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Martial Arts Trainingsgrundlagen

Martial Arts Trainingsgrundlagen von Leffler,  Andreas
Martial Arts Trainingsgrundlagen war die erste Buchserie, welche vom Andreas Leffler Medienverlag veröffentlicht wurde. Bestehend aus drei Bänden ist sie eine Sammlung von Tipps und Gedanken zum Kampfsporttraining im Allgemeinen. Der Autor läßt hier mehr als ein Jahrzehnt persönliche Trainingserfahrung auf diesem Gebiet einfließen. Ein besonderer Fokus wird dabei auf das Training alleine gelegt. Dies bezieht sich sowohl auf das Training ohne Lehrer, als auch das unterstätzende Training zu einem Schulbesuch mit ein. Martial Arts Trainingsgrundlagen versteht sich dabei als völlig stiloffenes Werk. Es führt den Leser in die Welt der Kampfkünste ein, gibt Entscheidungshilfen und Anregungen zum Training. Dies kann theoretischer (welcher Stil, verhalten im Dojo, Umgang mit Schülern und Lehrern, Fokus, Einstellung zum Training, Motivation) oder aber auch praktischer Natur sein (Distanzen, Trainingshinweise, Bewegung im Kampf, körperliches Training, Sparring usw.). Im vorliegenden Gesamtwerk finden Sie erstmals alle drei Bände, zusammengefasst zu einem Buch. Dabei wurden natürlich einige Überarbeitungen und Ergänzungen zu den Originalausgaben gemacht, um das Werk abermals zu verbessern.
Aktualisiert: 2019-12-18
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Isometrisches Krafttraining

Isometrisches Krafttraining von Maier,  Artjom
Diese besondere Trainingsmethode kann immer und überall praktiziert werden! Denn die Ausführung erfolgt ohne Bewegung, es wird nur mit dem Widerstand des eigenen Körpers trainiert. Ein Training von nur wenigen Minuten reicht schon, um die Muskulatur zu kräftigen. Das Buch ist das einzige im deutschen Sprachraum, das die isometrische Methode so umfangreich darstellt und dabei alle Fitnesslevel und -ziele berücksichtigt.
Aktualisiert: 2020-01-01
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Isometrisches Krafttraining

Isometrisches Krafttraining von Maier,  Artjom
Diese besondere Trainingsmethode kann immer und überall praktiziert werden! Denn die Ausführung erfolgt ohne Bewegung, es wird nur mit dem Widerstand des eigenen Körpers trainiert. Ein Training von nur wenigen Minuten reicht schon, um die Muskulatur zu kräftigen. Das Buch ist das einzige im deutschen Sprachraum, das die isometrische Methode so umfangreich darstellt und dabei alle Fitnesslevel und -ziele berücksichtigt.
Aktualisiert: 2020-01-01
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Chenggong Kung Fu

Chenggong Kung Fu von Sieverling,  Guido
CHÈNGGONG KUNG FU© wurde speziell für heutige realitätsnahe Anwendungen entwickelt, damit schnell und angemessen auf eventuelle Übergriffe reagiert werden kann. CHÈNGGONG KUNG FU© besteht aus rund 350 äußerst effektiven Techniken, ist einfach, direkt, effizient, schnell, beinhaltet alle vier Kampfdistanzen und kann bis ins hohe Alter trainiert werden! Dieses Buch ist für jeden interessierten Leser geeignet, der sich über diese realistische Art der Selbstverteidigung informieren und die faszinierende Welt des Kung Fu kennenlernen möchte. Anhand zahlreicher Bilder in Farbe werden grundlegende Prinzipien, Bewegungen und Techniken dargestellt. Ebenso bietet dieses Buch alle wissenswerten Daten und Fakten rund um das CHÈNGGONG KUNG FU©. Aber nicht nur Erwachsene können diese Kampfkunst lernen: CHÉNGGONG KIDS - Starke Kinder haben eine starke Zukunft! Das Trainingsprogramm für Kinder und Jugendliche wurde unter Berücksichtigung neuester wissenschaftlicher, physiologischer und psychologischer Gesichtspunkte drei Jahre lang entwickelt. Somit werden Kinder optimal gefördert. Der Autor Sigung Guido Sieverling vermittelt in diesem Buch seine 35-jährige Erfahrung als Kampfkünstler, Lehrer, Wettkämpfer und Punktrichter.
Aktualisiert: 2019-02-14
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Samurai 7: Der Ring des Windes

Samurai 7: Der Ring des Windes von Bradford,  Chris, Ströle,  Wolfram
EIN JUNGER ENGLÄNDER. GESTRANDET IN JAPAN. AUSGEBILDET ZUM SAMURAI. JETZT BEGINNT DER KAMPF SEINES LEBENS. Ein Schrei gellte durch die Nacht. Einer der Matrosen zeigte mit zitternder Hand nach Backbord. »Winddämonen!«, rief er mit von Panik verzerrtem Gesicht. Aus der Nacht tauchte ein weißes Segel mit einer aufgemalten großen schwarzen Spinnen auf. Es hielt geradewegs auf sie zu. Zusammen mit seinen Freunden will sich Jack nach Nagasaki durchschlagen, um dort auf einem Schiff anzuheuern, das ihn nach England bringt. Aus Angst, den Samurai des Shoguns in die Arme zu laufen, entschließen sich die vier Gefährten für den Seeweg entlang der Küste. Doch auch auf dieser Route lauern todbringende Gefahren: Ninja-Piraten, Haie und heftige Stürme ...
Aktualisiert: 2020-01-01
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Samurai 4: Der Ring der Erde

Samurai 4: Der Ring der Erde von Bradford,  Chris, Ströle,  Wolfram
EIN JUNGER ENGLÄNDER. GESTRANDET IN JAPAN. AUSGEBILDET ZUM SAMURAI. JETZT BEGINNT DER KAMPF SEINES LEBENS. Jacks Kopf dröhnte und fühlte sich an, als wollte er platzen. Er blickte nach oben. Sein Fuß hing in einer Schlinge und das zugehörige Seil führte zu einem Ast hoch über ihm hinauf. Er war in eine Falle gelaufen. Die bange Frage war nur: Wie kam er da wieder raus? Als Ninjas ein englisches Handelsschiff angreifen, ist der Matrosenjunge Jack Fletcher der einzige Überlebende. Es gelingt ihm, sich und das wertvolle Logbuch seines Vaters an die japanische Küste zu retten. Doch Jack muss untertauchen, denn der neue Herrscher Japans verfolgt erbarmungslos alle Ausländer. Auf der Flucht gewähren ihm ausgerechnet die Erzfeinde der Samurai Unterschlupf: Großmeister Soke und seine Ninja-Kämpfer ...
Aktualisiert: 2020-01-01
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Samurai 5: Der Ring des Wassers

Samurai 5: Der Ring des Wassers von Bradford,  Chris, Ströle,  Wolfram
EIN JUNGER ENGLÄNDER. GESTRANDET IN JAPAN. AUSGEBILDET ZUM SAMURAI. JETZT BEGINNT DER KAMPF SEINES LEBENS. Hinter ihm knackte ein Ast. Jack fuhr mit erhobenem Stock herum, bereit zuzuschlagen. Die stählerne Klinge eines schartigen Langschwerts blitzte im Mondlicht auf und im selben Moment trat ein furchterregender Krieger zwischen den Bäumen hervor. Jack ist im fremdenfeindlichen Japan nicht mehr sicher, denn ein Kopfgeld wurde auf ihn ausgesetzt. Prompt läuft er einer Gruppe Samurais in die Arme und entgeht nur knapp der Verhaftung. Als er längst nicht mehr weiß, wem er noch trauen kann, lernt er den Samurai Ronin und die Diebin Hana kennen. Sie lehren ihn nicht nur wirkungsvolle Kampftechniken, sondern geben ihm auf einer waghalsigen Odyssee auch das Vertrauen in Freundschaft und Loyalität zurück.
Aktualisiert: 2020-01-01
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