Die digitale Transformation dringt für Behandelnde wie für Patient:innen in die intimsten Bereiche des Lebens vor und revolutioniert die medizinische Versorgung. Akteure im Gesundheitswesen, die in diesen disruptiven Zeiten erfolgreich und nachhaltig arbeiten und führen möchten, müssen sich durch eine Vielzahl tiefgreifender Einflussfaktoren navigieren. Wie kann sich die Next Generation Leadership innerhalb dieser Transformationsprozesse orientieren? Wie eine Vision aufbauen, die sie sicher und beständig durch sämtliche unerwartete Disruptionen bringt?
Durch den Mindful-Leadership-Ansatz wird deutlich, dass jeder im individuellen Einfluss- und Wirkungsspektrum Einfluss auf die Verbesserung seiner eigenen Umgebung nehmen kann. Der Beginn dieser Reise liegt dabei im eigenen Mindset: Mind – Health – Change.
Mediziner:innen und Entscheider:innen im Gesundheitswesen arbeiten als High Performer. Von ihnen wird nicht nur ein ständiges mentales und organisatorisches Changemanagement verlangt, sondern auch eine neue Betrachtung der eigenen Gesundheit. Denn Leader müssen als Vorbilder vorangehen – nur so sind sie authentisch und glaubwürdig. Ausgewählte Expert:innen aus dem Gesundheitswesen teilen in diesem Buch wichtige wissenschaftliche Erkenntnisse, eigene Perspektiven und Anleitungen, die essenziell für ein zukunftsweisendes, digitalisierungsfreundliches und veränderungsoffenes Leadership sind. Nur wenn jeder bei sich selbst anfängt, ist eine nachhaltige, systemische Veränderung möglich.
Mit einem Geleitwort von Vera Starker
Aktualisiert: 2023-06-15
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Die digitale Transformation dringt für Behandelnde wie für Patient:innen in die intimsten Bereiche des Lebens vor und revolutioniert die medizinische Versorgung. Akteure im Gesundheitswesen, die in diesen disruptiven Zeiten erfolgreich und nachhaltig arbeiten und führen möchten, müssen sich durch eine Vielzahl tiefgreifender Einflussfaktoren navigieren. Wie kann sich die Next Generation Leadership innerhalb dieser Transformationsprozesse orientieren? Wie eine Vision aufbauen, die sie sicher und beständig durch sämtliche unerwartete Disruptionen bringt?
Durch den Mindful-Leadership-Ansatz wird deutlich, dass jeder im individuellen Einfluss- und Wirkungsspektrum Einfluss auf die Verbesserung seiner eigenen Umgebung nehmen kann. Der Beginn dieser Reise liegt dabei im eigenen Mindset: Mind – Health – Change.
Mediziner:innen und Entscheider:innen im Gesundheitswesen arbeiten als High Performer. Von ihnen wird nicht nur ein ständiges mentales und organisatorisches Changemanagement verlangt, sondern auch eine neue Betrachtung der eigenen Gesundheit. Denn Leader müssen als Vorbilder vorangehen – nur so sind sie authentisch und glaubwürdig. Ausgewählte Expert:innen aus dem Gesundheitswesen teilen in diesem Buch wichtige wissenschaftliche Erkenntnisse, eigene Perspektiven und Anleitungen, die essenziell für ein zukunftsweisendes, digitalisierungsfreundliches und veränderungsoffenes Leadership sind. Nur wenn jeder bei sich selbst anfängt, ist eine nachhaltige, systemische Veränderung möglich.
Mit einem Geleitwort von Vera Starker
Aktualisiert: 2023-06-15
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Stress nimmt weiter zu und rangiert bereits unter den vorderen Plätzen bei Arbeitsunfähigkeit und Frühverrentung. Stressbewältigung und Reduktion von stressbedingten Erkrankungen gewinnen weiter an Bedeutung. Dafür ist die Mind-Body-Medizin ein wirksamer Ansatz.
Das Buch vermittelt praktische Fertigkeiten zur Stärkung der eigenen Gesundheit und Selbstfürsorge sowie zum Aufbau eines wirksamen Selbstmanagements. Es ist wie ein Kurs aufgebaut und entspricht dem etablierten Konzept von Prof. Dr. med. T. Esch und Dr. med. S. M. Esch, das nachweislich die Stressresistenz stärkt sowie Selbstwirksamkeit und Eigenkompetenz erhöht.
Vorbild ist das vor über 20 Jahren eingeführte und seitdem umfassend wissenschaftlich evaluierte Programm zur Mind-Body-Medizin der Harvard Medical School (Prof. Dr. H. Benson), ergänzt durch Elemente der Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) von Prof. Dr. J. Kabat-Zinn. Zusätzlich bekommt der Leser einen Einblick in die theoretischen Zusammenhänge und Hintergründe der Mind-Body-medizinischen Stressreduktion (MBMSR).
Das Buch bietet Hilfesuchenden und Kursteilnehmern ein vollständiges Basis-Curriculum zum Selbststudium und zugleich Beratern und Therapeuten eine Anleitung für den von der ZPP (Zentralen Prüfstelle Prävention) der Gesetzlichen Krankenkassen zertifizierten Präventionskurs „Gesund im Stress“ zur ganzheitlichen Gesundheitsförderung.
Aktualisiert: 2023-06-15
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Läuft Ihnen auch die Zeit davon?
Wie wäre es, wenn Sie Ihr Leben um Jahrzehnte verlängern könnten?
»Ageless« ist ein Buch für alle, die jung bleiben und vital altern wollen.
Der Schlüssel zu einem langen und vitalen Leben besteht nicht in planloser Selbstoptimierung. Vielmehr brauchen wir einen ganzheitlichen Ansatz, zu dem neben einer gesunden Ernährung, ausreichend Bewegung und einem positiven sozialen Umfeld auch ein lebensverjüngendes Bewusstsein gehört.
Das Motto der Autoren: »Aus Überzeugung jung!« Das bedeutet, die eigene Einstellung, Geisteshaltung und die Ausrichtung der Glaubenssysteme sind entscheidend für ein vitales und gesundes Altern.
Die Autoren Dr. Michael Curth und Matthias Vette haben zehn Codes entwickelt, die bei konsequenter Anwendung das Leben vieler Menschen um Jahrzehnte verlängern können.
Die zehn Codes vereinen die besten Ansätze des Anti-Agings zu einem Gesamtkonzept. Erfahren Sie, wie Sie den Alterungsprozess verlangsamen sowie Ihre körperlichen und geistigen Fähigkeiten auf ein ideales Niveau heben können.
Dr. Michael Curth und Matthias Vette sind Unternehmer und Berater, die auf ihrer Reise um die ganze Welt viele Methoden kennengelernt und studiert haben, mit denen sich der Alterungsprozess aufhalten lässt. Über 15.000 Menschen haben bereits von ihren Techniken und Tools profitiert. Die Autoren setzen auf eine ganzheitliche Betrachtung des Menschen. Der Fokus liegt auf einem neuen Bewusstsein in Verbindung mit den aktuellen Erkenntnissen der Epigenetik, der Psychoneuroimmunologie sowie schamanischem Wissen für ein langes und gesundes Leben.
Aktualisiert: 2023-06-14
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Das Buch vermittelt übersichtlich ein vollständiges ganzheitliches Therapiekonzept zur Behandlung von Schlafstörungen und führt damit das Vorgängerwerk "Nichtorganische Schlafstörungen" der Autorin inhaltlich und methodisch weiter. Ausgehend von der Wissensvermittlung zu den Funktionen des Schlafes und evidenten Folgen von Schlafstörungen, beschreibt Carolin Marx-Dick die multimodale Behandlung im Sinne der Mind-Body-Medizin mithilfe von kompakten und praxiserprobten Handlungsanweisungen, u.a. mit achtsamkeitsbasierten Therapietechniken, körpertherapeutischen Elementen, Ernährungs- und Bewegungstherapie und naturheilkundlichen Behandlungsansätzen. Zum Download werden Arbeits- und Patientenmaterialien zur Verfügung gestellt, die eine unkomplizierte und kurzfristige Anwendung der Therapiemethoden ermöglichen. Übersichtstabellen geben den Behandelnden eine schnelle Orientierung zur Diagnostik, Therapieplanung und Einsatz gezielter Therapiebausteine. Alle vorgestellten Methoden haben sich in der Behandlungspraxis bewährt und können Patienten in die Lage versetzen, ihre Gesundheit dauerhaft aufrecht zu erhalten.
Aktualisiert: 2023-06-15
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Die digitale Transformation dringt für Behandelnde wie für Patient:innen in die intimsten Bereiche des Lebens vor und revolutioniert die medizinische Versorgung. Akteure im Gesundheitswesen, die in diesen disruptiven Zeiten erfolgreich und nachhaltig arbeiten und führen möchten, müssen sich durch eine Vielzahl tiefgreifender Einflussfaktoren navigieren. Wie kann sich die Next Generation Leadership innerhalb dieser Transformationsprozesse orientieren? Wie eine Vision aufbauen, die sie sicher und beständig durch sämtliche unerwartete Disruptionen bringt?
Durch den Mindful-Leadership-Ansatz wird deutlich, dass jeder im individuellen Einfluss- und Wirkungsspektrum Einfluss auf die Verbesserung seiner eigenen Umgebung nehmen kann. Der Beginn dieser Reise liegt dabei im eigenen Mindset: Mind – Health – Change.
Mediziner:innen und Entscheider:innen im Gesundheitswesen arbeiten als High Performer. Von ihnen wird nicht nur ein ständiges mentales und organisatorisches Changemanagement verlangt, sondern auch eine neue Betrachtung der eigenen Gesundheit. Denn Leader müssen als Vorbilder vorangehen – nur so sind sie authentisch und glaubwürdig. Ausgewählte Expert:innen aus dem Gesundheitswesen teilen in diesem Buch wichtige wissenschaftliche Erkenntnisse, eigene Perspektiven und Anleitungen, die essenziell für ein zukunftsweisendes, digitalisierungsfreundliches und veränderungsoffenes Leadership sind. Nur wenn jeder bei sich selbst anfängt, ist eine nachhaltige, systemische Veränderung möglich.
Mit einem Geleitwort von Vera Starker
Aktualisiert: 2023-06-13
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Die digitale Transformation dringt für Behandelnde wie für Patient:innen in die intimsten Bereiche des Lebens vor und revolutioniert die medizinische Versorgung. Akteure im Gesundheitswesen, die in diesen disruptiven Zeiten erfolgreich und nachhaltig arbeiten und führen möchten, müssen sich durch eine Vielzahl tiefgreifender Einflussfaktoren navigieren. Wie kann sich die Next Generation Leadership innerhalb dieser Transformationsprozesse orientieren? Wie eine Vision aufbauen, die sie sicher und beständig durch sämtliche unerwartete Disruptionen bringt?
Durch den Mindful-Leadership-Ansatz wird deutlich, dass jeder im individuellen Einfluss- und Wirkungsspektrum Einfluss auf die Verbesserung seiner eigenen Umgebung nehmen kann. Der Beginn dieser Reise liegt dabei im eigenen Mindset: Mind – Health – Change.
Mediziner:innen und Entscheider:innen im Gesundheitswesen arbeiten als High Performer. Von ihnen wird nicht nur ein ständiges mentales und organisatorisches Changemanagement verlangt, sondern auch eine neue Betrachtung der eigenen Gesundheit. Denn Leader müssen als Vorbilder vorangehen – nur so sind sie authentisch und glaubwürdig. Ausgewählte Expert:innen aus dem Gesundheitswesen teilen in diesem Buch wichtige wissenschaftliche Erkenntnisse, eigene Perspektiven und Anleitungen, die essenziell für ein zukunftsweisendes, digitalisierungsfreundliches und veränderungsoffenes Leadership sind. Nur wenn jeder bei sich selbst anfängt, ist eine nachhaltige, systemische Veränderung möglich.
Mit einem Geleitwort von Vera Starker
Aktualisiert: 2023-06-13
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Die digitale Transformation dringt für Behandelnde wie für Patient:innen in die intimsten Bereiche des Lebens vor und revolutioniert die medizinische Versorgung. Akteure im Gesundheitswesen, die in diesen disruptiven Zeiten erfolgreich und nachhaltig arbeiten und führen möchten, müssen sich durch eine Vielzahl tiefgreifender Einflussfaktoren navigieren. Wie kann sich die Next Generation Leadership innerhalb dieser Transformationsprozesse orientieren? Wie eine Vision aufbauen, die sie sicher und beständig durch sämtliche unerwartete Disruptionen bringt?
Durch den Mindful-Leadership-Ansatz wird deutlich, dass jeder im individuellen Einfluss- und Wirkungsspektrum Einfluss auf die Verbesserung seiner eigenen Umgebung nehmen kann. Der Beginn dieser Reise liegt dabei im eigenen Mindset: Mind – Health – Change.
Mediziner:innen und Entscheider:innen im Gesundheitswesen arbeiten als High Performer. Von ihnen wird nicht nur ein ständiges mentales und organisatorisches Changemanagement verlangt, sondern auch eine neue Betrachtung der eigenen Gesundheit. Denn Leader müssen als Vorbilder vorangehen – nur so sind sie authentisch und glaubwürdig. Ausgewählte Expert:innen aus dem Gesundheitswesen teilen in diesem Buch wichtige wissenschaftliche Erkenntnisse, eigene Perspektiven und Anleitungen, die essenziell für ein zukunftsweisendes, digitalisierungsfreundliches und veränderungsoffenes Leadership sind. Nur wenn jeder bei sich selbst anfängt, ist eine nachhaltige, systemische Veränderung möglich.
Mit einem Geleitwort von Vera Starker
Aktualisiert: 2023-06-13
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Die digitale Transformation dringt für Behandelnde wie für Patient:innen in die intimsten Bereiche des Lebens vor und revolutioniert die medizinische Versorgung. Akteure im Gesundheitswesen, die in diesen disruptiven Zeiten erfolgreich und nachhaltig arbeiten und führen möchten, müssen sich durch eine Vielzahl tiefgreifender Einflussfaktoren navigieren. Wie kann sich die Next Generation Leadership innerhalb dieser Transformationsprozesse orientieren? Wie eine Vision aufbauen, die sie sicher und beständig durch sämtliche unerwartete Disruptionen bringt?
Durch den Mindful-Leadership-Ansatz wird deutlich, dass jeder im individuellen Einfluss- und Wirkungsspektrum Einfluss auf die Verbesserung seiner eigenen Umgebung nehmen kann. Der Beginn dieser Reise liegt dabei im eigenen Mindset: Mind – Health – Change.
Mediziner:innen und Entscheider:innen im Gesundheitswesen arbeiten als High Performer. Von ihnen wird nicht nur ein ständiges mentales und organisatorisches Changemanagement verlangt, sondern auch eine neue Betrachtung der eigenen Gesundheit. Denn Leader müssen als Vorbilder vorangehen – nur so sind sie authentisch und glaubwürdig. Ausgewählte Expert:innen aus dem Gesundheitswesen teilen in diesem Buch wichtige wissenschaftliche Erkenntnisse, eigene Perspektiven und Anleitungen, die essenziell für ein zukunftsweisendes, digitalisierungsfreundliches und veränderungsoffenes Leadership sind. Nur wenn jeder bei sich selbst anfängt, ist eine nachhaltige, systemische Veränderung möglich.
Mit einem Geleitwort von Vera Starker
Aktualisiert: 2023-06-13
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Aktualisiert: 2023-06-07
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Läuft Ihnen auch die Zeit davon?
Wie wäre es, wenn Sie Ihr Leben um Jahrzehnte verlängern könnten?
»Ageless« ist ein Buch für alle, die jung bleiben und vital altern wollen.
Der Schlüssel zu einem langen und vitalen Leben besteht nicht in planloser Selbstoptimierung. Vielmehr brauchen wir einen ganzheitlichen Ansatz, zu dem neben einer gesunden Ernährung, ausreichend Bewegung und einem positiven sozialen Umfeld auch ein lebensverjüngendes Bewusstsein gehört.
Das Motto der Autoren: »Aus Überzeugung jung!« Das bedeutet, die eigene Einstellung, Geisteshaltung und die Ausrichtung der Glaubenssysteme sind entscheidend für ein vitales und gesundes Altern.
Die Autoren Dr. Michael Curth und Matthias Vette haben zehn Codes entwickelt, die bei konsequenter Anwendung das Leben vieler Menschen um Jahrzehnte verlängern können.
Die zehn Codes vereinen die besten Ansätze des Anti-Agings zu einem Gesamtkonzept. Erfahren Sie, wie Sie den Alterungsprozess verlangsamen sowie Ihre körperlichen und geistigen Fähigkeiten auf ein ideales Niveau heben können.
Dr. Michael Curth und Matthias Vette sind Unternehmer und Berater, die auf ihrer Reise um die ganze Welt viele Methoden kennengelernt und studiert haben, mit denen sich der Alterungsprozess aufhalten lässt. Über 15.000 Menschen haben bereits von ihren Techniken und Tools profitiert. Die Autoren setzen auf eine ganzheitliche Betrachtung des Menschen. Der Fokus liegt auf einem neuen Bewusstsein in Verbindung mit den aktuellen Erkenntnissen der Epigenetik, der Psychoneuroimmunologie sowie schamanischem Wissen für ein langes und gesundes Leben.
Mit den in »Ageless« präsentierten Techniken und Tools werden auch Sie Ihren Elan und Ihre Ausstrahlung steigern und Ihr Leben voller Vitalität, Freude und Abenteuer genießen.
Aktualisiert: 2023-06-05
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Läuft Ihnen auch die Zeit davon?
Wie wäre es, wenn Sie Ihr Leben um Jahrzehnte verlängern könnten?
»Ageless« ist ein Buch für alle, die jung bleiben und vital altern wollen.
Der Schlüssel zu einem langen und vitalen Leben besteht nicht in planloser Selbstoptimierung. Vielmehr brauchen wir einen ganzheitlichen Ansatz, zu dem neben einer gesunden Ernährung, ausreichend Bewegung und einem positiven sozialen Umfeld auch ein lebensverjüngendes Bewusstsein gehört.
Das Motto der Autoren: »Aus Überzeugung jung!« Das bedeutet, die eigene Einstellung, Geisteshaltung und die Ausrichtung der Glaubenssysteme sind entscheidend für ein vitales und gesundes Altern.
Die Autoren Dr. Michael Curth und Matthias Vette haben zehn Codes entwickelt, die bei konsequenter Anwendung das Leben vieler Menschen um Jahrzehnte verlängern können.
Die zehn Codes vereinen die besten Ansätze des Anti-Agings zu einem Gesamtkonzept. Erfahren Sie, wie Sie den Alterungsprozess verlangsamen sowie Ihre körperlichen und geistigen Fähigkeiten auf ein ideales Niveau heben können.
Dr. Michael Curth und Matthias Vette sind Unternehmer und Berater, die auf ihrer Reise um die ganze Welt viele Methoden kennengelernt und studiert haben, mit denen sich der Alterungsprozess aufhalten lässt. Über 15.000 Menschen haben bereits von ihren Techniken und Tools profitiert. Die Autoren setzen auf eine ganzheitliche Betrachtung des Menschen. Der Fokus liegt auf einem neuen Bewusstsein in Verbindung mit den aktuellen Erkenntnissen der Epigenetik, der Psychoneuroimmunologie sowie schamanischem Wissen für ein langes und gesundes Leben.
Mit den in »Ageless« präsentierten Techniken und Tools werden auch Sie Ihren Elan und Ihre Ausstrahlung steigern und Ihr Leben voller Vitalität, Freude und Abenteuer genießen.
Aktualisiert: 2023-06-05
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Frauengesundheit: Warum der Mann nicht das Maß aller Dinge sein darf
In der medizinischen Ausbildung, in der ärztlichen Praxis und auch bei der Gesundheitsvorsorge spielen die Unterschiede zwischen weiblichen und männlichen Körpern eine viel zu geringe Rolle.
Das will die Gendermedizin konsequent ändern, denn Frauen ticken nun mal anders! In einer unterhaltsamen Spurensuche informieren Annegret und Rolf Hofmann über einen der spannendsten Bereiche der medizinischen Forschung:
Eine Therapie für alle? Geschlechtsspezifische Unterschiede müssen immer mitgedacht werden! Gene, Hormone, Immunsystem: Was bei Frauen und Männern alles anders ist Er und Sie in der Sprechstunde: Wie Ärzte ihre Diagnosen stellen Streit um die Büro-Temperatur: Arbeitsmedizin für Männer und Frauen Der Contergan-Schock: Warum Frauen andere Medikamente brauchen
Denkmuster auf dem Prüfstand: eine Medizin für alle funktioniert nicht
Die Gesundheitsjournalisten Annegret und Rolf Hofmann gehen mit detektivischem Spürsinn den Ursachen für einen blinden Fleck in der Medizingeschichte auf den Grund. Dabei fördern sie geradezu revolutionäres neues Gesundheitswissen zu Tage. Anhand zahlreicher spannender Phänomene und verblüffender Fakten zu Medikamentenverschreibung, Operationen und Volkskrankheiten erfahren Leserinnen und Leser Wissenswertes über geschlechtersensible Medizin. Wissen wir wirklich, was für uns als Frau oder als Mann gesund ist? Mit diesem Sachbuch zur Gendermedizin können Sie es herausfinden!
Aktualisiert: 2023-06-02
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Altern wird heute als ein form- und gestaltbarer Prozess angesehen, der auf vielfältigen Ebenen körperlich, psychisch und mental beeinflussbar ist. Ziel ist es, die gesunde Lebensspanne eines Menschen zu verlängern, die Gesundheit und das Wohlbefinden zu fördern.
In diesem Buch werden die Leser mit 33 Strategien vertraut gemacht, die Ihre körperliche, psychische und mentale Fitness stärken. Das Konzept entspricht dabei einem „Werkzeugkasten“. Jede Intervention ist für sich alleine nützlich. Die Interventionen lassen sich aber auch kombinieren, vor allem, wenn die Strategien aus den drei Bereichen Ernährung, Bewegung und Mentales zu einem Ganzen verbunden werden.
Aktualisiert: 2023-06-02
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Aktualisiert: 2023-06-02
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Aktualisiert: 2023-06-02
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Wie wäre es, wenn wir das Intervall-Prinzip, das beim Fasten so große Erfolge feiert, auf unseren Alltag übertragen? Wenn wir unserem Leben wieder einen gesunden, mit uns im Einklang stehenden Rhythmus geben: Wir wären erholter, kreativer und könnten auch schwierige Zeiten souveräner meistern. Denn der richtige Rhythmus ist unsere wichtigste Quelle für Energie und Lebensfreude.
Wenn Sie Lust haben, ihren persönlichen Rhythmus kennenzulernen, halten Sie das richtige Buch in den Händen. Carola Kleinschmidt ist zertifizierte Trainerin für Stressbewältigung und Burnout-Prävention. Ihr Buch begleitet Sie auf der Basis der aktuellen Forschung wie ein persönliches Coaching zu einem Leben in guter Balance.
Mit vielen Übungen, inspirierenden Fragen, Tests und Checklisten, die Lust machen, das Gelernte sofort im eigenen Alltag umzusetzen.
Aktualisiert: 2023-06-02
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Unsere Selbstheilungskräfte sind stärker, als wir denken. Wie stark, zeigt dieses Buch, das Schulmedizin und Selbstheilung endlich unter einen Hut bringt. Zahllose Studien belegen, dass der lang unterschätzte Placebo-Effekt für die Gesundung wie auch zur Prävention genutzt werden kann. Zur optimalen Aktivierung der Selbstheilungskräfte plädiert Lissa Rankin für ein Zusammenspiel von Medizin, ganzheitlichen Methoden, persönlicher Verantwortung und den eigenen Fähigkeiten. Ihre wichtigste Erkenntnis: Nur in entspanntem Zustand können die Selbstheilungskräfte des Körpers optimal arbeiten. Dazu gehören: konsequenter Stressabbau, Bewegung und gesunde Ernährung, harmonische Beziehungen privat und beruflich, Spiritualität, kreativer Selbstausdruck. Ihr spezieller Ansatz hilft dabei, den Weg zu Wohlbefinden, Vitalität und Ganzheit zu finden.
Mit vielen Fallbeispielen und einem 6-Schritte-Programm zur Selbstheilung.
Aktualisiert: 2023-06-01
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Die bekannte Ärztin Dr. Franziska Rubin ist überzeugt: Mit nur 7 Minuten Zeitaufwand am Tag kann es jedem gelingen, deutlich gesünder und besser zu leben. In diesem wegweisenden Praxisbuch zeigt sie, wie. Zum einen geht dies dadurch, Verhaltensweisen zu erkennen, die uns davon abhalten, gesund zu leben oder zu werden. Zum anderen gibt die Ärztin Hilfestellungen, wie wir erwünschte Änderungen möglichst zügig und unaufwendig umsetzen und gesunde Gewohnheiten verankern können. Ihre Tipps können nach einem ausgeklügelten Baukastensystem chronologisch gelesen oder aber nach Belieben rausgepickt werden. Wichtig ist, dass man jeden Tag diese 7 Minuten investiert und die Änderungen, die Wirkung zeigen, kennzeichnet und dann nächste Woche oder nächsten Monat wieder einbaut. Solange, bis viele davon ins tägliche Leben eingeflossen sind.
Die Tipps kommen aus den Bereichen: Prävention, Mind-Body-Medizin, soziales Miteinander, Self-Care, Ernährung, Bewegung und Entspannung und Stressmanagement. Mit vielen schnellen Rezepten, Anleitungen, Übungen und Anregungen für eine gesündere Lebensweise. 7 Minuten am Tag hat jeder.
Aktualisiert: 2023-06-02
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Wie funktioniert Selbstheilung eigentlich? Lissa Rankin, Ärztin und Bestseller-Autorin aus den USA, schafft es mit ihrem neuen Buch, Schulmedizin und das Phänomen der Selbstheilung endlich unter einen Hut zu bringen! Tausende von Studien belegen inzwischen, dass der Placebo-Effekt eine lange unterschätzte Macht hat, die wir nun zielstrebig für Gesundung und Prophylaxe nutzen können.Lissa Rankin plädiert für ein gemeinsames Vorgehen von Medizin, ganzheitlichen Methoden, persönlicher Verantwortung und dem selbstbewussten Einsatz eigener Fähigkeiten. Ihre Hauptthese: Nur in entspanntem Zustand können die Selbstheilungskräfte des Körpers optimal arbeiten. Dazu gehören: konsequenter Stressabbau, Bewegung und gesunde Ernährung, harmonische Beziehungen privat und beruflich, Spiritualität, kreativer Selbstausdruck. Ein hochspannendes Thema, unterhaltsam geschrieben, mit vielen Fallbeispielen. Mit einem 6-Punkte-Plan für die Selbstheilung.Mind over Medicine: Der New York Times-Bestseller endlich auf Deutsch! »Wenn wir das Flüstern des Körpers nicht hören, dass etwas aus der Balance geraten ist, beginnt er zu schreien.«
Aktualisiert: 2023-06-01
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