Sie interessieren sich für fernöstliche Weisheit und Philosophie? Sie möchten Ihre Persönlichkeit stärken und weiterentwickeln? Und Sie möchten als Frau einen klaren Zugang zu Ihren Ressourcen und Kompetenzen gewinnen? Dann betreten Sie mit mir die Welt der japanischen Weglehre und der Kampfkunst! Seien Sie willkommen in meinem Dojo (»Ort des Weges«), meiner Karateschule »Chikara«, und lassen Sie sich von mir ins Vertrauen ziehen, denn dieser Ort birgt viele Geheimnisse. Dieses Buch wendet sich an alle, die über fernöstliche »BeWegung« und deren buddhistisch fundierte Philosophie zu sich selber finden und über sich selbst hinauswachsen möchten. Dabei geht es zum einen ganz praktisch um Techniken und Grundgedanken in einer Frauen-Kampfkunstschule und gleichzeitig um Inspirationen, also wörtlich »Einatmungen«, von spiritueller Kraft. Was ich als Sensei auf diesem fortschreitenden Weg der ganz anderen Art erlebte und erlernte, und warum mir das mehr bedeutete als Sicherheit, materieller Erfolg und Ruhm – auch davon handelt dieses Buch… Dr.in phil. Saskia Schottelius, M. A., Jahrgang 1963, studierte Germanistik, Sprachwissenschaften und Kommunikationsforschung. Sie ist freie Dozentin für Rhetorik und Interaktion sowie Referentin für Selbstbehauptung, fernöstliche Kampfkunst und deren Philosophie und leitet seit 1995 eine Karateschule für Frauen und Kinder. Verschiedene Veröffentlichungen (u. a.: »Das imaginäre Ich«, »Sagen Sie doch, was Sie wollen«).
Aktualisiert: 2023-06-12
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Sie interessieren sich für fernöstliche Weisheit und Philosophie? Sie möchten Ihre Persönlichkeit stärken und weiterentwickeln? Und Sie möchten als Frau einen klaren Zugang zu Ihren Ressourcen und Kompetenzen gewinnen? Dann betreten Sie mit mir die Welt der japanischen Weglehre und der Kampfkunst! Seien Sie willkommen in meinem Dojo (»Ort des Weges«), meiner Karateschule »Chikara«, und lassen Sie sich von mir ins Vertrauen ziehen, denn dieser Ort birgt viele Geheimnisse. Dieses Buch wendet sich an alle, die über fernöstliche »BeWegung« und deren buddhistisch fundierte Philosophie zu sich selber finden und über sich selbst hinauswachsen möchten. Dabei geht es zum einen ganz praktisch um Techniken und Grundgedanken in einer Frauen-Kampfkunstschule und gleichzeitig um Inspirationen, also wörtlich »Einatmungen«, von spiritueller Kraft. Was ich als Sensei auf diesem fortschreitenden Weg der ganz anderen Art erlebte und erlernte, und warum mir das mehr bedeutete als Sicherheit, materieller Erfolg und Ruhm – auch davon handelt dieses Buch… Dr.in phil. Saskia Schottelius, M. A., Jahrgang 1963, studierte Germanistik, Sprachwissenschaften und Kommunikationsforschung. Sie ist freie Dozentin für Rhetorik und Interaktion sowie Referentin für Selbstbehauptung, fernöstliche Kampfkunst und deren Philosophie und leitet seit 1995 eine Karateschule für Frauen und Kinder. Verschiedene Veröffentlichungen (u. a.: »Das imaginäre Ich«, »Sagen Sie doch, was Sie wollen«).
Aktualisiert: 2023-06-12
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Sie interessieren sich für fernöstliche Weisheit und Philosophie? Sie möchten Ihre Persönlichkeit stärken und weiterentwickeln? Und Sie möchten als Frau einen klaren Zugang zu Ihren Ressourcen und Kompetenzen gewinnen? Dann betreten Sie mit mir die Welt der japanischen Weglehre und der Kampfkunst! Seien Sie willkommen in meinem Dojo (»Ort des Weges«), meiner Karateschule »Chikara«, und lassen Sie sich von mir ins Vertrauen ziehen, denn dieser Ort birgt viele Geheimnisse. Dieses Buch wendet sich an alle, die über fernöstliche »BeWegung« und deren buddhistisch fundierte Philosophie zu sich selber finden und über sich selbst hinauswachsen möchten. Dabei geht es zum einen ganz praktisch um Techniken und Grundgedanken in einer Frauen-Kampfkunstschule und gleichzeitig um Inspirationen, also wörtlich »Einatmungen«, von spiritueller Kraft. Was ich als Sensei auf diesem fortschreitenden Weg der ganz anderen Art erlebte und erlernte, und warum mir das mehr bedeutete als Sicherheit, materieller Erfolg und Ruhm – auch davon handelt dieses Buch… Dr.in phil. Saskia Schottelius, M. A., Jahrgang 1963, studierte Germanistik, Sprachwissenschaften und Kommunikationsforschung. Sie ist freie Dozentin für Rhetorik und Interaktion sowie Referentin für Selbstbehauptung, fernöstliche Kampfkunst und deren Philosophie und leitet seit 1995 eine Karateschule für Frauen und Kinder. Verschiedene Veröffentlichungen (u. a.: »Das imaginäre Ich«, »Sagen Sie doch, was Sie wollen«).
Aktualisiert: 2023-06-12
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Sie interessieren sich für fernöstliche Weisheit und Philosophie? Sie möchten Ihre Persönlichkeit stärken und weiterentwickeln? Und Sie möchten als Frau einen klaren Zugang zu Ihren Ressourcen und Kompetenzen gewinnen? Dann betreten Sie mit mir die Welt der japanischen Weglehre und der Kampfkunst! Seien Sie willkommen in meinem Dojo (»Ort des Weges«), meiner Karateschule »Chikara«, und lassen Sie sich von mir ins Vertrauen ziehen, denn dieser Ort birgt viele Geheimnisse. Dieses Buch wendet sich an alle, die über fernöstliche »BeWegung« und deren buddhistisch fundierte Philosophie zu sich selber finden und über sich selbst hinauswachsen möchten. Dabei geht es zum einen ganz praktisch um Techniken und Grundgedanken in einer Frauen-Kampfkunstschule und gleichzeitig um Inspirationen, also wörtlich »Einatmungen«, von spiritueller Kraft. Was ich als Sensei auf diesem fortschreitenden Weg der ganz anderen Art erlebte und erlernte, und warum mir das mehr bedeutete als Sicherheit, materieller Erfolg und Ruhm – auch davon handelt dieses Buch… Dr.in phil. Saskia Schottelius, M. A., Jahrgang 1963, studierte Germanistik, Sprachwissenschaften und Kommunikationsforschung. Sie ist freie Dozentin für Rhetorik und Interaktion sowie Referentin für Selbstbehauptung, fernöstliche Kampfkunst und deren Philosophie und leitet seit 1995 eine Karateschule für Frauen und Kinder. Verschiedene Veröffentlichungen (u. a.: »Das imaginäre Ich«, »Sagen Sie doch, was Sie wollen«).
Aktualisiert: 2023-06-12
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Achtsamkeit im Einklang mit den Jahreszeiten
Achtsamkeit bedeutet, im Moment zu leben und ihn sich bewusst zu machen. Dieses Buch zeigt ganz konkret, wie das geht: In vier Teilen beleuchtet es je eine Jahreszeit mit allem, was sie ausmacht, und zeigt, wie Sie Körper, Geist und Seele in jeweils passender Weise Gutes tun können.
• Body & Mind: Achtsamkeit im Alltag, Selbststärkung, Atem- und Körperübungen
• Mindful Eating: Wie gelingt achtsames Essen? Welche Lebensmittel haben Saison? Wie wirken sie? Und was kann ich damit Köstliches kochen?
• Home Spa: Entspannung und wohltuende Anwendungen für zu Hause
Aktualisiert: 2023-06-05
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Verliebe dich in dich selbst!
Du bist nicht klein. Du bist nicht schwach. Du bist gut, so wie du bist. Du kannst die Schöpferin all deiner Träume, deine beste Freundin und deine große Liebe sein, wenn du JA zu dir selbst sagst.
Kehre mit mir zum Kern deiner Selbstliebe zurück
und spüre die heilsame Kraft der Körperliebe.
Lass dich gemeinsam mit mir auf diese Reise zu dir
selbst ein, genieße sie und du wirst schon bald sehen,
wie dein Leben sich positiv verändert.
Aktualisiert: 2023-06-05
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Verliebe dich in dich selbst!
Du bist nicht klein. Du bist nicht schwach. Du bist gut, so wie du bist. Du kannst die Schöpferin all deiner Träume, deine beste Freundin und deine große Liebe sein, wenn du JA zu dir selbst sagst.
Kehre mit mir zum Kern deiner Selbstliebe zurück
und spüre die heilsame Kraft der Körperliebe.
Lass dich gemeinsam mit mir auf diese Reise zu dir
selbst ein, genieße sie und du wirst schon bald sehen,
wie dein Leben sich positiv verändert.
Aktualisiert: 2023-06-02
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Für mehr Handlungssicherheit bei herausfordernden Themen
Aktualisiert: 2023-05-28
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Verliebe dich in dich selbst!
Du bist nicht klein. Du bist nicht schwach. Du bist gut, so wie du bist. Du kannst die Schöpferin all deiner Träume, deine beste Freundin und deine große Liebe sein, wenn du JA zu dir selbst sagst.
Kehre mit mir zum Kern deiner Selbstliebe zurück
und spüre die heilsame Kraft der Körperliebe.
Lass dich gemeinsam mit mir auf diese Reise zu dir
selbst ein, genieße sie und du wirst schon bald sehen,
wie dein Leben sich positiv verändert.
Aktualisiert: 2023-05-17
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Im Laufe unseres Lebens verschwenden wir viel Zeit und Energie für Dinge, die wir gar nicht brauchen, vergleichen uns immer mit anderen, geben uns ununterbrochen Mühe, anderen zu gefallen und immer noch besser, schneller und erfolgreicher zu werden. Irgendwann verliert man sich und die eigentlichen Ziele aus den Augen. Die seelische Gesundheit bleibt auf der Strecke.
Die anerkannte Psychologin Gabriela Bunz-Schlösser zeigt die 12 wichtigsten Regeln für ein besseres und erfüllteres Leben auf: Sie beschreibt, worauf es im Leben wirklich ankommt, wie wir lernen, Prioritäten zu setzen, sinnvoll mit Ängsten und Frustrationen umzugehen und uns selbst mit all unseren Fehlern zu akzeptieren – für neue Kraft und mehr Lebensfreude!
Aktualisiert: 2023-05-11
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Am besten bist du, wenn du mit der Person zufrieden bist, die du bist. —Paul Wilson
Fällt es dir manchmal schwer, dir etwas zuzutrauen oder zu dem zu stehen, was dir wichtig ist? Wärst du gern mutiger? Kurz: Ist dein Selbstvertrauen etwas angeknackst?
Selbstvertrauen ist wie ein Muskel, den du stärken kannst, um klarer und sicherer durchs Leben zu gehen. Dieses Quadro zeigt dir, aus welchen einzelnen Aspekten sich Selbstvertrauen zusammensetzt und wie du es Schritt für Schritt stärken kannst.
Dabei bleibt es nicht in der Theorie. Fragen und Impulse helfen dir, das Gelesene praktisch umzusetzen. Das Quadro begleitet dich mit vier Impulsen pro Tag: ein prägnantes Zitat, ein anregender Denkanstoß, eine provokante Frage, ein praktischer Handlungsimpuls.
Ideal für alle, die sich selbst mehr zutrauen wollen.
Aktualisiert: 2023-05-11
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Im Laufe unseres Lebens verschwenden wir viel Zeit und Energie für Dinge, die wir gar nicht brauchen, vergleichen uns immer mit anderen, geben uns ununterbrochen Mühe, anderen zu gefallen und immer noch besser, schneller und erfolgreicher zu werden. Irgendwann verliert man sich und die eigentlichen Ziele aus den Augen. Die seelische Gesundheit bleibt auf der Strecke.
Die anerkannte Psychologin Gabriela Bunz-Schlösser zeigt die 12 wichtigsten Regeln für ein besseres und erfüllteres Leben auf: Sie beschreibt, worauf es im Leben wirklich ankommt, wie wir lernen, Prioritäten zu setzen, sinnvoll mit Ängsten und Frustrationen umzugehen und uns selbst mit all unseren Fehlern zu akzeptieren – für neue Kraft und mehr Lebensfreude!
Aktualisiert: 2023-05-11
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Im Laufe unseres Lebens verschwenden wir viel Zeit und Energie für Dinge, die wir gar nicht brauchen, vergleichen uns immer mit anderen, geben uns ununterbrochen Mühe, anderen zu gefallen und immer noch besser, schneller und erfolgreicher zu werden. Irgendwann verliert man sich und die eigentlichen Ziele aus den Augen. Die seelische Gesundheit bleibt auf der Strecke.
Die anerkannte Psychologin Gabriela Bunz-Schlösser zeigt die 12 wichtigsten Regeln für ein besseres und erfüllteres Leben auf: Sie beschreibt, worauf es im Leben wirklich ankommt, wie wir lernen, Prioritäten zu setzen, sinnvoll mit Ängsten und Frustrationen umzugehen und uns selbst mit all unseren Fehlern zu akzeptieren – für neue Kraft und mehr Lebensfreude!
Aktualisiert: 2023-05-11
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"Du hast das Recht darauf, genau das Leben zu führen, welches Du Dir wünschst.
Du hast ein Recht darauf, Dein volles Potential zu leben.
Du hast ein Recht darauf, glücklich, zufrieden, voller Liebe, Kraft, Macht und Freiheit zu sein."
Siranus Sven von Staden
Sagen Sie JA zum eigenen Leben auf allen Ebenen.
Werden Sie zu dem, was Sie wirklich sind. Jeder von uns wurde mit einem enormen Potential geboren und hat alles dafür mitbekommen, um erfolgreich seinen ganz autarken Weg zu gehen. Doch viel
davon ist im Erwachsenendasein verloren gegangen. Nun gilt es, unsere Macht und Herzenskraft zu reaktivieren. Dieses kraftvolle Buch widmet sich ganz dem Thema der eigenen Macht. Es lädt auf direkte, berührende und humorvolle Weise ein, das "Kleinsein" aufzugeben und den eigenen Platz im Leben voll einzunehmen. Es deckt die eigenen Begrenzungen, Ängste und Zweifel auf und ermuntert Sie, mutig Ihren eigenen Weg zu gehen. Es macht Sie vom Opfer zum Schöpfer. Für Ihre ganz persönliche Freiheit. Auf in die Kraft – mit vielen Tipps zur Umsetzung im Alltag!
Aktualisiert: 2023-05-11
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Alexandra Bischoff – „Ich wünsche mir Gelassenheit.
Ein Balancierkurs für die Seele“
„Das Lächeln, das du aussendest, kehrt zu dir zurück.“ Dieser Sinnspruch ist allgemein bekannt. Aber wie kann man ihn auch dann noch beherzigen, wenn man sich beispielsweise gerade ungerecht behandelt fühlt?
Alexandra Bischoffs Balancierkurs für die Seele setzt genau dort an. Indem wir unseren Umgang mit alltäglichen Unannehmlichkeiten verbessern, werden wir weniger angreifbar, bekommen eine positivere Ausstrahlung, gehen entspannter mit schwierigen Situationen um und reduzieren so den oft selbst kultivierten Stress. Es gilt, sich auf der Wippe des Lebens immer wieder neu ins Gleichgewicht zu bringen, nicht steif in der Mitte zu stehen, sondern flexibel äußere Impulse auszugleichen.
Das Buch ist ein alltagsorientierter, psychologisch fundierter Ratgeber zur Selbststärkung. Die erläuternden Texte werden abwechslungsreich ergänzt durch Anregungen zur Selbstreflexion und Anleitungen für Entspannungsübungen. Am Ende des Buches werden Sie um das wertvolle Wissen reicher sein, wie man trotz alltäglicher Widrigkeiten sein inneres Gleichgewicht wiederherstellen kann.
Aktualisiert: 2022-12-22
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Verliebe dich in dich selbst!
Du bist nicht klein. Du bist nicht schwach. Du bist gut, so wie du bist. Du kannst die Schöpferin all deiner Träume, deine beste Freundin und deine große Liebe sein, wenn du JA zu dir selbst sagst.
Kehre mit mir zum Kern deiner Selbstliebe zurück
und spüre die heilsame Kraft der Körperliebe.
Lass dich gemeinsam mit mir auf diese Reise zu dir
selbst ein, genieße sie und du wirst schon bald sehen,
wie dein Leben sich positiv verändert.
Aktualisiert: 2023-04-16
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Ihr Weg aus der Angst
Haben Sie Flugangst, Angst vor Spinnen oder dem Zahnarzt? Kämpfen Sie mit Höhenangst, Klaustrophobie, Panikattacken, sozialer Phobie oder einer generalisierten Angststörung? Dann sind Sie nicht allein, denn viele Menschen leiden unter Ängsten. Die gute Nachricht ist: Sie können Ihre Ängste in den Griff bekommen. Und dabei unterstützt Sie der kleine Coach. Er zeigt Ihnen:
Was hinter Ihrer Angst steckt und wie Sie diese durch Vermeidung vielleicht noch schlimmer machen.
Einfache Übungen, um Ihre Angst zu überwinden, von systematischer Desensibilisierung, über Konfrontationstraining und achtsamkeitsbasierten Verfahren bis zur Progressiven Angstbewältigung.
Wie Sie Anti-Angst-Strategien und Techniken für den Fall entwickeln, dass Angst übermächtig zu werden scheint.
Kleiner Coach, große Wirkung.
Aktualisiert: 2023-04-15
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Ihr Weg aus der Angst
Haben Sie Flugangst, Angst vor Spinnen oder dem Zahnarzt? Kämpfen Sie mit Höhenangst, Klaustrophobie, Panikattacken, sozialer Phobie oder einer generalisierten Angststörung? Dann sind Sie nicht allein, denn viele Menschen leiden unter Ängsten. Die gute Nachricht ist: Sie können Ihre Ängste in den Griff bekommen. Und dabei unterstützt Sie der kleine Coach. Er zeigt Ihnen:
Was hinter Ihrer Angst steckt und wie Sie diese durch Vermeidung vielleicht noch schlimmer machen.
Einfache Übungen, um Ihre Angst zu überwinden, von systematischer Desensibilisierung, über Konfrontationstraining und achtsamkeitsbasierten Verfahren bis zur Progressiven Angstbewältigung.
Wie Sie Anti-Angst-Strategien und Techniken für den Fall entwickeln, dass Angst übermächtig zu werden scheint.
Kleiner Coach, große Wirkung.
Aktualisiert: 2023-04-15
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Für mehr Handlungssicherheit bei herausfordernden Themen
Aktualisiert: 2023-04-28
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Dieses Buch holt dich aus der Krise!
Unser Leben ist momentan durch Einschränkungen und Lockdowns gekennzeichnet.
Wir fahren unsere Sozialkontakte auf ein Minimum herunter und verbringen sehr viel Zeit zu Hause. Wir versuchen alles, um die Krise in den Griff zu bekommen. Das Schwierigste ist es, diese Unsicherheit auszuhalten. Überall auf der Welt herrscht Unsicherheit und damit verbundene Angst. Die Welt befindet sich in einem Ausnahmezustand und in einem Ausnahmezustand befindet sich auch unsere Psyche.
In diesem Buch erhältst du eine praxisnahe Anleitung, wie du die Corona-Krise bestens meistern kannst und somit ein Vielfaches an Lebensqualität gewinnst! Du bekommst die Kraft, die Krise bestmöglich zu managen! Mit diesem Buch erhältst du deine gigantische Chance, für dich das Beste aus dieser Krise zu machen!
Mit den hier erworbenen Power-Tools kannst du Ärger, Stress und Angst von jetzt auf gleich in Gelassenheit, Zuversicht und Sicherheit verwandeln.
Die Autorin begleitet dich Schritt für Schritt raus aus der Krise - hinein ins Glück!
Aktualisiert: 2021-01-28
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