Ernährung macht’s möglich – Stress ade

Ernährung macht’s möglich – Stress ade von Bürkle,  Silvia, Funfack,  Birgit
Eine bewusste, gute Ernährung ist die Grundlage Ihres ganz persönlichen Lebensstils. Sie beeinflusst Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden. Doch wussten Sie auch, dass die Ernährung einen enormen Einfluss auf Ihren Stresslevel bzw. Ihre Stressresistenz hat? Unter Stress verbraucht der Körper vermehrt bestimmte Vitamine und Mineralstoffe, die Sie ihm mit einer ausgewogenen Ernährung zuführen können, um in Stresssituationen besser gewappnet zu sein. Doch es kommt nicht nur darauf an, was wir täglich essen, sondern auch wie wir unsere Mahlzeiten verzehren. Neben modernen Erkenntnissen zu einer gesunden Ernährung und den Stoffwechselvorgängen des Körpers erhalten Sie in diesem Buch wertvolle Hinweise, Tipps und Tricks wie Sie Schritt für Schritt Ihre Ernährung umstellen können und mehr Lebensqualität gewinnen. Denn was nützt alles theoretische Wissen, wenn der Wegweiser dazu fehlt, wie man es in der Praxis umsetzen kann? Die Autorinnen Birgit Funfack und Silvia Bürkle sowie von ihnen ausgebildete Therapeuten, Coaches und Ernährungsberater(innen) haben bereits Hunderttausende dabei unterstützt, ihren Stoffwechsel wieder ins Gleichgewicht zu bringen und ihr Wohlfühlgewicht zu erreichen und erfolgreich zu halten. Ihre Tipps, Übungen und Rezepte können auch Sie dabei begleiten, Ihre Gewohnheiten und Ernährung zu verändern, Ihr Wohlbefinden zu steigern - und dem Stress ade zu sagen.
Aktualisiert: 2019-12-18
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Schwarzbuch Superfood

Schwarzbuch Superfood von Grach,  Daniela, Schlinter,  Caroline, Wallner,  Marlies, Zöhrer,  Nicole
Supergesund oder superproblematisch? • Angebliche „Superfoods“ ohne echte Wirkung • Raubbau, Regenwaldvernichtung und Pestizidbelastung • Gesunde Alternativen mit kleinem ökologischen Fußabdruck Von der Werbung und den Lebensmittelkonzernen werden sie hoch gepriesen: Superfoods sollen Schlankmacher, Jungbrunnen und Vorbeugung gegen alle möglichen Krankheiten in einem sein. Doch welche gesundheitlichen Wirkungen entfalten die so angepriesenen „Superfoods“ wirklich? Und wie sieht es mit den Produktionsbedingungen aus? Manche stammen aus dem tropischen Regenwald, wo eine nachhaltige Nutzung nicht möglich ist, andere stammen aus intensivem Anbau mit Pestizideinsatz, wieder andere müssen nach Europa eingeflogen werden und hinterlassen einen entsprechend großen ökologischen Fußabdruck. Noch fragwürdiger ist die Einnahme von teuren Superfoods wie Acai Beere, Chia Samen, Kamukamu usw. in Form von Pulver und Pillen als Nahrungsergänzungsmittel. Doch es gibt auch gesunde Alternativen heimischer oder hierzulande angebauter Superfoods, die wirken und deren Produktion die Umwelt nicht belastet, ebenso auch ökologisch vertretbare Superfoods aus fernen Ländern.
Aktualisiert: 2019-12-18
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Nahrungsergänzungsmittel: Sinn oder Unsinn?

Nahrungsergänzungsmittel: Sinn oder Unsinn? von Kufer,  Daniel, Unfried,  Leoni
Vitamin C Pillen, Kapseln für reine Haut, Pulver zur Straffung der Konturen, Trinkampullen gegen Harnprobleme, die Palette an Nahrungsergänzungsmitteln ist groß. Wie soll sich der Verbraucher da zu Recht finden? Kein Problem, denn mit diesem Ratgeber erhalten Sie auf Fragen zu Nahrungsergänzungsmitteln offene Antworten, ehrliche Auswertungen und sehen auf einen Blick, welche Präparate für Sie in Frage kommen können. Außerdem erfahren Sie, welche möglichen Wechselwirkungen zwischen den Inhaltsstoffen bestehen, und es wird der Frage nachgegangen, ob Nahrungsergänzungsmittel wirklich wirken können, oder ob dies nur ein Mythos der findigen Herstellerindustrie ist. Lassen Sie sich überraschen und lernen Sie viel über Ihre eigene Gesundheit. Erhalten Sie zahlreiche wertvolle Hintergrundinformationen zur körperlichen Verwertung von eingenommenen Mitteln und entdecken Sie neue Wirkungsweisen von hochwertigen Präparaten. Außerdem finden Sie in diesem Ratgeber zahlreiche Fakten dazu, wie Sie gute von weniger guten Nahrungsergänzungsmitteln unterscheiden können. Haben Sie sich schon einmal gefragt, warum ein Nährstoffmangel entstehen kann? Dann sind Sie mit diesem Ratgeber auf die richtige Quelle für Ihre Antwort gestoßen. Diese und zahlreiche weitere Fragen rund um das Thema Nahrungsergänzungsmittel werden hier beantwortet.
Aktualisiert: 2019-12-18
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Ernährung macht’s möglich – Stress ade

Ernährung macht’s möglich – Stress ade von Bürkle,  Silvia, Funfack,  Birgit
Eine bewusste, gute Ernährung ist die Grundlage Ihres ganz persönlichen Lebensstils. Sie beeinflusst Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden. Doch wussten Sie auch, dass die Ernährung einen enormen Einfluss auf Ihren Stresslevel bzw. Ihre Stressresistenz hat? Unter Stress verbraucht der Körper vermehrt bestimmte Vitamine und Mineralstoffe, die Sie ihm mit einer ausgewogenen Ernährung zuführen können, um in Stresssituationen besser gewappnet zu sein. Doch es kommt nicht nur darauf an, was wir täglich essen, sondern auch wie wir unsere Mahlzeiten verzehren. Neben modernen Erkenntnissen zu einer gesunden Ernährung und den Stoffwechselvorgängen des Körpers erhalten Sie in diesem Buch wertvolle Hinweise, Tipps und Tricks wie Sie Schritt für Schritt Ihre Ernährung umstellen können und mehr Lebensqualität gewinnen. Denn was nützt alles theoretische Wissen, wenn der Wegweiser dazu fehlt, wie man es in der Praxis umsetzen kann? Die Autorinnen Birgit Funfack und Silvia Bürkle sowie von ihnen ausgebildete Therapeuten, Coaches und Ernährungsberater(innen) haben bereits Hunderttausende dabei unterstützt, ihren Stoffwechsel wieder ins Gleichgewicht zu bringen und ihr Wohlfühlgewicht zu erreichen und erfolgreich zu halten. Ihre Tipps, Übungen und Rezepte können auch Sie dabei begleiten, Ihre Gewohnheiten und Ernährung zu verändern, Ihr Wohlbefinden zu steigern - und dem Stress ade zu sagen.
Aktualisiert: 2019-12-18
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Schwarzbuch Superfood

Schwarzbuch Superfood von Grach,  Daniela, Schlinter,  Caroline, Wallner,  Marlies, Zöhrer,  Nicole
Supergesund oder superproblematisch? • Angebliche „Superfoods“ ohne echte Wirkung • Raubbau, Regenwaldvernichtung und Pestizidbelastung • Gesunde Alternativen mit kleinem ökologischen Fußabdruck Von der Werbung und den Lebensmittelkonzernen werden sie hoch gepriesen: Superfoods sollen Schlankmacher, Jungbrunnen und Vorbeugung gegen alle möglichen Krankheiten in einem sein. Doch welche gesundheitlichen Wirkungen entfalten die so angepriesenen „Superfoods“ wirklich? Und wie sieht es mit den Produktionsbedingungen aus? Manche stammen aus dem tropischen Regenwald, wo eine nachhaltige Nutzung nicht möglich ist, andere stammen aus intensivem Anbau mit Pestizideinsatz, wieder andere müssen nach Europa eingeflogen werden und hinterlassen einen entsprechend großen ökologischen Fußabdruck. Noch fragwürdiger ist die Einnahme von teuren Superfoods wie Acai Beere, Chia Samen, Kamukamu usw. in Form von Pulver und Pillen als Nahrungsergänzungsmittel. Doch es gibt auch gesunde Alternativen heimischer oder hierzulande angebauter Superfoods, die wirken und deren Produktion die Umwelt nicht belastet, ebenso auch ökologisch vertretbare Superfoods aus fernen Ländern.
Aktualisiert: 2019-12-18
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Die Nahrung der Optimisten

Die Nahrung der Optimisten von Haas,  Rainer, Schweiger,  Franziska
Diese Studie gibt erstmalig einen umfassenden Einblick in die Motivstruktur zweier vergleichbarer Ernährungstrends. Durch den Konsum von Superfood oder Nahrungsergänzungsmitteln (NEM) werden die Werte Gesundheit, Lebensfreude und Selbstbewusstsein angestrebt. Grundlage der Motivstudie ist der Stand der Wissenschaft zu den gesundheitlichen Wirkungen von Superfoods und NEM. Die Ergebnisse können von Unternehmen als Basis für Neuproduktentwicklungen und zukünftige Kommunikationsstrategien eingesetzt werden
Aktualisiert: 2019-12-16
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Die Nahrung der Optimisten

Die Nahrung der Optimisten von Haas,  Rainer, Schweiger,  Franziska
Diese Studie gibt erstmalig einen umfassenden Einblick in die Motivstruktur zweier vergleichbarer Ernährungstrends. Durch den Konsum von Superfood oder Nahrungsergänzungsmitteln (NEM) werden die Werte Gesundheit, Lebensfreude und Selbstbewusstsein angestrebt. Grundlage der Motivstudie ist der Stand der Wissenschaft zu den gesundheitlichen Wirkungen von Superfoods und NEM. Die Ergebnisse können von Unternehmen als Basis für Neuproduktentwicklungen und zukünftige Kommunikationsstrategien eingesetzt werden
Aktualisiert: 2019-12-16
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Materia Medica der Essenzen

Materia Medica der Essenzen von Bunkahle,  Andreas
Diese Materia Medica der Essenzen bringt homöopathische Arzneimittel mit astrologischen Konstellationsentsprechungen in Verbindung. Dadurch wird es einerseits möglich, die homöopathischen Mittel von ihrer Essenz her besser zu verstehen und zu verschreiben, andererseits ist es so möglich, direkt Arzneimittel aus dem astrologischen Horoskop eines Patienten abzuleiten. Weiterhin eröffnet dieses Buch so die Möglichkeit, in unerforschte Bereiche der Materia medica einzudringen und praktische Erfahrungen mit bis dato unbekannten Arzneien zu sammeln. Es werden hier auch Querverbindungen zur chinesischen Medizin aufgezeigt. Die Syndrome der sogenannten traditionellen chinesischen Medizin (TCM) entsprechen interessanterweise genau den westlichen astrologischen Konstellationen (z.B. Milz-Qi-Schwäche entspricht Venus/Saturn, oder Leber-Qi-Stau ist Jupiter/Saturn). Und wäre dies nicht verblüffend genug, so ist man mehr als erstaunt zu erfahren, dass homöopathische Arzneimittel, die einen ähnlich klingenden lateinischen Namen haben, auch meist eine ähnliche astrologische Signatur aufweisen, ganz nach dem Motto: Nomen est omen. Das Buch umfasst ca. 1050 astrologisch zugeordnete homöopathische Arzneimittel und eine genaue Aufschlüsselung der Konstellationen in Listen, um so von einer gegebenen Konstellation auf ein Arzneimittel zu kommen.
Aktualisiert: 2019-11-14
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Vitamine & Co. Mikronährstoffe einfach erklärt

Vitamine & Co. Mikronährstoffe einfach erklärt von Bracht,  Dr. med. Petra
Bist du bereit für ein gesundes Leben bis ins hohe Alter? Mikronährstoffe – genauer gesagt Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente – sind für die vollkommene Gesundheit unerlässlich. Die meisten dieser Stoffe müssen wir uns täglich zuführen, da wir sie kontinuierlich aufbrauchen und nicht selbst produzieren können. Jedoch reicht es heute oft nicht aus, sich bewusst von Obst und Gemüse zu ernähren. Der Grund: Unsere Nahrung ist längst nicht mehr so reich an Mikronährstoffen wie noch vor etwa 50 Jahren. Aber keine Sorge: Wir helfen dir dabei, deine Mikronährstoff-Speicher dennoch optimal zu füllen und die immensen Heilkräfte deines Körpers vollends zu entfalten. In diesem Buch erfährst du: • Was Mikronährstoffe sind und warum dein Körper sie so dringend benötigt, • warum die Natur – allen voran frisches Obst und Gemüse – heute einfach nicht mehr so viele Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente bereitstellt wie noch vor einigen Jahrzehnten • und ob die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln wirklich sinnvoll ist. Dein Bonusmaterial: Eine Einkaufsliste mit gesunden Leckereien, viele nährstoffreiche Rezept-Ideen und ein Mikronährstoff-Lexikon mit den wichtigsten Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen.
Aktualisiert: 2019-11-30
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Bücher zum Thema Nahrungsergänzungsmittel

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