Im alltäglichen Sprachgebrauch bedeutet „Achtsamkeit“, einerseits in kritischen Situationen die richtigen Entscheidungen zu treffen, andererseits den Blick und das Herz für die Welt zu öffnen, um mit ihr in eine wertschätzende Beziehung zu treten. Wer achtsam ist, grenzt sich ab von gleichgültigem Umgang und sinnlosen Gewohnheiten. Die Achtsamkeit ist daher eine Art inneres „Leit- und Warnsystem“, um sich selbst, seinen Platz im Leben und sein inneres Gleichgewicht zu finden.
Wie viele andere Fertigkeiten sollte die Achtsamkeit täglich geübt werden, damit Hindernisse überwunden und Herausforderungen gemeistert werden. Seit Jahrtausenden empfehlen buddhistische und hinduistische Mönche dazu Atemübungen, Meditationen und andere Rituale. Aber auch die jüdisch-christliche Tradition setzt mit der Bewahrung der Schöpfung oder der Barmherzigkeit wertvolle Impulse für eine offene und aufgeschlossene Lebensgestaltung.
Der Kompakt-Ratgeber bietet nach einer kultur- und religionsgeschichtlichen Hinführung eine große Auswahl elementarer und gut nachvollziehbarer Übungen zur Achtsamkeit für bestimmte Zeiten und Situationen, Anlässe und Augenblicke im täglichen Leben.
- Zitate und Erzählungen aus dem Weisheitsschatz von Ost und West
- Wahrnehmungs-, Atem- und Stilleübungen für Körper, Geist und Seele
- Anregungen, um zu sich selbst zu kommen und über sich hinauszuwachsen
Achtsamkeit ist eine Ressource, auf die jeder Mensch zurückgreifen kann, damit sein Leben gelingt.
Aktualisiert: 2023-06-14
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Inspirieren lassen. Planen. Fotografieren. Repeat.
Kreativität braucht Talent, aber auch Disziplin und Fokus, wenn man von gelegentliche Fotos zu wirklich guten Bildern kommen will. Der Foto-Planer hilft dir, diesen Weg zu beschreiten.
Aktualisiert: 2023-06-11
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Zähneputzen nervt alle Beteiligten. Die Kinder, weil es langweilig und öde ist. Die Erwachsenen, weil es tägliche Machtkämpfe mit ihrem Kind gibt. Wenn Pflicht auf Langeweilie trifft, muss die Langeweile weichen. Am besten eignet sich dafür die Sprache der Kinder: das Spiel! Das freie Spiel ist intuitiv, kreativ und impulsiv. Es gleicht einem Theaterstück, wo alle Beteiligten mitgestalten. Genauso sind die 10 Spielbeschreibungen für das Nachputzen bei Kindern zu sehen. Es ist eine Idee, die von Kindern wie Eltern gestaltet und angepasst werden kann. Um diesem fantasievollen Prozess weiter Raum zu geben, bietet das Buch über 20 Ausmalbilder und einen Ort, an dem das Kind selbst sein eigenes Zahnputzspiel entwerfen und kreieren kann. Denn die wahren Meister des Spielens sind und bleiben die Kinder.
Achtung, Achtung!
Dieses Buch bietet:
- 10 Zahnputzspielbeschreibungen
- über 20 Ausmalbilder
- stressfreieres Zähneputzen
- humorvolles Zähneputzen, Lachen garantiert!!!
Aktualisiert: 2023-06-05
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Zähneputzen nervt alle Beteiligten. Die Kinder, weil es langweilig und öde ist. Die Erwachsenen, weil es tägliche Machtkämpfe mit ihrem Kind gibt. Wenn Pflicht auf Langeweilie trifft, muss die Langeweile weichen. Am besten eignet sich dafür die Sprache der Kinder: das Spiel! Das freie Spiel ist intuitiv, kreativ und impulsiv. Es gleicht einem Theaterstück, wo alle Beteiligten mitgestalten. Genauso sind die 10 Spielbeschreibungen für das Nachputzen bei Kindern zu sehen. Es ist eine Idee, die von Kindern wie Eltern gestaltet und angepasst werden kann. Um diesem fantasievollen Prozess weiter Raum zu geben, bietet das Buch über 20 Ausmalbilder und einen Ort, an dem das Kind selbst sein eigenes Zahnputzspiel entwerfen und kreieren kann. Denn die wahren Meister des Spielens sind und bleiben die Kinder.
Achtung, Achtung!
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- 10 Zahnputzspielbeschreibungen
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Aktualisiert: 2023-06-05
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Hochintensives Intervalltraining – kurz HIIT – und Tabata-Workouts sind abwechslungsreich, dauern nur wenige Minuten und bringen jede Menge Spaß. Zudem unterstützen sie effektiv Fettverbrennung, Muskelaufbau und Ausdauerleistung. Lutz Herdener zeigt 50 Workouts, mit denen du deine Kraft, Kondition und Schnelligkeit gezielt verbesserst. Dank der unterschiedlichen Schwierigkeitsgrade und einer Trainingsdauer zwischen vier und zwölf Minuten kommen sowohl Einsteiger als auch Fortgeschrittene voll auf ihre Kosten. Um die Wirkung noch weiter zu erhöhen, wird bei einigen Workouts Equipment wie ein Miniband oder Kurzhanteln verwendet.
Durch die kurze Trainingszeit und die hohe Intensität bei HIIT und Tabata wirst du deine sportliche Leistung schnell und spürbar verbessern.
Aktualisiert: 2023-06-02
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Aktualisiert: 2023-06-02
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So ist das Leben: geprägt von Höhen und Tiefen, vom Loslassen und Finden, von Abschieden und neuen Träumen.
In ihrem neuesten Tagebuch erzählt Bianka Bleier berührend ehrlich von einer Zeit voller Umbrüche und Neuanfänge. Die Kinder sind aus dem Haus, ihr Mann Werner und sie müssen sich als Paar neu erfinden und beschließen, einen Lebenstraum Wirklichkeit werden zu lassen: Das Ladencafé Sellawie ist zunächst nur eine wagemutige Idee. Wie daraus Stück für Stück Realität wird, ist nicht nur spannend zu lesen, sondern beflügelt auch eigene Träume.
mit 16-seitigem Bildteil und Leseband
Aktualisiert: 2023-05-30
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In ihrem neuesten Tagebuch erzählt Bianka Bleier berührend ehrlich von einer Zeit voller Umbrüche und Neuanfänge. Die Kinder sind aus dem Haus, ihr Mann Werner und sie müssen sich als Paar neu erfinden und beschließen, einen Lebenstraum Wirklichkeit werden zu lassen: das Ladencafé Sellawie!
Aktualisiert: 2023-05-29
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Gundula Müller-Drefahl beschreibt Situationen des täglichen Lebens.
Die hier enthaltenen Gesprächshäppchen drehen sich um alles Mögliche:
gemütliche Weihnachtsabende, Erlebnisse in der Stadt, das Beobachten der Menschen und ihrer Verhaltensweisen.
Der neue Blickwinkel auf Situationen, die man aus dem eigenen Leben wiedererkennt, verleitet zum Reflektieren über
fast übersehene Details.
Wer das Besondere im Alltag entdecken will, wird sich in diesem Buch ganz neu entdecken.
Aktualisiert: 2023-05-27
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Gundula Müller-Drefahl beschreibt Situationen des täglichen Lebens.
Die hier enthaltenen Gesprächshäppchen drehen sich um alles Mögliche:
gemütliche Weihnachtsabende, Erlebnisse in der Stadt, das Beobachten der Menschen und ihrer Verhaltensweisen.
Der neue Blickwinkel auf Situationen, die man aus dem eigenen Leben wiedererkennt, verleitet zum Reflektieren über
fast übersehene Details.
Wer das Besondere im Alltag entdecken will, wird sich in diesem Buch ganz neu entdecken.
Aktualisiert: 2023-05-27
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Aktualisiert: 2023-05-26
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Aktualisiert: 2023-05-26
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Aktualisiert: 2023-05-24
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Tagesabreißkalender Typ 312
Hergestellt in Deutschland
Maße: 10,9 x 5,9
1 Tag auf 1 Blatt
Sonn- und Feiertage hervorgehoben
Mit Wochenzählung
Auf den Rückseiten: Sonnen- und Mondzeiten, Namenstage, Gedenktage, Sudokus, Rezepte, Gartentipps, Rätzel, Witze, Gedichte u.v.m.
mit hellgrauer Patentklammer für sauberen Abriss
Ausführung: mit Aufhängeloch
Der Tagesabreißkalender Q im Querformat von 10,9 x 5,9 cm hat große, selbst bei weiterer Entfernung gut lesbare Zahlen, welche an den Sonn- und Feiertagen jeweils rot eingefärbt sind. Jeden Tag hält er auf der Blattrückseite neben den Namenstagen und den Zeiten des Sonnen- bzw. Mondauf- und -untergangs ein kleines Extra bereit. Manchmal wartet auf Sie ein amüsanter Comic, ein Sudoku oder ein leckeres Rezept, mal sind es Gesundheits- und Gartentipps oder Wissenswertes aus allen möglichen Lebensbereichen. Dieser Kalender bietet Ihnen jeden Tag aufs Neue spannende Unterhaltung für zwischendurch.
Das Team der Neumann-Verlage wünscht Ihnen viel Freude mit unseren Kalendern!
Aktualisiert: 2023-05-23
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Wochenabreißkalender Typ 325
Hergestellt in Deutschland
Maße: 10,5 x 14,6 cm
Deutschsprachiges Kalendarium
Feiertage (DE/AT/CH)
1 Woche auf 1 Blatt
Sonn- und Feiertage hervorgehoben
Auf den Rückseiten: Sonnen- und Mondzeiten, Namenstage, Gedenktage, Rezepte, Gartentipps, Rätsel, Witze, Gedichte u.v.m.
mit hellgrauer Patentklammer für sauberen Abriss
Ausführung: mit Aufhängeloch
Der Wochenabreißkalender im Format 10,5 x 14,6 cm hat große, selbst bei weiterer Entfernung gut lesbare Zahlen, welche an den Sonn- und Feiertagen jeweils rot eingefärbt sind. Jede Woche hält er auf der Blattrückseite neben den Namenstagen und den Zeiten des Sonnen- bzw. Mondauf- und -untergangs ein kleines Extra bereit. Manchmal wartet auf Sie ein amüsanter Comic, ein Sudoku oder ein leckeres Rezept, mal sind es Gesundheits- und Gartentipps oder Wissenswertes aus allen möglichen Lebensbereichen. Dieser Kalender bietet Ihnen jeden Tag aufs Neue spannende Unterhaltung für zwischendurch.
Das Team der Neumann-Verlage wünscht Ihnen viel Freude mit unseren Kalendern!
Aktualisiert: 2023-05-23
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Der Mensch lebt nicht vom Brot allein – er braucht dazu auch einen leckeren Aufstrich! Charly Till verrät in diesem Buch, wie Sie in wenigen Minuten die feinsten Aufstriche zaubern. 75 Rezepte für Fleisch-, Fisch- und Käseliebhaber sowie Vegetarier und Veganer sorgen für kulinarische Abwechslung und machen den Griff zum Fertigaufstrich überflüssig.
Ob Bruschettabelag, Röstpaprika-Aufstrich, Thunfisch-Avocado-Creme, Schafskäse-Vielerlei, Rote-Bete-Hummus, Chicken-Curry-Aufstrich, aromatisierte Butter oder Süßes wie Pistazien-oder Dattel-Maroni-Creme – die Rezepte gelingen immer und sind in Windeseile angerichtet.
Bereiten Sie der Eintönigkeit auf den Broten ein schmackhaftes Ende!
Aktualisiert: 2023-05-23
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Tagesabreißkalender Typ 302
Hergestellt in Deutschland
Maße: 5,4 x 7,2 cm
1 Tag auf 1 Blatt
Sonn- und Feiertage hervorgehoben
Mit Wochenzählung
Auf den Rückseiten: Sonnen- und Mondzeiten, Namenstage, Gedenktage, Rezepte, Gartentipps, Rätsel, Witze, Gedichte u.v.m.
Mit viel Platz für Notizen auf den letzten Seiten
mit hellgrauer Patentklammer für sauberen Abriss
Ausführung: mit Aufhängeloch
Der Tagesabreißkalender M im Format von 5,4 x 7,2 cm hat große, selbst bei weiterer Entfernung gut lesbare Zahlen, welche an den Sonn- und Feiertagen jeweils rot eingefärbt sind. Jeden Tag hält der Abreißkalender auf der Blattrückseite neben Namenstagen und den Zeiten des Sonnen- bzw. Mondauf- und -untergangs ein kleines Extra bereit. Manchmal wartet auf Sie ein amüsanter Comic, ein Sudokurätsel oder ein leckeres Rezept, mal sind es Gesundheits- und Gartentipps oder Wissenswertes aus allen möglichen Lebensbereichen. Dieser Kalender bietet Ihnen jeden Tag aufs Neue spannende Unterhaltung für zwischendurch.
Das Team der Neumann-Verlage wünscht Ihnen viel Freude mit unseren Kalendern!
Aktualisiert: 2023-05-23
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Tagesabreißkalender Typ 305
Hergestellt in Deutschland
Maße: 8,2 x 10,7 cm
1 Tag auf 1 Blatt
Sonn- und Feiertage hervorgehoben
Mit Wochenzählung
Auf den Rückseiten: Sonnen- und Mondzeiten, Namenstage, Gedenktage, Rezepte, Gartentipps, Rätsel, Witze, Gedichte u.v.m.
Mit viel Platz für Notizen auf den letzten Seiten
mit hellgrauer Patentklammer für sauberen Abriss
Ausführung: mit Aufhängeloch
Der Tagesabreißkalender XL im Format von 8,2 x 10,7 cm hat große, selbst bei weiterer Entfernung gut lesbare Zahlen, welche an den Sonn- und Feiertagen jeweils rot eingefärbt sind. Jeden Tag hält der Abreißkalender auf der Blattrückseite neben Namenstagen und den Zeiten des Sonnen- bzw. Mondauf- und -untergangs ein kleines Extra bereit. Manchmal wartet auf Sie ein amüsanter Comic, ein Sudokurätsel oder ein leckeres Rezept, mal sind es Gesundheits- und Gartentipps oder Wissenswertes aus allen möglichen Lebensbereichen. Dieser Kalender bietet Ihnen jeden Tag aufs Neue spannende Unterhaltung für zwischendurch.
Das Team der Neumann-Verlage wünscht Ihnen viel Freude mit unseren Kalendern!
Aktualisiert: 2023-05-23
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Tagesabreißkalender Typ 304
Hergestellt in Deutschland
Maße: 6,6 x 9,9 cm
1 Tag auf 1 Blatt
Sonn- und Feiertage hervorgehoben
Mit Wochenzählung
Auf den Rückseiten: Sonnen- und Mondzeiten, Namenstage, Gedenktage, Rezepte, Gartentipps, Rätsel, Witze, Gedichte u.v.m.
Mit viel Platz für Notizen auf den letzten Seiten
mit hellgrauer Patentklammer für sauberen Abriss
Ausführung: mit Aufhängeloch
Der Tagesabreißkalender L im Format von 6,6 x 9,9 cm hat große, selbst bei weiterer Entfernung gut lesbare Zahlen, welche an den Sonn- und Feiertagen jeweils rot eingefärbt sind. Jeden Tag hält der Abreißkalender auf der Blattrückseite neben Namenstagen und den Zeiten des Sonnen- bzw. Mondauf- und -untergangs ein kleines Extra bereit. Manchmal wartet auf Sie ein amüsanter Comic, ein Sudokurätsel oder ein leckeres Rezept, mal sind es Gesundheits- und Gartentipps oder Wissenswertes aus allen möglichen Lebensbereichen. Dieser Kalender bietet Ihnen jeden Tag aufs Neue spannende Unterhaltung für zwischendurch.
Das Team der Neumann-Verlage wünscht Ihnen viel Freude mit unseren Kalendern!
Aktualisiert: 2023-05-23
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Humor-Abreißkalender Typ 362
Hergestellt in Deutschland
Maße: 8,3 x 12,8 cm
1 Tag auf 1 Blatt
Sonn- und Feiertage hervorgehoben
Mit Illustrationen zu heiteren Texten
Inkl. Wochenzählung
Wissenswertes auf der Rückseite
Feiertage und Jahresübersicht auf dem Aufstellkarton
Ferientermine auf der Deckblatt-Rückseite
Mit hellgrauer Patentklammer und Aufhängeöse
Aufhängeloch
Der Humor-Abreißkalender hat immer einen guten Witz parat - auf jeder Kalenderseite finden Sie neben selbst bei größerer Entfernung gut lesbaren Zahlen einen heiteren Spruch. Die Witze werden von kleinen, lustigen Cartoons untermalt. Auf den Blattrückseiten finden Sie zudem viele weitere Informationen, wie zum Beispiel Namenstage oder die Zeiten des Sonnenauf- und -untergangs. Dieser Kalender bietet Ihnen jeden Tag aufs Neue den Spruch des Tages - lassen Sie sich von den Witzen für heitere Tage 2024 durch das Jahr begleiten.
Das Team der Neumann-Verlage wünscht Ihnen viel Freude mit unseren Kalendern!
Aktualisiert: 2023-05-23
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