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Diabetes Ratgeber: Genussvoll abnehmen mit Diabetes

Diabetes Ratgeber: Genussvoll abnehmen mit Diabetes von Köhle,  Anne-Bärbel
In Deutschland leiden rund 7 Millionen Menschen wissentlich an der Krankheit Typ-2-Diabetes, jedes Jahr kommen rund 500.000 Patienten dazu. Um den Krankheitsverlauf positiv zu beeinflussen, ist vor allem eine gesunde Ernährung wichtig. Sie hilft auch, Gewicht zu reduzieren und zu halten. Experten raten: »Kochen Sie so oft wie möglich selbst! So haben Sie es in der Hand, was auf den Tisch kommt: eine leckere und ausgewogene Ernährung mit allem, was Ihr Körper braucht.« 50 einfache Gerichte, die schnell zubereitet werden können, hat das beliebte Magazin »Diabetes Ratgeber« in diesem Kochbuch zusammengestellt. Alle Rezepte wurden exklusiv von einer Ernährungswissenschaftlerin für Menschen mit Diabetes entwickelt. Dank der perfekten Nährstoffzusammensetzung wirken sich die Gerichte günstig auf den Blutzucker aus. Zusätzlich enthalten die Rezepte alle wichtigen Nährwertangaben, die für Menschen mit Diabetes relevant sind. Außerdem schmecken Flammkuchen, Frittata, Nudelpfanne & Co. nicht nur lecker, sondern helfen, langfristig und nachhaltig abzunehmen – ganz ohne zu verzichten.
Aktualisiert: 2020-10-04
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Der Keto-Kompass – Das Kochbuch

Der Keto-Kompass – Das Kochbuch von Gonder,  Ulrike, Karner,  Dr. Brigitte
Wie die ketogene Ernährung zu einem gesunden Lebensstil verhelfen und auch bei vielen Krankheitsbildern Abhilfe oder Linderung schaffen kann, haben Ernährungswissenschaftlerin Ulrike Gonder und Ärztin Brigitte Karner in ihrem Buch "Der Keto-Kompass" detailliert und fundiert erklärt. Dieses zugehörige Kochbuch liefert 80 leckere Rezepte, darunter auch vegetarische und vegane. Speziell auf verschiedene Erkrankungen zugeschnittene Pläne, Erfolgsgeschichten von Patienten, Therapiepläne und Studienergebnisse erleichtern die Umsetzung. Ein praktischer Ratgeber für Therapeuten und eine fundierte Anleitung für alle, die Keto ausprobieren möchten!
Aktualisiert: 2020-10-14
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Der Keto-Kompass – Das Kochbuch

Der Keto-Kompass – Das Kochbuch von Gonder,  Ulrike, Karner,  Dr. Brigitte
Wie die ketogene Ernährung zu einem gesunden Lebensstil verhelfen und auch bei vielen Krankheitsbildern Abhilfe oder Linderung schaffen kann, haben Ernährungswissenschaftlerin Ulrike Gonder und Ärztin Brigitte Karner in ihrem Buch "Der Keto-Kompass" detailliert und fundiert erklärt. Dieses zugehörige Kochbuch liefert 80 leckere Rezepte, darunter auch vegetarische und vegane. Speziell auf verschiedene Erkrankungen zugeschnittene Pläne, Erfolgsgeschichten von Patienten, Therapiepläne und Studienergebnisse erleichtern die Umsetzung. Ein praktischer Ratgeber für Therapeuten und eine fundierte Anleitung für alle, die Keto ausprobieren möchten!
Aktualisiert: 2020-10-14
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24 perfekte Stunden

24 perfekte Stunden von Marcus,  Aubrey
Ein einziger Tag voller bewusster Entscheidungen kann unser Leben grundlegend verändern. Der erfolgreiche Selbstoptimierer Aubrey Marcus zeigt in diesem Buch, wie einfache, alltägliche Veränderungen zur Routine werden und in lebenslange, konkrete Strategien für eine bessere Leistungsfähigkeit und einen starken Körper verwandelt werden können. Neben einer gesunden Ernährung als Basis sind ein optimales Workout, die richtige Duschtemperatur oder eine aufmerksame Atmung weitere wichtige Optimierungstools, um das Beste aus jedem Moment herauszuholen und das Leben wieder in vollen Zügen zu genießen – und dafür sind nur 24 Stunden notwendig.
Aktualisiert: 2020-09-29
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Der Keto-Kompass – Das Kochbuch

Der Keto-Kompass – Das Kochbuch von Gonder,  Ulrike, Karner,  Brigitte
Wie die ketogene Ernährung zu einem gesunden Lebensstil verhelfen und auch bei vielen Krankheitsbildern Abhilfe oder Linderung schaffen kann, haben Ernährungswissenschaftlerin Ulrike Gonder und Ärztin Brigitte Karner in ihrem Buch »Der Keto-Kompass« detailliert und fundiert erklärt. Dieses zugehörige Kochbuch liefert 80 leckere Rezepte, darunter auch vegetarische und vegane. Speziell auf verschiedene Erkrankungen zugeschnittene Pläne, Erfolgsgeschichten von Patienten, Therapiepläne und Studienergebnisse erleichtern die Umsetzung. Ein praktischer Ratgeber für Therapeuten und eine fundierte Anleitung für alle, die Keto ausprobieren möchten!
Aktualisiert: 2020-10-13
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Mein Weg zur gesunden Ernährung

Mein Weg zur gesunden Ernährung von Riedl,  Matthias
Brauchen wir Superfood? Sind Insekten-Burger oder vegane Ersatzprodukte eine gesunde Alternative? Macht Fett wirklich fett? Warum sind manche Menschen schneller satt als andere? Und ist Bio wirklich immer besser? Für den Laien steckt der Ernährungs-Alltag voller Fragezeichen und Stolperfallen. Die Ansprüche an eine hochwertige Ernährung wachsen, doch wir haben immer weniger Zeit fürs Kochen und Genießen, das echte Ernährungs-Know-how dümpelt eher auf niedrigem Level und wir fühlen uns zwischen den ständig aufploppenden neuen Food-Trends verloren. Zeit für den TV-Ernährungs-Doc Dr. Matthias Riedl, endlich für Klarheit zu sorgen! Umfassend beantwortet er die 100 wichtigsten und meistgestellten Ernährungs-Fragen. Praxisnah, brandaktuell und auf dem neuesten Stand der Forschung bringt er sein Wissen auf den Punkt. Er behandelt dabei die Themenkomplexe: - Nährstoffkompass – die Basics - Ernährungstrends im Check - Diäten, Abnehmen und Co. - Richtig einkaufen - Endlich gesund essen - Essen als Medizin - Rundum gut versorgt - Die Top-5-Ernährungs-Regeln Damit soll dieses Buch ein Kompass sein, mit dem man souverän die richtigen Lebensmittel wählt, das Genießen neu lernt und sich selbstbewusst löst vom Einfluss der Lebensmittelindustrie und windiger Experten. Auf geht’s also, hin zu einem ganz persönlichen Weg, der in Richtung artgerechte Ernährung führt und damit zusätzliche gesunde Jahre auf der Lebensuhr sichert.
Aktualisiert: 2020-10-16
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Einfach richtig essen – Gesunde Ernährung leicht gemacht

Einfach richtig essen – Gesunde Ernährung leicht gemacht von Major,  Kerri
Als Ernährungswissenschaftlerin und zertifizierte Personal Trainerin weiß Kerri genau, wie wichtig es ist, unseren Körper durch eine ausgewogene Ernährung mit Nährstoffen und Energie zu versorgen, und warum wir aktiv sein sollten. In den letzten Jahren ist das Konzept einer gesunden Ernährung dank der ständig wachsenden Diätindustrie, die die nächste schnelle Lösung verkaufen möchte, sowie durch die Verbreitung falscher Informationen über die sozialen Medien jedoch übermäßig kompliziert und teuer geworden. Dieser Trend hat wiederum dafür gesorgt, dass Menschen ein schlechtes Verhältnis zum Essen – und zu ihrem Körper – entwickeln. Schluss damit! Dieses Buch wird Sie zurück zu den Grundlagen der Ernährung führen. Sie werden ermutigt, die Fundamente der Ernährung zu erlernen, und mit dem Wissen versorgt, wie Sie Ihrem Körper angemessen Nährstoffe zuführen. Verabschieden Sie sich für immer von Modediäten! Sie werden gesunde, einfache, erschwingliche und leckere Ideen für Mahlzeiten finden, die Ihnen die nötigen Nährstoffe und Energie für den Tag liefern, aber auch Ideen für Leckereien, die Ihrer Seele guttun, und sportliche Inspiration, damit Sie in Bewegung bleiben. Lernen Sie, Ihren Körper jeden Tag mit unverarbeiteten, frischen Lebensmitteln zu versorgen und Sport zu treiben, und zwar so, dass es Ihnen Spaß macht und Ihren Kopf, Ihren Körper und Ihre Seele stärkt. Kerri teilt ihre Ernährungs- und Sportphilosophie mit Ihnen und hilft Ihnen, Neues zu lernen und Gefallen daran zu finden, auf sich zu achten. Die Informationen in diesem Buch zeigen, dass man sich auch mit einem vollen Terminkalender gesund ernähren kann. Werden Sie durch bessere Ernährung und Sport die gesündeste, stärkste, glücklichste Version von sich!
Aktualisiert: 2020-09-21
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Einfach richtig essen – Gesunde Ernährung leicht gemacht

Einfach richtig essen – Gesunde Ernährung leicht gemacht von Major,  Kerri
Als Ernährungswissenschaftlerin und zertifizierte Personal Trainerin weiß Kerri genau, wie wichtig es ist, unseren Körper durch eine ausgewogene Ernährung mit Nährstoffen und Energie zu versorgen, und warum wir aktiv sein sollten. In den letzten Jahren ist das Konzept einer gesunden Ernährung dank der ständig wachsenden Diätindustrie, die die nächste schnelle Lösung verkaufen möchte, sowie durch die Verbreitung falscher Informationen über die sozialen Medien jedoch übermäßig kompliziert und teuer geworden. Dieser Trend hat wiederum dafür gesorgt, dass Menschen ein schlechtes Verhältnis zum Essen – und zu ihrem Körper – entwickeln. Schluss damit! Dieses Buch wird Sie zurück zu den Grundlagen der Ernährung führen. Sie werden ermutigt, die Fundamente der Ernährung zu erlernen, und mit dem Wissen versorgt, wie Sie Ihrem Körper angemessen Nährstoffe zuführen. Verabschieden Sie sich für immer von Modediäten! Sie werden gesunde, einfache, erschwingliche und leckere Ideen für Mahlzeiten finden, die Ihnen die nötigen Nährstoffe und Energie für den Tag liefern, aber auch Ideen für Leckereien, die Ihrer Seele guttun, und sportliche Inspiration, damit Sie in Bewegung bleiben. Lernen Sie, Ihren Körper jeden Tag mit unverarbeiteten, frischen Lebensmitteln zu versorgen und Sport zu treiben, und zwar so, dass es Ihnen Spaß macht und Ihren Kopf, Ihren Körper und Ihre Seele stärkt. Kerri teilt ihre Ernährungs- und Sportphilosophie mit Ihnen und hilft Ihnen, Neues zu lernen und Gefallen daran zu finden, auf sich zu achten. Die Informationen in diesem Buch zeigen, dass man sich auch mit einem vollen Terminkalender gesund ernähren kann. Werden Sie durch bessere Ernährung und Sport die gesündeste, stärkste, glücklichste Version von sich!
Aktualisiert: 2020-09-21
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Gesundheit; Was Tun … ?,!

Gesundheit; Was Tun … ?,! von Pauli,  Reimund
Der gesundheitliche Lebensweg des Autors vom Kindesalter bis jetzt macht deutlich, das auch ca. 98 Prozent unserer Menschen der heutigen Zeit immer mehr und schon in früheren Jahren an sogenannten Volkskrankheiten leiden. Herzrythmusstörungen, Herzschwäche, Herzinfarkt, Arthritis, Arthrose, Organentzündungen, Allergien, Krebs, Bluthochdruck, Diabetis, ,Schmerzen aller Art... . Woher kommt das alles? Um nur einige zu nennen. Von den meisten, auch "chronischen" Erkrankungen war der Autor selbst betroffen. Der Autor erzählt von den Nachforschungen und selbst angewendeten Beispielen, wie " Jeder" mit einfachsten Mitteln sich von vielen Krankheiten befreien kann, indem er den Weg der Gesundheit einschlägt, wie ihn der Autor nun seit Jahren beschreitet. Ausführliche Beschreibungen, faktische Beweisführungen, Querverweise zu den einzelnen Wissenschaftszweigen zeigen eindeutig, das jeder Mensch selbst für seine Gesundheit etwas tun kann und für sie verantwortlich ist. Der Arzt behandelt Krankheiten, wer gesund sein will ist selbst verantwortlich und muß noch andere Wege gehen. Wie einfach das gehen kann, ist in dieser Autogesundheitsbiografie beschrieben. Nach Ansicht des Autors kann dies auch als neue Lebensphilosophie gesehen werden. Ohne OP´s Medikamente und sonstige Mittel mit 65 Jahren wieder völlig gesund zu sein ist der Beweis.
Aktualisiert: 2020-02-15
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Gesundheit; Was Tun … ?,!

Gesundheit; Was Tun … ?,! von Pauli,  Reimund
Der gesundheitliche Lebensweg des Autors vom Kindesalter bis jetzt macht deutlich, das auch ca. 98 Prozent unserer Menschen der heutigen Zeit immer mehr und schon in früheren Jahren an sogenannten Volkskrankheiten leiden. Herzrythmusstörungen, Herzschwäche, Herzinfarkt, Arthritis, Arthrose, Organentzündungen, Allergien, Krebs, Bluthochdruck, Diabetis, ,Schmerzen aller Art... . Woher kommt das alles? Um nur einige zu nennen. Von den meisten, auch "chronischen" Erkrankungen war der Autor selbst betroffen. Der Autor erzählt von den Nachforschungen und selbst angewendeten Beispielen, wie " Jeder" mit einfachsten Mitteln sich von vielen Krankheiten befreien kann, indem er den Weg der Gesundheit einschlägt, wie ihn der Autor nun seit Jahren beschreitet. Ausführliche Beschreibungen, faktische Beweisführungen, Querverweise zu den einzelnen Wissenschaftszweigen zeigen eindeutig, das jeder Mensch selbst für seine Gesundheit etwas tun kann und für sie verantwortlich ist. Der Arzt behandelt Krankheiten, wer gesund sein will ist selbst verantwortlich und muß noch andere Wege gehen. Wie einfach das gehen kann, ist in dieser Autogesundheitsbiografie beschrieben. Nach Ansicht des Autors kann dies auch als neue Lebensphilosophie gesehen werden. Ohne OP´s Medikamente und sonstige Mittel mit 65 Jahren wieder völlig gesund zu sein ist der Beweis.
Aktualisiert: 2020-07-01
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