Reisen, Romanschreiben, Rosenzüchten? Nur wer seine Auszeit perfekt plant, kann sie auch genießen. Ob man sich leer und ausgebrannt fühlt, nach Orientierung, Abstand oder Veränderung sucht - oder schlicht abenteuerlustig ist: Jede Art des Ausstiegs will gründlich organisiert sein. Was es alles zu beachten gilt, weiß Christa Langheiter.
Aktualisiert: 2023-05-11
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Reisen, Romanschreiben, Rosenzüchten? Nur wer seine Auszeit perfekt plant, kann sie auch genießen. Ob man sich leer und ausgebrannt fühlt, nach Orientierung, Abstand oder Veränderung sucht - oder schlicht abenteuerlustig ist: Jede Art des Ausstiegs will gründlich organisiert sein. Was es alles zu beachten gilt, weiß Christa Langheiter.
Aktualisiert: 2023-05-11
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Reisen, Romanschreiben, Rosenzüchten? Nur wer seine Auszeit perfekt plant, kann sie auch genießen. Ob man sich leer und ausgebrannt fühlt, nach Orientierung, Abstand oder Veränderung sucht - oder schlicht abenteuerlustig ist: Jede Art des Ausstiegs will gründlich organisiert sein. Was es alles zu beachten gilt, weiß Christa Langheiter.
Aktualisiert: 2023-05-11
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Reisen, Romanschreiben, Rosenzüchten? Nur wer seine Auszeit perfekt plant, kann sie auch genießen. Ob man sich leer und ausgebrannt fühlt, nach Orientierung, Abstand oder Veränderung sucht - oder schlicht abenteuerlustig ist: Jede Art des Ausstiegs will gründlich organisiert sein. Was es alles zu beachten gilt, weiß Christa Langheiter.
Aktualisiert: 2023-05-11
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Reisen, Romanschreiben, Rosenzüchten? Nur wer seine Auszeit perfekt plant, kann sie auch genießen. Ob man sich leer und ausgebrannt fühlt, nach Orientierung, Abstand oder Veränderung sucht - oder schlicht abenteuerlustig ist: Jede Art des Ausstiegs will gründlich organisiert sein. Was es alles zu beachten gilt, weiß Christa Langheiter.
Aktualisiert: 2023-05-11
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Dieser kompetente Ratgeber vermittelt unterhaltsam und auf unkomplizierte Weise modernes, ganzheitliches Ernährungswissen, mit vielen Praxistipps zum Mitmachen, auch um eingefahrene Wege zu hinterfragen, denn bei aller Individualität gibt es Erkenntnisse, die für jeden empfehlenswert sind – ohne Extreme und Verbote. Was man isst, gehört ebenso dazu, wie wann man isst und das Ändern von lästigen Gewohnheiten.
Obwohl der Fokus auf der Gewichtsreduktion liegt, ist das Buch nicht nur für Abnehmwillige interessant.
Aktualisiert: 2023-05-10
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Der studierte Musiker, Physiker und Neurobiologe THORS hat auf OASEN DER ENTSPANNUNG eine ganz besondere Auswahl gefühlvoller Kompositionen zusammengestellt. Jeder einzelne dieser sanft dahingleitenden Titel besticht durch seine eigene spezielle Instrumentierung, in der sich Gitarren, Flöten, Oboen, sowie Streicher und Chöre abwechseln. Mit dieser höchst inspirierten Musik können Sie jederzeit mühelos vollkommen entspannen und all den Stress und die Sorgen des Alltags auf die angenehmste Art hinter sich lassen – einfach nur hören und geniessen!
Aktualisiert: 2023-02-24
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Aktualisiert: 2023-01-18
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In diesem Buch nimmt Boo, das kleine Äffchen, den Zuhörer mit in die Welt der Fantasie. Zusammen reisen sie in fremde Länder und Landschaften, erleben (ent-)spannende Abenteuer und schließen neue Freundschaften. So lernen sie zum Beispiel den einsamen, alten Löwen Leo in der afrikanischen Savanne kennen, erfahren mit dem thailändischen Elefantenkind Ella, dass jeder wertvoll ist, wie er ist, und lernen von den Schafen in Irland, dankbar für die großen und kleinen Dinge im Leben zu sein.
Durch integrierte Elemente des Autogenen Trainings fördern die Fantasiereisen die Entspannung, vermitteln ein Gefühl der Geborgenheit und geben Selbstvertrauen. Außerdem helfen die Geschichten beim Einschlafen und Herunterkommen oder können als Auszeit im Alltagsstress eingesetzt werden.
Ergänzend zu den Fantasiereisen gibt es im Buch passende Entspannungsübungen und kindgerechte Meditationen, mit denen Kinder spielerisch lernen, zur Ruhe zu kommen, Ängste zu überwinden und mit emotionalen Situationen besser umzugehen.
Diese Fähigkeiten zu erlernen, ist in einer Zeit, in der schon die Kleinsten unter Alltagsstress leiden und durch ein ständiges Überangebot an Medien und Technik kaum noch zur Ruhe kommen, von enormer Bedeutung. Aktuelle Studien zeigen, dass hier Achtsamkeit, Meditation und Autogenes Training helfen und somit einen positiven Einfluss auf das Leben der Kinder, aber auch auf die ganze Familie und das soziale Umfeld haben können.
Dieses Buch richtet sich an Kinder, die gestresst vom Alltag oder der Schule sind. An Kinder, die Ängste und Unsicherheiten erleben. Aber auch an Kinder, die einfach gerne träumen und entspannen.
Aktualisiert: 2023-03-22
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Mit dem 1994 in Kraft getretenen Arbeitszeitgesetz soll vor allem die Sicherheit und die Gesundheit der Arbeitnehmer bei der Arbeitszeitgestaltung gewährleistet werden, auch im Zeitalter immerwährender Erreichbarkeit durch Internet und Smartphones. Die Vorschriften über Ruhepausen während der Arbeit und Ruhezeiten nach Beendigung der Arbeit leisten beispielsweise einen wertvollen Beitrag zur Reduzierung der psychischen Belastungen in der modernen Arbeitswelt. Durch das grundsätzliche Verbot der Sonn- und Feiertagsarbeit soll eine wöchentliche Ruhezeit von 35 Stunden sichergestellt werden. Für Nachtarbeit sind bezahlte freie Tage oder angemessene Zuschläge zu gewähren.
Die Neuauflage des bewährten Kommentars berücksichtigt die aktuellen Entwicklungen des Arbeitslebens und integriert die
Rechtsprechung – vor allem des EuGH und des BAG – insbesondere zur Pfl icht zur Führung von Arbeitszeitnachweisen, zur Zahlung
von Nachtarbeitszuschlägen, zu Umkleidezeiten und zur Arbeit an Sonn- und Feiertagen. Außerdem sind die Neuregelungen zur
Arbeitszeit in der Binnenschifffahrt eingearbeitet.
Aktualisiert: 2020-07-01
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Die räumliche und zeitliche Entgrenzung der Arbeit infolge der Digitalisierung der Arbeitswelt hat erhebliche Auswirkungen auf die Psyche der Beschäftigten. Dabei ist zu beachten, dass es gewisse Aufgaben gibt, deren Erledigung in der Freizeit, am Abend oder im Urlaub von den Arbeitnehmern nicht mehr als wesentliche Belastung empfunden werden und dennoch aufgrund der Überschreitung der Höchstarbeitszeit (§ 3 ArbZG) oder wegen der dann folgenden Unterbrechung der Ruhezeit (§ 5 ArbZG) verboten sind. Es bedarf daher einer Flexibilisierung des Arbeitszeitrechts. Das Konzept der Belastungsschutzvereinbarung (BSV) ermöglicht es von den starren Regelungen des Arbeitszeitrechts abzuweichen und gewährleistet gleichzeitig ein auf die individuellen Belange des Einzelfalls abgestimmten Gesundheitsschutz. Wie dies gelingen kann und welche rechtlichen Grenzen dabei zu beachten sind, ist Gegenstand dieser Arbeit.
Aktualisiert: 2023-04-04
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Sich im Apfelhaus von Frau Raupe ausruhen, mit einem Elefantenbaby planschen oder von einem kleinen Drachen Kraft bekommen – geführte Fantasiereisen bieten Kindern wertvolle Oasen der Entspannung und Ruhe im manchmal turbulenten Alltag. Die jungen Zuhörer tauchen in zauberhafte Traumwelten ein, erleben Abenteuer, entwickeln Vertrauen, erfahren Schutz und können die Seele baumeln lassen.
Aktualisiert: 2023-04-15
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Die räumliche und zeitliche Entgrenzung der Arbeit infolge der Digitalisierung der Arbeitswelt hat erhebliche Auswirkungen auf die Psyche der Beschäftigten. Dabei ist zu beachten, dass es gewisse Aufgaben gibt, deren Erledigung in der Freizeit, am Abend oder im Urlaub von den Arbeitnehmern nicht mehr als wesentliche Belastung empfunden werden und dennoch aufgrund der Überschreitung der Höchstarbeitszeit (§ 3 ArbZG) oder wegen der dann folgenden Unterbrechung der Ruhezeit (§ 5 ArbZG) verboten sind. Es bedarf daher einer Flexibilisierung des Arbeitszeitrechts. Das Konzept der Belastungsschutzvereinbarung (BSV) ermöglicht es von den starren Regelungen des Arbeitszeitrechts abzuweichen und gewährleistet gleichzeitig ein auf die individuellen Belange des Einzelfalls abgestimmten Gesundheitsschutz. Wie dies gelingen kann und welche rechtlichen Grenzen dabei zu beachten sind, ist Gegenstand dieser Arbeit.
Aktualisiert: 2023-04-04
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Aktualisiert: 2023-05-02
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Reisen, Romanschreiben, Rosenzüchten? Nur wer seine Auszeit perfekt plant, kann sie auch genießen. Ob man sich leer und ausgebrannt fühlt, nach Orientierung, Abstand oder Veränderung sucht - oder schlicht abenteuerlustig ist: Jede Art des Ausstiegs will gründlich organisiert sein. Was es alles zu beachten gilt, weiß Christa Langheiter.
Aktualisiert: 2023-03-01
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Reisen, Romanschreiben, Rosenzüchten? Nur wer seine Auszeit perfekt plant, kann sie auch genießen. Ob man sich leer und ausgebrannt fühlt, nach Orientierung, Abstand oder Veränderung sucht - oder schlicht abenteuerlustig ist: Jede Art des Ausstiegs will gründlich organisiert sein. Was es alles zu beachten gilt, weiß Christa Langheiter.
Aktualisiert: 2023-02-20
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Dieser kompetente Ratgeber vermittelt unterhaltsam und auf unkomplizierte Weise modernes, ganzheitliches Ernährungswissen, mit vielen Praxistipps zum Mitmachen, auch um eingefahrene Wege zu hinterfragen, denn bei aller Individualität gibt es Erkenntnisse, die für jeden empfehlenswert sind – ohne Extreme und Verbote. Was man isst, gehört ebenso dazu, wie wann man isst und das Ändern von lästigen Gewohnheiten.
Obwohl der Fokus auf der Gewichtsreduktion liegt, ist das Buch nicht nur für Abnehmwillige interessant.
Aktualisiert: 2023-04-15
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Oliver Keller schuf mit seinem einzigartigen Gespür für harmonische Musik diese sechs „Ruhepausen für die Seele“, die Ruhe und Entspannung unmittelbar einkehren lassen. Behutsam weist die gefühlvolle Entspannungsmusik einen sanften Weg aus dem Alltag heraus und hilft dabei spontan abzuschalten und die Seele bewusst baumeln zu lassen. Genießen Sie dieses herzerwärmende Album, um den täglichen Stress loszulassen und heilsam regenerative Ruhe zu finden. Schöpfen Sie aus den vitalisierenden Klängen frische Kraft und pure Lebensfreude. „Den Puls des eigenen Herzens fühlen. Ruhe im Innern, Ruhe im Äußern. Wieder Atem holen lernen, das ist es.“ Christian Morgenstern
Aktualisiert: 2022-09-19
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Der Klassiker zur Stressbewältigung im Alltag vom weltweit angesehenen Achtsamkeits- und Meditationslehrer Jon Kabat-Zinn.
Meditieren kann man an jedem Ort und zu jeder Zeit: im Gehen, im Stehen und im Liegen, beim Geschirrspülen und beim Aufräumen, zu Hause und unterwegs. Der Wissenschaftler und MBSR-Begründer Jon-Kabat Zinn gibt Ratschlägen und Tipps zur Stress-Reduktion und Entspannung. Meditation ist dabei ein einfach umzusetzendes Mittel, um ruhiger und gelassener zu werden und gesund zu bleiben. In dem Lebens-Ratgeber wird Stress-Bewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit gelehrt. Dieser Meditationsklassiker enthält eine Fülle von Übungen, mit denen man einerseits lernt, sich voll zu konzentrieren, andererseits aber auch, richtig abzuschalten. Achtsamkeit und Meditation fördern eine ausgeglichene und fokussierte Lebensführung.
»Dieses Buch besticht durch seine außerordentliche Einfachheit und Ehrlichkeit. Jon Kabat-Zinn ist einer der besten Achtsamkeitslehrer der Welt.« Jack Kornfield
Aktualisiert: 2023-04-22
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Die Zeit für Achtsamkeit ist jetzt!
- Ein hilfreicher Begleiter, um anzukommen im Hier und Jetzt
- Wege zum inneren Frieden
- Übungen für den Alltag
Aktualisiert: 2021-03-01
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