Aktualisiert: 2023-06-14
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Mindful Leader
Schlüsselwort: Gelassenheit lernen
Zukunftsmut und Herzenskraft
Krankheiten, Krieg oder Klimakrise – die Welt um uns verändert sich und verunsichert uns. Wir suchen Halt, Zuversicht und Stabilität im Leben. Beate und Olaf Hofmann ermutigen als Seelsorgerin und Coach zu einer zukunftsmutigen Haltung. Sie zeigen auf, wie es gelingt, Schritt für Schritt in die innere Kraft zu kommen, so dass wir uns aufrichten, ausrichten und ein beherztes JA zu unserem Leben finden.
Aktualisiert: 2023-06-14
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Mini-Wochenkalender Katzenglück 2024
Die 1-Minuten-Strategie
Der bekannte TV-Arzt zeigt: 1 Gesundheits-Minute am Tag macht das Leben dauerhaft gesünder.
"Es ist besser, eine Minute etwas für unsere Gesundheit zu tun, als es zwei Minuten nicht zu tun", sagt Bestseller-Autor Dr. med. Carsten Lekutat. Sein neuer Gesundheits-Ratgeber zeigt, wie wir mit nur 1 Minute am Tag unsere Gesundheit nachhaltig verbessern. Dafür hat er Micro-Preps entwickelt, kleine, freudvolle, alltagstaugliche Einheiten, die dauerhaft einen gesünderen Lebensstil bewirken.
Über vier Wochen wird jeden Tag eine bewusste Minute aus den Bereichen Bewegung, Ernährung oder Stressreduktion in den Tagesablauf eingebaut.
Es ist ganz einfach:
- 1 Minute Pause während des Essens ist die perfekte Gewichtskontrolle;
- 1 Minute Blitzentspannung kann Panikattacken beenden;
- 1 Minute auf einem Bein trainiert Balance und Hirngefäße;
- 1 Minute kalt duschen schützt das Immunsystem …Die 1-Minuten-Strategie führt dauerhaft zu Stress-Reduktion und Entspannung, trainiert das Herz-Kreislauf-System, lässt ganz natürlich die Pfunde purzeln und bringt mehr Gelassenheit in unseren Alltag. Sie basiert auf wissenschaftlichen Studien und hilft, mit minimalen Veränderungen unseres Lebensstils maximal mehr Gesundheit zu erreichen.
Die 4-Wochen-Strategie des Spiegel-Bestseller-Autors mit Übungen, Tipps und Rezepten ist einfach und leicht umzusetzen – für mehr Wohlbefinden und ein längeres Leben.
Aktualisiert: 2023-06-14
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Mindful Leader
Die 1-Minuten-Strategie
Mindful Leader
Wer wünscht sich nicht, in seinem Job fokussierter und zugleich entspannter zu sein! Mit den Achtsamkeits-Tools des Mindful Leadership Instituts gelingt es, dem Umgang mit sich selbst und auch mit dem Team ein Update zu geben. Wer dem heutigen Stress und der zunehmenden Beschleunigung gewachsen sein will, braucht Achtsamkeitspraxis und Meditation zur inneren Neuausrichtung. Außerdem geben die erfahrenen Trainer Esther und Johannes Narbeshuber praktische Tipps zu "Mindful Communication","Mindful Meetings" und "Mindful Decision Taking" – allein und im Team.
Basierend auf den neusten Erkenntnissen der Neurowissenschaft und Hirnforschung zeigt dieser Ansatz, wie man neuronale Muster verändern kann, und man erfährt, wie man sich selbst und andere effizient und zugleich empathisch führen kann. Und sicher ist: Selbstführung und soziale Kompetenz sind die Schlüsselfaktoren in der modernen Arbeitswelt. Meditation und Achtsamkeit sind ein bedeutender Teil echten Change Managements in der Personalführung von immer mehr Unternehmen
Vorworte von der Neurowissenschaftlerin Britta Hölzel (TUM/Harvard) und von Peter Bostelmann, Direktor bei Deutschlands wertvollstem Weltkonzern SAP und dort verantwortlich für die Global Mindfulness Practice.
Mit über 70 farbigen Illustrationen, kurzen, anschaulichen Praxisbeispielen und zahlreichen Übungsanleitungen.
Aktualisiert: 2023-06-13
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Mindful Leader
Mindful Leader
Wer wünscht sich nicht, in seinem Job fokussierter und zugleich entspannter zu sein! Mit den Achtsamkeits-Tools des Mindful Leadership Instituts gelingt es, dem Umgang mit sich selbst und auch mit dem Team ein Update zu geben. Wer dem heutigen Stress und der zunehmenden Beschleunigung gewachsen sein will, braucht Achtsamkeitspraxis und Meditation zur inneren Neuausrichtung. Außerdem geben die erfahrenen Trainer Esther und Johannes Narbeshuber praktische Tipps zu "Mindful Communication","Mindful Meetings" und "Mindful Decision Taking" – allein und im Team.
Basierend auf den neusten Erkenntnissen der Neurowissenschaft und Hirnforschung zeigt dieser Ansatz, wie man neuronale Muster verändern kann, und man erfährt, wie man sich selbst und andere effizient und zugleich empathisch führen kann. Und sicher ist: Selbstführung und soziale Kompetenz sind die Schlüsselfaktoren in der modernen Arbeitswelt. Meditation und Achtsamkeit sind ein bedeutender Teil echten Change Managements in der Personalführung von immer mehr Unternehmen
Vorworte von der Neurowissenschaftlerin Britta Hölzel (TUM/Harvard) und von Peter Bostelmann, Direktor bei Deutschlands wertvollstem Weltkonzern SAP und dort verantwortlich für die Global Mindfulness Practice.
Mit über 70 farbigen Illustrationen, kurzen, anschaulichen Praxisbeispielen und zahlreichen Übungsanleitungen.
Aktualisiert: 2023-06-10
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Mindful Leader
Damit sich alles gut fügt
Alles, was Leben fördert und Sinn gibt
Antworten auf Lebens-, Gottes- und Zukunftsfragen
Priester werden im Laufe ihres Lebens mit vielen Fragen oder Anliegen konfrontiert. Menschen unterschiedlichen Alters bringen existenzielle Themen zur Sprache. Doch was sind hilfreiche Antworten? Jene von einem Menschen mit offenem und weitem Horizont, ohne konfessioneller Brille, und die keine fertigen Beipackzettel liefern, sondern animieren und motivieren. Der bekannte Vorarlberger Seelsorger Elmar Simma geht in diesem Buch auf Lebens-, Gottes- und Zukunftsfragen ein, gibt Menschen Tipps gegen die Einsamkeit und Resignation und Impulse für mehr Gelassenheit im Alter.
Tipp:
Ideales Geschenk
Bewährter Autor und erfahrener Seelsorger
Auszeichnungen:
wurde vom St.Michaelsbund und vom Borromäusverein zum „Religiöses Buch des Monats März“ gekürt; hier der Link auf die sehenswerte Besprechung/Begründung:
https://mk-online.de/meldung/den-fragen-des-lebens-nachgespuert.html
Aktualisiert: 2023-06-08
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Mini-Workouts für die kalte Jahreszeit
Display Wohlfühlmomente für dich!
Mini-Lieblings-Workouts
Mindful Leader
Mini-Wochenkalender Katzenglück 2024
99 wunderbare Dinge, die deine Seele wärmen
Burn On: Immer kurz vorm Burn Out
Einatmen. Ausatmen. Kraft tanken
Yoga. Weil du deinen Körper liebst
Bücher zum Thema Gelassenheit lernen
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Gelassenheit lernen - Große Auswahl Bücher bei Buch findr
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