Wie können wir 100 Jahre erfüllt leben? Um das herauszufinden, machte sich Gesundheitsforscher Marcus Lauk auf die Reise zu den 100-Jährigen dieser Welt.
Zurück kam er mit einem Koffer voller Erkenntnisse und praktischer Tipps, die Sie nun in Ihrem Alltag sofort umsetzen können.
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Der Lebensstil der gesündesten Menschen der Welt
KÖSTLICH
Lebensverlängernde Rezepte für zu Hause
WEGWEISEND
Profitieren Sie von den Geheimnissen der 100-Jährigen
www.100-jahre-gesund.de
"Ich will lange gesund leben - und Sie?"
Marcus Lauk, Der Gesundheitsphilosoph
Aktualisiert: 2020-01-01
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Wie können wir 100 Jahre erfüllt leben? Um das herauszufinden, machte sich Gesundheitsforscher Marcus Lauk auf die Reise zu den 100-Jährigen dieser Welt.
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Der Lebensstil der gesündesten Menschen der Welt
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"Ich will lange gesund leben - und Sie?"
Marcus Lauk, Der Gesundheitsphilosoph
Aktualisiert: 2020-01-01
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Aktualisiert: 2023-04-15
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Aktualisiert: 2021-05-19
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Aktualisiert: 2023-04-15
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Formula-Diäten wie Almased®, Layenberger® Fit+Feelgood, Slimfast®, Yokebe® oder Multaben® sind nach neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen der erfolgreichste Weg, Gewicht zu verlieren. Dabei ersetzt man einen Teil der Mahlzeiten durch Shakes. In diesem Buch erklärt Ihnen die Abnehmspezialistin Carola Ralumi, wie Sie den Mahlzeitenersatz mit leckeren selbst zubereiteten Gerichten zu einem Diätplan kombinieren, bei dem das Durchhalten leichtfällt und der Genuss nicht zu kurz kommt. Die Programme für unterschiedliche Abnehmziele funktionieren mit jeder Formula-Diät: der Figur-Quickie für einige Kilos in 10 Tagen, ein moderates 4-Wochen-Programm und eine Langzeitdiät für größeren Gewichtsverlust. Die Drinks werden mit frischen Zutaten so aufgepeppt, dass man sie gerne zu sich nimmt. Für die restlichen Mahlzeiten bietet das Buch über 100 Rezepte, die mittags auch Kohlenhydrate enthalten und abends für den optimalen Abnehmerfolg eiweißbetont sind.
Mehr Informationen finden Sie unter: www.low-carb-fans.de
Aktualisiert: 2023-04-15
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Endlich Ruhe im Bauch
Menschen mit Verdauungsbeschwerden und Reizdarm weisen oft eine Unverträglichkeit sogenannter FODMAP-Zucker auf. Das sind Kohlenhydrate, die in bestimmten Gemüse- und Obstsorten, aber auch in manchen Getreiden, Nüssen, Gewürzen, Milchprodukten und alkoholischen Getränken enthalten sind. Die Betroffenen müssen auf Lebensmittel mit einem hohen Gehalt an FODMAPs verzichten, um wieder Ruhe im Bauch zu haben. Die 50 Rezepte in diesem Buch vermeiden diese Nahrungsmittel und bieten dabei trotzdem vollen Geschmack.
Genießen Sie zum Beispiel ein fruchtiges Kokosmüsli mit Ananas zum Frühstück, eine herzhafte Polenta-Pizza mit Tomaten und Mozzarella als Hauptgericht und eine leichte Radieschen-Kartoffel-Suppe als Snack zwischendurch und verhelfen Sie sich so zu einem gesunden Darm.
Aktualisiert: 2021-10-24
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Wie können wir 100 Jahre erfüllt leben? Um das herauszufinden, machte sich Gesundheitsforscher Marcus Lauk auf die Reise zu den 100-Jährigen dieser Welt.
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Der Lebensstil der gesündesten Menschen der Welt
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"Ich will lange gesund leben - und Sie?"
Marcus Lauk, Der Gesundheitsphilosoph
Aktualisiert: 2020-01-01
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"Ich will lange gesund leben - und Sie?"
Marcus Lauk, Der Gesundheitsphilosoph
Aktualisiert: 2020-01-01
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"Ich will lange gesund leben - und Sie?"
Marcus Lauk, Der Gesundheitsphilosoph
Aktualisiert: 2018-10-01
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