Depression durch die Kraft der Imagination bewältigen

Depression durch die Kraft der Imagination bewältigen von Kuntz,  Helmut
Jeder Mensch besitzt mentale Ressourcen, die sich in Lebensmut verwandelt lassen. Der erfahrene Therapeut Helmut Kuntz hat schon viele Menschen aus dem Dunkel der Depression herausgeführt. In seinem neuen Buch erklärt er, wie Vorstellungskraft und Lebenskraft zusammenhängen, und bietet eine Vielzahl imaginativer Übungen, unter anderem zum »inneren Kind«, zum Aufrufen von Helfern und Kraftquellen, zu Selbstliebe und Versöhnung sowie zu persönlichen Glückserfahrungen. Die Übungen helfen, sich auf das zu konzentrieren, was persönliche Stärke verleiht, und somit depressive Symptome zu lindern. Mit leicht umsetzbaren Audio-Übungen zum Downloaden.
Aktualisiert: 2023-06-12
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Rückführungsmeditation

Rückführungsmeditation von Iger,  Jana
Diese Rückführungsmeditation, unterlegt mit einfühlsamer Musik, gibt dir eine Möglichkeit, deine alten Muster, Urteile und Dogmen über dich selbst, deine Eltern und alle anderen Lebewesen zu erkennen und auf zulösen. Durch die Ermächtigung deiner selbst und deiner Ahnen kommst du wieder in deine Selbstliebe. Du findest zurück zu Harmonie, Vertrauen und Lebensfreude. Selbst wenn du in der letzten Rückführung die russischen Wörter nicht verstehst, so wird dein Herz mit den höheren Schwingungen in Resonanz gehen.
Aktualisiert: 2023-06-02
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Sei dein eigener Arzt

Sei dein eigener Arzt von Backe,  Pro. Dr. med. Jeal, Reinwarth,  Alexandra
Jeder kennt die Ratgeber, die versprechen, dass man gesund wird, wenn man nur fest daran glaubt, energetisch angereichertes Wasser trinkt, esoterische Rituale durchführt u. v. m. So recht überzeugen kann das meist nur Anhänger der jeweiligen Philosophie, wohingegen die meisten Menschen beim Gedanken an die esoterischen Wunderheilungen die Nase rümpfen. Unbestritten und nun auch erstmalig wissenschaftlich belegt ist aber die Tatsache, dass der menschliche Organismus tatsächlich ein großes Potenzial in sich trägt, sich selbst gesund zu erhalten oder gar zur Heilung beizutragen – und all dies ohne Hilfe von Medikamenten. Alexandra Reinwarth und die Medizinerin Jael Backe haben nun erstmalig die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse und deren Alltagsbezug zu diesem Thema zusammengetragen und erläutern Phänomene wie: -- Warum ist man krank ohne Befund? -- Warum gibt es einen Placebo-Effekt, bzw. auch das Gegenteil, den Nocebo-Effekt? -- Wie kann sich der Körper mit Hilfe von Enzymen, Proteinen, dem Immunsystem etc. selbst heilen? -- Inwiefern kann die Psyche im Körper Schaden anrichten oder das Gegenteil bewirken? -- Wie wichtig sind Ernährung und Spiritualität für Heilung? Die Autoren haben einen fundierten Ratgeber auf dem neuesten Stand der wissenschaftlichen Forschung geschrieben, dessen Lektüre die Beziehung zu unserem eigenen Körper in neuem Licht erscheinen lassen wird.
Aktualisiert: 2023-05-11
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Sei dein eigener Arzt

Sei dein eigener Arzt von Backe,  Pro. Dr. med. Jeal, Reinwarth,  Alexandra
Jeder kennt die Ratgeber, die versprechen, dass man gesund wird, wenn man nur fest daran glaubt, energetisch angereichertes Wasser trinkt, esoterische Rituale durchführt u. v. m. So recht überzeugen kann das meist nur Anhänger der jeweiligen Philosophie, wohingegen die meisten Menschen beim Gedanken an die esoterischen Wunderheilungen die Nase rümpfen. Unbestritten und nun auch erstmalig wissenschaftlich belegt ist aber die Tatsache, dass der menschliche Organismus tatsächlich ein großes Potenzial in sich trägt, sich selbst gesund zu erhalten oder gar zur Heilung beizutragen – und all dies ohne Hilfe von Medikamenten. Alexandra Reinwarth und die Medizinerin Jael Backe haben nun erstmalig die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse und deren Alltagsbezug zu diesem Thema zusammengetragen und erläutern Phänomene wie: -- Warum ist man krank ohne Befund? -- Warum gibt es einen Placebo-Effekt, bzw. auch das Gegenteil, den Nocebo-Effekt? -- Wie kann sich der Körper mit Hilfe von Enzymen, Proteinen, dem Immunsystem etc. selbst heilen? -- Inwiefern kann die Psyche im Körper Schaden anrichten oder das Gegenteil bewirken? -- Wie wichtig sind Ernährung und Spiritualität für Heilung? Die Autoren haben einen fundierten Ratgeber auf dem neuesten Stand der wissenschaftlichen Forschung geschrieben, dessen Lektüre die Beziehung zu unserem eigenen Körper in neuem Licht erscheinen lassen wird.
Aktualisiert: 2023-05-11
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Sei dein eigener Arzt

Sei dein eigener Arzt von Backe,  Pro. Dr. med. Jeal, Reinwarth,  Alexandra
Jeder kennt die Ratgeber, die versprechen, dass man gesund wird, wenn man nur fest daran glaubt, energetisch angereichertes Wasser trinkt, esoterische Rituale durchführt u. v. m. So recht überzeugen kann das meist nur Anhänger der jeweiligen Philosophie, wohingegen die meisten Menschen beim Gedanken an die esoterischen Wunderheilungen die Nase rümpfen. Unbestritten und nun auch erstmalig wissenschaftlich belegt ist aber die Tatsache, dass der menschliche Organismus tatsächlich ein großes Potenzial in sich trägt, sich selbst gesund zu erhalten oder gar zur Heilung beizutragen – und all dies ohne Hilfe von Medikamenten. Alexandra Reinwarth und die Medizinerin Jael Backe haben nun erstmalig die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse und deren Alltagsbezug zu diesem Thema zusammengetragen und erläutern Phänomene wie: -- Warum ist man krank ohne Befund? -- Warum gibt es einen Placebo-Effekt, bzw. auch das Gegenteil, den Nocebo-Effekt? -- Wie kann sich der Körper mit Hilfe von Enzymen, Proteinen, dem Immunsystem etc. selbst heilen? -- Inwiefern kann die Psyche im Körper Schaden anrichten oder das Gegenteil bewirken? -- Wie wichtig sind Ernährung und Spiritualität für Heilung? Die Autoren haben einen fundierten Ratgeber auf dem neuesten Stand der wissenschaftlichen Forschung geschrieben, dessen Lektüre die Beziehung zu unserem eigenen Körper in neuem Licht erscheinen lassen wird.
Aktualisiert: 2023-05-11
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Patanjalis 10 Gebote der Lebensfreude

Patanjalis 10 Gebote der Lebensfreude von Carrasco,  Birgit Feliz
Wie erreichen wir mehr Lebensfreude, mehr innere Zufriedenheit? Patanjalis 10 Gebote für mehr Lebensfreude weisen einen zeitlosen Weg, wie wir jenseits von materiellen Besitztümern und Genüssen Zugang zu einer tief empfundenen Freude in uns selbst finden. Nicht nur Yoga-Schüler sind fasziniert von der Zeitlosigkeit der Lebensweisheit des Patanjali, jenes mythischen Begründers des Yoga, der die legendären Yogasutras verfasst haben soll. Während sich ersten fünf Gebote damit beschäftigen, wie wir mit anderen Menschen und unserer Umwelt umgehen, widmen sich die anderen fünf Gebote unserem Umgang mit uns selbst. Da geht es um Werte wie Gewaltfreiheit beziehungsweise Sanftmut ebenso wie um Respekt und Wahrhaftigkeit, Bescheidenheit, Gelassenheit und Hingabe. In 10 Kapiteln stellt die Autorin jeweils ein Gebot vor, erläutert worum es im Einzelnen geht und zeigt anhand von vielen Beispielen und Übungen, wie es gelingen kann, dem Ziel des Gebotes in seinem eigenen Alltag näher zu kommen.
Aktualisiert: 2023-05-10
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Quäl dich – Die Diät

Quäl dich – Die Diät von Lex,  Viola, Stanitzok,  Nico
Endlich ein schonungslos ehrliches Diät-Kochbuch: Bist du bereit für deine Traumfigur? Jetzt ist Schluss mit Ausreden! Wer seinen Kilos wirklich den Kampf ansagen will, schickt den Schweinehund endgültig in den Zwinger. Runter vom Sofa und ab zum Selberkochen in die Küche und für das Workout runter auf die Matte. Diese Diät ist kein Kuschelkurs. Dafür purzeln deine Pfunde hier aber auch wirklich. Aufgeben ist keine Option! "Quäl dich – die Diät" ist ein Diät-Kochbuch, das die Wahrheit sagt: Wer abnehmen will, muss sich gesund ernähren und Sport treiben. Unsere Autoren begleiten dich auf deinem Weg zum Wunschgewicht – mit Diät-Hacks, Motivationstricks, Fatburner-Fitnessübungen und trendy Lifestyle-Rezepten. Das erwartet dich: - Keine Ausreden: Erst da wo die Ausreden aufhören, fängt das Abnehmen an! Mit diesen Tricks fällt der Startschuss in ein schlankes Leben. - Kill your bad habits: Enttarne die wahren Dickmacher in deinem Leben. - Bye bye, Junk-Food: So pimpst du deine Vorratskammer auf und stellst die Küche auf "schlank" um. - Schweinehund, ab an die Leine: Bring Bewegung in dein Leben und lass die Pfunde endlich purzeln! - Fatburner-Frühstück: Rezepte wie Erdbeer-Smoothie-Bowl, Chia-Joghurt oder Waldbeerensalat mit Mandeln und Quinoa warten auf dich. - Healthy Power-Break: Rezepte wie Balsamicohähnchen auf buntem Pfannengemüse, One-Pot-Seelachs oder Empanadas mit Mangold wollen von dir nachgekocht werden. - Abnehm-Booster für abends: Diät-Rezepte wie Ananas-Garnelen-Salat, Blumenkohl-Falafel auf Spinatsalat oder Lachs-Ceviche mit Süßkartoffel-Pommes helfen dir beim Abnehmen. - Snacks, Treats & Drinks: Schlanke Snacks wie Kokos-Popcorn, Heidelbeermuffins oder Granatapfel-Kiwi-Mojito möchten von dir ausprobiert werden.
Aktualisiert: 2023-05-10
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Wie Tiere uns heilen

Wie Tiere uns heilen von AchielVerlag, Fetzner,  Dr. Angela
Die positiven Erlebnisse und Erfahrungen, die Menschen mit ihren Haustieren machen, wurden inzwischen nichtsdestotrotz durch viele Studien bestätigt – mit teils spektakulären und überraschenden Ergebnissen, die in diesem Buch vollumfänglich aufgezeigt werden. So senken Haustiere nicht nur den Stresspegel und führen zu Entspannung. – Auch das Herz-Kreislauf-System profitiert von der Interaktion mit Tieren. Blutdruck, Puls und Atemfrequenz sinken, auch psychische Krankheiten können gelindert und geheilt werden. Tiere verhelfen zu mehr Bewegung, sodass Gelenke, Muskeln sowie das Immunsystem profitieren, weiter werden Übergewicht abgebaut, sowie Koordination und Fitness geschult. Auch die soziale Kompetenz und die geistigen Fähigkeiten werden gefördert, sodass Tiere fürwahr ganzheitliche Therapeuten sind, die sich auf jeden Bereich unseres Lebens positiv auswirken. In der aktuellen, isolierten und sich entfremdeten Gesellschaft wird die Begegnung und der Kontakt zu Tieren mehr denn je gebraucht und ersehnt. Infolgedessen lässt die Beziehung zu Tieren den Menschen zu seinen Wurzeln zurückkehren. Durch die harmonische Interaktion mit einem Tier erfährt der Mensch wieder die Sinnhaftigkeit seines Daseins, verbunden mit dem Erlebnis persönlicher Zufriedenheit und positiver Erfüllung. Durch die vielfältigen positiven Wirkungen der Tiere wird der Mensch wieder vollständig und heil. Tiere sind authentisch und eindeutig, von direkter und echter Art. Sie leben gemäß ihrer Wesensart und im Einklang mit der Natur. Infolgedessen wird auch im Menschen der Wunsch nach Authentizität geweckt sowie eine Sehnsucht nach dem Eins-Sein mit sich und der Natur. Das Tier schenkt dem Menschen Liebe, Empathie und Trost, bedingungs-los, kompromiss-los und selbst-los. Tiere sind nicht berechnend, sie täuschen und ent-täuschen ihren Menschen nicht. Der Mensch fühlt sich vom Tier geliebt, gebraucht und gemeint. Er liebt es, sich um sein Tier zu kümmern und ihm Schutz und Fürsorge zu schenken. Menschen gehen hierbei bevorzugt Beziehungen mit sozial lebenden Tieren wie Hunden oder Pferden/ Eseln ein, da hier beide Seiten emotional und sozial von der Beziehung zum Gegenüber profitieren können.
Aktualisiert: 2023-04-21
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Berlin- mittemang durchs Herz

Berlin- mittemang durchs Herz von Gelo,  Ena, Lutzebäck,  Romina, Riehl,  Susanne
Wo ist denn der Geist unserer Zeit hautnah erlebbar? Sicherlich janz deutlich und kräftig im lustigen und virulenten Herzen der unverwüstlich bunten Republik. (Sorry alle Braunen und Grauen, Ihr habt hier nichts zu melden!) Wo genau?- In Berlin und dort mittemang im Zentrum, in "Mitte", wie die Berliner*innen sagen, auf ´Berliner Plätzen, Straßen, in Hinterhöfen und ooch hinter umtriebigen Gardinen.
Aktualisiert: 2023-03-16
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Berlin- mittemang durchs Herz

Berlin- mittemang durchs Herz von Gelo,  Ena, Lutzebäck,  Romina, Riehl,  Susanne
Wo ist denn der Geist unserer Zeit hautnah erlebbar? Sicherlich janz deutlich und kräftig im lustigen und virulenten Herzen der unverwüstlich bunten Republik. (Sorry alle Braunen und Grauen, Ihr habt hier nichts zu melden!) Wo genau?- In Berlin und dort mittemang im Zentrum, in "Mitte", wie die Berliner*innen sagen, auf ´Berliner Plätzen, Straßen, in Hinterhöfen und ooch hinter umtriebigen Gardinen.
Aktualisiert: 2023-03-16
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Berlin- mittemang durchs Herz

Berlin- mittemang durchs Herz von Gelo,  Ena, Lutzebäck,  Romina, Riehl,  Susanne
Wo ist denn der Geist unserer Zeit hautnah erlebbar? Sicherlich janz deutlich und kräftig im lustigen und virulenten Herzen der unverwüstlich bunten Republik. (Sorry alle Braunen und Grauen, Ihr habt hier nichts zu melden!) Wo genau?- In Berlin und dort mittemang im Zentrum, in "Mitte", wie die Berliner*innen sagen, auf ´Berliner Plätzen, Straßen, in Hinterhöfen und ooch hinter umtriebigen Gardinen.
Aktualisiert: 2023-03-16
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