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Schlafen für Aufgeweckte

Schlafen für Aufgeweckte von Feld,  Michael
In einer vor allem durch Smartphones, iPads und Emails immer schneller und bunter werdenden global vernetzten Welt müssen Schlaf- und Erholungszeiten bewusst und aktiv (ein)geplant und gestaltet werden, damit wir unsere Kräfte und Ressourcen nicht erschöpfen und entladen. Nur wer seinen Organismus (also Körper, Geist und Seele) heute effektiv (wieder) aufzuladen versteht, kann die heute geforderten Leistungen mittel- und langfristig bringen und durchhalten. Wer hier "schlampt", den bestraft das Leben in Form von Leistungseinbußen, Erschöpfung, Gereiztheit, Schlafstörungen, Libidoverlust und diversen "Nervenüberreizungs-Symptomen". Wie man diese negativen Begleiterscheinungen vermeidet, erfährt man in diesem Buch.
Aktualisiert: 2019-09-11
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Die Hashimoto-Diät

Die Hashimoto-Diät von Blumhagen,  Vanessa
Hashimoto Thyreoiditis ist eine Autoimmunerkrankung, in deren Verlauf der Körper die eigene Schilddrüse angreift und letzten Endes zerstört. Über zehn Millionen Menschen in Deutschland, v. a. Frauen, leiden daran. Zu den Symptomen gehören Schlafstörungen, Depressionen, Zyklusveränderungen, Haarausfall, plötzlich auftretende Nahrungsmittelunverträglichkeiten und vor allem unkontrollierte Gewichtszunahme. Zu allem Überdruss wird man die zusätzlichen Kilos nur schwer wieder los, es genügt nicht, ein paar Kalorien einzusparen und sich ein bisschen mehr zu bewegen. Vanessa Blumhagen liefert einen umfassenden und detailliert recherchierten Ratgeber, in dem sie anhand ihrer eigenen Erfahrungen beschreibt, wie sie die elf Kilo, die sie ungewollt zugenommen hatte, wieder loswurde und zu ihrem Wohlfühlgewicht zurückfand. Sie erläutert alle Bausteine, von Medikamenteneinnahme über spezielle Ernährung bis hin zur nachhaltigen Veränderung von Gewohnheiten, die wirksam gegen die überflüssigen Kilos sind, und klärt auf, was die absoluten Abnehm-Verhinderer sind. Sie zeigt einen Weg, sich auch mit Hashimoto wieder dauerhaft wohl in seiner Haut zu fühlen. Weitere Informationen zu Schilddrüsenerkrankungen sowie einem speziellen Onlineprogramm zu Hashimoto Thyreoidtis finden Sie auf http://hashimoto-behandeln.de/
Aktualisiert: 2022-08-01
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Schlaf, Ruhm und Romantik in der Psychotherapie

Schlaf, Ruhm und Romantik in der Psychotherapie von Arndt,  Reinhardt, Junglas,  Jürgen
Bereits seit 1995 veranstaltet die Gesellschaft für Allgemeine Psychotherapie e.V., regelmäßig die Rheinischen Allgemeinen PSYCHOtherapietage. Seit 2005 erscheinen die Tagungsbände zu dieser Fachveranstaltung für Psychotherapie beim Deutschen Psychologen Verlag. Im Jahrbuch „Schlaf, Ruhm und Romantik in der Psychotherapie“ werden die vier Themenbereiche der Tagungen in den Jahren 2010 bis 2012 zusammengefasst: • Wa(h)re Psychotherapie!? Die Ware Psychotherapie und die Wahrheit des Patienten • Heilender Schlaf für zerstörte Träume • „Ich will berühmt werden!“ – Narzistische Balancen in der Medienwelt • On-Leid für Romantiker – Konflikte im Facebook-Zeitalter
Aktualisiert: 2021-09-21
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Warum Schlafmangel dick und guter Schlaf schlank macht

Warum Schlafmangel dick und guter Schlaf schlank macht von Worm,  Nicolai
Schlafmangel macht dick und krank! Wer schlecht schläft, kennt nur allzu gut die unmittelbaren Auswirkungen: anhaltende Müdigkeit am Tag, Probleme, den eigenen Anforderungen gerecht zu werden, weil Leistungsfähigkeit und Konzentration am Tiefpunkt sind. Und dann auch noch ein scheinbar unerklärlicher Bärenhunger und unstillbare Gelüste. Doch lassen diese noch harmlos anmutenden Symptome nicht erahnen, wie gravierend die negativen gesundheitlichen Auswirkungen von Schlafstörungen auf die Gesundheit tatsächlich sind! Lange Zeit unbemerkt, entgleist der Stoffwechsel durch die gestörte Nachtruhe immer stärker. Es kommt zu Übergewicht und Insulinresistenz, aber auch zu noch dramatischeren Folgekrankheiten wie Diabetes, Herz- und Hirninfarkt und sogar Krebs. Den Gesundheitsrisiken können Sie mit einer Umstellung Ihrer Ernährung auf die LOGI-Methode und kleinen Anpassungen in Ihrer Lebensweise ab sofort etwas entgegensetzen. Wie genau das funktioniert, bringt dieser Ratgeber auf den Punkt. Auf dass Sie bald wieder besser schlafen mögen!
Aktualisiert: 2021-10-24
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Lebensfragen und Anthroposophie

Lebensfragen und Anthroposophie von Schneider,  Marcus
1. Vortrag: Schlafstörungen - vom Rhythmus 2. Vortrag: Erschöpfung - von Quellkräften 3. Vortrag: Schicksal Krankheit - vom Karma 4. Vortrag: Sehnsucht nach Sinn - vom Geist des Lebenslaufs Vorträge gehalten im Januar 2009 im Kantonsspital Aarau Marcus Schneider (1954) in Basel, Studium phil. I und Pianist. 18 Jahre Klassenlehrer an der Rudolf Steiner-Schule Basel. Rege Kurs- und Reisetätigkeit im In- und Ausland zu Musik, Pädagogik, Lebensfragen. Gegenwärtig Leiter der Akademie für Anthroposophische Pädagogik AfaP Dornach, Vorsitzender des Paracelsus-Zweiges in Basel, Präsident des Vereins Medienstelle Anthroposophie Schweiz. Autor von „Rätsel und Werk Giuseppe Verdis”, „Der verborgene Mozart“, „Gegensätze ausleben“ Laufzeit: ca. 290 min. Inhalt: 4 CDs Verlag: Sentovision Copyright: Sentovision GmbH 2008
Aktualisiert: 2018-10-23
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Dein bestes Training

Dein bestes Training von Unsöld,  Wolfgang
Wenn es um sportliche Leistung geht, entscheiden am Ende oft kleine Faktoren über Sieg oder Niederlage, über Erfolg oder Nichterfolg. So setzt sich nicht einfach der Athlet mit dem größten Trainingsumfang durch, sondern derjenige, der optimal, aber nicht mehr als nötig trainiert, der gut und erholsam schläft, sich leistungsfördernd ernährt und mit allen wichtigen Nährstoffen versorgt ist. Nicht selten lassen sich mit kleinen Anpassungen im Trainings- oder Ernährungsplan Leistungstiefs verhindern und körperliche Schwächen ausgleichen. Der Stuttgarter Profitrainer Wolfgang Unsöld ist derzeit einer der gefragtesten Experten, wenn es um leistungsorientiertes Kraft- und Konditionstraining geht. Der erfahrene Personal Trainer und Strength Coach, der bei Trainerlegende Charles Poliquin studiert hat, betreut europaweit die meisten Spitzensportler, darunter viele Fußballer sowie UFC-Fighter Peter Sobotta, Jiu-Jitsu-Weltmeisterin Romy Korn und 100-Meter-Sprinter Sven Knipphals. In diesem Buch versammelt er seine besten Ratschläge und Strategien für maximalen Trainingserfolg, darunter viele innovative, aber wissenschaftlich belegte und praxiserprobte Geheimtipps. In den drei Kapiteln Training, Ernährung und Schlaf erklärt Unsöld, mit welchen kleinen oder großen Veränderungen in Tagesablauf, Trainingsroutine und Speiseplan der Leser seine sportliche Leistung maximieren kann. Er hat eine unverzichtbare Sammlung an wertvollen Tipps für all jene zusammengetragen, die beim Training mehr erreichen wollen, vom ambitionierten Sportler über den Profiathleten bis hin zum Trainer.
Aktualisiert: 2021-10-24
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Heilmeditation

Heilmeditation von Schirmohammadi,  Abbas
Entspannung ist Heilung. Heilung ist Gesundheit. Und Gesundheit ist das wichtigste Gut des Menschen! Diese Heilmeditation führt Sie auf eine wunderschöne Reise - durch den Garten des Friedens, an den See der Heilung, zur Bank der Vergebung, in den Wald der Träume und an weitere fantastische Orte, wo Sie Kraft tanken und Heilung in Gang setzen können. Körper, Geist und Seele werden vitalisiert und harmonisiert, Probleme können gelöst, Ängste überwunden, Spannungen abgebaut werden. Mit dieser Heilmeditation stellen Sie die Weichen für eine positive Zukunft voller Erfolg, Gesundheit, Zufriedenheit und Glück. Legen Sie die CD ein, machen Sie es sich bequem … und los geht die Reise! Der Song “Sweet Dreams” begleitet Sie sanft, liebevoll und harmonisch durch die Heilmeditation. Er entstammt ebenfalls der Feder von Abbas Schirmohammadi. Abbas Schirmohammadi ist Heilpraktiker für Psychotherapie und zählt zu den führenden Entspannungstherapeuten Deutschlands. Der 34-Jährige publiziert regelmäßig Artikel über psychologische und gesundheitliche Themen und ist Chefredakteur des naturheilkundlichen Fachmagazins “Paracelsus”. www.abbas-schirmohammadi.de
Aktualisiert: 2019-12-17
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Elektrosmog und Geopathie – Auswirkungen auf den Organismus

Elektrosmog und Geopathie – Auswirkungen auf den Organismus von Klinghardt,  Dietrich
Dr. med. Dietrich Klinghardt studierte Medizin und Psychologie in Freiburg und spezialisierte sich auf die Behandlung chronischer Schmerzen. Seit 1982 lebt und arbeitet er als Arzt in den USA. Er setzt sich für die ganzheitliche Medizin ein und verbindet den wissenschaftlichen mit dem spirituellen Ansatz. Dr. Klinghardt gibt regelmäßig weltweit Vorlesungen und Workshops, u. a. auch an mehrern Hochschulen (Chicago, USA; Adelaide, Australien). Er ist Mitglied der Fakultät der American Academy of Neural Therapy, AM. Academy of Pain Management, International Academy of Biological Dentistry und der Academy of Orthopedic Medicine.--- Inhalt: Dr. Klinghardt berichtet über die Auswirkungen von Elektrosmog und Geopathie auf den Organismus und zeigt veröffentlichte Studien zum Thema. Viele gesundheitliche Probleme sind auf Elektrosmog und geopathische Störungen zurückzuführen. Neue Verfahren ermöglichen eine Messung biologischer Strahlung am Körper des Patienten. --- Vortrag auf DVD, Laufzeit ca. 2 Std.
Aktualisiert: 2020-06-30
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Mini-KiSS – Begleit- und Arbeitsbuch für Eltern

Mini-KiSS – Begleit- und Arbeitsbuch für Eltern von Schlarb,  Angelika A.
Das nur sechs Sitzungen umfassende Therapiekonzept Mini-KiSS ist gut im Alltag anwendbar und stellt die typischen Probleme beim kindlichen Ein- und Durchschlafen dar. Dieses die Therapiesitzungen begleitende Elternmanual erlaubt den Eltern, sich während und nach der Therapie umfassend mit dem Thema auseinanderzusetzen. So können sie geeignete Erziehungsstrategien jederzeit nachlesen, sich über die Veränderungsprozesse bezüglich Nahrungsumstellung informieren und neu auftretende Probleme nochmals ressourcenorientiert angehen. ContentPLUS enthält die Gruppenregeln, Gute-Nacht-Geschichten mit verschiedenen Fingerspiel- und Entspannungsmöglichkeiten, Schlaf- und Glückstagebuch sowie die Abbildungen des Manuals.
Aktualisiert: 2022-07-07
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