert wie eine präzise arbeitende Maschine und ist ein Gegenspieler in unserem eigenen Inneren. Sie ist jeden Tag, jede Minute, jede Sekunde aktiv – und damit eine permanente Bedrohung für unser Glück, ja sogar für unser Leben. Es gibt nur einen einzigen Weg, dem mächtigen Widersacher in unserem Inneren erfolgreich entgegenzutreten: Verborgen in uns ruht ein unsagbar wertvoller Schatz, eine geistige DNA, die wir von Gott geerbt haben. Verankert in unserem immateriellen Bewusstsein verbindet sie uns mit der göttlichen Quelle des Wissens, der Erkenntnis und der Kraft. Erst wenn es uns gelingt, dieses göttliche Erbgut zu entdecken und zu aktivieren, erhalten wir eine realistische Chance, dauerhaftes Glück zu finden. Mit diesem Schritt lassen wir Liebe, Harmonie, Erfolg, Wohlstand und Gesundheit in unser Dasein und öffnen uns für ein langes und sorgenfreies Leben. Haben Sie den Mut, ausgetretene Denkpfade zu verlassen und einem neuen Weg zum Glück zu folgen? Erfahren Sie in diesem Buch, wie Glück und Unglück allein in unserem Inneren entstehen. Mit Hilfe von wissenschaftlichen Erkenntnissen belegt Michael A. Hoffmann überzeugend, warum Sie das Potenzial besitzen, sämtliches Unglück aus Ihrem Leben zu verbannen – von tödlichen Krankheiten über Probleme in der Liebe, finanzielle und berufliche Sorgen bis hin zu den quälenden Gebrechen des Alters.
Aktualisiert: 2023-05-31
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Frei und glücklich durch die Heilung der Mitte

Frei und glücklich durch die Heilung der Mitte von Weidinger,  Georg
Um es gleich vorwegzunehmen: Glück kann man lernen! Der Arzt und TCM-Experte Georg Weidinger nimmt uns in dem vierten Buch seiner Reihe »Heilung durch die Mitte« mit auf den spannenden Weg zum Glück. Dieses Buch widmet sich dem Element Feuer und der zugeordneten Emotion Freude. Mit buddhistischen und yogischen Weisheiten, Meditation, dem Wissen der TCM, Erkenntnissen der modernen Neurowissenschaft sowie Erfahrungen aus seiner Arztpraxis und seinem Leben zeigt Georg Weidinger uns, dass es möglich ist, inneres Glück zu finden, Freiheit und Glück entstehen dort, wo all unsere Gefühle im Gleichgewicht sind, wo Zufriedenheit herrscht und man die Ruhe in sich entdeckt. 50 Übungen zur Kraft der Meditation helfen uns, diesen Zustand der Freiheit und des Glücks herbeizuführen.
Aktualisiert: 2023-05-29
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